Dit artikel is automatisch vertaald uit het Engels en kan onnauwkeurigheden bevatten.
De meeste mensen willen sterke, gladde nagels die snel groeien en zelden breken – en voor een select aantal is dat gewoon de natuurlijke staat van hun nagels! De rest van ons zal waarschijnlijk op een bepaald moment in ons leven te maken krijgen met nagelproblemen, of het nu broze en schilferige nagels, verkleurde nagelbedden of uitgesproken ribbels zijn. De grootste nagelzorg die velen van ons echter zal treffen, is nog eenvoudiger te beschrijven: nagels die gewoon niet groeien. Geconfronteerd met dit scenario, zou je in de verleiding kunnen komen om alles te doen om je nagels sneller te laten groeien, van het kopen van een viraal nagelgroei serum tot het maken van zelfgemaakte middeltjes – maar doe het rustig aan. Allereerst is het belangrijk om te begrijpen wat de groeisnelheid van je nagels kan beïnvloeden. Pas dan is het de moeite waard om je nagelverzorgingsgewoonten te veranderen.
Hoe zien gezonde nagels eruit?
Laten we bij het begin beginnen en even praten over nagelgezondheid: hoe zien gezonde nagels er eigenlijk uit? Hoe weet je of je nagels ongezond of beschadigd zijn? Om die vraag te beantwoorden, bekijk de volgende details:
- Nageloppervlak. Gezonde nagels hebben doorgaans een glad en glanzend oppervlak, zonder uitgesproken ribbels;
- Kleur. Bij gezonde nagels zijn de nagelbedden doorgaans roze van tint, afhankelijk van de huidskleur. De vrije rand van de nagel (dat wil zeggen, het deel dat voorbij het uiteinde van je vingertop groeit) is wit;
- Welving. Als je je vingertoppen naar je toe draait en zo naar je nagels kijkt, moeten ze een lichte welving vertonen;
- Dikte. Gezonde nagels moeten dik genoeg zijn om buigen te weerstaan, maar niet zo dik dat ze niet geknipt kunnen worden;
- Nagelriemen. Het op hun plaats houden van de nagelriemen, zonder ze te knippen of terug te duwen, draagt vaak bij aan het behoud van gezonde nagels.
Als je nagels te ver afwijken van deze kenmerken, heb je mogelijk wat werk te doen met je zorgverlener. Waarom? Omdat je nagels vaak een weerspiegeling zijn van wat er in je lichaam gebeurt. Voedingstekorten, huidziekten zoals psoriasis, of zelfs schimmelinfecties manifesteren zich vaak in je nagels voordat je ze ergens anders opmerkt.
Dat is dus ons eerste advies: als je denkt dat je nagels ongezond zijn, raadpleeg dan je arts. Als blijkt dat je een onderliggende onbalans of gezondheidsprobleem hebt, zal het aanpakken van dat probleem vaak voldoende zijn om je nagels hun kracht terug te laten krijgen.
Hoe je nagels sneller en sterker kunt laten groeien
Je bent dus bij de dokter geweest en je gezondheid is onder controle – nu kun je je richten op nagelverzorging. Als je doel is om je nagels sneller en sterker te laten groeien, moet je belangrijkste doel zijn om ze zo dicht mogelijk bij de ideale kenmerken te houden die we hierboven hebben opgesomd. Zo doe je dat:
- Hydrateren. Of het nu met je gebruikelijke handcrème is of met een nagelriemolie of serum, het belangrijkste is om je nagels gehydrateerd te houden. Dit wordt vooral belangrijk na de menopauze, aangezien het lichaam lipiden begint te verliezen en nagels vaak lijden onder de resulterende droogheid;
- Vermijd externe schade. Dit is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan (je kunt niet altijd voorkomen dat je een nagel tegen een deurpost stoot), maar er zijn een paar dingen die je kunt doen. Als je bijvoorbeeld met allergenen of irriterende stoffen zoals schoonmaakmiddelen moet werken, draag dan rubberen handschoenen om je handen en nagels te beschermen;
- Vervang je gebruikelijke nagellakremover door een acetonvrije nagellakremover;
- Behoud de structuur van je nagels. Vermijd het terugduwen of verwijderen van nagelriemen, vijl het oppervlak van de nagels niet (dit maakt ze dunner en vergroot de kans op breken), en gebruik geen scherpe voorwerpen om onder je nagelbedden schoon te maken;
- Als je arts het goedkeurt, overweeg dan het nemen van biotine- en cysteïnesupplementen. Deze supplementen kunnen helpen je nagels te versterken en hun groei te bevorderen, maar onthoud dat ze minstens 3-6 maanden moeten worden ingenomen om optimale resultaten te produceren.
