Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Odos priežiūros rutinoje yra daugiau nei odos priežiūros produktai – šiais laikais visa apie odos priežiūros įrankius! Nuo skulptūrinių valčių iki gua sha akmenų, iki pat mikrosrovės įrenginių, yra daug odos priežiūros įrankių, kurie žada padėti jums masažo pagalba pasiekti švytintį, spindesį. Jei negalite rasti kelio tarp visų veido masažo įrankių tipų rinkoje, nesijaudinkite: mes čia, kad padėtume jums nustatyti geriausius veido masažo įrankių tipus jūsų odos priežiūros poreikiams. Pradėkime!
Gua Sha
Yra gua sha, tradicinė kinų praktika, kuri susideda iš odos glaustymų švelniu, buku įrankiu, o tada yra šiuolaikinė, socialinės žiniasklaidos versija gua sha – kuri gali skambėti taip pat, bet yra daug švelnesnė.
Tradicinis gua sha masažas dažnai atliekamas apmokytų terapeutų. Naudodami buka įrankį, jie „glauso" tam tikras kūno dalis, pavyzdžiui, kaklą, nugarą, rankas ar kojas, siekdami padėti gydyti specifines ligos ar susirgimus. Tai reikalauja reikšmingos jėgos, nes gua sha kaip tradicinė technika yra skirta energijos srauto ir kraujotakos skatinimui; iš tikrųjų, oda dažnai raudona ir žymėta dėl tokio gydymo.
Tai nėra veido gua sha atvelis, kuri dažnai reklamuojama kaip švelnios masažo technikos, kurias galite atlikti patogiai savo namuose. Tereikia nusipirkti gua sha akmenį – išlenktą, plokščią akmenį, dažnai su maždaug trikampio forma ir keliais strateginiais pagilinimais – ir pradėti masažuoti.
Kadangi tai masažo technika, gua sha gali padėti skatinti kraujotakos srautą į odą. Iš tiesų,vienas tyrimas nustatė, kad švelnūs gua sha masažai padidino kraujotakos srautą iškart po masažo, „kuris išliko žymiai aukštesnis nei pradiniai rodikliai 25 minutes po masažo. Perfuzijos rodiklio grįžimas į pradines vertes buvo pastebėtas 40 minučių po masažo."
Šiuo metu nėra mokslinių įrodymų, kad gua sha masažas gali iš tikrųjų duoti anti-aging naudą: jis neperformuos jūsų veidą, neišbrinks smulkias linijas ir raukšles, ir neperformuos jūsų dvigubą žandikaulį.
Kaip naudoti gua sha akmenį
- Pradėkite nuo švarios odos;
- Naudokite veido serumą, veido aliejų ar drėkinamąjį kremą. Tai sumažins trintį tarp jūsų odos ir gua sha akmens;
- Laikykite gua sha akmenį 45 laipsnių kampu ir naudokite jį išilgai odos švelniais aukštyn judesiais;
- Baigę, masažuokite likusį produktą į odą arba jį nuplaukite.
Jadeitinės valčios
Jadeitinės valčios pasirodė odos priežiūros pasaulyje prieš porą metų, ir jos tapo daugelio žmonių odos priežiūros rutinos dalimi. Paprastai jadeitinė valčia sudaro dvigubai gale esantis rankenėlis su dviem švelniomis akmeninėmis valčiomis abiejose pusėse. Akmuo paprastai yra jadeitas arba kvarcas, ir kristalų terapijos šalininkai turės skirtingus privalumus skirtingų tipų akmenims.
Norint naudoti jadeitinę valčią, idėja yra sklandžiai nuvesti švelniu akmeniniu valtim per veidą, taikant švelnų slėgį. Manoma, kad valcavimo judesys padidina cirkuliaciją (veidas atrodo rožinis ir nuliūdęs), ir padeda sumažinti pripūtimą. Kai derinama su anksčiau pritaikytu odos priežiūros produktu, manoma, kad valcavimo judesys pagerina aktyvių ingredientų prasiskverbimą. Iš tiesų, kai kurie žmonės naudoja jadeitines valčias per savo lakšto kaukes, tarsi juos „pressavo" į odą. Sujungus su krioterapija (pavyzdžiui, jei saugojote valčią šaldytuve), taip pat manoma, kad tai suteikia upokalpą ir sumažina припПyrimą.
