Ādas aprūpe mātes pienā barošanas laikā: pilnīgs ceļvedis

Ja jūs pašlaik barojat savu bērnu ar mātes pienu, jums var būt šaubas par savu ādas aprūpes rutīnu. Galu galā, internetā ir pilns ar biedējošu saturu par visiem ādas aprūpes produktiem un komponentiem, kurus jums noteikti jāizvairās mātes pienā barošanas laikā.

Mēs zinām, ka šis ir īpašs laiks jūsu dzīvē, un tam ir saistītas noteiktas ierobežojumi. Tomēr mēs arī zinām, cik reti ir iespējams atrast 15 dārgos minūtes sev, barējot bērnu. Neizšķērdējiet tās, stresējot par savu ādas aprūpes rutīnu! Mēs esam šeit, lai jums palīdzētu maksimāli izmantot šos dažos brīžus ar draudzīgu, efektīvu ādas aprūpi, kas jums palīdzēs izskatīties un justies komfortabli savā ādā.

Izrādās, ka ādas aprūpe, kas draudzīga mātes pienā barošanai, nav jārada tik sarežģīta.

---

Kā mātes pienā barošana ietekmē jūsu ādu

Lai uzzinātu, kā pārvaldīt savu ādas aprūpi mātes pienā barošanas laikā, ir svarīgi saprast, kā mātes pienā barošana ietekmē jūsu ādu.

Sāksim ar hormoniem: mātes pienā barošanas fāzē hormoni joprojām straumē caur jūsu asinsriteni, tāpēc ir normāli piedzīvot dažas izmaiņas ādā. Tomēr šīs izmaiņas ir ārkārtīgi mainīgas, kas padara tās grūti prognozējamas. Kamēr daži konstatēs, ka viņu āda pēkšņi ir sausa, citi cīnīsies ar taukainiem vai pat pēcdzemdību akni.

Papildus hormoniem ir svarīgi atzīt, ka jūs atrodaties diezgan aizņemtā dzīves posmā: jūs aprūpējat bērnu, kurš jums nepārtraukti ir nepieciešams! Ja pēkšņi pamanāt dziļas tumšas ēnas zem acīm un blāvu ādas izskatu, tas ir normāli. Šie aspekti uzlabosies, kad jūsu bērns sāks guļ ilgāk un jums būs iespēja atpūsties.

Esiet laipni pret sevi: ja jūs tik ļoti esat aizņemti ar bērna aprūpi, ka jums gandrīz nav laika pat dušai, nemaz nerunājot par ādas aprūpi, tas ir pavisam normāli.

---

Ādas aprūpes komponenti, kurus jāizvairās mātes pienā barošanas laikā

Šeit ir lacīga saraksts par katru ādas aprūpes komponentu, kuru jāizvairās mātes pienā barošanas laikā: neviens! Jā, jūs to pareizi lasījāt. Daži komponenti, kas bija kontraindicēti grūtniecības laikā, bet tagad, kad jums ir bērns apskavas, jūs varat izmantot gandrīz jebkuru kosmetisko komponentu. Internetā var tikt apgalvots, ka daži ādas aprūpes komponenti nokļūs jūsu asinsritē un ietekmēs mātes pienā barošanu, bet tas vienkārši nav taisnība — lai produktu klasificētu kā kosmetiku, formula nevar nokļūt asinsritē.

Tomēr šeit ir sarežģītā daļa, runājot par ādas aprūpi mātes pienā barošanas laikā: jūs pavadāt daudz laika ar savu bērnu, un daļa šī laika iespējams tiks pavadīta apkampoties. Atkarībā no tā, kad jūs izmantojat savu ādas aprūpi (iespējams, kad vien jums ir iespēja!), pastāv iespēja, ka produkti, kurus esat tikko uzmetu, nošņukstēsies jūsu bērna ādā.

Šeit slēpjas problēma: bērniem nav paredzēti aktīvie komponenti uz viņu ādas (piemēram, retinols vai salicilskābe), un jums jābūt piesardzīgiem, lai no sava sejas netransportētu tos uz viņu.

Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir uz laiku izvairīties no ļoti koncentrētiem aktīvajiem komponentiem — ne tāpēc, ka jūs barojat bērnu ar mātes pienu, bet tāpēc, ka jūs šajā brīdī esat tik cieši saistīti ar savu bērnu, ka jūs nejauši varētu viņam uzsmelt savu ādas aprūpi. Parasti mēs rekomendējam izvairīties no retinoļa un salicilskābes, kā arī no augstām eksfoliējošo skābju koncentrācijām.

Alternatīvas retinolam mātes pienā barošanas laikā

Kā jau esam redzējuši, nav aizliegts izmantot retinolu mātes pienā barošanas laikā, bet jūs varat meklēt alternatīvas retinolam, ja tas vienkāršo jūsu dzīvi.

Viena lieta, ko jūs varat izdarīt, ir izvēlēties mīkstākas retinoļa versijas, piemēram, retinila palmitātu. Alternatīvi jūs varat pilnībā izvairīties no retinoļa un retinoidiem, un izvēlēties formulas ar peptīdiem; tiem jāpalīdz risināt smalkas līnijas un elastības zudumu. Šīs alternatīvas nav kairinošas, tāpēc jums ir draudzīgi tās izmantot ap savu bērnu bez papildu raizes slāņa jūsu dienai.

