Hoe je je huid thuis exfolieert: Een complete gids

Voor veel mensen is thuis exfoliëren een onmisbare stap in hun huidverzorgingsroutine. Voor anderen lijkt het idee van exfoliëren nog steeds een beetje intimiderend, meer een professionele behandeling dan iets wat ze gemakkelijk thuis kunnen doen. Als je tot de eerste groep behoort, zijn we hier om je te bevestigen; als je tot de tweede groep behoort, zijn we hier om je te helpen. Het is perfect veilig om je huid thuis te exfoliëren, en in dit bericht leren we je hoe.

Wat is exfoliatie?

Laten we beginnen met de absolute basis: wat is exfoliatie? In huidverzorgingstermen is exfoliatie het proces van het verwijderen van dode cellen van de oppervlaktelaag van de huid. Om je huid te exfoliëren, heb je een paar verschillende methoden om uit te kiezen: je kunt kiezen voor fysieke exfoliatie, of voor chemische exfoliatie. We leggen het verschil zo meteen uit, dus blijf lezen.

Wat zijn de voordelen van exfoliatie?

Door te exfoliëren, bied je je huid een reeks voordelen, sommige directer dan andere. Je zult misschien merken dat je huid er onmiddellijk stralender en egaler uitziet na het exfoliëren.

De langetermijnvoordelen van exfoliatie zijn net zo of zelfs belangrijker: door te exfoliëren, verwijder je ophoping van dode cellen, en door dit te doen, help je je huid om de actieve ingrediënten die je in de rest van je huidverzorgingsroutine gebruikt, beter op te nemen. De andere voordelen van het verwijderen van deze ophoping is dat je ook helpt om uitbraken te voorkomen die worden veroorzaakt door verstopte poriën. (Laten we echter duidelijk zijn: als je te maken hebt met ernstige acne, zal exfoliatie alleen je niet helpen het te behandelen. Het is zelfs niet bijzonder aanbevolen voor jou. Daar komen we zo op terug.)

Je vraagt je misschien af: maar vernieuwt de huid zichzelf niet ongeveer elke 28 dagen? Ja, dat doet het. Echter, het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid heeft de neiging te vertragen naarmate je ouder wordt. Naarmate het afstoten van dode huidcellen vertraagt, zul je misschien merken dat je huid er een beetje dof uit begint te zien, bijna alsof er een ondoorzichtige "film" overheen ligt. Zachte exfoliatie kan je helpen dit effect te minimaliseren en de gezonde, stralende gloed van je huid te herstellen. Samen met deze verbeteringen in het uiterlijk van je huid, kan exfoliatie je ook helpen om (tot op zekere hoogte) de ruwheid en ongelijkmatige textuur die vaak gepaard gaat met ouder wordende huid, om te keren.

Kun je thuis exfoliëren?

Als je helemaal nieuw bent met het exfoliëren van je huid, wees gerust: het is perfect veilig om je huid thuis te exfoliëren. Er zijn tal van producten beschikbaar op de markt die je in staat stellen om je huid veilig thuis te exfoliëren, met behulp van fysieke of chemische methoden. Het is echter belangrijk om te weten dat de exfoliatie die je thuis kunt bereiken niet vergelijkbaar is met de exfoliatie die je kunt krijgen bij een arts of schoonheidsspecialist. Als je op zoek bent naar de best mogelijke voordelen van het exfoliatieproces, overweeg dan een gecertificeerde professional te bezoeken en hen je huiddoelen te laten weten.

Hoe zit het met professionele exfoliatiebehandelingen?

Onder professionele exfoliatiebehandelingen heb je misschien gehoord van microdermabrasie (een fysieke vorm van exfoliatie die een schurend hulpmiddel gebruikt) of dermaplaning (een andere fysieke vorm van exfoliatie, die een scalpel of vergelijkbaar hulpmiddel gebruikt), maar er zijn tal van andere opties. Chemische peelings zijn een andere vorm van professionele exfoliatie die voor jou beschikbaar is; in tegenstelling tot de chemische exfoliants die je voor thuisgebruik kunt kopen, worden professionele chemische peelings uitgevoerd door een arts of schoonheidsspecialist en gebruiken ze sterke concentraties exfoliërende zuren, wat je vrij dramatische resultaten oplevert in korte tijd.

Chemische vs. Fysieke exfoliatie: Welke is de beste?

Zoals we eerder hebben gezegd, is exfoliatie het proces van het verwijderen van de dode cellen van de bovenste huidlagen, maar er zijn verschillende manieren om dit doel te bereiken. Wanneer je leert hoe je je huid thuis moet exfoliëren, zullen de twee belangrijkste exfoliatie methoden tot je beschikking fysieke en chemische exfoliatie zijn.

Fysieke exfoliatie

Ook bekend als mechanische exfoliatie, verwijdert fysieke exfoliatie dode cellen door middel van schuring. Deze schuring kan worden bereikt door het gebruik van een crème of lotion met deeltjes in de formule (dat is wat we normaal een "scrub" noemen), of door het gebruik van een hulpmiddel (ofwel een gespecialiseerd apparaat, of iets eenvoudigs als een vochtig washandje of badstofdoekje).

