Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.

Ramadano mėnesį pasninkaujantys žmonės dėl pasninko gali susidurti su keliais odos sunkumais. Todėl daug kam atrodo, kad per Ramadaną reikia prisitaikyti prie specialios odos priežiūros rutinos. Šiuo apmąstymų, pasninko ir maldos laikotarpiu oda gali įvairiai jaustis nepatogiai. Tai nereiškia, kad šiuo metu dėmesį reikėtų skirti tuštybei ar išvaizdai, tačiau galite skirti akimirką odos priežiūrai, nes ji veikia jūsų sveikatą ir gerovę. Daugelis odos priežiūrą laiko rūpinimusi savimi, o tai taip pat metas apmąstyti, kaip maitinate kūną, protą ir tai, kas jus supa. Surinkome mėgstamiausius Ramadano odos priežiūros patarimus, kad padėtume geriau suprasti savo odą šiuo metu.

Koks pasninko poveikis odai?

Mokslinių patarimų apie odos priežiūrą per Ramadaną nėra daug, tačiau kai ką žinome apie tai, kaip oda elgiasi pasninko laikotarpiais:

  • Kadangi dieną negeriamas vanduo, oda lengvai dehidratuoja. Ji gali jaustis nepatogiai, įsitempusi, jautri ir sudirgusi. Taip pat dažnos suskeldėjusios lūpos ir labiau pastebimos smulkios raukšlelės;
  • Net jei leidžiamu metu suvalgote rekomenduojamą daržovių kiekį, dėl hidratacijos trūkumo oda vis tiek gali atrodyti blankesnė;
  • Dažnai daugiau problemų kyla paakių srityje ne tik dėl dehidratacijos, bet ir todėl, kad miegate trumpesniais intervalais, o ne visą naktį;
  • Vietovėse, kur vanduo kietas, dažnesnis jautrumas ir rožinės paūmėjimai dėl dažno veido prausimo;
  • Aknės paūmėjimai per Ramadaną labai dažni, nors kai kurie žmonės šiuo laikotarpiu pastebi į aknę linkusios odos pagerėjimą;
  • Galiausiai sutrinka odos atsistatymas. Jei oda gyja po pažeidimo, tikėtina, kad tai užtruks ilgiau ir ji bus jautresnė kitoms problemoms.

Kaip pritaikyti odos priežiūros rutiną per Ramadaną: 10 mūsų patarimų

1. Gerkite vandenį

Žinome, kad tai ne visai odos priežiūra, bet kadangi dauguma odos problemų kyla dėl hidratacijos trūkumo... tai tikrai geriausias odos priežiūros patarimas. Turėkite gero dydžio vandens buteliuką ir gerkite, kai tik galite.

2. Sluoksniuokite drėkinimą

Drėkinimą tepkite sluoksniais: pavyzdžiui, išbandykite esenciją, serumą, o tada drėkinamąjį kremą. Esencija kaip COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence yra puikus būdas pradėti kurti drėkinantį skydą. Tada serumas kaip Sesderma C-Vit Serum Liposomal puikiai sujungia hialurono rūgštį ir vitaminą C, kad padėtų kovoti su odos blankumu. Galiausiai puiki drėkinanti apsauga nuo saulės, tokia kaip Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid padeda apsaugoti odą nuo išorinių veiksnių. Taip užtikrinsite, kad oda įsisavintų visą jai reikalingą drėgmę ir jaustųsi patogiai visą dieną.

3. Turėkite su savimi drėkinančią dulksną

Kadangi veidą plausite kelis kartus per dieną, nešiojamas ir praktiškas drėkinimas gali būti labai svarbus Ramadano odos priežiūros rutinoje. Drėkinanti dulksna yra praktiškas būdas užtikrinti odos komfortą ir ją itin lengva naudoti. Vienas mūsų favoritų yra Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, nes jis ir drėkina, ir ramina odą. Tai tobulas derinys, pavyzdžiui, kieto vandens sukeltam odos jautrumui.

