Denne artikkelen er automatisk oversatt fra engelsk og kan inneholde unøyaktigheter.

I løpet av Ramadan-måneden kan de som faster, oppleve noen hudutfordringer på grunn av fasten. Derfor føler mange at de trenger å tilpasse en egen hudpleierutine under Ramadan. I denne tiden med refleksjon, faste og bønn kan huden ende opp med å føles ukomfortabel på flere måter. Det betyr ikke at fokuset ditt i denne perioden bør være forfengelighet eller utseende, men du kan ta et øyeblikk til å ta vare på huden din, fordi det påvirker helsen og velværet ditt. Hudpleie ses av mange som egenomsorg, og dette er også et øyeblikk for å reflektere over hvordan du nærer kroppen, sinnet og det som er rundt deg. Vi har samlet våre favorittips for hudpleie under Ramadan for å hjelpe deg å forstå huden din bedre i denne perioden.

Hva er effektene av faste på huden?

Vitenskapelige råd om hudpleie under Ramadan er begrenset, men det finnes noen ting vi vet om hvordan huden oppfører seg i perioder med faste:

  • Siden du ikke drikker vann i løpet av dagen, blir huden lett dehydrert. Den kan føles ukomfortabel, stram, sår og irritert. Sprukne lepper og mer synlige fine linjer er også vanlig;
  • Selv om du får i deg anbefalt mengde grønnsaker i den tillatte perioden, kan huden fortsatt se mattere ut på grunn av mangel på hydrering;
  • Det er vanlig å få flere problemer rundt øyeområdet, ikke bare på grunn av dehydrering, men også fordi du sover i kortere bolker i stedet for å få en hel natts hvile;
  • I områder med hardt vann er det vanlig med mer sensitivitet og rosacea-oppbluss på grunn av hyppig ansiktsvask;
  • Akneutbrudd er svært vanlig under Ramadan, selv om noen faktisk opplever forbedring i akneutsatt hud i denne perioden;
  • Til slutt blir hudens restitusjon svekket. Hvis huden din er i ferd med å gro etter en skade, vil det sannsynligvis ta lengre tid og være mer utsatt for problemer.

Slik tilpasser du hudpleierutinen under Ramadan: våre 10 tips

1. Drikk vann

Vi vet at dette ikke akkurat er hudpleie, men siden de fleste hudproblemer kommer av mangel på hydrering... er det virkelig det beste hudpleietipset. Skaff deg en vannflaske i god størrelse og sørg for å drikke når du kan.

2. Legg hydreringen i lag

Sørg for å påføre fukt i lag: prøv for eksempel en essens, et serum og deretter en fuktighetskrem. En essens som COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence er en flott måte å begynne å skape et fuktgivende skjold på. Deretter er et serum som Sesderma C-Vit Serum Liposomal en god måte å kombinere hyaluronsyre og vitamin C for å bekjempe gusten hud. Til slutt hjelper en god fuktgivende solkrem som Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid deg med å beskytte huden mot ytre påvirkninger. Slik sikrer du at huden absorberer all fukt den trenger for å føles komfortabel gjennom dagen.

3. Ha med deg en fuktgivende mist

Siden du kommer til å vaske ansiktet flere ganger om dagen, kan praktisk hydrering på farten være nøkkelen i hudpleierutinen din under Ramadan. En fuktgivende mist er en praktisk måte å sikre komfortabel hud på, og den er svært enkel å påføre. En av våre favoritter er Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, fordi den både hydrerer og beroliger huden. Dette er den perfekte kombinasjonen for hudsensitivitet knyttet til hardt vann, for eksempel.

4. Få din daglige dose antioksidanter

I tillegg til å få i deg den daglige dosen ferske ingredienser i tidsrommet der du kan, bør du også gi huden sårt tiltrengte antioksidanter. Den vil takke deg hvis du fortsetter å påføre antioksidanter som lar den være så strålende som mulig. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum er for eksempel en flott og rimelig måte å oppnå dette på.

5. Unngå sterke renseprodukter

For å unngå å svekke huden (eller irritere den ytterligere), prøv en skånsom dobbeltrens. Start med en mild olje som Clarins Total Cleansing Oil, og følg opp med en mild rens som Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Unngå produkter som skummer for mye, da de kan strippe huden.

6. Ha en nøytral leppepomade med deg

Vi fokuserer på leppepomade her, men du kan bruke hvilken som helst rik salve for å beskytte leppene. (Vi anbefaler å holde det uparfymert, siden ingen trenger en smakstilsatt leppepomade mens de faster.) Populære Eucerin Aquaphor Repairing Ointment er for eksempel en perfekt måte å forhindre vanntap gjennom dagen og unngå sprukne lepper.

7. Bytt ut din vanlige foundation med en mer fuktgivende formel

Hvis du pleier å bruke en mattende foundation, kan dette være et godt tidspunkt å bytte den ut med en fuktgivende. Ellers vil dehydreringen synes på huden under foundationen, og dehydreringlinjene blir enda mer fremtredende under den matte finishen. En annen løsning noen velger, er å droppe foundation helt og bare bruke concealer på bestemte områder. Konstant ansiktsvask kan tross alt være lite forenlig med foundation. Hvis du vil prøve dette concealerrådet, er et av favorittproduktene våre Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; den er superluminøs og finnes i et ganske variert fargeutvalg.

8. Påfør en fuktgivende maske (alltid en god idé!)

Vi vet at vi fortsetter å snakke om det samme, men hydrering er nøkkelen til en vellykket hudpleierutine under Ramadan! Å ta noen minutter til å påføre en fuktgivende maske kan være en flott mulighet til å fylle opp huden og komme i kontakt med deg selv igjen. Vi liker virkelig Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, fordi den er superforfriskende. Hvis du foretrekker en sheet mask, kan du alltid prøve Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, for en ekstra dose antioksidanter.

9. Reparer hudbarrieren

Som vi tidligere har diskutert, kan hudbarrieren bli svekket i denne fasteperioden. En god måte å unngå sprukken og smertefull hud på er å bruke en skikkelig fuktighetskrem. Dette gjelder ansikt, kropp og hender. Vi vet at disse reparerende kremene kan være litt lite spennende, men favoritten vår, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, er en sann glede å bruke.

10. Dropp de sterke aktive ingrediensene

Hvis du er glad i retinol eller høyt konsentrerte eksfolierende syrer, kan det være lurt å tone dem litt ned. Du kan bruke dem sjeldnere, gå for lavere konsentrasjoner eller stoppe helt. Tanken er at huden allerede er presset, så nå er det tid for å pleie den, ikke presse den til yttergrensen. Hudpleie under Ramadan handler om å ta vare på huden og sørge for at den føles så komfortabel som mulig.

Vi håper du får en Ramadan der du føler deg komfortabel i din egen hud. Hvis du kan, ta noen øyeblikk hver dag til å komme i kontakt med huden din og praktisere litt egenomsorg.

Hvis du allerede tenker fremover og ser etter hudpleie- og skjønnhetsgaver til Eid-feiringer, bør du besøke butikken vår: vårt kuraterte utvalg av skjønnhetsgaver til Eid kan være akkurat det du leter etter.