Pielęgnacja skóry podczas karmienia piersią: Kompletny przewodnik

Jeśli aktualnie karmisz swoją dziecko piersią, możliwe, że masz wątpliwości dotyczące swojej rutyny pielęgnacji skóry. W końcu internet pełen jest niepokojących treści na temat wszystkich produktów pielęgnacyjnych i składników, których zdecydowanie należy unikać podczas karmienia piersią.

To szczególny czas w twoim życiu, wiemy o tym, i wiąże się z pewnymi ograniczeniami. Niemniej jednak wiemy również, jak rzadkie jest znalezienie 15 cennych minut dla siebie podczas karmienia piersią niemowlęcia. Nie marnuj ich stresując się swoją rutyna pielęgnacji skóry! Jesteśmy tutaj, aby pomóc ci jak najlepiej wykorzystać te kilka chwil z bezpieczną, skuteczną pielęgnacją skóry, która sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się komfortowo w swojej skórze.

Okazuje się, że pielęgnacja skóry bezpieczna podczas karmienia piersią nie musi być taka skomplikowana.

---

Jak karmienie piersią wpływa na twoją skórę

Aby dowiedzieć się, jak zarządzać pielęgnacją skóry podczas karmienia piersią, ważne jest zrozumienie, jak karmienie piersią wpływa na twoją skórę.

Zacznijmy od hormonów: podczas fazy karmienia piersią, hormony wciąż krążą przez twoją krew, dlatego normalne jest doświadczenie pewnych zmian w skórze. Jednak te zmiany są niezwykle zmienne, co sprawia, że trudno je przewidzieć. Podczas gdy niektóre osoby zauważą, że ich skóra nagle stała się sucha, inne będą zmagać się z tłustą skórą, a nawet trądzikiem poporodowym.

Poza hormonami, ważne jest zdanie sobie sprawy z tego, że jesteś w dość ruchliwym okresie swojego życia: opiekujesz się niemowlęciem, które cię stale potrzebuje! Jeśli nagle zauważysz głębokie podkrążenia pod oczami i matowy wygląd skóry, to normalne. Te aspekty się poprawią, gdy twoje dziecko zacznie dłużej spać i będziesz mieć szansę na wypoczynek.

Bądź dla siebie miła: jeśli jesteś tak zajęta opieką nad dzieckiem, że ledwie masz czas, aby się umyć, nie wspominając o pielęgnacji skóry, to całkowicie dopuszczalne.

---

Składniki pielęgnacyjne do unikania podczas karmienia piersią

Oto zwięzła lista każdego składnika pielęgnacyjnego, który musisz unikać podczas karmienia piersią: żaden! Tak, przeczytałeś to prawidłowo. Niektóre składniki, które były przeciwwskazane podczas ciąży, ale teraz, gdy masz już swoje dziecko w ramionach, możesz używać praktycznie każdego składnika kosmetycznego. Internet może twierdzić, że niektóre składniki pielęgnacyjne wejdą do twojej krwiobiegu i będą mieć wpływ na karmienie piersią, ale to po prostu nie jest prawdą – aby produkt był klasyfikowany jako kosmetyk, formuła nie może wejść do krwiobiegu.

Teraz oto trudna część, jeśli chodzi o pielęgnację skóry podczas karmienia piersią: spędzasz wiele czasu ze swoim dzieckiem, a część tego czasu prawdopodobnie poświęcisz na przytulanie. W zależności od tego, kiedy stosujesz pielęgnację skóry (kiedy tylko masz szansę, prawdopodobnie!), istnieje szansa, że produkty, które właśnie nałożyłaś, osypią się na skórę twojego dziecka.

Tu leży problem: niemowlęta nie powinny mieć czynnych składników na swojej skórze (pomyśl o retinolu lub kwasie salicylowym, na przykład), i musisz być ostrożna, aby ich nie przenieść z twojej twarzy na ich twarz.

Najprostszym sposobem, aby to zrobić, jest unikanie wysoce skoncentrowanych aktywów na jakiś czas – nie dlatego, że karmisz piersią, ale ponieważ jesteś tak blisko swoją dziecko w tym momencie, że możesz przypadkowo dostać pielęgnację skóry na ich skórę. Ogólnie rzecz biorąc, rekomendujemy unikanie retinolu i kwasu salicylowego, a także wysokich stężeń peelingujących kwasów.

Alternatywy dla retinolu podczas karmienia piersią

Jak widzieliśmy, nie jest zabronione używanie retinolu podczas karmienia piersią, ale możesz szukać alternatyw dla retinolu, jeśli ułatwi ci to życie.

Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, jest wybranie łagodniejszych wersji retinolu, takich jak palmitynian retinylu. Alternatywnie, możesz całkowicie unikać retinolu i retinoidów, i wybrać formuły z peptydami; powinny one pomóc ci zwalczyć drobne zmarszczki i utratę sprężystości. Te alternatywy nie są drażniące, więc można je bezpiecznie używać wokół twojego dziecka bez dodawania dodatkowej warstwy niepokoju do twojego dnia.

