Atopisk eksem: Hva det er, og hvordan håndtere det

Det anslås at rundt 15-25% av alle barn verden over og opptil 10% av voksne lider av atopisk eksem. Denne sykdommen varierer både i alvorlighetsgrad og symptomer, men det er mange likheter. I tillegg pleier anbefalinger for hvordan man håndterer atopisk eksem å være veldig like fra person til person, selv om sykdommen manifesterer seg litt annerledes.

---

På dette innlegget:

• Hva er atopisk eksem?
• Årsaker til atopisk eksem
• Symptomer på atopisk eksem
• Utløsere for atopisk eksem
• Må gjøres og må ikke gjøres for hud med atopisk eksem
• Eksemhudpleie: Må ikke gjøres
• Eksemhudpleie: Må gjøres

---

Hva er atopisk eksem?

Atopisk eksem er en inflammatorisk sykdom som vises på huden. Imidlertid er det mange systemer som bidrar til det. Det er mer vanlig hos barn, men noen voksne bærer sykdommen med seg hele livet. I noen tilfeller er atopisk eksem det første tegnet på det som kalles "atopisk marsj" (marsj, som i progresjon). Denne atopiske marsjens er et sett av sykdommer som vanligvis går sammen med atopisk eksem, som astma eller rhinitt. Hvem som helst kan ha atopisk hud, da det ikke er avhengig av alder, kjønn eller hudfarge.

Årsaker til atopisk eksem

Det er mange faktorer som bidrar til at en person har atopisk hud. Sammen ender de opp med å bidra til hvor alvorlig sykdommen er og hvordan den manifesterer seg:

• Genetikk: personer som har en forelder med atopisk eksem har risikoen for å ha sykdommen økt 3 ganger, og personer som har begge foreldre med sykdommen har den økt 5 ganger. Denne genetiske komponenten kommer ned til evnen til å produsere et protein, filaggrin, som bidrar til barrierefunksjonen i huden og dens hydrering;
• Forurensinger: personer som bor på landlige områder har en tendens til å ha mindre sannsynlighet for å ha atopisk hud. Denne hudtilstanden har blitt knyttet til forurensningsnivåer, spesielt trafikk-eksos;
• Mikrobiomforstyrrelser: mikrobene som lever på huden vår er en veldig viktig del av det som holder huden balansert. Når mikrobiom blir ubalansert, er det mer plass for patogener til å bosette seg på huden, noe som deretter fører til sykdom.

Symptomer på atopisk eksem

Eksem vises på forskjellige områder av kroppen avhengig av alder. Babyer under 1 år er vanligvis påvirket av akutte lesjoner på kinnene, hårbunnen, halsen, brystet og armene/beina. Barn mellom 2 og 12 år er for det meste påvirket av eksem på knærne, håndleddene, anklene, ansiktet, halsen og eventuelle hudfoldsninger. Til slutt har tenåringer og voksne en tendens til å ha lesjoner på hodet (inkludert atopisk dermatitt på øyelokket), hender, knær, albuer, ankler og håndledd.

Lesjonene er vanligvis røde, kløende, og utvikler noen ganger kyllingøyne. Til slutt kan de bli skjellende eller gå gjennom en prosess som kalles "likenifisering", som gjør dem tykkere og rynkete.

Utløsere for atopisk eksem

Mange miljøfarer kan bidra til å forverve sykdommen. Her er en liste over noen ting du kanskje vil vurdere å unngå:

• Klær laget av grove stoffer som ull og stive fibre, samt klær med utsatte eller grove sømmer;
• Aggressive kjemikalier (syrer, bleik, løsemidler osv);
• Biologiske farer som midd eller mikrober;
• Luftforurensninger som tobakkrøyk eller bileksos;
• Utilstrekkelig hudpleie og hygienerutiner og produkter (mer om det senere);
• Ekstremt varmt vær eller veldig varme bad;
• Stress.

Må gjøres og må ikke gjøres for hud med atopisk eksem

Etter å ha fått en diagnose, er det noen ting du kan justere mens du lærer hvordan du håndterer atopisk eksem:

• Hvis stress er et problem, kan psykoterapi hjelpe;
• Unngå å få huden din i kontakt med irritanter som vanligvis utløser huden din og bruk beskyttelse som hansker når du håndterer dem;
• Bytt ut lange og varme bad med raske dusjer med lunkent vann;
• Velg hudpleieprodukter som passer for atopisk eksem;
• Ikke kløe på lesjonene, ellers risikerer du infeksjon. Du kan ta medisin for dette i stedet, vennligst kontakt apotekaren din for spesifikke råd;
• En sunn og balansert diett hjelper kroppen din til å kunne håndtere utløsere;
• Fjern alle allergi-induerende partikler når det er mulig;
• Hvis det er tilgjengelig, bruk tiden din i landlige omgivelser i stedet for svært travle og forurensede miljøer.

Eksemhudpleie: Må ikke gjøres

Hud med eksem er vanligvis veldig tørr og har en svekket barrierefunksjon. Derfor er det veldig viktig å unngå å kompromittere huden ytterligere. Du bør unngå å vaske huden din med sterkt rensende produkter – hvis huden din er skrikende ren etter vask, har du sannsynligvis overrenset, og dette kan svært gjerne være et problem.

I tillegg pleier produkter med høye konsentrasjoner av essensielle oljer eller duftstoffer å forverre eksem-anfall, så å velge produkter som ikke inneholder disse komponentene er det beste handlingsforløpet. Dette betyr at ja, naturlig hudpleie er vanligvis ikke et flott alternativ for de som lider av atopisk hud.

Eksemhudpleie: Må gjøres

Hudpleirutinen din bør handle om å reparere huden og berolige den. Derfor kan valget av riktige produkter gjøre det eller bryte det for deg. Her er våre forslag:

• Svært nærende og reparerende krem;
• Beroligende og reparerende ingredienser som havregryn og keramider, henholdsvis;
• Parfumefrie formler, eller produkter som bruker hypoallergene parfymer i lave prosentandeler;
• Mikrobiom-vennlige formler som fremmer velværet til huden din med probiotika;
• Milde rensemidler med høy prosentandel av nærende ingredienser (oljer og krem kan være flott for dette).

---

Avslutningsvis, å leve med atopisk eksem kan være vanskelig til tider, men det kan helt sikkert håndteres i de fleste tilfeller. Å velge riktige hudpleieprodukter er ikke alt, men det kan være kritisk – spesielt i de rolige vedlikeholdsfasene, mellom anfall. Hvis du likte produktforslagene våre, kan du finne mange flere produkter spesielt formulert for eksem.