Hudpleie under amming: En fullstendig veiledning

Hvis du ammer babyen din for øyeblikket, kan du være usikker på hudpleigrutin din. Tross alt er internett fullt av bekymringsfullt innhold om alle hudpleieprodukter og ingredienser du definitivt bør unngå under amming.

Dette er en spesiell tid i livet ditt, vi vet det, og det kommer med visse begrensninger. Likevel vet vi også hvor sjelden det kan være å få 15 dyrebare minutter til deg selv når du ammer en baby. Ikke kast bort tiden på å stresse om hudpleigrutin din! Vi er her for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av disse få øyeblikkene med sikker, effektiv hudpleie som gjør at du ser og føler deg komfortabel i huden din.

Det viser seg at ammevenlig hudpleie ikke trenger å være så komplisert.

---

Hvordan amming påvirker huden din

For å lære hvordan du håndterer hudpleie under amming, er det viktig å forstå hvordan amming påvirker huden din.

La oss begynne med hormoner: under ammefasen pumpas hormoner fortsatt gjennom blodet ditt, så det er normalt å oppleve noen forandringer i huden. Imidlertid er disse forandringene ekstremt varierte, noe som gjør dem vanskelige å forutsi. Mens noen vil finne at huden deres plutselig blir tørr, vil andre slite med fet hud eller til og med kvinnelig acne etter fødsel.

Utover hormoner er det viktig å erkjenne at du er i en ganske travel fase av livet ditt: du tar vare på en baby som trenger deg konstant! Hvis du plutselig legger merke til dype mørke ringer under øynene og en matt hud, er det normalt. Disse aspektene vil bli bedre når babyen din begynner å sove lenger og du får sjansen til å hvile.

Vær snill med deg selv: hvis du er så opptatt med å ta vare på babyen at du knapt har tid til å dusje, langt mindre ta vare på huden din, er det helt greit.

---

Hudpleieingredienser å unngå under amming

Her er en kort liste over hver hudpleieingredienser du må unngå under amming: ingen! Ja, du har lest det riktig. Noen ingredienser som var kontraindisert under graviditet, men nå som du har babyen i armene dine, kan du bruke praktisk talt alle kosmetiske ingredienser. Internett kan hevde at noen hudpleieingredienser vil komme inn i blodet ditt og påvirke ammingen, men det er ganske enkelt ikke sant – for at et produkt skal klassifiseres som kosmetikk, kan ikke formelen komme inn i blodet.

Nå, her kommer den vanskelige delen når det gjelder hudpleie under amming: du bruker mye tid med babyen din, og noe av den tiden vil sannsynligvis bli brukt på å kose. Avhengig av når du bruker hudpleien din (når du får sjansen, sannsynligvis!), er det en sjanse for at produktene du nettopp har brukt vil gnis av på babyen din hud.

Her ligger problemet: babyer er ikke ment å ha aktive ingredienser på huden sin (tenk retinol eller salicylsyre, for eksempel), og du må være forsiktig så du ikke overfører dem fra ansiktet ditt til deres.

Den enkleste måten å gjøre dette på er å unngå ekstremt konsentrerte aktiver i en liten stund – ikke fordi du ammer, men fordi du er så tett knyttet til babyen din på dette tidspunktet at du ved et uhell kan få hudpleien din på huden deres. Generelt anbefaler vi å unngå retinol og salicylsyre, samt høye konsentrasjoner av eksfolierende syrer.

Alternativer til retinol under amming

Som vi har sett, er det ikke forbudt å bruke retinol under amming, men du kan lete etter alternativer til retinol hvis det gjør livet ditt enklere.

En ting du kan gjøre er å velge mildere versjoner av retinol, som retinylpalmitat. Alternativt kan du unngå retinol og retinoider helt og holdt, og velge formler med peptider; disse bør hjelpe deg med å målrette mot fine linjer og tap av fasthet. Disse alternativene er ikke irriterende, så det er trygt for deg å bruke dem rundt babyen din uten å legge til et ekstra lag med bekymring på dagen din.

