Forhindrer solkrem tanning?

Avhengig av hvor du bor i verden, kan solen være ubarmhjertig. Og avhengig av huden din, kan huden reagere med en utilsiktet solbrun. Hvis du har olivenhuet, vet du nøyaktig hva vi mener: huden din ser bare ut til å bli solbrun av seg selv. Du får solbrune linjer fra brillene dine, klokkene dine og remmene på vesken din. Det er en hel greie. Så hva kan du gjøre hvis du prøver å unngå både solbrenthet og solbrun, og holde huden din mer eller mindre den samme hele året? Du trenger selvfølgelig en god solkrem, men vil det være nok? Vil solkrem forhindre huden din fra å bli solbrun?

La oss finne ut. Underveis lærer vi litt mer om solkrem, litt mer om tanning, og gir deg noen tips for å hjelpe deg i jakten på å være så solbrunfri som mulig. Farvel, merkelige utilsiktede solbrune linjer!

---

På dette innlegget:f

• Hvordan virker solkrem?
• Hvordan fungerer tanning egentlig?
• Kan du bli solbrun med solkrem?
• Gjør solkrem med høyt SPF deg mørkere?
• Hvordan kan du hindre huden din i å bli solbrun?

---

Hvordan virker solkrem?

For å forstå om solkrem forhindrer solbrenning, må vi først vite hvordan solkrem virker. Her er en kort introduksjon til det:

Solkrem er et topisk produkt (altså et produkt du påfører huden) som beskytter huden mot effektene av solstråling. I tillegg til å beskytte huden mot solbrenthet og å bidra til å forhindre tegn på fotoskade, er solkrem også et nøkkelelement i forebyggingen av hudkreft.

Når du har påført solkremen din, vil den beskytte deg ved å reflektere eller absorbere solstråling – men ikke alt av den. Sollys inneholder UVB- og UVA-stråling; UVB-stråling utgjør omkring 5% av UV-strålene fra solen, og UVA utgjør resten – hele 95%! Nå er UVB- og UVA-stråling forskjellige, og solkremen din tilbyr ikke samme grad av beskyttelse mot begge. Heldigvis finnes det forskjellige indikatorer for å hjelpe deg med å finne ut hvor mye beskyttelse du får mot hver type.

Hvor mye UVB- og UVA-beskyttelse får du egentlig?

La oss ta en nærmere titt på SPF-vurderingen til en solkrem. SPF er et mål på UVB-strålbeskyttelse. En solkrem som er vurdert til SPF15 holder 93% av UVB-strålingen vekk fra huden; for SPF30 øker denne prosentandelen til 97%; for SPF50, 98%. Dette betyr at selv hvis du bruker den høyeste solbeskyttelsen på markedet (som vil være SPF50 eller SPF50+ i de fleste tilfeller), selv hvis du påfører den nøyaktig som angitt (uten å spare på mengden produkt), vil du bare kunne holde 98% av UVB-strålingen unna.

Men hva med UVA-stråler? Se, SPF-vurderingen til en solkrem har ingenting å gjøre med UVA-beskyttelse. For å finne ut solkremens UVA-beskyttelse, må du se på PA- eller PPD-vurderingen, som ikke alltid er tilgjengelig.

Du må huske en ting imidlertid: disse vurderingene er informative, men de gjenspeiler bare beskyttelsesnivåene til solkremen din når du er ferdig med å påføre den. Du vil ikke opprettholde det beskyttelsesnivået hele dagen, og vi skal snart finne ut hvorfor.

Hvor lenge varer solkrem på huden din?

Solkrem er et utrolig fordelaktig hudpleieproduk, men, som vi har sett, kan det ikke beskytte deg mot all solstråling, og heller ikke i uendelige perioder.

Hvis du noen gang har hørt anbefalingen om at du bør påføre solkrem hver andre time, er det derfor: solkrem brytes ned under direkte eksponering for sollys. På toppen av det kommer spørsmålet om livsstil: i løpet av en lang dag kan du svette, røre ved ansiktet ditt, legge på nytt sminke, blåse nesen, og så videre. Alle disse tingene fjerner fysisk solkrem fra ansiktet ditt gjennom hele dagen.

Kort sagt: solkremens beskyttelseskapasitet avtar gjennom dagen. For å holde den så høy som mulig, bør du påføre solkrem ofte. Hvis du er ute i klart dagslys, er anbefalingen å påføre på nytt hver andre time.

Hvordan fungerer solbrenthet egentlig?

Vi vet alle hva solbrenthet er, men vet vi hvordan det fungerer? Vet vi hva som faktisk skjer med huden vår når vi blir solbrente? La oss finne ut.

Det første du trenger å vite er at solbrenthet i hovedsak er en hudreaksjon på eksponering for ultrafiolett (UV) lys. Når UVA-stråler trenger inn i huden, utløser de en gruppe hudceller kalt melanocytter, som begynner å produsere melanin. Melanin er et naturlig pigment som ikke bare er ansvarlig for hudfargen, men også spiller en viktig fotobeskyttende rolle.I følge studier, fungerer melanin både "som en fysisk barriere som sprer UVR, og som et absorbent filter som reduserer penetrasjonen av UV gjennom epidermis."