4. Gaukite kasdienę antioksidantų dozę

Be to, kad leidžiamu laiku suvalgote kasdienę šviežių ingredientų dozę, pasirūpinkite ir oda, suteikdami jai reikalingų antioksidantų. Ji jums padėkos, jei toliau naudosite antioksidantus, leidžiančius jai atrodyti kuo skaistesnei. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum, pavyzdžiui, yra puikus ir prieinamas būdas tai pasiekti.

5. Venkite šiurkščių prausiklių

Kad nepažeistumėte odos (ar dar labiau jos nesudirgintumėte), išbandykite švelnią dvigubo valymo rutiną. Pradėkite nuo švelnaus aliejaus, tokio kaip Clarins Total Cleansing Oil, tada naudokite švelnų prausiklį, pavyzdžiui, Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Venkite pernelyg putojančių produktų, kurie gali nualinti odą.

6. Turėkite neutralų lūpų balzamą

Čia kalbame apie lūpų balzamą, bet lūpoms apsaugoti galite naudoti ir kitą sodrų tepalą. (Rekomenduojame rinktis bekvapius produktus, nes pasninko metu niekam nereikia skonio turinčio lūpų balzamo.) Populiarus Eucerin Aquaphor Repairing Ointment, pavyzdžiui, yra puikus būdas dieną išvengti vandens netekimo ir suskeldėjusių lūpų.

7. Įprastą makiažo pagrindą pakeiskite labiau drėkinančia formule

Jei paprastai naudojate matinį makiažo pagrindą, dabar gali būti geras metas jį pakeisti drėkinančiu. Kitaip dehidratacija matysis po pagrindu, o sausumo raukšlelės po matiniu finišu taps dar ryškesnės. Kai kurie renkasi visai atsisakyti pagrindo ir naudoti maskuoklį tik konkrečiose vietose. Nuolatinis veido prausimas ne visada dera su makiažo pagrindu. Jei norite išbandyti šį maskuoklio patarimą, vienas mūsų mėgstamiausių produktų yra Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; jis labai skaistinantis ir siūlomas gana įvairioje atspalvių gamoje.

8. Užtepkite drėkinančią kaukę (visada gera mintis!)

Žinome, kad vis grįžtame prie tos pačios temos, bet hidratacija yra sėkmingos Ramadano odos priežiūros rutinos raktas! Kelios minutės drėkinančiai kaukei gali būti puiki proga papildyti odą ir vėl pajusti ryšį su savimi. Mums labai patinka Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, nes ji itin gaivinanti. Jei mėgstate lakštines kaukes, visada galite išbandyti Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, papildomai antioksidantų dozei.

9. Atkurkite odos barjerą

Kaip jau aptarėme, šiuo pasninko laikotarpiu odos barjeras gali susilpnėti. Puikus būdas išvengti suskeldėjusios ir skausmingos odos yra tinkamas drėkiklis. Tai galioja veidui, kūnui ir rankoms. Žinome, kad šie gydantys ir atkuriantys kremai gali atrodyti kiek nuobodūs, bet mūsų favoritas Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, yra tikras malonumas naudoti.

10. Praleiskite stiprias aktyviąsias medžiagas

Jei mėgstate retinolį ar labai koncentruotas šveičiamąsias rūgštis, gali būti verta jas šiek tiek sušvelninti. Galite naudoti rečiau, rinktis mažesnes koncentracijas arba kuriam laikui sustabdyti. Esmė ta, kad oda jau patiria krūvį, todėl laikas ją maitinti, o ne stumti iki ribos. Ramadano odos priežiūra yra apie rūpestį oda ir jos kuo didesnį komfortą.

Tikimės, kad jūsų Ramadan bus toks, kuriame jausitės patogiai savo odoje. Jei galite, kasdien skirkite kelias akimirkas ryšiui su oda ir trupučiu savirūpos.

Jei jau galvojate į priekį ir ieškote odos priežiūros ir grožio dovanų Eid šventėms, būtinai apsilankykite mūsų parduotuvėje: mūsų kruopščiai atrinkta Eid grožio dovanų kolekcija gali būti būtent tai, ko ieškote.