Dit artikel is automatisch vertaald uit het Engels en kan onnauwkeurigheden bevatten.

Tijdens de maand Ramadan kunnen degenen die vasten enkele huidproblemen ervaren als gevolg van het vasten. Hierdoor vinden velen dat ze hun huidverzorgingsroutine moeten aanpassen tijdens de Ramadan. Dit komt omdat de huid, tijdens deze periode van reflectie, vasten en bidden, op vele manieren oncomfortabel aanvoelt. Dit wil niet zeggen dat je focus tijdens deze periode ijdelheid of uiterlijk moet zijn, maar je kunt wel even de tijd nemen om voor je huid te zorgen, omdat het je gezondheid en welzijn beïnvloedt. Huidverzorging wordt door velen gezien als zelfzorg, en dit is ook een moment om na te denken over hoe je je lichaam, je geest en je omgeving voedt. We hebben onze favoriete huidverzorgingstips voor de Ramadan samengesteld om je te helpen je huid in deze periode beter te begrijpen.

Wat zijn de effecten van vasten op de huid?

Wetenschappelijk advies over huidverzorging tijdens de Ramadan is schaars, maar er zijn enkele dingen die we wel weten over hoe de huid zich gedraagt tijdens periodes van vasten:

  • Door geen waterinname gedurende de dag raakt de huid gemakkelijk uitgedroogd. Het kan oncomfortabel, trekkerig, pijnlijk en geïrriteerd aanvoelen. Gebarsten lippen en opvallende fijne lijntjes zijn ook veelvoorkomend;
  • Hoewel je tijdens de toegestane periode je aanbevolen dosis groenten consumeert, kan je huid nog steeds doffer zijn door het gebrek aan hydratatie;
  • Het is gebruikelijk om meer problemen te hebben rond de oogcontouren, niet alleen door uitdroging, maar ook omdat je in kortere blokken slaapt in plaats van een volledige nachtrust te krijgen;
  • In gebieden met hard water is het gebruikelijk om meer gevoeligheid en rosacea-opflakkeringen te hebben door frequent wassen van het gezicht;
  • Acne-uitbraken komen zeer frequent voor tijdens de Ramadan, hoewel sommige mensen in deze periode juist verbeteringen zien in hun acne-gevoelige huid;
  • Tot slot raakt het huidherstel gecompromitteerd. Als je bezig bent met het genezen van je huid na een blessure, zal het waarschijnlijk langer duren en vatbaarder zijn voor meer problemen.

Hoe je je huidverzorgingsroutine aanpast tijdens de Ramadan: Onze 10 tips

1. Drink water

We weten dat dit niet precies huidverzorging is, maar aangezien de meeste huidproblemen voortkomen uit een gebrek aan hydratatie... is het echt de beste huidverzorgingstip. Neem een waterfles van goed formaat en zorg ervoor dat je drinkt wanneer je kunt.

2. Breng je hydratatie in lagen aan

Zorg ervoor dat je je hydratatie in lagen aanbrengt: probeer bijvoorbeeld een essence, een serum en daarna een moisturizer te gebruiken. Een essence zoals de COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence is een geweldige manier om een hydraterend schild te creëren. Vervolgens is een serum zoals de Sesderma C-Vit Serum Liposomal een geweldige manier om hyaluronzuur en vitamine C te combineren, om een doffe huid te bestrijden. Tot slot helpt een geweldige hydraterende zonnebrand zoals de Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid je om de huid te beschermen tegen agressies. Op deze manier zorg je ervoor dat je huid alle hydratatie absorbeert die het nodig heeft om de hele dag comfortabel aan te voelen.

3. Draag een hydraterende mist bij je

Aangezien je je gezicht uiteindelijk meerdere keren per dag zult wassen, kan het meenemen van draagbare en praktische hydratatie essentieel zijn voor je Ramadan huidverzorgingsroutine. Een hydraterende mist is een praktische manier om een comfortabele huid te garanderen en is extreem gemakkelijk aan te brengen. Een van onze favorieten is de Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, omdat deze de huid zowel hydrateert als kalmeert. Dit is de perfecte combinatie voor huidproblemen met gevoeligheid gerelateerd aan hard water, bijvoorbeeld.

