Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.

Kad runa ir par ādas aprūpi, mēs parasti vispirms fokusējamies uz seju, otrais ir kakls un krūtis, bet paduses... praktiski nemaz. Tomēr ir daudz iemeslu, kāpēc būtu vērtīgi uzsākt padušu ādas aprūpes rutīnu. Jūsu padušu āda ir diezgan jutīga un tā saskaras ar vairākām unikālām problēmām—domājiet par skūšanu, katsdienēju dezodoranta vai antiperspiranta lietošanu utt.

Šodien mēs uzzinām vairāk par padušu ādu un to, kā jūs varat to uzturēt veselu un komfortablu katru dienu.

Šajā rakstā:

Kāpēc padušu āda ir unikāla?

No pirmā acu uzmetha padušu āda nav neko īpašu. Tā ir tikai āda, vai ne? Jā, taču ne gluži.Saskaņā ar zinātnisko literatūru, "paduses ir bioloģiski unikāls vietu, kas prasa specializētu uzmanību un aprūpi. Šī ādas zona bieži pakļauta matu noņemšanas tehnikām, piemēram, skūšanai un matu vilkšanai. Šie procedūrai sabojā ādu, īsajā termiņā radot eritēmu un sauso ādu, un dažos gadījumos arī pēciekaisuma hiperpigmentāciju (PIHP) ilgajā termiņā."

Sāksim ar šī vietas pamatstruktūru: padusēs ir augsts sviedru dziedzeru blīvums, kas producē sviedrus (acīmredzams) un sekas rezultātā radītu mitrumu. Tā kā paduse ir liels ādas locījums, šis mitrums bieži paliek iesprūdis omulīgā tumšā vietā, kas ļauj daudz bakteriālas un sēnītes attīstības. Rezultāts? Ķermeņa smaka.

Paduses ir īpaši jutīgas, jo āda berzējas pret sevi un reizēm arī pret jūsu apģērbu. Berze, apvienota ar sviedriem, var izraisīt nepatīkumus un kairinājumu.

Visbeidzot, ir visa matu noņemšanas lieta. Daudzi cilvēki skūst savu padušu matus, kas var izraisīt skūšanas apdegumus, iespiestos matus un daudz kairinājuma un izsitumus. Daži dezodorants var arī tam piedalīties.

Redzat? Par padušu unikālajām problēmām ir daudz ko sacīt!

Biežas padušu problēmas un to risinājumi

Tagad, kad mēs saprotam dažu padušu problēmu cēloņus, ieskatīmies tajos tuvāk un, pats galvenais, noskaidrosim, kā tās novērst:

Pārmērīga svīšana

Viena no biežākajām problēmām, kas ietekmē padušu zonu, protams, ir pārmērīga svīšana—jeb hiperhidroza. Ja jūs konstatējat, ka jūs mēdzat svīst daudz neatkarīgi no tā, cik silts ir laikapstākļi vai cik aktīvi esat bijuši, jums var būt kāda pakāpe hiperhidrozas.

Ja jūsu pārmērīga svīšana galvenokārt ir fokusēta uz jūsu padusēm, varat mēģināt atrisināt problēmu, izmantojotantiperspiranta. Vēlreiz izlasiet to: jums ir nepieciešams antiperspirants (produktu veids, kas palīdz samazināt sviedru daudzumu), nevis dezodorants (produktu veids, kas palīdz kontrolēt ķermeņa smaku).

Ja jūs nevarat sakārtot situāciju, izmantojot antiperspiranta, tad var būt laiks runāt ar savu ārstu. Ir citi hiperhidrozas risinājumi, kurus varētu būt vērts apskatīt.

(Vai jūs svīstat daudz, bet galvenokārt no kājām?Izmēģiniet mērķtiecīgu pēdu dezodoranta.)

