Hoe je huid thuis exfoliëren: een complete gids

Voor veel mensen is het exfoliëren thuis een onmisbare stap in hun huidverzorgingsroutine. Voor anderen lijkt het idee van exfoliëren nog steeds een beetje intimiderend, meer als een professionele behandeling dan als iets wat ze gemakkelijk thuis kunnen doen. Als je deel uitmaakt van de eerste groep, zijn we hier om je te valideren; als je deel uitmaakt van de tweede groep, zijn we hier om je te helpen. Het is volkomen veilig om je huid thuis te exfoliëren, en in dit bericht leren we je hoe.

Wat is exfoliatie?

Laten we beginnen met de basis: wat is exfoliatie? In termen van huidverzorging is exfoliatie het proces van het verwijderen van dode cellen van de oppervlaktelaag van de huid. Om je huid te exfoliëren, heb je verschillende methoden ter keuze: je kunt kiezen voor fysieke exfoliatie of chemische exfoliatie. We leggen het verschil zo meteen uit, dus lees verder.

Wat zijn de voordelen van exfoliatie?

Door te exfoliëren, breng je je huid een reeks voordelen, waarvan sommige onmiddellijker zijn dan anderen. Je zult misschien merken dat je huid onmiddellijk stralender en uniformer lijkt na het exfoliëren.

De voordelen op lange termijn van exfoliatie zijn net zo of nog belangrijker: door te exfoliëren verwijder je de ophoping van dode cellen, en door dit te doen help je je huid om de actieve ingrediënten die je in de rest van je huidverzorgingsroutine gebruikt beter op te nemen. Een ander voordeel van het verwijderen van deze ophoping is dat je ook helpt voorkomen dat poriën verstopt raken en uitbraken ontstaan. (Laten we duidelijk zijn: als je met ernstige acne te kampen hebt, zal exfoliatie alleen je niet helpen dit te behandelen. Het is zelfs niet erg aanbevolen voor jou. We gaan daar zo meteen op in.)

Je vraagt je misschien af: maar vernieuwt de huid zich niet elke 28 dagen of zo? Ja, dat klopt. De natuurlijke vernieuwingsproces van de huid vertraagt echter naarmate je ouder wordt. Naarmate het afstoten van dode huidcellen vertraagt, kun je merken dat je huid er een beetje dof uit gaat zien, alsof er een ondoorzichtige "laag" overheen ligt. Zacht exfoliëren kan je helpen dit effect te minimaliseren en de gezonde, stralende glans van je huid te herstellen. Naast deze verbeteringen in het uiterlijk van je huid kan exfoliatie je ook helpen de ruwheid en ongelijke textuur die doorgaans met het ouder worden gepaard gaat (tot op zekere hoogte) om te keren.

Kun je thuis exfoliëren?

Als je helemaal nieuw bent voor het exfoliëren van je huid, wees gerust: het is volkomen veilig om je huid thuis te exfoliëren. Er zijn talrijke producten op de markt beschikbaar waarmee je je huid thuis veilig kunt exfoliëren, gebruikmakend van fysieke of chemische methoden. Het is echter belangrijk om te weten dat de exfoliatie die je thuis kunt bereiken niet vergelijkbaar is met de exfoliatie die je in het kantoor van een arts of schoonheidsspecialist kunt krijgen. Als je de beste mogelijke voordelen uit het exfoliatieproces wilt halen, overweeg dan een gecertificeerde professional te bezoeken en laat hen je huiddoelstellingen weten.

Wat dacht je van professionele exfoliatibehandelingen?

Onder professionele exfoliatibehandelingen heb je misschien gehoord van microdermabrasie (een fysieke vorm van exfoliatie die een abrasief gereedschap gebruikt) of dermaplaning (nog een fysieke vorm van exfoliatie, die een scheermes of soortgelijk gereedschap gebruikt), maar er zijn nog veel meer opties. Chemische peelings zijn nog een vorm van professionele exfoliatie die voor je beschikbaar is; in tegenstelling tot de chemische exfoliators die je voor thuisgebruik kunt kopen, worden professionele chemische peelings door een arts of schoonheidsspecialist uitgevoerd en gebruiken ze sterke concentraties van exfoliëringszuren, waardoor je vrij dramatische resultaten in korte tijd krijgt.

Chemische versus fysieke exfoliatie: Welke is het beste?

Zoals we eerder hebben gezegd, is exfoliatie het proces van het verwijderen van dode cellen van de bovenste lagen van de huid, maar er zijn verschillende manieren om dit doel te bereiken. Wanneer je leert hoe je je huid thuis exfolieert, zullen de twee belangrijkste exfoliatiemethoden die je ter beschikking staan fysieke en chemische exfoliatie zijn.

Fysieke exfoliatie

Ook bekend als mechanische exfoliatie, verwijdert fysieke exfoliatie dode cellen door middel van abrasie. Deze abrasie kan worden bereikt door gebruik te maken van een crème of lotion met deeltjes in de formule (wat we normaal gesproken een "scrub" noemen), of door gebruik te maken van een gereedschap (een gespecialiseerd apparaat, of iets zo eenvoudigs als een vochtige washandje of frotté).