De beste nagelgroei serums (& meer) om thuis te proberen
Je hebt je gezondheid onder controle en je hebt gezonde nagelverzorgingsgewoonten omarmd – nu kun je eindelijk overwegen om nagelgroeiproducten aan je routine toe te voegen. Van nagelgroei serums tot supplementen, we laten je enkele producten zien die goede resultaten hebben opgeleverd voor onze Care to Beauty gemeenschap:
Nagel serums & behandelingen
De ISDIN Si-Nails Nail Strengthener is een nagelgroeibehandeling die imperfecties van het nageloppervlak vermindert en de hardheid, flexibiliteit en groei van de nagels verbetert. Naast het hydrateren van de nagels en nagelriemen, verhoogt de formule ook de hoeveelheid en kwaliteit van silicium en keratine in de nagels, voor sterkere nagels. De penapplicator zorgt voor een gemakkelijke toepassing en stelt je in staat het product overal mee naartoe te nemen.
De Ecrinal Nail Growth Care Fortifying Cream is een crème met een precisie-applicator die de nagels hydrateert, voedt en beschermt tegen beschadiging. De formule met silicium en ANP2+, een natuurlijke groei-activator voor nagels, heeft als doel de nagelgroei te stimuleren en tegelijkertijd het uiterlijk van de nagels te verbeteren, waardoor ze er gezonder, gladder en uniformer uitzien.
De Catrice Nail Growth Elixir Treatment ziet eruit als een nagellak, maar het is veel meer dan een nagellak. Verrijkt met biotine, ondersteunt de formule de natuurlijke nagelgroei en produceert zichtbare resultaten na slechts 4 weken. Met slechts één applicatie per dag, gevolgd door een korte massage van de nagels en nagelriemen, draagt dit product ook bij aan gezonder uitziende nagels, minder broos en minder snel brekend, en met een gladder, uniformer uiterlijk.
Doordrenkt met een exclusief Strong Nails complex dat titanium en diamant combineert, is de Eveline Cosmetics Nail Therapy 8-in-1 Intensive Nail Conditioner de oplossing voor beschadigde, zwakke en broze nagels. In slechts 10 dagen helpt deze diepgaande nagelconditioner de nagels te herstellen en te herstructureren, terwijl het hun groei stimuleert en hun uiterlijk verbetert. Als je worstelt met verkleurde of ongelijkmatige nagels, probeer dan deze nagelconditioner!
Nagelriemoliën
Zoals we hebben gezien, is het behouden van gezonde, goed verzorgde nagelriemen essentieel voor de nagelgezondheid. Nagelriemoliën zijn een zeer populair product voor dit doel en hebben verschillende voordelen: ze hydrateren en verzachten de nagelriemen, helpen velletjes voorkomen en dragen ook bij aan het hydrateren van de nagels, wat op zijn beurt helpt breuk te voorkomen.
Er zijn veel soorten nagelriemoliën verkrijgbaar, sommige gemaakt van een enkele botanische olie en andere van mengsels, sommige in nagellak-achtige verpakkingen en andere in pen-formaat. Het belangrijkste is dat je er een kiest die past bij je budget en applicatievoorkeuren, en dat je deze regelmatig gebruikt!
Supplementen voor gezonde nagelgroei
Als je doel is om je nagels zo snel mogelijk te laten groeien, kunnen supplementen een goede optie voor je zijn. Nagelgroei en haargroei zijn in dit opzicht vrij vergelijkbaar: als ons doel is om ze te stimuleren, moeten we in twee richtingen werken, extern met topische producten en intern met geschikte supplementen.
Nu is het sleutelwoord hier echt "geschikt": zoals we hebben gezien, kunnen zwakke en broze nagels een teken zijn van een gezondheidsprobleem of onbalans, dus het is belangrijk om met je arts te spreken voordat je je waagt aan de wereld van voedingssupplementen. Als je een voedingstekort hebt om aan te pakken, kunnen voedingssupplementen een goede manier zijn om je te helpen herstellen en je gezonde nagelgroeisnelheid te herstellen; zo niet, dan kunnen ze gewoon een nutteloze uitgave worden (of, in het ergste geval, een bron van verwarring in je laboratoriumresultaten!)
Uiteindelijk is nagelgroei nauw verbonden met nagelgezondheid, dus we adviseren je om je te concentreren op het gezond houden van je nagels voordat je begint aan een groots plan om je nagels zo snel mogelijk te laten groeien in een onrealistisch korte periode.
Zie nagelgroei als zowel een interne als externe inspanning: je kunt de nagelgezondheid intern ondersteunen door een uitgebalanceerd dieet te volgen en je algemene gezondheid te controleren, en dit extern aanvullen met nagelverzorgingsproducten die je nagels en nagelriemen voeden en beschermen. Op zoek naar meer tips over hoe je je nagels kunt verzorgen? Misschien vind je onze nagelverzorgingsroutinegids interessant.