Kaip ir su gua sha, svarbu atskirti faktinę naudą, kurią galite gauti iš masažo – tokią kaip laikinį mikrozirkuliacijos padidėjimą ir nuliūdusį, „spindesį" – nuo nepagrįstų teiginių. Jadeitinė valčia neišgydys akne, negrąšs raukšlių ir nesustiprus veidą, kuriame pradėjote matyti nusmukimą ar stiprumo praradimą.
Vis dėlto neabejotina, kad daugeliui atrodo, jog valcavimo patirtis gali būti gana nuosmuki, beveik medituojanti.
Kaip naudoti jadeitinę valčią
- Pradėkite nuo švarios odos;
- Naudokite veido serumą, veido aliejų arba drėkinamąjį kremą;
- Valcuokite jadeitinį akmenį per odą švelniais aukštyn ir išoriniais judesiais;
- Baigę, masažuokite likusį produktą į odą arba jį nuplaukite.
Skulptūrinės valčios
Yra antras veido valčio tipas, į kurį verta žiūrėti, ir tai yra „skulptūrinė" veido valčia. Šios veido valčios sudaro rankenėlį su dviem šakotais „galva", turinčiais vieną valčio kamuolį abiejose pusėse. Kadangi jie yra nuo vienas kito santykinai nedideliu kampu, valčio kamuoliai rieda šiek tiek priešingomis kryptimis, sukurdami spaudžiančius ir minkštinančius judesius, kurie šiek tiek skiriasi nuo to, ką teikia kitos veido valčios.
Manoma, kad šis judesys padeda atleisti įtampą raumenys ir skatina pakėlimą, stiprinimą ir skulptūrinį veido veiksmą; tačiau, kaip ir su kitais veido valčių tipais, įrodymai daugiausia yra anekdotin2018 metų tyrimas analizavo trumpalaikius ir ilgalaikius šios dviem šakos valčios naudojimo efektus ir nustatė, kad „penkių minučių masažas padidino [skin blood flow] tik masažuotoje srityje mažiausiai 10 minučių po masažo nutraukimo." Šis cirkuliacijos padidėjimas gali palikti odą šviežią ir spindesį, žinoma, bet tai yra trumpalaikis efektas.
Nepaisant teiginių, nėra mokslinių įrodymų, kad skulptūrinės valčios gali peiformuoti jūsų veidą ar suteikti jums aštresnį žandikaulį. Vėlgi, atrodo, kad veido valcavimo naudą daugiau susieja su pačiu masažu, nei su konkrečiu veido valčios dizainu.
Mikrosrovės įrenginiai
Mes kalbėjome apie rankomis valdomas odos priežiūros priemones, bet laikas pasakyti apie aukštos technologijos įrangą: kalbėkime apie naminius mikrosrovės įrenginius. Veido mikrosrovės įrenginiai yra grožio priemonės, kurios naudoja žemos galios elektrinius srautus, kad stimuliuotų veido raumenis – trumpai tariant, jie jūsų raumenis treniruoja šiek tiek jiems darydami pratybą. Mikrosrovė buvo aplink kurį laiką – jūs galėtumėte turėti mikrosrovės veido procedūrą iš gabybės amžinoj, kurią atliktų apmokyta profesionala – bet tik neseniai naminiai mikrosrovės įrenginiai tapo dažnesni. Šiandien jūs galite naudoti mikrosrovę savo odoje kiekvieną dieną, jei norite, visai neišeinant iš namų.
Paprastai mikrosrovės įrenginys turi rankenėlį ir „galvą" su dviem metalinėmis sferomis, kurias turėtumėte prispausti prie savo odos – tai elektrodai, per kuriuos teka elektros srovė. Naudojant ant odos, mikrosrovės įrenginiai tvirtina, kad gali padidinti cirkuliaciją, skatinti kolageno ir elastino gamybą, sumažinti pripūtimą, sumažinti smulkias linijas ir raukšles, ir perimti veido kontūrus (pavyzdžiui, pakėlus ir apibrėžus žandikaulį ar skruostus).