Voor thuisgebruik is de meest voorkomende methode van fysieke exfoliatie die je zult vinden crèmes met deeltjes, of scrubs. Meestal zijn deze deeltjes gemaakt van fruitpitten en -kernen, suiker of zout, maar je kunt ook deeltjes vinden gemaakt van "schelpen, aluminosilicaten, kaoline, polylactinezuur en microkristallijn cellulose". Microplastics, of plastic microkralen, waren ooit een veel voorkomend onderdeel van scrubs, maar ze zijn sindsdien in veel regio's over de hele wereld verboden vanwege hun negatieve impact op het milieu.

Scrubs met deeltjes werken door de huid af te schuren en dode huidcellen los te maken; ze zijn effectief, maar ze kunnen ook een beetje te agressief zijn, vooral als je droge of gevoelige huid hebt. In het algemeen raden we hier bij Care to Beautyfysieke exfoliant en scrubs aan voor gebruik op het lichaam, en chemische exfoliant voor gebruik op het gezicht.

Chemische exfoliatie

Zoals we hebben gezien, vertrouwt fysieke exfoliatie op het gebruik van abrasieve deeltjes of gereedschappen; chemische exfoliatie daarentegen vertrouwt op het gebruik van exfoliëringszuren of enzymen, die de bindingen tussen oppervlaktelaag-huidcellen oplossen. Naarmate huidcellen "losraken", worden ze vanzelf afgestoten, zonder agressief schuren of schrubben. Chemische exfoliant zijn meestal verkrijgbaar in de vorm van toners of serums.

Er zijn verschillende soorten exfoliëringszuren, maar de meest voorkomende zijn AHA's (bijvoorbeeld glykolzuur), BHA's (bijvoorbeeld salicylzuur), en meer recent PHA's (bijvoorbeeld gluconolacton). Naast het bevorderen van het afstoten van dode huidcellen, kunnen exfoliëringszuren ook de celvernieuwing stimuleren en een subtiel anti-aging-effect bevorderen. Sommige, zoals salicylzuur, kunnen zelfs diep in de poriën doordringen om poriën vrij te maken en uitbraken en puistjes te helpen voorkomen. Kort gezegd: wanneer je ervoor kiest je huid met exfoliëringszuren te exfoliëren, geef je je huid veel meer dan alleen een goed polijsten.

Als je wilt, kun je ook chemische exfoliatie bereiken met producten met exfoliëringsenzymen, zoals papaïne (geëxtraheerd uit papaja) en bromelain (geëxtraheerd uit ananas). Enzymen kunnen niet zo diep in de huid doordringen als exfoliëringszuren, dus hun werking zal iets meer oppervlakkig zijn, wat geweldig nieuws is als je gevoelige huid hebt.

Of je nu ervoor kiest exfoliëringszuren of exfoliëringsenzymen te gebruiken, een milde chemische exfoliatie zal bijna altijd zachter zijn dan fysieke exfoliatie. Dat is het waard om te overwegen, vooral als je gevoelige huid hebt, of als je graag vaak exfolieert.

Hoe vaak moet je exfoliëren?

Er is geen juist antwoord op de vraag hoe vaak je moet exfoliëren. Afhankelijk van je huidtype, huidsensitiviteit, huiddoelstellingen en voorkeursmethode voor exfoliatie, exfolieer je mogelijk overal van eenmaal per week tot eenmaal per dag.

Gezichtsscrubs zullen meestal de aanbeveling geven om twee tot drie keer per week te gebruiken, terwijl zachte exfoliëringstoners dagelijks kunnen worden gebruikt, na een initiële aanpassingsperiode. Het hangt allemaal af van wat je wilt bereiken en wat je huid op het pad daarheen aankan.

Waar in je huidverzorgingsroutine moet je exfoliëren?

De volgorde van de exfoliatiestap in je huidverzorgingsroutine hangt allereerst af van het type exfoliatieproduct dat je gebruikt.

Stel dat je een gezichtsscrub gebruikt: moet je je gezichtsscrub voor of na je gezichtsreiniger gebruiken? Meestal zullen de meeste mensen je zeggen eerst je gezicht te reinigen met wat voor gezichtsreiniger je normaal gesproken gebruikt, en vervolgens je gezichtsscrub gebruiken. Mensen met droge of gevoelige huid kunnen echter merken dat hun huid zich een beetje te droog en strak aanvoelt wanneer ze dit doen. In dergelijke gevallen kun je de gezichtsreiniger overslaan; gebruik de gezichtsscrub alleen en spoel deze voorzichtig af met lauw water. Als dat je huid comfortabeler doet aanvoelen, kan dat misschien een veel betere optie voor je zijn! Uiteindelijk komt het allemaal neer op hoe je huid zich aanvoelt.

Als je daarentegen een chemische exfoliant gebruikt, zoals een toner of serum, wil je deze gebruiken op het moment van de routine dat je normaal gesproken voor dat type product reserveert. Dus bijvoorbeeld, als je een exfoliëringtoner gebruikt, zorg er dan voor dat je deze gebruikt nadat je je huid goed hebt gereinigd met je favoriete gezichtsreiniger. Als je een exfoliëringserum gebruikt, kun je dit direct na het reinigen gebruiken, of zelfs na je toner, als je dat liever hebt.

---

Dit zijn enkele van de meest gestelde vragen die we hier ontvangen bij Care to Beauty; we hopen dat de antwoorden je hebben geholpen uit te zoeken hoe je je huid thuis op een veilige en comfortabele manier exfolieert. Nou, ben je team gezichtsscrub of exfoliëringtoner?