Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.
Daudziem cilvēkiem ādes eksfoliācija mājās ir neaizstājams solis viņu ādas kopšanas rutīnā. Citiem eksfoliācijas ideja joprojām šķiet mazliet biedējoša, drīzāk kā profesionāla procedūra nekā kaut kas, ko viņi var viegli darīt mājās. Ja jūs esat pirmās grupas daļa, mēs esam šeit, lai jūs apstiprinātu; ja jūs esat otrās grupas daļa, mēs esam šeit, lai jums palīdzētu. Ir pilnīgi drošs eksfoliēt ādu mājās, un šajā rakstā mēs jums iemācīsim, kā to darīt.
Kas ir eksfoliācija?
Sāksim ar pašiem pamatiem: kas ir eksfoliācija? Ādas kopšanas jēdzienos eksfoliācija ir process, kurā tiek noņemtas miršanas šūnas no ādas virsējā slāņa. Lai eksfoliētu ādu, jums ir dažas dažādas metodes: varat izvēlēties fizisko eksfoliāciju vai ķīmisko eksfoliāciju. Mēs paskaidrosim atšķirību pēc sekundes, tāpēc turpiniet lasīt.
Kādi ir eksfoliācijas ieguvumi?
Eksfoliējot, jūs ādai piedāvājat vairākus ieguvumus, daži tiešāki nekā citi. Jūs varat pamanīt, ka jūsu āda uzreiz izskatās gaišāka un vienveidīgāka pēc eksfoliācijas.
Eksfoliācijas ilgtermiņa ieguvumi ir tikpat vai vēl svarīgāki: eksfoliējot, jūs noņemat miršanas šūnu uzkrāšanos, un to darot, jūs palīdzat jūsu ādai labāk absorbēt aktīvos komponentus, ko izmantojat pārējā ādas kopšanas rutīnā. Cits šīs uzkrāšanās noņemšanas pluss ir tas, ka jūs arī palīdzat novērst pūļu blokāžu izraisītus izsitumus. (Tomēr jāsaka skaidri: ja jums ir smags akne, eksfoliācija viena pati jums nepalīdzēs to ārstēt. To pat īpaši neiesaka. Mēs to pieminēsim pēc sekundes.)
Jūs varat domāt: bet vai āda nepārvēršas pati par sevi ik pēc 28 dienām vai tā? Jā, tas notiek. Tomēr ādas dabiskais atjaunošanās process mēdz palēnināties, pieaugot vecumam. Kad miršanas ādas šūnu nošķiršanās palēninās, jūs varat pamanīt, ka jūsu āda sāk izskatīties nedaudz pieduļķaina, it kā pār to būtu necaurspīdīgs "plēves" slānis. Maiga eksfoliācija var palīdzēt jums samazināt šo efektu un atjaunot jūsu ādas veselo, spilgto spīdumu. Kopā ar šiem uzlabojumiem jūsu ādas izskats, eksfoliācija var arī palīdzēt jums daļēji apgriezt raupjumu un nevienmērīgo tekstūru, kas parasti pavada novecojušu ādu.
Vai varat eksfoliēt mājās?
Ja jūs pilnīgi esat jauni ādas eksfoliācijā, esiet draudzīgi pārliecināti: ir pilnīgi droši eksfoliēt ādu mājās. Tirgū ir pieejami daudzi produkti, kas ļauj droši eksfoliēt ādu mājās, izmantojot vai nu fiziskās, vai ķīmiskās metodes. Tomēr ir svarīgi zināt, ka eksfoliācija, ko varat sasniegt mājās, nav salīdzināma ar eksfoliāciju, ko varat saņemt ārsta vai kosmetologa kabinetā. Ja vēlaties iegūt vislabākos ieguvumus no eksfoliācijas procesa, tad apsveriet iespēju apmeklēt sertificētu speciālistu un informējiet viņus par saviem ādas mērķiem.
Kas par profesionālām eksfoliācijas procedūrām?