---

Alternatywy dla kwasu salicylowego podczas karmienia piersią

Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, nasza rekomendacja nie polega w rzeczywistości na wyborze alternatywy dla kwasu salicylowego – chodzi o to, aby zacząć używać kwasu salicylowego w innym momencie w rutynie pielęgnacji skóry. Na przykład, używając żelu czyszczącego z kwasem salicylowym zamiast serum z kwasem salicylowym, upewniasz się, że kwas salicylowy znajduje się na twojej skórze tylko wtedy, gdy ją myjesz. Zmniejsza to prawdopodobieństwo przeniesienia składnika na skórę twojego dziecka.

Prawda jest taka, że czyszczący żel nie będzie tak skuteczny jak serum, ale wciąż da ci kilka korzyści z kwasu salicylowego. Połącz go z serum niacinamidu lub nawilżającym kremem, a będziesz mieć świetny zestaw dla skóry skłonnej do trądziku, który nie zaburzy skórę twojego dziecka.

---

Wybór zabiegów na hiperpigmentację podczas karmienia piersią

Ciemne plamy i hiperpigmentacja często pojawiają się podczas ciąży, dlatego stanowią częsty problem dla matek w okresie poporodowym i karmienia piersią. W rezultacie istnieje wiele wątpliwości dotyczących tego, które zabiegi rozjaśniające są bezpieczne do stosowania podczas karmienia piersią.

Chodzi o to, że tak długo, jak unikasz topowych leków (pamiętaj, kosmetyki nie mogą wejść do twojego krwiobiegu, ale leki mogą) i trzymasz się łagodnych kosmetyków, ty i twoje dziecko powinniście być bezpieczne. Po prostu trzymaj się z dala od bardzo ostrych kwasów, i wybierz produkty pielęgnacyjne do rozjaśniania ze złagodzonymi formulami.

---

Rutyna pielęgnacji skóry bezpieczna podczas karmienia piersią

Rozmawialiśmy o składnikach, które możesz chcieć unikać (retinol, kwas salicylowy, wysoce skoncentrowane kwasy peelingujące) i strategiach, które możesz zastosować jako alternatywę (łagodniejsze wersje tego samego składnika, czyszczące żele zamiast produktów pozostawianych na skórze, itp).

Teraz pomożemy ci skompilować bardzo podstawową i funkcjonalną rutynę, którą możesz stosować podczas karmienia piersią. Jeśli po prostu chcesz istnieć na świecie, prawidłowo oczyszczona i nawilżona, ze pewnym stopniem lśniącej skóry, to może Ci pomóc. A jeśli nawet to brzmi ambitnie, nie martw się: czasami chcesz po prostu osiągnąć komfortową skórę, a nawet to może być trudne z dzieckiem w pobliżu.

Zobaczmy, co możemy zrobić zaledwie trzema produktami: czyszczącym żelem, serum i filtrem przeciwsłonecznym.

1. Łagodny żel czyszczący

Łagodny żel czyszczący to niezbędny element każdej rutyny pielęgnacji skóry. Wiemy, że teraz jesteś bardzo zajęta, więc śmiało używaj go pod prysznicem! Oczywiście mycie twarzy pod prysznicem może nie być idealne, ale trzeba robić, co się da – a czasami to mycie twarzy pod prysznicem.

Nasze jedynym życzeniem jest, aby wybrać żel do czyszczenia twarzy, a nie żel pod prysznic – twoja skóra będzie wdzięczna.

---

2. Nawilżające i kojące serum

Twoja skóra może się zachowywać dziwnie w fazie poporodowej, więc nie martw się zbytnio o jej mikromanagement. Jeśli zamierzasz używać serum, wybierz kojącą formulę, która jest świetnym podstawowym krokiem.

I nie martw się, tylko dlatego, że produkt ma działanie kojące, nie oznacza, że jest nudny lub nieskuteczny. Wręcz przeciwnie, nawilżające i kojące seruma, które poniżej udostępniamy, to jedne z ulubionych produktów naszego zespołu w ogóle.

---

3. Świetny filtr przeciwsłoneczny

Jeśli chodzi o filtry przeciwsłoneczne do stosowania podczas karmienia piersią, nasza rekomendacja to zastosowanie filtrów przeciwsłonecznych, które nie będą piec oczy. To jest czas, kiedy będziesz się pocić, płakać i używać mnóstwo chusteczek dla dziecka, dlatego jest prawdopodobne, że twój filtr przeciwsłoneczny będzie migrować po całej twojej twarzy, a możliwie do twoich oczu. Tak więc: aby pomóc ci uniknąć jakiegokolwiek podrażnienia oczu od przypadkowego kontaktu z filtrem przeciwsłonecznym, rekomendujemy filtr przeciwsłoneczny bezpieczny dla oczu.

---

Podczas gdy karmisz piersią swoje dziecko, posiadanie osobistej rutyny opieki, która obejmuje pielęgnację skóry, może być pozytywną częścią twojego życia. Utrzymując niskie i osiągalne oczekiwania, i wybierając odpowiednie produkty, możesz utrzymać swoją skórę zdrową i komfortową. Szukaj wycofanych produktów pielęgnacyjnych z nawilżającymi i kojącymi formulami, odpowiednimi dla odwodnionej skóry, i zaakceptuj prostotę w tym czasie!