Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.

Ramadan mēnesī tie, kas gavē, gavēņa dēļ var saskarties ar dažām ādas problēmām. Tāpēc daudzi jūt, ka Ramadan laikā nepieciešams pielāgoties īpašai ādas kopšanas rutīnai. Šajā pārdomu, gavēņa un lūgšanu laikā āda var justies neērti dažādos veidos. Tas nenozīmē, ka šajā periodā jūsu uzmanības centrā jābūt iedomībai vai izskatam, taču varat veltīt brīdi rūpēm par ādu, jo tas ietekmē jūsu veselību un labsajūtu. Daudziem ādas kopšana ir pašaprūpe, un šis ir arī brīdis pārdomāt, kā jūs barojat savu ķermeni, prātu un to, kas ir jums apkārt. Esam apkopojuši savus iecienītākos ādas kopšanas padomus Ramadan laikam, lai palīdzētu labāk izprast ādu šajā periodā.

Kāda ir gavēņa ietekme uz ādu?

Zinātnisku ieteikumu par ādas kopšanu Ramadan laikā ir maz, taču ir dažas lietas, ko zinām par to, kā āda uzvedas gavēņa periodos:

  • Tā kā dienas laikā netiek uzņemts ūdens, āda viegli dehidratējas. Tā var justies neērta, savilkta, sāpīga un kairināta. Bieži ir arī sasprēgājušas lūpas un pamanāmākas smalkās līnijas;
  • Pat ja atļautajā laikā uzņemat ieteicamo dārzeņu devu, āda hidratācijas trūkuma dēļ joprojām var izskatīties blāvāka;
  • Bieži rodas vairāk problēmu acu kontūras zonā, ne tikai dehidratācijas dēļ, bet arī tāpēc, ka guļat īsākos posmos, nevis saņemat pilnvērtīgu nakts atpūtu;
  • Vietās ar cietu ūdeni biežāk rodas jutīgums un rosacejas uzliesmojumi biežas sejas mazgāšanas dēļ;
  • Aknes uzliesmojumi Ramadan laikā ir ļoti bieži, lai gan daži cilvēki šajā periodā pat novēro aknei pakļautas ādas uzlabošanos;
  • Visbeidzot, ādas atjaunošanās kļūst traucēta. Ja jūsu āda dzīst pēc traumas, visticamāk, tas prasīs ilgāku laiku un tā būs vairāk pakļauta problēmām.

Kā pielāgot ādas kopšanas rutīnu Ramadan laikā: mūsu 10 padomi

1. Dzeriet ūdeni

Mēs zinām, ka tas nav gluži ādas kopšana, bet, tā kā lielākā daļa ādas problēmu rodas no hidratācijas trūkuma... tas patiešām ir labākais ādas kopšanas padoms. Paņemiet pietiekami lielu ūdens pudeli un dzeriet, kad vien varat.

2. Slāņojiet mitrināšanu

Pārliecinieties, ka mitrināšanu uzklājat slāņos: piemēram, izmēģiniet esenci, serumu un pēc tam mitrinošu krēmu. Esence kā COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence ir lielisks veids, kā sākt veidot mitrinošu aizsargkārtu. Pēc tam serums kā Sesderma C-Vit Serum Liposomal ir lielisks veids, kā apvienot hialuronskābi un C vitamīnu, lai cīnītos ar blāvu ādu. Visbeidzot, lielisks mitrinošs saules aizsarglīdzeklis, piemēram, Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid palīdz pasargāt ādu no dažādiem ārējiem kairinātājiem. Tādējādi nodrošināsiet, ka āda uzsūc visu hidratāciju, kas tai nepieciešama komfortam visas dienas garumā.

3. Nēsājiet līdzi mitrinošu migliņu

Tā kā dienas laikā seju mazgāsiet vairākas reizes, pārnēsājama un praktiska mitrināšana var būt ļoti svarīga Ramadan ādas kopšanas rutīnā. Mitrinoša migliņa ir praktisks veids, kā nodrošināt ādai komfortu, un to ir ārkārtīgi viegli uzklāt. Viens no mūsu favorītiem ir Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, jo tas gan mitrina, gan nomierina ādu. Tā ir ideāla kombinācija ādas jutīguma problēmām, kas saistītas, piemēram, ar cietu ūdeni.