Starp profesionālajām eksfoliācijas procedūrām jūs varējāt dzirdēt par mikrodermabraziju (fiziskā eksfoliācijas forma, kas izmanto abrazīvu rīku) vai dermaplaningu (vēl viena fiziskā eksfoliācijas forma, kas izmanto skalpeli vai līdzīgu rīku), bet ir daudz citu iespēju. Ķīmiskā pelinga ir vēl viena profesionālas eksfoliācijas forma, kas ir jums pieejama; atšķirībā no ķīmiskajiem eksfoliatoriem, ko varat nopirkt mājas lietošanai, profesionālos ķīmiskos pelingus veic ārsts vai kosmetiņa speciāliste un izmanto spēcīgas eksfoliējošo skābju koncentrācijas, dodot jums diezgan dramatiskus rezultātus īsā laikā.
Ķīmiskā vs fiziskā eksfoliācija: Kura ir labākā?
Kā mēs jau teicām, eksfoliācija ir process, kurā tiek noņemtas miršanas šūnas no ādas augšējiem slāņiem, bet šī mērķa sasniegšanai ir dažādi paņēmieni. Mācoties, kā eksfoliēt ādu mājās, divas galvenās eksfoliācijas metodes, kas jums būs pieejamas, būs fiziskā un ķīmiskā eksfoliācija.
Fiziskā eksfoliācija
Pazīstama arī kā mehāniskā eksfoliācija, fiziskā eksfoliācija noņem miršanas šūnas caur abraziju. Šo abraziju var panākt, izmantojot krēmu vai losjonu ar daļiņām formulā (to parasti mēs saucam par "skrubi"), vai izmantojot rīku (vai nu specializētu ierīci, vai kaut kas tik vienkāršs kā mitrs lapsa vai terrīna lapsa).
Mājas lietošanai visizplatītākā fiziskās eksfoliācijas metode, ko jūs atradīsit, ir krēmi ar daļiņām vai skrubi. Parasti šīs daļiņas būs izgatavots no augļu sēklu un kodoliem, cukura vai sāls, bet jūs varat atrast arī daļiņas, kas izgatavots no "čaumaļiem, aluminosilikatiem, kaolīna, polilaktiskās skābes un mikrokristāliskās celulozes". Mikroplastika jeb plastmasas mikroperlītes agrāk bija izplatīts skrūbu komponenti, bet tās kopš tā laika ir aizliegtas dažādos reģionos visā pasaulē, to negatīvās ietekmes uz vidi dēļ.
Daļiņu skrubi darbojas, kaļinot ādu un atbrīvojot miršanas ādas šūnas; tie ir efektīvi, bet tie var būt arī mazliet pārāk agresīvi, īpaši, ja jums ir sausā vai jutīga āda. Parasti, šeit Care to Beauty, mēs mēdz ieteikt fiziskos eksfoliators un skrubi lietošanai uz ķermeņa, un ķīmiskos eksfoliators lietošanai uz sejas.
Ķīmiskā eksfoliācija
Kā redzējām, fiziskā eksfoliācija paļaujas uz abrazīvu daļiņu vai rīku izmantošanu; ķīmiskā eksfoliācija savukārt paļaujas uz eksfoliējošo skābju vai fermentu izmantošanu, kas izšķīdina saikni starp virsējā līmeņa ādas šūnām. Kad ādas šūnas kļūst "vaļīgas", tās pašas par sevi nošķirties, bez vajadzības agresīvai berumiem vai skrubēšanai. Ķīmiskos eksfoliators parasti pieejami toneru vai sēņu formā.
Ir vairāki eksfoliējošo skābju veidi, bet visizplatītākie ir AHA (piemēram, glikolskābe), BHA (piemēram, salicilskābe), un, nesen, PHA (piemēram, glukonolaktons). Papildus ādas šūnu nošķiršanas sekmēšanai, eksfoliējošo skābju var arī paātrināt šūnu atjaunošanu un veicināt subtilu pretnovecošanās efektu. Dažas, piemēram, salicilskābe, var pat iekļūt dziļi poru iekšienē, lai atbrīvotu poras un palīdzētu novērst izsitumus un pūteles. Īsumā: kad jūs izvēlaties eksfoliēt ar eksfoliējošajām skābēm, jūs dodāt savai ādai daudz vairāk nekā vienkāršu spīdumu.
