Haargroei Na Chemo: Een Praktische Gids

Dit is een vreugdevolle tijd: je hebt je laatste ronde chemotherapie of radiotherapie achter de rug en je kankerbehandeling is officieel voorbij. Gefeliciteerd met het overwinnen van zo'n zware periode in je leven! Ontkurk de alcoholvrije champagne, verzamel je vrienden en familie, en geniet van je leven – je hebt veel om naar uit te kijken, en haargroei na chemo is waarschijnlijk een van die dingen.

Haaruitval is een veelvoorkomende bijwerking van kankerbehandelingen, en net als de meeste bijwerkingen verdwijnt het meestal na verloop van tijd. Nu je de behandeling hebt afgerond, zal je haar weer beginnen te groeien. Sommige delen van dit proces zullen min of meer verwacht zijn (je zult lange tijd kort haar hebben), en andere kunnen een beetje verrassend zijn (zoals de chemo-krullen).

Om je te helpen bij de veranderingen van het komende jaar, hebben we een korte gids opgesteld om je te helpen je nieuwe haar te verzorgen:

Je eerste jaar van haargroei na chemo

Zoals we al zeiden, is haaruitval een veelvoorkomende bijwerking van kankerbehandelingen, of het nu chemotherapie of radiotherapie is. Dit komt omdat het idee van kankerbehandelingen is om de verspreiding van kankercellen te stoppen, en een manier om dit te doen is om alle celgroei te stoppen – inclusief groei in je haarzakjes. Daarom ervaren zoveel mensen totaal of gedeeltelijk haar-, wimper- en wenkbrauwverlies tijdens behandelingen.

De bijwerkingen van kankerbehandelingen verdwijnen niet zodra je stopt met de behandeling – je zult waarschijnlijk een tijdje enkele bijwerkingen ervaren, maar deze zullen na verloop van tijd verdwijnen. En als ze verdwenen zijn, zullen je haarzakjes weer ontwaken en eindelijk nieuwe haarstrengen beginnen te produceren. Je kunt verwachten dat de haargroei binnen een paar maanden na je laatste behandeling begint, en je kunt haarveranderingen ervaren tot een jaar na je laatste behandeling.

Stadia van haargroei na chemo

Niet iedereen zal haargroei na chemotherapie op dezelfde manier ervaren, aangezien het proces afhangt van de kankerbehandeling zelf, je genetica en vele andere variabelen. De volgende tijdlijn is slechts een ruwe schatting van wanneer en welke haarveranderingen je kunt verwachten:

• Een paar weken na de laatste behandeling, verwacht het donsfase. Het haar noemen is op dit punt misschien overdreven, maar het is niettemin haargroei, en het brengt geweldig nieuws: verandering is onderweg! Sommige mensen bereiken de donsfase pas ongeveer twee maanden na de behandeling, dus maak je geen zorgen. Tijdlijnen kunnen variëren;
• 3 maanden na de laatste behandeling zul je nieuwe haargroei beginnen te zien – daadwerkelijke haargroei, iets dikker dan voorheen. Houd er rekening mee dat dit nieuwe haar heel anders kan zijn dan het haar dat je vroeger had: het kan dunner zijn, of zelfs een andere kleur hebben. Het is niet bijzonder vreemd dat haar in dit stadium wit of grijs is, of zelfs een tint of twee donkerder of lichter dan de oorspronkelijke kleur. De pigmentproductie is nog niet op volle toeren, dus maak je niet te veel zorgen over kleurveranderingen, aangezien deze waarschijnlijk tijdelijk zullen zijn. Neem deze tijd om nieuwe looks en kapsels te verkennen, inclusief die pixie cuts die je nooit eerder durfde te dragen;
• 6 maanden na de laatste behandeling, omarm de chemo-krullen. Wacht, wat? Je had nooit krullen en nu wel? Welnu, je nieuwe haar kan op dit gebied een eigen persoonlijkheid hebben. Krullend haar ervaren na chemo is een verrassende bijwerking die veel mensen niet verwachten, maar het is super gebruikelijk. Het is ook, meestal, slechts een fase;
• 12 maanden na de laatste behandeling zal je haar beginnen te lijken op je haar van vóór de chemo. De kleur zou nu gestabiliseerd moeten zijn, evenals de dikte en textuur.

