Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.
Ja celulīts jums ir problēma, mums ir gan labas, gan slimas ziņas. Sāksim ar labajām: ir daudz ko darīt, lai to apkarotu! No dzīvesveida izvēles līdz mērķtiecīgiem kosmetikas produktiem, varat atrast neskaitāmus produktus un ieradumus, kas samazina celulītu. Slimā ziņa ir tā, ka var nebūt viegli to pilnībā likvidēt vai viennozīmīgi atbrīvoties no celulīta. Jūs varat sasniegt labos rezultātus, taču, ja esat nolēmuši saglabāt šo izskatu, jums būs jāturpina pūles.
Uz jautājumiem "vai kosmetika ir pietiekama celulīta samazināšanai?" vai "vai mēs varam apkarotu celulītu, tikai mainot mūsu ieradumus?", mūsu atbilde ir: mēģināsim izmantot abas mūsu labumā!
Šajā rakstā:
- Kāds ir celulīta cēlonis?
- Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
- Kā uzlabot celulīta izskatu ar dzīvesveida izmaiņām
- Labākie celulīta ārstēšanas paņēmieni, ko mēģināt mājās
Kāds ir celulīta cēlonis?
Mēs visi domājam, ka zinām, kas ir celulīts, taču vai tiešām?
No zinātnieka viedokļa, celulīts ir "ādas stāvoklis, kas izpaužas kā gropi un iespiedumi, radot nevienmērīgu ādas virsmu." Ja jūs pazīstat izteicienus "matrača āda", "biezpiena āda" vai "apelsīna mizas" āda, jūs precīzi zināt, ko šis apraksts nozīmē.
Celulīts parasti parādās lielāka tauku uzkrāšanās vietās, piemēram, cīpsles, sēžas un gūnīs. Kāpēc tas parādās? Nu, ir daudzs cēloņu: daži ir ģenētiski, daži ir strukturāli, bet daži ir saistīti ar dzīvesveidu. Diēta, kas bagāta ar ogļhidrātiem, sedentārs dzīvesveids un alkohola lietošana var tikt uzskatīti par riska faktoriem.
Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
Tagad runāsim par ārstēšanu: vai varat ārstēt celulītu? Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs domājat ar "ārstēšanu".Pēdējie pētījumi atzīst, ka, lai arī ir pieejami daudz ārstēšanas veidi, "[their efficacy] ir neparedzams un uzlabojumi celulīta izskattā ir īslaicīgi". Īsumā: ne visi vienādi reaģē uz celulīta ārstēšanu, un pat tie, kuri redz nozīmīgus uzlabojumus, nevar paļauties, ka tie pastāvēs mūžīgi.
Runājot par pieejamiem celulīta ārstēšanas paņēmieniem, tie svārstās no vismazāk invazīviem (lokālie ārstēšanas paņēmieni, piemēram, krēmi un losjons) līdz ķirurģiskajiem, piemēram,subcizia.
Lokālie ārstēšanas paņēmieni, piemēram, krēmi un losjons, ir vecākie un populārākie celulīta ārstēšanas paņēmieni, un pētījumi liecina, ka tie var sniegt saprātīgus rezultātus cīpsles apkārtmēra samazināšanā. Attiecībā uz to sastāvu, šie produkti galvenokārt satur aktīvo vielu kombināciju, no kurām visizplatītākās ir kofeīns, retinoīds un dažādi botāniski ekstrakti. Viens no šo produktu galvenajiem aspektiem ir tas, ka tos ir jāpiemēro caur spēcīgu masāžu uz skartajām zonām. Tas nav nejaušība, jo masāža pati par sevi ir,saskaņā ar pētījumiem, "viena no vecākajām metodēm celulīta ārstēšanai, kas darbojas, stimulējot limfāto drenāžu, tādējādi risināt pamatā esošo traucēto mikrocirkulāciju un drenāžas nepietiekamību, kas saistīta ar celulītu."
Kā uzlabot celulīta izskatu ar dzīvesveida izmaiņām
Tā kā mēs nevaram mainīt mūsu ģenētiku (vismaz vēl ne!), ir daži dzīvesveida izvēles, kas var uzlabot mūsu ādas izskatu. Turklāt šie izvēlies bieži uzlabo topisku ārstēšanas paņēmienu darbību, strādājot roku rokā, lai samazinātu celulīta izskatu.
