Huidverzorging Tijdens Borstvoeding: Een Complete Gids

Als je momenteel borstvoeding geeft aan je baby, heb je misschien twijfels over je huidverzorgingsroutine. Het internet staat immers vol met verontrustende inhoud over alle huidverzorgingsproducten en ingrediënten die je absoluut moet vermijden tijdens het geven van borstvoeding.

Dit is een speciale tijd in je leven, dat weten we, en er zijn enkele beperkingen die daarbij komen kijken. Desalniettemin weten we ook hoe zeldzaam het kan zijn om 15 kostbare minuten voor jezelf te krijgen wanneer je borstvoeding geeft aan een baby. Verspil ze niet door je zorgen te maken over je huidverzorgingsroutine! We zijn er om je te helpen het beste te maken van die paar momenten met veilige, effectieve huidverzorging die je er comfortabel in je vel zal laten uitzien en voelen.

Het blijkt dat huidverzorging die veilig is tijdens borstvoeding niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

---

Hoe borstvoeding je huid beïnvloedt

Om te leren hoe je je huidverzorging kunt beheren tijdens het geven van borstvoeding, is het belangrijk om te begrijpen hoe borstvoeding je huid beïnvloedt.

Laten we beginnen met hormonen: tijdens de borstvoedingsfase pompen hormonen nog steeds door je bloedbaan, dus het is normaal om enkele veranderingen in je huid te ervaren. Deze veranderingen zijn echter extreem variabel, wat ze moeilijk te voorspellen maakt. Terwijl sommigen zullen merken dat hun huid plotseling droog is, zullen anderen worstelen met een vette huid of zelfs postpartum acne.

Naast hormonen is het belangrijk om te erkennen dat je in een behoorlijk drukke fase van je leven bent: je zorgt voor een baby die je constant nodig heeft! Als je plotseling diepe donkere kringen onder je ogen en een doffe uitstraling van je huid opmerkt, is dat normaal. Deze aspecten zullen verbeteren naarmate je baby langer begint te slapen en je de kans krijgt om te rusten.

Wees lief voor jezelf: als je zo druk bent met de zorg voor je baby dat je nauwelijks tijd hebt om te douchen, laat staan om voor je huid te zorgen, is dat helemaal prima.

---

Huidverzorgingsingrediënten die je moet vermijden tijdens borstvoeding

Hier is een beknopte lijst van elk huidverzorgingsingrediënt dat je moet vermijden tijdens borstvoeding: geen! Ja, je hebt het goed gelezen. Sommige ingrediënten waren gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, maar nu je je baby in je armen hebt, kun je vrijwel elk cosmetisch ingrediënt gebruiken. Het internet beweert misschien dat sommige huidverzorgingsingrediënten in je bloedbaan terechtkomen en invloed hebben op de borstvoeding, maar dat is gewoon niet waar – om een product als cosmetisch te classificeren, mag de formule niet in de bloedbaan terechtkomen.

Nu komt het lastige deel als het gaat om huidverzorging tijdens borstvoeding: je brengt veel tijd door met je baby, en een deel van die tijd zal waarschijnlijk knuffelend worden doorgebracht. Afhankelijk van wanneer je je huidverzorging aanbrengt (waarschijnlijk wanneer je de kans krijgt!), is er een kans dat de producten die je net hebt aangebracht op de huid van je baby terechtkomen.

Hier ligt het probleem: baby's zijn niet bedoeld om actieve ingrediënten op hun huid te hebben (denk bijvoorbeeld aan retinol of salicylzuur), en je moet voorzichtig zijn om ze niet van je gezicht naar dat van hen over te brengen.

De eenvoudigste manier om dit te doen is om extreem geconcentreerde actieve stoffen een tijdje te vermijden – niet omdat je borstvoeding geeft, maar omdat je op dit moment zo nauw verbonden bent met je baby dat je per ongeluk je huidverzorging op hun huid zou kunnen krijgen. Over het algemeen raden we aan om retinol en salicylzuur te vermijden, evenals hoge concentraties van exfoliërende zuren.

Alternatieven voor retinol tijdens borstvoeding

Zoals we hebben gezien, is het niet verboden om retinol te gebruiken tijdens borstvoeding, maar je kunt zoeken naar alternatieven voor retinol als dit je leven vereenvoudigt.

Eén ding dat je kunt doen, is kiezen voor mildere versies van retinol, zoals retinyl palmitate. Als alternatief kun je retinol en retinoïden helemaal vermijden en formules met peptiden kiezen; deze zouden je moeten helpen fijne lijntjes en verlies van stevigheid aan te pakken. Deze alternatieven zijn niet irriterend, dus het is veilig voor jou om ze rond je baby te gebruiken zonder een extra laagje zorgen aan je dag toe te voegen.