Ja vēlaties, varat arī sasniegt ķīmisko eksfoliāciju, izmantojot produktus ar eksfoliējošiem fermentiem, piemēram, papaīnu (iegūtu no papājas) un bromelajīnu (iegūtu no ananāsa). Fermenti nevar iekļūt tik dzīli ādā kā eksfoliējošo skābes, tāpēc viņu darbība būs nedaudz virsējā līmenī — kas ir laba ziņa, ja jums ir jutīga āda.
Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlieties izmantot eksfoliējošās skābes vai eksfoliējošos fermentus, zemas līmeņa ķīmiskā eksfoliācija gandrīz vienmēr būs maigāka nekā fiziskā eksfoliācija. To vērts apsvērt, īpaši, ja jums ir jutīga āda, vai ja jums patīk eksfoliēt bieži.
Cik bieži jums jāeksfoliē?
Nav pareizas atbildes uz jautājumu, cik bieži jums jāeksfoliē. Atkarībā no jūsu ādas tipa, ādas jutības, ādas mērķiem un vēlamās eksfoliācijas metodes, jūs varējāt eksfoliēt mājinājumā no reizes nedēļā līdz reizei dienā.
Sejas skrubi parasti nāk ar ieteikumu lietot divas vai trīs reizes nedēļā, savukārt maigos eksfoliējošos tonerous var izmantot katru dienu, pēc sākotnējā pielāgošanās perioda. Tas viss ir atkarīgs no tā, ko jūs vēlaties sasniegt, un ko jūsu āda var pārciest, lai sasniegtu šo mērķi.
Kur jūsu ādas kopšanas rutīnā jums jāeksfoliē?
Eksfoliācijas soļa secība jūsu ādas kopšanas rutīnā pirmkārt būs atkarīga no tā, kādu eksfoliācijas produktu jūs izmantojat.
Pieņemsim, ka jūs izmantojat sejas skrubi: vai jūs jāizmanto sejas skrubi pirms vai pēc sejas mazgāšanas? Parasti lielākā daļa cilvēku jums teiks vispirms notīrīt seju, izmantojot jūsu parasto sejas mazgāšanu, un tad iet ar sejas skrubi. Tomēr cilvēki ar sausu vai jutīgu ādu var pamanīt, ka viņu āda jūtas nedaudz pārāk sausā un stīpta, to darot. Šādos gadījumos mēģiniet izlaist sejas mazgāšanu; izmantojiet sejas skrubi pašu, un tad noskaloņojiet to maigā siltā ūdenī. Ja tas palīdz jūsu ādai justies ērtāk, tad tas varētu būt daudz labāka iespēja jums! Galu galā tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūsu āda jūtas.
Ja, no otras puses, jūs izmantojat ķīmisko eksfoliatu, piemēram, toner vai sērumu, jūs vēlēsieties to izmantot rutīnas daļā, ko jūs parasti rezervējat šāda veida produktam. Tātad, piemēram, ja jūs izmantojat eksfoliējošo toneri, noteikti izmantojiet to pēc tam, kad esat rūpīgi notīrījis ādu ar savu iemīļoto sejas mazgāšanu. Ja jūs izmantojat eksfoliējošo sērumu, jūs varat to izmantot tūlīt pēc mazgāšanas, vai pat pēc tonera, ja jūs to preferējat.
Šie ir daži no biežāk uzdotajiem jautājumiem, ko mēs saņemam šeit Care to Beauty; mēs ceram, ka atbildes jums ir palīdzējušas noskaidrot, kā eksfoliēt ādu mājās drošā un komfortablā veidā. Tagad, vai jūs esat komanda sejas skrubi vai eksfoliējošs toner?