Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.

Matu izkrišana ir ļoti izplatīta problēma – un nav pārspīlējums teikt, ka daudzi no mums dzīves kāds brīdis saskarsimies ar matu izkrišanu vai matu retināšanu. Dažiem matu izkrišana ir "dabisks" fenomens, gandrīz kaut kas, ko var sagaidīt: viņi ir redzējuši, ka ar to saskaras vecākie radiņi, un viņi gaida, ka arī viņiem tas pienāks. Citiem matu izkrišana nāk kā liels pārsteigums: viņi sāk pamanīt matu izkrišanu stress laika laikā vai pēc tā, pēc grūtniecības vai pat sezonas maiņas laikā. Pastāv vairāki matu izkrišanas veidi, un ir svarīgi tos saprast – pirmkārt, lai zinātu, ar ko jūs saskaramies, un otrkārt, lai zinātu, kā to labot (ja vēlaties!)

Šajā rakstā:

Matu izkrišanas veidi

Ir dažādi matu izkrišanas veidi, un šie veidi parasti ir saistīti ar dažādiem cēloņiem. Apskatīsim detalizētāk dažus no izplatītākajiem:

Androgēnā alopēcija

Androgēnā alopēcija ir visizplatītākā matu izkrišanas forma, kas skar gan vīriešus, gan sievietes.Pētījumi liecina, ka "[it] tai ir skaidra ģenētiska predispozīcija un tas, iespējams, ir saistīts ar pārmērīgu reakciju uz androgēniem." Androgēni, tiem, kuri nav tik zinātniski orientēti, ir hormoni, kas spēlē lomu reproduktīvajā veselībā un attīstībā — un tas ir patiesi visiem cilvēkiem neatkarīgi no dzimuma! Pat ja domājat, ka nekad neesat dzirdējuši par androgēniem, iespējams, esat dzirdējuši par vienu: testosteronu.

Īsi sakot: androgēnā alopēcija ir matu izkrišanas forma, ko ietekmē gan ģenētiskie, gan hormonālie faktori. Tā izpaužas kā progresīva matu izkrišana, kas vīriešiem un sievietēm notiek dažādos modeļos. Vīriešiem šī matu izkrišanas forma parasti seko atpazīstamam modelim, sākot no sāniem un krūnītes — to sauc par "vīriešu tipa matu izkrišanu".

Sievietēm modelis nav tik skaidri noteikts. Matu izkrišana ir vienmērīgāk sadalīta pa galvu, lai gan tā ir pamanāmāka krūnītē. Bieži vien tas rezultājas platā matu šķelumā, kur skaļums ir skaidri redzams starp matiem. To sauc par "sieviešu tipa matu izkrišanu".

Androgēnā alopēcija progresē lēni, bet tā tomēr progresē.Zinātniskā ziņā, "gan vīriešiem, gan sievietēm nav zināms, cik tālu progresēs plaisa." Tas ir svarīgi ikvienam, kas meklē efektīvu ārstēšanu: saskaņā arrakstu , kas publicēts žurnālā Journal of Cosmetic Dermatology, "lielākā daļa ārstēšanas metožu tikai daļēji uzlabos stāvokli un, iespējams, palēninās tā progresēšanu."

Alopēcija areāta

Alopēcija areāta ir autoimūna slimība, kas izpaužas kā matu izkrišana skaidri norobežotās ādas platībās. Matu izkrišana var notikt mazās, apaļās plankās uz galvas, bet tā var skarīt arī citas ķermeņa daļas ar matiem, piemēram, uzacis, skropstu apsardes un bārdu.

Zinātniskajosterminos, "alopēcija areāta ir matu folikulu ciklizēšanās traucējums, kur iekaisuma šūnas uzbrūk matu foliklam[which is] un to priekšlaicīgi uzspiež katagēnā fāzē." Katagēnā fāze ir matu augšanas cikla daļa, kas signalizē aktīvā matu augšanas beigas; kad mats nonāk katagēnā fāzē, tas beidz augt.

Bet vai tas atkal izaugs?Pētījumi liecina, ka "matu augšanas potenciāls saglabājas, jo iekaisuma process neizjauc matu folikulus, īpaši cilmes šūnas. Tomēr pašreizējo ārstēšanas metožu iespēja izraisīt matu augšanu šķiet grūti sasniedzama." Īsumā: jā, mati var augt atpakaļ pēc areātas alopēcijas epizodes, bet tas nav tik vienkārši. "Līdz 34–50% pacientu var spontāni atveseļoties viena gada laikā, lai gan lielākajai daļai pacientu būs vairākas alopēcijas epizodes, un 14–25% pacientu progresēs uz alopēcijas totāli vai alopēcijas universāli, no kurām pilnīga atveseļošanās ir reti."