Ķermeņa smaka

Kad domājam par padusēm, ir normāli domāt par ķermeņa smaku. Kā mēs esam redzējuši, padušu zona ir pilna sviedru dziedzeļu, un sviedri, ko tie producē, rada ķermeņa smaku, kuru mēs tik dēvīgi vēlamies novērst. Tomēr šeit ir neliels pārpratums: tā nav smaka no sviedriem!

Redzat, sviedri ir praktiski bez smakas, kad tie tiek izvadīti no ķermeņa. Tikai tad, kad baktērijas, kas dzīvo uz mūsu ādas, sāk barošanās uz mūsu sviedriem, iestājas ķermeņa smaka. Īsumā: ķermeņa smaka neiznāk no jūsu sviedriem, bet no baktēriju un jūsu sviedru mijiedarbības. Ir starpība!

Lai novērstu ķermeņa smaku, varat darīt dažas lietas: turiet savu ādu tīru, katru dienu dušojoties vai vonioties; valkājiet tīrus apģērbos; ieguldiet ieguldījumu vieglajā apģerbā, kas izgatavots no dabīgiem, elpojošiem audumiem; un, protams, valkājiet dezodoranta vai antiperspiranta.

Kairinājums

Lielākā daļa no mums ir piedzīvojusi padušu nirgāšanu vai kairinājumu kaut kādā brīdī. Padušu kairinājums ir samērā bieža problēma, un to var attiecināt uz dažiem (līdzīgi biežiem) cēloņiem: skūšanas apdegumi, iespiestas mati vai kāda veida reakcija uz mūsu dezodoranta vai antiperspiranta. Dažos gadījumos kairinājums var rasties arī no bakteriālas vai sēnītes augšanas (galu galā mūsu paduses ir siltās un mitrās zonas ar briesmīgu gaisa cirkulāciju), vai no berzes pret jūsu ķermeņa pusi vai apģērbu. Pat piedzīvojuši īpaši nepatīkamu šūvi tieši jūsu padusēs? Tas ir baismīgi!

Lai apstādinātus kairinājumu un nirgāšanu, jums jāsāk ar trigera noņemšanu: ja tā ir jūsu dezodorants, mēģiniet citu; ja tā ir skūšana, nomainiet savu skuvekli; ja tā ir iespiestas mati, mēģiniet maiga eksfolianta; ja tā ir berze no specifiskami apģērbiem, pārmainies! Ja kairinājums turpinās, jūs varat arī uzklāt nomierinošu mitrinošu krēmu, lai mēģinātu nomierināt savu ādu. Ja viss nepalīdz, var būt laiks runāt ar savu ārstu.

Padušu tumšošanās

Padušu tumšošanās (pazīstama arī zinātnes aprindās kā aksilārā hiperpigmentācija) ir bieža problēma daudziem cilvēkiem. Tā būtībā ir kosmētiskā, tāpēc tā nebūtu obligāti veselības problēma—taču jūs joprojām vēlaties to novērst.

Padušu zona var tumšotdažādu iemeslu dēļ, ieskaitant pēciekaisuma hiperpigmentāciju, kas cēlies no kairinājuma (no berzes, skūšanas un matu noņemšanas, vai pat no kosmētiskiem produktiem, piemēram, dezodoranta un antiperspiranta). Hormoniālas izmaiņas var arī piedalīties. Visbeidzot, medicīniskas slimības, piemēram, akantozi nigrikans, var arī būt aksilārās hiperpigmentācijas cēlonis.

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu padušu ādā var notikt tumšošanās—taču kā jūs novēršat šo problēmu?

Pamatā, tāpat kā jūs novēršat jebkuru citu hiperpigmentācijas gadījumu: ar specializētiem komponentiem. MēsCare to Beautylabprāt risina hiperpigmentāciju ar komponentiem, piemēram, retinoīdiem, azelainskābi, AHA, kojīnskābi, traneksāmskābi vai pat niacinamīdu. Vienkārši paturiet prātā, ka hiperpigmentācija var būt ļoti grūti ārstējama, un tas nedrukā atšķirties padušu apgabalam.