1. Regulāri sporto
Sporta nodarbības ne tikai palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību un ķermeņa stāvokli, bet arī uzlabo asins cirkulāciju. Šo iemeslu dēļ sports ir svarīga sabiedrotā, cīnoties pret celulītu.
Mēs sapratam, ka dzīve ir aizņemta un ir ļoti grūti ieviest jaunu ieradumu. Ja gatavojaties sākt ar sportu, viss, kas jums jāizdara, ir noskaidrot, kāda veida aktivitāte jums patīk visvairāk, un atrast materiālus un/vai pamācības, kas nepieciešamas, lai sāktu. Padariet to regulāru, un jūs esat uz pareizā ceļa galvenajam mērķim.
Ja jūs nevarat atrast veidu, kā veltīt apmēram 30 minūtes no sava dienas darbošanai, mums joprojām ir ieteikumi par to, kā kustināt ķermeni bez lielas piepūles:
- Izvēlieties kāpnes, nevis liftu;
- Novietojiet savu automašīnu tālāk no jūsu pārējām lietām;
- Saspringojiet sēžas un kāju muskuļus, veicot dažus stāvus darbus, piemēram, gatavošanu vai gludināšanu;
- Ja jums ir bērni, atrast laiku, lai spēlētu ārā. Mēs solām, ka viņiem tas patiks arī!
Jums nevajadzētu paļauties tikai uz šiem padomiem! Mēs izaicinājam jums būt radošākiem nekā mēs un mēģināt atrast dažus papildu trikus un pievienot dažas vienkāršas vingrinājumus jūsu jau esošajiem rutīniem.
2. Ēdiet veselīgi
Mēs nepiedāvājam pieņemt nevienu savādu vai modīgu diētu, un ne tik pat izmainīt savu diētu drastiski. Mūsu padoms būtu mēģināt samazināt pārstrādātas tauku un cukura avotus, vienlaikus palielinot augļu un dārzeņu patēriņu. Un, protams, neaizmirstiet dzert ūdeni! Būtu ļoti grūti sniegt vispārīgus padomus, kas atbilstu jūsu personīgajām vajadzībām. Ja jūs tiešām interesē mainīt savus ēšanas ieradumus uz labāku pusi, varat meklēt profesionālu padomu, lai atrastu labākās opcijas jums.
Zinot, ka celulītu izraisa tauku audi, jūs varētu atrast dažas līdzības starp svara zaudēšanas ieteikumiem un mūsu padomiem par to, kā samazināt celulītu. Lai arī celulīts parādās visos ķermeņa tipos un formas, tauku audu samazināšana varētu būt liels palīgs rezultātu uzlabošanā.
3. Izvairieties no karstiem dušiem vai vannām
Karsts ūdens nav labs jūsu asins cirkulācijai. Ja izvēlaties aukstāku ūdeni, tas var uzlabot ne tikai asins cirkulāciju, bet arī stingrību. Ja jūs neesat fani zemākām temperatūrām, mēģiniet pabeigt dušu ar auksta ūdens noslaucīšanu uz skartajām zonām. Tas var būt ļoti noderīgs un noteikti ir vieglāk nekā pilnīga aukstā ūdens duša.
4. Izvairieties no ciešiem džinsiem un kurpēm
Cieši apģērbi ir labi pazīstami labas asins cirkulācijas ienaidnieki, tāpēc viņi automātiski ir arī celulīta ienaidnieki. Ja jums patīk šis izskats, mēģiniet izvēlēties mīkstus un elastīgus auduma veidu, kas nerasies tik cieši kā izskatās.