4. Saņemiet ikdienas antioksidantu devu

Papildus ikdienas svaigu sastāvdaļu devai laikā, kad to varat darīt, noteikti pabarojiet arī ādu ar tik nepieciešamajiem antioksidantiem. Tā jums pateiksies, ja turpināsiet lietot antioksidantus, kas ļauj tai būt pēc iespējas starojošākai. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum, piemēram, ir lielisks un pieejams veids, kā to panākt.

5. Izvairieties no agresīviem attīrītājiem

Lai neapdraudētu ādu (vai nekairinātu to vēl vairāk), izmēģiniet maigu dubultās attīrīšanas rutīnu. Sāciet ar maigu eļļu, piemēram, Clarins Total Cleansing Oil, pēc tam turpiniet ar maigu attīrītāju, piemēram, Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Noteikti izvairieties no pārmērīgi putojošiem produktiem, kas var atņemt ādai dabisko komfortu.

6. Turiet līdzi neitrālu lūpu balzamu

Šeit koncentrējamies uz lūpu balzamu, taču lūpu aizsardzībai varat izmantot arī jebkuru citu bagātīgu ziedi. (Iesakām izvēlēties produktus bez aromāta, jo gavēņa laikā nevienam nav vajadzīgs aromātisks lūpu balzams.) Populārais Eucerin Aquaphor Repairing Ointment, piemēram, ir ideāls veids, kā dienas laikā novērst ūdens zudumu un izvairīties no sasprēgājušām lūpām.

7. Nomainiet ierasto tonālo krēmu pret mitrinošāku formulu

Ja parasti lietojat matējošu tonālo krēmu, šis var būt labs brīdis to nomainīt pret mitrinošu. Citādi dehidratācija būs redzama uz ādas zem tonālā krēma, un dehidratācijas krunciņas zem matētā finiša kļūs vēl izteiktākas. Vēl viens risinājums, ko daži izvēlas, ir pilnībā atteikties no tonālā krēma un izmantot konsīleri tikai konkrētās zonās. Galu galā pastāvīga sejas mazgāšana var nebūt savienojama ar tonālo krēmu. Ja vēlaties izmēģināt šo konsīlera padomu, viens no mūsu iecienītākajiem produktiem ir Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; tas ir ļoti starojošs un pieejams diezgan daudzveidīgā toņu klāstā.

8. Uzklājiet mitrinošu masku (vienmēr laba ideja!)

Mēs zinām, ka turpinām runāt par vienu un to pašu, bet hidratācija ir veiksmīgas Ramadan ādas kopšanas rutīnas atslēga! Dažas minūtes mitrinošas maskas uzklāšanai var būt lieliska iespēja papildināt ādu un atkal sajust saikni ar sevi. Mums ļoti patīk Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, jo tā ir ļoti atsvaidzinoša. Ja dodat priekšroku lokšņu maskai, vienmēr varat izmēģināt Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, lai iegūtu papildu antioksidantu devu.

9. Atjaunojiet ādas barjeru

Kā jau iepriekš apspriedām, šajā gavēņa periodā ādas barjera var tikt apdraudēta. Lielisks veids, kā izvairīties no sasprēgājušas un sāpīgas ādas, ir lietot piemērotu mitrinošu līdzekli. Tas attiecas uz seju, ķermeni un rokām. Mēs zinām, ka šie dziedējošie un atjaunojošie krēmi var šķist mazliet neiedvesmojoši, bet mūsu favorīts Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care ir patiess prieks lietošanā.

10. Izlaidiet spēcīgās aktīvās sastāvdaļas

Ja esat retinola vai ļoti koncentrētu pīlinga skābju cienītājs, varētu būt laba doma tās nedaudz samazināt. Varat lietot retāk, izvēlēties zemākas koncentrācijas vai pārtraukt pavisam. Ideja ir tāda, ka āda jau cieš, tāpēc pienācis laiks to kopt, nevis virzīt līdz absolūtām robežām. Ramadan ādas kopšana ir par rūpēm par ādu un par to, lai tā justos pēc iespējas komfortablāk.

Mēs ceram, ka jums būs Ramadan, kurā jūtaties ērti savā ādā. Ja varat, katru dienu veltiet dažus mirkļus, lai sajustu savu ādu un praktizētu nelielu pašaprūpi.

Ja jau domājat uz priekšu un meklējat ādas kopšanas un skaistuma dāvanas Eid svinībām, noteikti apmeklējiet mūsu veikalu: mūsu rūpīgi atlasītā Eid skaistuma dāvanu izlase var būt tieši tas, ko meklējat.