---

Alternatieven voor salicylzuur tijdens borstvoeding

Als je een acnegevoelige huid hebt, is onze aanbeveling niet om een alternatief voor salicylzuur te kiezen – het is om salicylzuur op een ander moment in je huidverzorgingsroutine te gaan gebruiken. Door bijvoorbeeld een salicylzuur gel reiniger te gebruiken in plaats van een salicylzuur serum, zorg je ervoor dat het salicylzuur alleen op je huid is terwijl je het wast. Dit vermindert de kans dat het ingrediënt wordt overgedragen op de huid van je baby.

Het is waar dat een reiniger niet zo effectief zal zijn als een serum, maar het zal je nog steeds enkele voordelen van salicylzuur opleveren. Combineer het met een niacinamide serum of moisturizer, en je hebt een geweldige combinatie voor een acnegevoelige huid die de huid van je baby niet zal verstoren.

---

Hyperpigmentatiebehandelingen kiezen tijdens borstvoeding

Donkere vlekken en hyperpigmentatie verschijnen vaak tijdens de zwangerschap, dus ze zijn een veelvoorkomende zorg voor postpartum moeders die borstvoeding geven. Als gevolg hiervan zijn er veel twijfels over welke verhelderende behandelingen veilig zijn om te gebruiken tijdens borstvoeding.

Het punt is, zolang je topische medicatie vermijdt (onthoud, cosmetica kan niet in je bloedbaan terechtkomen, maar medicatie wel) en je houdt aan milde cosmetica, zouden jij en je baby in orde moeten zijn. Blijf gewoon weg van zeer agressieve zuren, en kies verhelderende huidverzorgingsproducten met zachte formules.

---

Een huidverzorgingsroutine die veilig is tijdens borstvoeding

We hebben het gehad over de ingrediënten die je misschien wilt vermijden (retinol, salicylzuur, sterk geconcentreerde exfoliërende zuren) en de strategieën die je als alternatief zou kunnen gebruiken (mildere versies van hetzelfde ingrediënt, reinigers in plaats van leave-in producten, enz.).

Nu helpen we je een super basis en functionele routine samen te stellen die je kunt gebruiken tijdens borstvoeding. Als je gewoon wilt bestaan in de wereld, goed gereinigd en gehydrateerd, met een zekere mate van stralende huid, dan kan dit helpen. En als zelfs dat ambitieus klinkt, maak je geen zorgen: soms wil je gewoon een comfortabele huid bereiken, en zelfs dat kan lastig zijn met een baby op sleeptouw.

Laten we eens kijken wat we kunnen doen met slechts drie producten: een reiniger, een serum en een zonnebrand.

1. Een milde reiniger

Een milde reiniger is een must-have voor elke huidverzorgingsroutine. We weten dat je het nu erg druk hebt, dus voel je vrij om het onder de douche te gebruiken! Zeker, je gezicht wassen onder de douche is misschien niet ideaal, maar men moet doen wat men kan – en soms is dat je gezicht wassen onder de douche.

Onze enige vraag is dat je een gezichtsreiniger kiest en geen douchegel – je huid zal je dankbaar zijn.

---

2. Een hydraterend en kalmerend serum

Je huid kan opspelen in de postpartumfase, dus maak je niet te veel zorgen over het micromanagen ervan. Als je een serum gaat gebruiken, kies dan een kalmerende formule, wat een geweldige basisstap is.

En maak je geen zorgen, alleen omdat een product kalmerend is, betekent niet dat het saai of ineffectief is. Integendeel, de hydraterende en kalmerende serums die we hieronder delen, zijn enkele van de favoriete producten van ons team ooit.

---

3. Een geweldige zonnebrand

Als het gaat om zonnebrand om te gebruiken tijdens borstvoeding, is onze aanbeveling om te kiezen voor een zonnebrand die niet in je ogen prikt. Dit is een tijd waarin je zult zweten, huilen en veel babydoekjes zult gebruiken, dus het is waarschijnlijk dat je zonnebrand over je hele gezicht en mogelijk in je ogen terechtkomt. Dus daar heb je het: om je te helpen oogirritatie door accidenteel contact met je zonnebrand te voorkomen, raden we een oogvriendelijke zonnebrand aan.

---

Terwijl je borstvoeding geeft aan je baby, kan een persoonlijke verzorgingsroutine die huidverzorging omvat een positief onderdeel van je leven zijn. Door de verwachtingen laag en haalbaar te houden, en de juiste producten te kiezen, kun je je huid gezond en comfortabel houden. Zoek naar ingetogen huidverzorgingsproducten met hydraterende en kalmerende formules, geschikt voor de vochtarme huid, en omarm eenvoud in deze tijd!