Telogeneza efflūviju

Telogeneza efflūviju ir pagaidu matu zuduma forma, kas rodas, kad tiek traucēts matu augšanas cikls; citiem vārdiem sakot, tā ir reaktīva matu zuduma forma, ko izraisa kaut kas jūsu dzīvē. Pētījumi liecina, ka "biežākais aktivizējošais faktors ir akūta drudzis, smagas infekciosas slimības, lielas ķirurģiskas operācijas, smags trauma, pēcdzemdību hormonu izmaiņas, īpaši estrogēna samazinājums, hipotiroidisms, estrogēnu saturošu zāļu pārtraukšana, stingra diēta, zems olbaltumvielu saturs, smago metālu ievārīšana un dzelzs deficīts."

Vai pamanījāt "pēcdzemdību hormonu izmaiņas"? Jā. Bieža telogeneza efflūvija forma ir pie dievas noslēgtais "matu zudums pēc dzemdībām".

Pētījumi liecina, ka "telogeneza efflūvija precīzā izplatība nav zināma, bet to uzskata par diezgan izplatītu. Liela procenta pieaugušo iedzīvotāju dzīves laikā piedzīvo telogeneza efflūvija epizodi." Matu zudums parasti sākas pēkšņi un var būt diezgan biedējošs – īpaši tiem, kuriem ir gari mati, bieži satriec matu daudzums, ko viņi var zaudēt vienas šādas epizodes laikā.

LabĀ ziņa ir tā, ka telogeneza efflūviju ir atgriezenisks, bieži spontāni: "matu augšanas atsākšanās var prasīt līdz sešus mēnešus, un pat ilgāk, lai augšanas būtu pamanāmas pacientam."

Trakcijas alopēcija

Trakcijas alopēcija ir matu zuduma forma, ko izraisa pārmērīgs spriegums matu asī, ko savukārt izraisa nepārtraukta vilkšanas spēka iedarbība uz matu saknēm. Trakcijas alopēcija ir saistīta ar pārkārtām frizūrām, piemēram, astes, bizēm vai pat pavedinājumiem.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas asociācijas, trakcijas alopēcijas pirmās pazīmes bieži ir lauzti mati ap pieres, atkāpjoša matu robeža un/vai plankumi matu zuduma vietās, kur mati ir lielākā spriegumā.

Attiecībā uz evolūciju un ārstēšanu, trakcijas alopēcija var būt atgriezeniska agrīnās stadijās. Tomēr pētījumi liecina, ka šis stāvoklis var pārvērsties par neatgriezenisku matu zuduma formu.

Citi matu zuduma veidi

Papildus iepriekš uzskaitītajiem matu izkrišanas veidiem, ir vēl daži citi, ar kuriem jūs varat saskarties, proti:

Matu izkrišanas riska faktori

Tagad, kad esat iepazinies ar dažiem no izplatītākajiem matu izkrišanas veidiem, jūs sapratīsiet, ka katrā no tiem ir dažādi riska faktori un izraisītāji. Lai arī ne vienmēr ir iespējams precīzi noteikt, kas izraisīja jūsu konkrēto matu izkrišanas gadījumu, var būt noderīgi zināt, kādas ir "iespējas":

  • Ģenētika: ģimenes vēsture spēlē nozīmīgu lomu dažos matu izkrišanas veidos, īpaši androgenētiskajā alopēcijā. Ja jūsu ģimenes locekļi ir piedzīvojuši matu izkrišanu, iespējams, ka jūs saskarieties arī ar šo pašu problēmu;
  • Hormonu disbalanse: hormonu līmeņa izmaiņas, piemēram, tās, kas notiek grūtniecības, dzemdību vai menopauzes laikā, var izraisīt matu izkrišanu;
  • Vecumošana: mati mēdz kļūt tievāki un vājāki, kad mēs novecojam. Dažos gadījumos tas var novest pie pakāpeniskas matu izkrišanas;
  • Slimības un medicīniski stāvokļi: autoimūnas slimības un galvas ādas infekcijas, cita starpā, var izraisīt matu izkrišanu;
  • Zāļu produkti: daži zāļu produkti var izraisīt matu izkrišanu kā blakusefektu. Piemēri ietver ķīmijterapijas zāles, antikoagulantus, antidepresantus un dažas kontracepcijas tabletes;
  • Uztura trūkumi:uzturs, kurā trūkst būtiski nepieciešamo uzturvielu var izraisīt matu vērtību un matu izkrišanu;
  • Stress: fizisks vai emocionāls stress var traucēt matu augšanas ciklu un izraisīt telogenālo eflūviju, pagaidu matu izkrišanas formu;
  • Frizūras un matu apstrādes: stingras frizūras var izraisīt trakcijas alopēciju, kā mēs redzējām. Turklāt pārmērīga ķīmiska apstrāde un karstā stilizēšana var bojāt matusus un izraisīt lūzumus (kas, savukārt, var izskatīties kā matu vērtība).