---

Alternativer til salicylsyre under amming

Hvis du har acne-tilbøyelig hud, er vår anbefaling ikke faktisk å velge et alternativ til salicylsyre – det er å begynne å bruke salicylsyre på et annet sted i hudpleigrutin din. Ved å bruke en salicylsyre-gelrenser i stedet for en salicylsyre-serum, for eksempel, sikrer du at salicylsyren bare er på huden din mens du vasker den. Dette reduserer sannsynligheten for å overføre ingrediensen til babyen din hud.

Det er sant at en renser ikke vil være like effektiv som en serum, men den vil fortsatt gi deg noen av fordelene med salicylsyre. Kombiner den med en niacinamid-serum eller fuktighetskrem, og du vil ha en flott kombinasjon for acne-tilbøyelig hud som ikke vil forstyrre babyen din hud.

---

Valg av behandlinger mot hyperpigmentering under amming

Mørke flekker og hyperpigmentering dukker ofte opp under graviditet, så de er et vanlig problem for postpartale, ammende mødre. Som et resultat er det mange tvil om hvilke lysgjørende behandlinger som er trygge å bruke under amming.

Saken er at så lenge du unngår topisk medisin (husk, kosmetikk kan ikke komme inn i blodet ditt, men medisin kan) og holder deg til mild kosmetikk, bør du og babyen din være greit. Bare hold deg unna veldig sterke syrer, og velg lysgjørende hudpleieprodukter med milde formler.

---

En ammevenlig hudpleierutine

Vi har snakket om ingrediensene du kanskje vil unngå (retinol, salicylsyre, høyt konsentrerte eksfolierende syrer) og strategiene du kanskje vil bruke som alternativ (mildere versjoner av den samme ingrediensen, rensemidler i stedet for leave-in-produkter, osv).

Nå vil vi hjelpe deg med å sette sammen en veldig grunnleggende og funksjonell rutine du kan bruke under amming. Hvis du bare vil være til stede i verden, ordentlig rengjort og fuktiggjort, med en viss grad av strålende hud, kan dette hjelpe. Og hvis selv det høres ambisiøst ut, ikke bekymr deg: noen ganger vil du bare oppnå komfortabel hud, og selv det kan være vanskelig med en baby i bagasjen.

La oss se hva vi kan gjøre med bare tre produkter: en renser, en serum og en solkrem.

1. En mild renser

En mild renser er et must-have for enhver hudpleierutine. Vi vet at du er veldig opptatt akkurat nå, så føl deg fri til å bruke den på badet! Ja, å vaske ansiktet på badet er kanskje ikke ideelt, men man må gjøre det man kan – og noen ganger er det å vaske ansiktet på badet.

Vår eneste forespørsel er at du velger en ansiktsrenser og ikke dusjgel – huden din vil være takknemlig.

---

2. En fuktiggjørende og beroligende serum

Huden din kan oppføre seg merkelig i den postpartale fasen, så bekymr deg ikke for mye om å håndtere den. Hvis du skal bruke en serum, velg en beroligende formel, som er et flott grunnleggende trinn.

Og ikke bekymr deg, bare fordi et produkt er beroligende, betyr det ikke at det er kjedelig eller ineffektivt. Tvert imot er de fuktiggjørende og beroligende serumene vi deler under noen av favorittproduktene til teamet vårt noensinne.

---

3. En flott solkrem

Når det gjelder solkremer du skal bruke under amming, er vår anbefaling å velge en solkrem som ikke brenner i øynene. Dette er en tid når du vil svette, gråte og bruke mye babyviper, så det er sannsynlig at solkrmen din migrerer over hele ansiktet, og muligens inn i øynene dine. Så der har du det: for å hjelpe deg med å unngå irritasjon i øynene fra tilfeldig kontakt med solkrmen din, anbefaler vi en øyevennlig solkrem.

---

Mens du ammer babyen din, kan en personlig pleierutine som inkluderer hudpleie være en positiv del av livet ditt. Ved å holde forventningene lave og oppnåelige, og velge de riktige produktene, kan du holde huden din frisk og komfortabel. Se etter stille hudpleieprodukter med fuktiggjørende og beroligende formler, egnet for dehydrert hud, og omfavn enkelthet i denne tiden!