---

Hoe haargroei na chemo te bevorderen

Nu je haar weer groeit, is het de moeite waard om te kijken wat je kunt doen om een handje te helpen. Net zoals het belangrijk is om je hoofdhuid te verzorgen, die misschien een beetje gevoelig aanvoelt, is het ook belangrijk om je nieuwe haar te verzorgen, dat kwetsbaarder en dunner kan zijn dan je gewend bent. Je zult je misschien moeten aanpassen, maar deze aanbevelingen kunnen helpen:

Bescherm je hoofdhuid te allen tijde

Je hoofdhuid is de huid waaruit haar groeit. Als deze niet gezond en beschermd is, zal het moeilijker zijn voor je haar om gezond te zijn. Eén ding dat je kunt doen om je hoofdhuid te kalmeren, is slapen op zijden of satijnen kussenslopen. Als je de voorkeur geeft aan normale kussenslopen, kun je overwegen een slaapmuts of -kap te gebruiken.

Hydrateer je hoofdhuid

In de vroege dagen van je haargroeireis, wanneer je geen haar hebt of slechts een beetje dons, behandel je hoofdhuid als pure huid en hydrateer deze. Kies milde formules die je huid beschermd houden en gemakkelijk te gebruiken zijn.

Gebruik milde shampoos

Verzorg je hoofdhuid door deze zachtjes te masseren met een milde shampoo tijdens het douchen. De massage stimuleert de bloedcirculatie, en de milde shampoo houdt je hoofdhuid schoon zonder allergieën te veroorzaken.

Omarm je nieuwe haar

Zoals we hebben gezien, is het mogelijk dat je haar een nieuwe textuur of kleur krijgt wanneer het na kankerbehandelingen weer begint te groeien. Het kan moeilijk zijn om met deze veranderingen om te gaan – waarom kunnen dingen niet gewoon normaal zijn? –, maar ze zouden slechts ongeveer een jaar moeten duren. Omarm je nieuwe tijdelijke haar en leer het op nieuwe en leuke manieren te stylen, met behulp van milde stylingproducten.

Overweeg biotine supplementen

Wees duidelijk: het bewijs ter ondersteuning van biotine supplementen is nog steeds zeer twijfelachtig. Echter, veel artsen hebben goede resultaten ervaren in hun praktijk en blijven, gebaseerd op dit anekdotische bewijs, biotine supplementen aanbevelen ter ondersteuning van haargroei tijdens de periode na chemo. Het kan de moeite waard zijn om je arts te vragen hoe zij denken over deze supplementen, en of ze nuttig voor je kunnen zijn.

Gebruik hoofdhuidverzorgingsampullen

Tussen supplementen en topische ampullen ter ondersteuning van haargroei lijkt het bewijs in het voordeel van ampullen te zijn. Vraag je arts of zij denken dat topische ampullen kunnen helpen bij de verzorging van je hoofdhuid en een gezonde haargroei kunnen ondersteunen na je kankerbehandelingen. Elk geval is anders, en je arts zal je in de juiste richting kunnen sturen.

---

Wat te vermijden bij haar na chemo

Nu je weet wat je kunt doen om haargroei na kankerbehandelingen te ondersteunen, is het de moeite waard om te kijken wat je moet vermijden.

Alles overwegende, moet alles wat agressief of permanent is in het eerste jaar worden vermeden – denk aan chemische behandelingen, haarverven, enzovoort. Op een meer alledaagse basis moeten kapsels die het haar strak naar achteren trekken ook worden vermeden, vanwege het risico op tractie-haaruitval.

Hier zijn enkele voorbeelden van behandelingen en stijlen die je het beste kunt vermijden tijdens je eerste jaar van hergroei na kankerbehandelingen:

• Permanente straighteners of relaxers;
• Permanent krullen;
• Haar bleken;
• Permanente of semi-permanente haarverf;
• Vlechten en extensions.

Er zal tijd zijn om al deze behandelingen te verkennen zodra je haar is teruggegroeid – maar voor dit eerste jaar is het het beste om het voorzichtig te behandelen en het de best mogelijke omstandigheden te geven om gezond en sterk te groeien.

---

Het verzorgen van je haar – en huid – na kankerbehandelingen kan een beetje ingewikkeld lijken, maar als je het simpel houdt, is het beheersbaar. Als je twijfelt, houd je dan in het eerste jaar na de behandeling gewoon aan oncologie-goedgekeurde cosmetica. Naarmate je weer terugkeert naar je levensstijl, kun je vasthouden aan deze beproefde benodigdheden (ze zijn zo mild als maar kan!), of beginnen te experimenteren met andere cosmetica die je aantrekkelijker vindt.