Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Jei tu ketini išvykti į backpacking kelionę, kelių dienų žygį ar net piligriminę kelionę per istorinį Camino de Santiago maršrutą, sprendimas, kokias higienos priemones pakuoti, gali atrodyti dar per daug. Nuo higienos esmybės iki komforto sumetimų, kaip apsispręsti, ko iš tikrųjų reikia, o ko tik nesvarbios apkrovos tavo kuprinėje? Čia mes čia padėti tau tai išsiaiškinti.
Šiame įraše:
- Pėdų priežiūra
- Žaizdų pleistrai
- Pėdų pudra
- Asmeninė higiena
- Šampūnas ir kūno valomasis muilas
- Dezodorantas
- Kelioninis dantų šepetėlis
- Saulės apsauga
- Saulės kremas veidui ir kūnui
- Lūpų balzamas su SPF
- Komfortas ir sveikata
- Trinties apsaugos kremas
Pėdų priežiūra
Pradėkime nuo apačios į viršų. Tu būsi juda kelias valandas per dieną, todėl pėdų priežiūra turėtų būti viena iš tavo prioritetų, rinki asmeninės priežiūros priemones:
Žaizdų pleistrai
Kai tu vaikštai šimtus kilometrų kasdien, net jei dėvi patogius batus, yra daug galimybių suformuoti pūslę. Sprendimas? Budrumas, kad galėtum veikti iš karto, ir patogi žaizdų pleistro pakuotė, pageidautina įvairių formų ir dydžių.
Be to, kad sudaro pagalvėlę, kuri perskirsto spaudimą nuo pūslės, dėl to mažindama diskomfortą ir skausmą, žaizdų pleistrai, tokie kaipCompeed Blister Different Shapes, taip pat padeda greitinti gijimo procesą. Jie yra gelbėtojai!
Pėdų pudra
Niekam nepatinka nuolat klampios, prakaituotos ir drėgnos pėdos ilgo žygio metu, jau nekalbant apie visų tų drėgnumo padariniais – pėdų kvapą, pūsles ar net grybines infekcijas.
Akileine Absorbing Fresh Foot Powder, gali būti žaidimo keitiklis, padedantis laikyti pėdas sausomis ir patogiai visą dieną. Ne tik jis absorbuoja perteklinę drėgmę, įskaitant prakaitą, bet ir dezodoruoja odą, bei padeda išvengti pūslių ir grybinių infekcijų.
Asmeninė higiena
Tai vienas dalykas – eiti pietų žygį ir grįžti namo šiltoje dušoje savoje vonios kambaryje; visai kita – vaikštinėti kelis dienas, nešti viską, ko reikia ant savo nugaros, ir maudytis tik tada, kai sustoji kur nors apsistoti.
Šiame backpacking scenarijuje, verta sumažinti savo higienos priemones, kad nenorint tik to, ko tikrai reikia:
Šampūnas ir kūno valomasis muilas
Patyrę backpackeriai žino, kad kūno prausiklis ir šampūnas gali būti pakeisti muilu ir šampūno baru, atitinkamai. Mes norėtume pasukti dalykus jų logine išvada ir sutaupyti tau dar daugiau vietos, pakavus vieną kūno ir plaukų prausimo produktą, kaipMustela BIO Organic Shampoo & Body Cleansing Bar.
Be to, kad trunka ilgiau ir užima daug mažiau vietos nei skysti dušo produktai, šis visapusiškasis baras turi dar vieną didžiulį pranašumą: jis neišsilieja tavo krepšyje!
Dezodorantas
Kai tu vaikštai šimtus kilometrų kasdien, susidaro daug prakaito, kurie reikalauja tinkamo dezodoranto arba antiperspianto. Jei jūsų pagrindinė baimė yra kūno kvapo kontrolė, paprasta dezodorantas gali būti viskas, ko reikia jausti atgavę šviežumą žygio metu; jei tačiau taip pat nori išvengti drėgnų, prakaituotų pažastų jausmo, pasirink antiperspirantą.
Lazdelės arba rutulinio tipo produktai paprastai mažiau pakuojami ir trunka ilgiau nei purkštuko alternatyvos, bet norėtume pasiūlyti trečią variantą: antiperspianto kremą tūboje. Jis truks amžinai, su papildomu privalumu, kad jis mažėja ir kompaktiškesnis, kuo daugiau jį naudoji!
Kelioninis dantų šepetėlis
Kelioninis dantų šepetėlis yra mažas, bet esminė bet kurio asmeninės priežiūros rinkinio dalis. Tai mažas dalykas, bet svarbus padėti tau laikytis savo dantų higienos rutinos kelių dienų žygio metu.
Nesvarbu, ar apsisprendžiamas dėti sulankstomai dantų šepetėliui, mažam vaikų dantų šepetėliui ar kompaktiškam kelionės rinkiniui su dantų pasta ir tarpzobine šepetėliu (kaip
Curaprox Be You Travel Set Blue), svarbu yra tas, kad jį pasiimtum. Tavo dantys bus dėkingi!
Saulės apsauga
Saulės kremas yra neginčytinas žygiuojant, nes tu esi veiktas saulės kelias valandas per dieną. Net ir debesinguose dienose, UV spinduliavimas gali tave nustebinti ir baigsis tavo oda nudegimu, o tai yra daugiau bėdos nei jo verta.
Saulės kremas veidui ir kūnui
Yra daugybė plačiojo spektro saulės kremų, kurie tinka ir veidui, ir kūnui, ir neužima daug vietos jūsų kuprinėje. Naudok juos ryte, jei pradedi, o tada kas dvi valandas, kad gauti maksimalias naudas: be saulės nudegimo prevencijos, tu apsaugoji savo odą ir sumažinsi ilgalaikį saulės žalą.
Lūpų balzamas su SPF
Laisvas oras gali sugadinti tavo lūpas: ar tai būtų saulė, vėjas ar nuolatiniai temperatūros svyravimai, kelių dienų žygis gali lengvai išdžiovinti tavo lūpas ir palikti jas suplyšusias, įtrūsusias ir siaubingai nuluptas. Geras lūpų balzamas apsaugo ir drėkina tavo lūpas, ir gali net suteikti antrinę naudą pridėjus saulės apsaugą. Juk tavo lūpos yra tokios pat jautrios saulės nudegimui, kaip ir likusioji tavo oda!
Komfortas ir sveikata
Be pagrindinių dalykų, yra keletas produktų, kuriuos gali norėti pakuoti tarp savo higienos priemonių, kad būtų tavo backpacking žygio metu papildomas komfortas:
Trinties apsaugos kremas
Vaikštinėjimas visą dieną, ypač šilumiems orui, gali sukelti trintį ir diskomfortą kūno vietose, kurios dažnai yra nepastebiomis. Pažasties ir vidinės šlaunies, kur oda trinti į odą (ar drabužius), yra bendra trintis aukos, bet jos nėra vieninteles – deja, trintis gali būti problema bet kurioje vietoje, kur jūsų įranga liečia jūsų odą.
Mažas trinties apsaugos kremo tubalas gali suteikti paprastą sprendimą: naudok jį bet kokiose karštuose vietose prieš išeinant, ir tavo oda bus daug geriau!
Nuo asmeninės higienos iki pėdų priežiūros, šis pakavimo sąrašas turėtų padėti tau surinkti esminės higienos priemones, kurias reikia tavo backpacking nuotykiui. Žaidėk su savo atsargomis ir pažiūrėk, ko gali ir ko negali gyventi be, bet atsimink: jei turėjai palikti ką nors, įsitikink, kad tai nėrasaulės kremas!