Tenk på det: huden din sanser at den blir eksponert for UV-stråler og begynner å produsere melanin, et fotobeskyttende pigment som hjelper den med å motstå UV-indusert skade? Det er ikke noen tilfeldighet. Huden din produserer melanin ikke for å få deg til å se sommerklar og glødende ut, men for å beskytte deg fra videre solskader. For å
sitere Skin Cancer Foundation, "solbrenthet er et tegn på hudskadet". Kort sagt: hvis du allerede er solbrent, har huden din allerede pådratt seg en viss grad av skade.

Kan du bli solbrun med solkrem?

Nå som vi vet hvordan solkrem virker, og hvordan solbrenthet oppstår, skal vi gå inn på det: kan du bli solbrun med solkrem? Ja. Ja, det kan du. Hvis vi ser på alt vi allerede vet om solkrem (at den bare beskytter mot en del av solstrålingen og at den forringes etter noen timer på huden), gir dette perfekt mening.

Dette kan være gode eller dårlige nyheter, avhengig av dine personlige preferanser.

Hvis du er typen person som vil bli solbrun, men tror solkrem vil hindre det – og derfor bruker du ikke solkrem, eller du bruker en veldig lav SPF – har vi gode nyheter. Du kan fortsatt bli solbrun mens du bruker solkrem! Som vi har sett, beskytter solkrem bare mot en del av solstrålingen; den delen som gjenstår, og som faktisk når huden din, er mer enn nok til å gi deg en sommerbrenthet. Der har du det: bruk solkremen din!

Hvis du derimot er typen person som virkelig ikke vil bli solbrun, og blir frustrert fordi du fortsetter å bli solbrun selv med solkrem på, er det derfor: solkremen din blokkerer faktisk ikke solen! Det er de dårlige nyhetene: det finnes ingen absolutte «solblokkere» på markedet. Så hvis du er helt bestemt på å hindre at huden din blir solbrent, må du se utover solkrem. Vi hjelper deg å finne en plan i løpet av et øyeblikk.

Gjør solkrem med høy SPF deg mørkere?

Det finnes denne myten på internett om at bruk av solkrem med høy SPF gjør huden din mørkere. Tenk deg dette: du bruker solkremen din hele sommeren, noen ganger hele året, likevel insisterer huden din på å bli solbrent. Det må være solkremens feil, ikke sant? Nei. Solkrem gjør ikke huden din mørkere.

Her er hva som kan skje:

1. Du får mer soleksponering enn det solkremen din kan «håndtere». La oss si at hvis du bruker solkremen din og deretter bruker hele dagen ute i solen uten å påføre den på nytt, vil huden din bli solbrent. Som vi har sett, kan solkrem bare tilby delvis beskyttelse mot solstråling, og beskyttelsesnivået har en tendens til å avta over tid. Hvis du virkelig ikke vil bli solbrent, må du se på andre måter å begrense soleksponeringen din på;
2. Solkremformelen din passer ikke din hud. La oss for eksempel si at du påfører solkremen din om morgenen, og umiddelbart etter påføring oppdager du at huden din ser mørkere ut. Dette kan være et spørsmål om oppfatning. Noen solkremer kan ha en lett gul tone, mens andre kan etterlate en hvit eller grå tone på huden. Noen er veldig glansete, mens andre er ekstremt matt. Disse variasjonene kan få huden din til å se annerledes ut. Hvis du ikke liker hvordan du ser ut med en viss solkrem, kan det være lurt å se etter alternative formler.

Hvordan kan du stoppe at huden din blir solbrent?

Hvis målet ditt er å forhindre at huden din blir solbrent, er bruk av solkrem uten tvil ett av de viktigste skrittene du kan ta. Det er imidlertid ikke det eneste. Det er enda viktigere å unngå overdreven soleksponering.

For å oppnå dette, kan du unngå å gå ut når solstrålingen er på sitt sterkeste (vanligvis mellom 10.00 og 16.00). Hvis du virkelig må gå ut, hold deg i skyggen så mye som mulig og hold huden din dekket. For kroppen din, kan du bruke løse klær som beskytter deg fra solen, som bomulls- eller linnebukser og lange ermer om sommeren. En lettvekts-cover-up kan også være nyttig. For ansiktet ditt, bruk solbriller og en breimskygget hatt; sistnevnte vil ikke bare beskytte ansiktet ditt, men også hodet ditt! (Har du noen gang fått solbrenthet på hårbunnen? Det er det verste.)

Og la oss gå tilbake til solkrem for en påminnelse: du bør bruke solkrem hele året, uansett om du vil bli solbrent eller ikke. Velg en formel med høy beskyttelse, SPF50 eller SPF50+, og sørg for å påføre den på nytt hver andre time hvis du er ute.

· 6 min lesetid