Dr. Michelle Wong paaiškina kaip tai veikia teoriškai: „Akivaizdžiausias mikrosrovės įrenginių efektas yra padidėjęs raumenų dydis. [...] Amžinant, jūsų raumenys pradeda kristi, kas prisideda prie atslūginto žvilgsnio, plunksnumo praradimo ir laisvos odos, kurią siejame su senesni veidais. Su mikrosrovė jūsų raumenys tampa didesni ir taip galite gauti jaunesnis žvilgsnis." Šis raumenų dydžio padidėjimas, pagal Dr. Wong, taip pat gali sudaryti atrodant įtempą odą, mažiau raukšlių ir apibrėžtus veido kontūrus.
„Didžiausias klausimas yra tas, kad nėra daug tiesioginių tyrimų žmonėms naudojant mikrosrovės įrenginius," sako Dr. Wong, „todėl nėra daug duomenų, kurie paremtų šiuos teiginius."
Kaip naudoti mikrosrovės įrenginį namuose
- Pradėkite nuo švarios odos;
- Naudokite storo laidžiojo gelio sluoksnį (kaip FOREO SUPERCHARGED™ Serum 2.0). Jei to nepadarytumėte, jausite elektrą prakaltą jūsų odą;
- Įjunkite įrenginį ir prispaudykite jį prie veido sričių, kurias norite gydyti, naudodami šiek tiek slėgio (tik šiek tiek!) aukštyn judesiais;
- Baigę, galite masažuoti likusį produktą į odą arba jį nuplaukite.
Krioterapijos įrankiai
Galiausiai, bet jokiu būdu ne mažiausiai, yra visa veido masažo priemonių kategorija, kurioje verta paminėti: krioterapijos priemonės arba cryo priemonės. Šią didelę odos priežiūros priemonių grupę sudaro visi įrankiai, kuriuos galite aušinti arba šaldyti prieš naudojant, kad galėtumėte perduoti šalčio naudą jūsų odai. Tai apima tokius produktus kaip ledo rutuliai, ledo lazdos, ledo valčios,ir net tikrą ledą.
Kaip mes sakėme kitomis progomis, yra kai kurie privalumai naudoti šaltį savo veidui: šaltis gali padėti sumažinti raudonumą, sumažinti pripūtimą ir akių patipima (puiku, jei turėjote sunkią naktį), ir net sukelti šiek tiek ištempto, stipresnio odos jausmą. Tyrimai rodo, kad šalčio naudojimas odai gali sukelti vazokonstrikcijos (tai reiškia, jog jis gali sukelti kraujagyslių susitraukimą, sumažinant raudonumą) ir padėti sumažinti uždegimą. Jei bandysite cryo priemones tokiais tikslais, galite būti maloniai nustebinti!
Dėl to, ką namų šalčio terapija negali padaryti: jis negali sumažinti porų, ilgalaikiškai stiprinti odą, sumažinti smulkias linijas ir raukšles, arba ištrinti tamsias dėmes.
Kaip naudoti cryo įrankius namuose
- Laikykite įrankius šaldytuve tarp naudojimų (arba sekite specifines produkto instrukcijas, jei kitaip);
- Pradėkite nuo švarios odos;
- Švelniai valcuokite arba nuberkite įrankius per veidą kelias sekundes. Naudokite valcavimo judesius ant sausos odos, ir nuberkimo judesius, jei jūs turite serumą arba kremą.
Dabar, kai jūs žinote šiek tiek daugiau apie skirtingus veido masažo įrankių tipus, naudojamus odos priežiūroje, galite nuspręsti, kuris iš jų geriausiai tinka jūsų odos priežiūros rutinai ir odos priežiūros poreikiams. Ir nepamiršk: daugeliu atvejų idealu savo veido masažą lydi serumas, kremas, arba net veido aliejus. Tai padės sumažinti trintį ir sukurs ideales sąlygas nuosmukiam momentui. Bandykite!