Voor thuisgebruik zijn de meest voorkomende methode van fysieke exfoliatie die je zult vinden crèmes met deeltjes, of scrubs. Meestal zijn deze deeltjes gemaakt van fruitzaden en -pitten, suiker of zout, maar je kunt ook deeltjes vinden gemaakt van "schelpen, aluminosilicaten, kaolien, polylactisch zuur en microkristallijne cellulose". Microplastics, of plastic microkorrels, waren vroeger een veelvoorkomend onderdeel van scrubs, maar ze zijn sindsdien verboden in verschillende regio's over de hele wereld, vanwege hun negatieve impact op het milieu.

Deeltjesscrubs werken door de huid te schrapen en dode huidcellen los te maken; ze zijn effectief, maar ze kunnen ook een beetje te agressief zijn, vooral als je een droge huid of gevoelige huid hebt. Als algemene regel raden we hier bij Care to Beauty fysieke exfoliants en scrubs aan voor gebruik op het lichaam, en chemische exfoliants voor gebruik op het gezicht.

Chemische exfoliatie

Zoals we hebben gezien, vertrouwt fysieke exfoliatie op het gebruik van schurende deeltjes of hulpmiddelen; chemische exfoliatie daarentegen, vertrouwt op het gebruik van exfoliërende zuren of enzymen, die de bindingen tussen huidcellen op oppervlakteniveau oplossen. Als huidcellen "los" komen, vallen ze vanzelf af, zonder de noodzaak van agressief wrijven of scrubben. Chemische exfoliants zijn meestal verkrijgbaar in de vorm van toners of serums.

Er zijn verschillende soorten exfoliërende zuren, maar de meest voorkomende zijn AHA's (bijv. glycolzuur), BHA's (bijv. salicylzuur), en, recenter, PHA's (bijv. gluconolacton). Naast het bevorderen van het afstoten van dode huidcellen, kunnen exfoliërende zuren ook de celvernieuwing stimuleren en een subtiel anti-aging effect bevorderen. Sommige, zoals salicylzuur, kunnen zelfs diep in de poriën doordringen om poriën te ontstoppen en helpen uitbraken en puistjes te voorkomen. Kortom: wanneer je ervoor kiest om te exfoliëren met exfoliërende zuren, geef je je huid veel meer dan alleen een goede oppoetsbeurt.

Als je de voorkeur geeft, kun je ook een chemische exfoliatie bereiken met producten met exfoliërende enzymen, zoals papaïne (geëxtraheerd uit papaja) en bromelaïne (geëxtraheerd uit ananas). Enzymen kunnen niet zo diep in de huid doordringen als exfoliërende zuren, dus hun werking zal iets meer op oppervlakteniveau zijn--wat goed nieuws is, als je een gevoelige huid hebt.

Of je nu kiest voor exfoliërende zuren of exfoliërende enzymen, een chemische exfoliatie op laag niveau zal bijna altijd zachter zijn dan fysieke exfoliatie. Dat is het overwegen waard, vooral als je een gevoelige huid hebt, of als je graag vaak exfolieert.

Hoe vaak moet je exfoliëren?

Er is geen eenduidig antwoord op de vraag hoe vaak je moet exfoliëren. Afhankelijk van je huidtype, huidgevoeligheid, huiddoelen en de voorkeursmethode van exfoliatie, kun je overal van één keer per week tot één keer per dag exfoliëren.

Gezichtsscrubs worden meestal aanbevolen om twee tot drie keer per week te gebruiken, terwijl zachte exfoliërende toners elke dag kunnen worden gebruikt, na een initiële aanpassingsperiode. Het hangt allemaal af van wat je wilt bereiken, en wat je huid kan verdragen op weg naar dat doel.

Waar in je huidverzorgingsroutine moet je exfoliëren?

De volgorde van de exfoliatie stap in je huidverzorgingsroutine zal allereerst afhangen van het type exfoliërend product dat je gebruikt.

Stel dat je een face scrub gebruikt: moet je je face scrub voor of na je face wash gebruiken? Meestal zullen de meeste mensen je vertellen om eerst je gezicht te reinigen, met welke face wash je normaal ook gebruikt, en daarna je face scrub te gebruiken. Mensen met een droge of gevoelige huid kunnen echter merken dat hun huid een beetje te droog en trekkerig aanvoelt wanneer ze dit doen. Probeer in dergelijke gevallen de face wash over te slaan; gebruik de face scrub op zichzelf, en spoel het daarna voorzichtig af met lauw water. Als dat je huid comfortabeler laat aanvoelen, dan is dat misschien een veel betere optie voor jou! Uiteindelijk komt het allemaal neer op hoe je huid aanvoelt.

Als je daarentegen een chemische exfoliant gebruikt, zoals een toner of serum, dan wil je deze gebruiken op de plek in de routine die je normaal gesproken voor dat type product zou reserveren. Dus, als je bijvoorbeeld een exfoliërende toner gebruikt, zorg er dan voor dat je deze gebruikt nadat je je huid grondig hebt gereinigd met je favoriete face wash. Als je een exfoliërend serum gebruikt, kun je het direct na de reiniging gebruiken, of zelfs na je toner, als je dat liever hebt.

---

Dit zijn enkele van de meest gestelde vragen die we hier bij Care to Beauty ontvangen; we hopen dat de antwoorden je hebben geholpen om erachter te komen hoe je je huid thuis kunt exfoliëren op een manier die zowel veilig als comfortabel is. Nu, ben jij team face scrub of exfoliërende toner?