Vai matu izkrišana ir atgriezeniska? Pagaidu pret neatgriezenisk matu izkrišanu

Mēs esam apsprieduši dažādus matu izkrišanas veidus, pamatojoties uz to cēloņiem, taču ir arī svarīgi tos apspriestto pastāvības ziņā. Ir pagaidu matu izkrišana un pastāvīga matu izkrišana.

Pagaidu matu izkrišana notiek, kad matu augšanas cikls tiek traucēts vai ietekmēts, taču matu folikuls nav iznīcināts; teorētiski pareiza ārstēšana var atgriezt matu izkrišanu un atjaunot veselīgu matu augšanas ciklu. To sauc par jaukņaino vai brīvīgo alopēciju.

Pastāvīga matu izkrišana notiek, kad matu folikuli ir neatgriezeniski iznīcināti un vairs nereagē uz ārstēšanu. To sauc par jaukņainā vai rētu alopēciju.

Mēs neiesakām jums mēģināt saprast, kurš tips attiecas uz jums, pamatojoties uz informāciju, ko varat atrast tiešsaistē; kā vienmēr, labākais risinājums ir konsultēties ar savu ārstu.

Kā izvēlēties matu augšanas produktus? Reaktīva pret progresējošu matu izkrišanu

Atšķirība starp "reaktīvu" un "progresējošu" matu izkrišanu ir īpaši aktuāla tiem, kuri vēlas iegādāties bez receptes matu izkrišanas produktus. Zīmoli, kas specializējas matu izkrišanas produktos, parasti piedāvā divas versijas no "tā paša" produkta: vienu, kas vērsta uz "reaktīvu" matu izkrišanu, un otru uz "progresējošu" matu izkrišanu. Bet ko tas nozīmē?

Mēs esam rakstījuši paratšķirību starp reaktīvu un progresējošu matu izkrišanu iepriekš, taču šis ir pamatojums: reaktīvā matu izkrišana ir īslaicīga matu izkrišanas forma, kas notiek pēc iedarbības (piemēram, stress, slimība, grūtniecība utt.), savukārt progresējošā matu izkrišana ir ilgstošas matu izkrišanas forma, kas notiek bez noteikta sākuma.

Vai var novērst matu izkrišanu?

Lai gan ne vienmēr ir iespējams novērst matu izkrišanu — ģenētika šeit spēlē lielu lomu, kā mēs redzējām — ir dažas dzīvesveida izmaiņas, ko varat izmēģināt, lai to samazinātu. Šeit ir daži padomi matu izkrišanas novēršanai:

  • Uzturējiet veselu diētu, bagātu ar būtiskiem matus veicinoši nutrientiem. Pārtika, kas bagāta ar vitaminiem (A, C, D, E), minerāliem (dzelzs, cinks), proteīniem un omega-3 taukskābēm, ir labi varianti. Varat arī papildināt savu diētu ar matu papildinājumiem, bet, kā vienmēr, pārliecinieties, ka konsultējaties ar savu ārstu, vai tie ir piemēroti jums;
  • Izvairieties no agresīvām frizūrām un matu apstrādēm. Samaziniet cieši sasietus asti un bizes, izvairieties no ķīmiskās apstrādes (pārliecinieties, ka rūpējaties par matu apstrādi, ja to tomēr darāt), un samaziniet karstuma stilizēšanu;
  • Fokusējieties uz galvas ādas veselību. Mazgājiet matuslatilā ūdenī, izvairieties no produktiem, kas izraisītu jūsu galvas ādas jutīgumu vai bojājumus, un apmeklējiet ārstu, ja pamanāt kaut ko neparastu;
  • Meklējiet profesionālu padomu, ja jūs uztraucaties par matu izkrišanu. Matu izkrišanu ne vienmēr var novērst, un ne vienmēr to var ārstēt, bet tikai ārsts to varēs pateikt pēc tam, kad ir pārbaudījis jūsu matusun galvas ādu. Ja jūs domājat, ka jūs varētu piedzīvot matu izkrišanu, apmeklējiet ārstu!

Pēc šīs padziļinātās analizēs par daudzajiem matu izkrišanas veidiem un cēloņiem, mēs ceram, ka jūs jūtaties nedaudz labāk informēti par šo ļoti izplatīto matu problēmu. Kā vienmēr, mēs iesakām, lai jūs apmeklētu ārstu, ja jūs jūtaties nedaudz dezorientēti cīņā pret matu izkrišanu. Pastāvdaudz matu izkrišanas ārstēšanas iespēju, un ārsts palīdzēs jums atrast jūsu gadījumam piemēroto iespēju. Veiksmi!