---

Alternatīvas salicilskābei mātes pienā barošanas laikā

Ja jums ir akni-riskanta āda, mūsu ieteikums faktiski nav izvēlēties alternatīvu salicilskābei — tas ir sākt izmantot salicilskābi savā ādas aprūpes rutīnā citā vietā. Izmantojot salicilskābes geļa tīrītāju salicilskābes seruma vietā, piemēram, jūs nodrošināt, ka salicilskābe atrodas uz jūsu ādas tikai tad, kad jūs to tīriet. Tas samazina iespēju, ka komponents tiks pārnests uz jūsu bērna ādu.

Tiesa, tīrītājs nebūs tik efektīvs kā serums, bet tas joprojām jums sniegs dažus salicilskābes ieguvumus. Kombinējiet to ar niacinamīda serimu vai mitrinātāju, un jums būs lieliski kombinēts akni-riskantajai ādai, kas nedisruptēs jūsu bērna ādu.

---

Hiperpigmentācijas ārstēšanas izvēle mātes pienā barošanas laikā

Tumšas plankumi un hiperpigmentācija bieži parādās grūtniecības laikā, tāpēc tās ir izplatīta problēma pēcdzemdību, mātes pienā barošanas māmiņām. Rezultātā pastāv daudz šaubu par to, kuras spilgtuma ārstēšanas ir draudzīgas mātes pienā barošanai.

Lieta ir tāda, ka, ja jūs izvairāties no topoloģiskas zāļu nozares (atcerieties, kosmetika nevar nokļūt jūsu asinsritē, bet zāles var) un paliekat pie maigajiem kosmetikas produktiem, jūs un jūsu bērns büt labi. Vienkārši paliekat prom no ļoti stingrām skābēm, un izvēlieties spilgtuma ādas aprūpes produktus ar maigajiem formulējumiem.

---

Ādas aprūpes rutīna, kas draudzīga mātes pienā barošanai

Mēs esam runājuši par komponentiem, kurus jūs varētu vēlēties izvairīties (retinols, salicilskābe, augsti koncentrēti eksfoliējošie skābi) un stratēģijām, kuras jūs varētu vēlēties izmantot alternatīvi (mīkstākas tā paša komponenta versijas, tīrītāji salīdzinājumā ar atstātajiem produktiem utt).

Tagad mēs jums palīdzēsim sarakstīt super vienkāršu un funkcionālu rutīnu, kuru jūs varat izmantot mātes pienā barošanas laikā. Ja jūs tikai vēlaties pastāvēt pasaulē, pareizi tīrīti un mitrināti, ar zināmu ādas mirdzumu, tas var jums palīdzēt. Un ja pat tas skan ambiciozu, nekaunas — dažkārt jūs tikai vēlaties panākt komfortablu ādu, un pat tas var būt trikots ar bērnu.

Redzēsim, ko mēs varam izdarīt tikai ar trim produktiem: tīrītāju, serimu un saules aizsargu.

1. Maigs tīrītājs

Maigs tīrītājs ir jābūt jebkurai ādas aprūpes rutīnai. Mēs zinām, ka jūs esat ļoti aizņemti pašlaik, tāpēc drīkst izmantot to dušā! Protams, sejas tīrīšana dušā var nebūt ideāla, bet cilvēks ir jādara tas, ko viņš var — un dažkārt tas ir sejas tīrīšana dušā.

Mūsu vienīgais lūgums ir, lai jūs izvēlieties sejas tīrītāju, nevis dušas želeju — jūsu āda būs pateicīga.

---

2. Mitrinošs un nomierinošs serums

Jūsu āda var mainīties pēcdzemdību fāzē, tāpēc neuztraucieties pārāk daudz par tās pārvaldības mikropārvaldību. Ja jūs grasāties izmantot serimu, izvēlieties nomierinošu formulu, kas ir lieliski pamata solis.

Un neuztraucieties, tas, ka produkts ir nomierinošs, nenozīmē, ka tas ir garlaicīgs vai neefektīvs. Gluži pretēji, mitrināšanas un nomierinošie seriumi, kurus mēs dalāmies tālāk, ir daži no mūsu komandas iecienītākajiem produktiem jebkad.

---

3. Lieliski saules aizsargs

Runājot par saules aizsargiem, ko izmantot mātes pienā barošanas laikā, mūsu ieteikums ir iet uz saules aizsargu, kas nesskries jūsu acīs. Šis ir laiks, kad jūs svaidīsit, raudāsit un izmantosit daudz bērna salvešu, tāpēc ir iespējams, ka jūsu saules aizsargs migrēs pa visu jūsu seju un iespējams jūsu acīs. Tātad tur jūs esat: lai palīdzētu jums izvairīties no jebkādas acu kairinājuma no nejaušas kontaktas ar jūsu saules aizsargu, mēs rekomendējam acu draudzīgu saules aizsargu.

---

Kamēr jūs barojat savu bērnu ar mātes pienu, personīgā aprūpes rutīna, kas ietver ādas aprūpi, var būt pozitīva jūsu dzīves daļa. Pazemot gaidas uz sasniedzamam līmenim, un izvēloties pareizos produktus, jūs varat turēt savu ādu veselu un komfortablu. Meklējiet diskrētos ādas aprūpes produktus ar mitrinošajiem un nomierinošajiem formulējumiem, piemērotu dehidrātai ādai, un pieņemiet vienkāršību šajā laikā!