Vienkārša padušu aprūpes rutīna

Tagad, kad mēs zinām, kādas problēmas var ietekmēt jūsu paduses (un kā tās var novērst), apskatīsim pamata padušu aprūpes rutīnu, ko varat izmantot katru dienu:

1. Mazgājieties bieži

Pārliecinieties, ka rūpīgi mazgājat savu padušu zonu ikdienas dušas vai vannas laikā. Izmantojiet maigs tīrītāju un izvairieties no asprīliem ziepes—tie tikai noņems jūsu ādai nepieciešamos eļļas un izraisīs kairinājumu un nirgāšanu. Izmantojiet siltus ūdeni (nevis karstu), rūpīgi izskalojiet, un jūs būsiet labi!

2. Regulāri eksfoliējiet

Jums nav jāeksfoliē sava paduses katru dienu, bet regulārs skrubis noteikti var būt noderīgs. Tas palīdzēs noņemt nomiruši ādas šūnas un novērst iespiestos matus.

Jums ir divas iespējas: jūs varat eksfoliēt dušā, izmantojot ļoti maigs ķermeņa skrubi, vai varat eksfoliēt ārpus dušas, izmantojot ķīmisku eksfoliantu. Nedaudz starpposma iespēja ir izmantot ķermeņa mazgāšanas līdzekli ar eksfoliējošiem komponentiem, piemēram, AHA. Neatkarīgi no tā, vienkārši turiet to maigā!

3. Noņemiet matus ar uzmanību

Ja jūs skūpojat vai izmantojat citas matu noņemšanas metodes, pārliecinieties, ka jūs tās izmantojat pareizi. Ja jūs skūpojat, pārliecinieties, ka jūsu skuveklis ir ass; ja jūs depilējat ar vasku, pārliecinieties, ka sekojat jūsu produkta norādījumiem, lai izraisītu pēc iespējas mazāk stress ādai.

Matu noņemšanai nav jābūt traumātiskai jūsu ādai—tas ir tikai jautājums to darīt uzmanīgi.

4. Mitrināt

Vai jums ir nepieciešams padušu mitrinošais krēms? Iespējams, jums tas ir! Pēc attīrīšanas, eksfoliēšanas, skūšanas un neskaitāmas citas lietas, jūsu paduses var justies nedaudz sausa un nepatīkama.

Ja tas izklausās pēc jums, uzklājiet vieglu mitrinošu krēmu padušu zonai un ļaujiet tam absorbēties. Jūs negribētu iet apkārt ar lielu mitrinošā krēma atliekas zem rokas, tāpēc turiet lietas vieglas. Uzklājiet skromnu produktu daudzumu, ko jūsu āda var absorbēt, neatstājot daudz atliekas uz virsmas.

5. Uzklājiet dezodoranta vai antiperspiranta

Dezodoranta vai antiperspiranta uzklāšana ir būtisks solis daudziem cilvēkiem padušu aprūpes rutīnā.

Atkārtojiet atšķirības starp šiem diviem produktiem: kamēr dezodorants palīdz samazināt vai neitralizēt ķermeņa smaku, antiperspirants palīdz samazināt sviedru ražošanu (tāpēc tas jūs arī notur sausus, papildus tam, ka smird labi). Starp abiem nav "labāka" opcija. Daži cilvēki izvēlas dezodoranta un daži cilvēki izvēlas antiperspiranta: vienkārši izvēlieties savu favorītu un izmantojiet to regulāri!

Cerams, ka šis raksts jūs motivējis domāt par savu padušu aprūpes rutīnu citādi. Pievērsiet savam padušu apgabalam nedaudz papildu uzmanības, un jūsu āda jums pateiks—un cerams, ka tā vairāk nejutīsies nirgošā vai kairinājošā.

Un, lai papildinātu savu padušu aprūpes rutīnu labākajā veidā, noteikti pārlūkojietmūsu pilnu dezodoranta un antiperspiranta izvēli.