Labākie celulīta ārstēšanas paņēmieni, ko mēģināt mājās
Ir nepieciešamas lielas pūles, lai atbrīvotos no celulīta! Cīņa ir reāla un ietver nepārtrauktas pūles un ilgtermiņa apņemšanos. Par laimi mums, tirgus ir pilns ar produktiem, kas kvalificētos par mūsu labo roku cīņā pret apelsīna mizas izskatu. Pārliecinieties, ka pastiprinājat savupilnīgu ķermeņa ādas aprūpes rutīnu , lai iegūtu labāko rezultātu no savas ārstēšanas.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28 dienu celulīta ārstēšana
No daudzfunkcionālāsLierac Body aprūpes sērijas nāk spēcīga aktīvo vielu kombinācija, kurā ir kofeīns kopā ar patentētu WTB sistēmu, kas cieļ uz tauku uzkrāšanas šūnām, veicinot tauku likvidēšanu. Tas jūtas neticami atsvaidzinošs uz ādas un nodrošina redzamus rezultātus, ja to lieto katru dienu vismaz 28 dienas.
Aplikējot produktu, masējiet to spēcīgi, lai vēl labāk uzlabotu rezultātus. Dienu pēc dienas tas ne tikai samazina celulītu, bet arī padara ādu mīkstu un stingrāku.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Pretcelulīta ģēls ar siltuma efektu
Satur aktīvās vielas, kas palīdz tauku nogulšņu samazināšanā, piemēram, kofeīnu, kvinoju un ģiņģera ekstraktu, šis ģēls cieļ uz lokalizētiem tauku un celulītu uz rokām, kājām un sēžas.
Pateicoties termaktīvai tehnologijai, formula jūtas silta no pirmās aplikācijas un ātri uzsūc, vienlaikus padara ādu neticami mīkstu. Aplikējiet to rītos un vakaros, lai samazinātu visas celulīta pazīmes, piemēram, apelsīna mizas ādu, šķidruma uzkrāšanos un mezglus.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on sfēras aplikācijas sistēma
Ar šo produktu jūs saņemat sapņu formulu kopā ar sapņu aplikatoru. Roll-on sfēras aplikācijas sistēma dod atdzesējošu sajūtu aplikācijas laikā, vienlaikus paaugstinot produkta uzsūkšanu. Uzvaras maisījumā ir L-karnitīns, kofeīns, brassica alba ekstrakts, kapsaicīns, arnīkas ekstrakts un organiskais silīcijs, kas cīnās par papildu stingrību un atbalsta mikrocirkulāciju, samazinot ūdens uzkrāšanos celulīta audos.
Tieņa ģēļ-krēma tekstūra ātri uzsūc, ļaujot patīkamu aplikāciju no rīta un vakarā. Faktiski aplikācija ir tik patīkama, ka jūs ar nespriestību gaidīsit šo pašaprūpes brīdi.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Cieļ celulītam un stingrībai
Ar 5 in 1 formulu, šis Nivea ādas risinājums cieļ celulītam un stingrības zaudēšanai, vienlaikus padara ādu mīkstu, svaigu un pilnu enerģijas. Apvienojot koenzīmu Q10, L-karnitīnu un lotus ekstraktu, šī formula uzlabo kolagēna un elastīna ražošanu, vienlaikus padara ādu gludu.
Dienas piemērošana trīs nedēļas ir viss, kas nepieciešams, lai atrastu gludāku ādu ar redzamu celulīta izskatas samazinājumu. Turklāt āda izskatās un jūtas stingrāka!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Rīta un vakara rituāls
Nedodiet atpūtu jūsu celulītam ar šo jaudīgo produktu, iedvesmots krioterapijas. Collistar piedāvā vieglu un neticami atsvaidzinošu tekstūru, kas uzreiz uzlabo ādu. Ar alfa-hidroksi skābju maisījumu,Centella asiatica, rozā pipara un kofeīnu, tas darbojas uz tauku nogulšņiem un samazina celulītu.
Lietojiet to rītos un vakaros, lai tonējiet ādu, nodrošinot stingrības efektu ar tūlītēju labsajūtas sajūtu.
Apmeklējiet mūsu vietni, lai atrastu mūsu pilnīgucelulīta ārstēšanas piedāvājumu! Tur jūs varat atrast ne tikai mērķtiecīgus krēmus, bet arī kapsulas, ampulas un citus papildus produktus, kas var veikt patiesas izmaiņas jūsu ādā.