4. Krijg je dagelijkse dosis antioxidanten

Naast het innemen van je dagelijkse dosis verse ingrediënten tijdens het tijdsvenster waarin je dit kunt doen, zorg er ook voor dat je je huid voedt met broodnodige antioxidanten. Je huid zal je dankbaar zijn als je antioxidanten blijft aanbrengen die het zo stralend mogelijk maken. De Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum, bijvoorbeeld, is een geweldige en betaalbare manier om dit te bereiken.

5. Vermijd agressieve reinigers

Om je huid niet te beschadigen (of verder te irriteren), probeer een zachte dubbele reinigingsroutine. Begin met een zachte olie zoals de Clarins Total Cleansing Oil, en volg dan met een zachte reiniger zoals de Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Zorg ervoor dat je overmatig schuimende producten vermijdt, die je huid kunnen uitdrogen.

6. Houd een neutrale lippenbalsem bij je

We richten ons hier op lippenbalsem, maar je kunt elk ander type rijke zalf gebruiken om je lippen te beschermen. (We raden aan om producten ongeparfumeerd te houden, aangezien niemand een lippenbalsem met smaak nodig heeft tijdens het vasten.) De populaire Eucerin Aquaphor Repairing Ointment, bijvoorbeeld, is een perfecte manier om waterverlies gedurende de dag te voorkomen en gesprongen lippen te vermijden.

7. Ruil je gebruikelijke foundation in voor een meer hydraterende formule

Als je de neiging hebt om een matterende foundation te gebruiken, is dit misschien een goed moment om over te stappen op een hydraterende. Anders zal de uitdroging zichtbaar zijn op je huid achter de foundation, en zullen de uitdrogingsrimpels nog meer uitgesproken zijn onder de matte finish. Een andere oplossing die sommige mensen toepassen, is om foundation helemaal achterwege te laten en alleen concealer op specifieke gebieden te gebruiken. Constant gezicht wassen kan immers onverenigbaar zijn met foundation. Als je deze concealertip wilt proberen, is een van onze favoriete producten de Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; deze is super stralend en verkrijgbaar in een vrij divers kleurengamma.

8. Breng een hydraterend masker aan (altijd een goed idee!)

We weten dat we blijven hameren op hetzelfde probleem, maar hydratatie is de sleutel tot een succesvolle Ramadan huidverzorgingsroutine! Een paar minuten nemen om een hydraterend masker aan te brengen kan een geweldige gelegenheid zijn om je huid aan te vullen en weer in contact te komen met jezelf. We houden echt van de Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, omdat het super verfrissend is. Als je de voorkeur geeft aan een sheet mask, kun je altijd de Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea proberen, voor een extra dosis antioxidanten.

9. Herstel je huidbarrière

Zoals we eerder hebben besproken, kan de huidbarrière tijdens deze vastenperiode gecompromitteerd raken. Een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je geen gebarsten en pijnlijke huid krijgt, is door een geschikte moisturizer te gebruiken. Dit geldt voor je gezicht, lichaam en handen. We weten dat deze helende en herstellende crèmes een beetje vreugdeloos kunnen zijn, maar onze favoriet, de Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, is een waar genot om te gebruiken.

10. Sla de agressieve actieve ingrediënten over

Als je een fan bent van retinol of sterk geconcentreerde exfoliërende zuren, is het misschien een goed idee om ze een beetje te verminderen. Je kunt het gebruik ervan spreiden, kiezen voor lagere concentraties, of ze helemaal stopzetten. Het idee hierachter is dat de huid al lijdt, dus het is tijd om haar te voeden, niet om haar tot het uiterste te drijven. Ramadan huidverzorging draait helemaal om het verzorgen van je huid en ervoor zorgen dat deze zo comfortabel mogelijk aanvoelt.

We hopen dat je een Ramadan hebt waarin je je comfortabel voelt in je eigen huid. Als je kunt, neem dan elke dag een paar momenten om contact te maken met je huid en een beetje zelfzorg te beoefenen.

Voor het geval je al vooruitdenkt en op zoek bent naar huidverzorgings- en beautycadeaus om aan te bieden tijdens Eid-vieringen, bezoek dan onze winkel: onze samengestelde selectie van Eid beautycadeaus is misschien precies wat je zoekt.