Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.
Jeśli cellulit stanowi dla Ciebie problem, mamy zarówno dobre, jak i złe wiadomości. Zacznijmy od dobrych: możesz zrobić bardzo wiele, aby mu się przeciwstawić! Od wyborów związanych ze stylem życia po ukierunkowane kosmetyki, możesz znaleźć niezliczone produkty i nawyki, które redukują cellulit. Złą wiadomością jest to, że może być trudno go całkowicie wyeliminować lub pozbyć się cellulitu na zawsze. Możesz osiągnąć dobre wyniki, ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby utrzymać ten wygląd, będziesz musiał kontynuować swoje wysiłki.
Na pytania „czy kosmetyki wystarczają, aby zmniejszyć cellulit?" lub „czy możemy zwalczać cellulit tylko poprzez zmianę naszych nawyków?", nasza odpowiedź to: spróbujmy wykorzystać oba podejścia na naszą korzyść!
W tym artykule:
- Jaka jest przyczyna cellulitu?
- Czy można pozbyć się cellulitu?
- Jak poprawić wygląd cellulitu poprzez zmiany w stylu życia
- Najlepsze zabiegi na cellulit do wypróbowania w domu
Jaka jest przyczyna cellulitu?
Wszyscy uważamy, że wiemy, czym jest cellulit, ale naprawdę? Czym w końcu jest cellulit?
Mówiąc naukowo, cellulit to „stan skóry, który przejawia się w postaci dołeczków i zagłębień, tworzących nierówną powierzchnię skóry". Jeśli znasz wyrażenia „skóra jak materac", „skóra jak ser cottage" lub „skóra jak skórka pomarańczy", dokładnie wiesz, co ta definicja oznacza.
Cellulit zwykle pojawia się w obszarach większego nagromadzenia tłuszczu, takich jak uda, pośladki i biodra. Dlaczego się pojawia? Cóż, jest wiele przyczyn: niektóre są genetyczne, niektóre są strukturalne, a niektóre są związane ze stylem życia. Dieta bogata w węglowodany, siedzący tryb życia i spożycie alkoholu można uznać za czynniki ryzyka.
Czy można pozbyć się cellulitu?
Teraz porozmawiajmy o leczeniu: czy możesz leczyć cellulit? To zależy od tego, co rozumiesz przez „leczenie".Ostatnie badania pokazują, że chociaż dostępnych jest wiele zabiegów, „[their efficacy] jest nieprzewidywalny i poprawa wyglądu cellulitu jest krótkotrwała". Krótko mówiąc: nie wszyscy reagują tak samo na zabiegi na cellulit, a nawet ci, którzy obserwują znaczną poprawę, nie mogą liczyć na to, że będzie trwać wiecznie.
Jeśli chodzi o dostępne zabiegi na cellulit, sięgają one od najmniej inwazyjnych (zabiegi topikal, takie jak kremy i mleczka) do chirurgicznych, takich jaksubcisja.
Zabiegi topikal, takie jak kremy i mleczka, to najstare i najpopularniejsze zabiegi na cellulit, a badania sugerują, że mogą faktycznie dać rozsądne wyniki w zmniejszeniu obwodu ud. Jeśli chodzi o ich skład, te produkty zawierają głównie kombinację substancji czynnych, z których najczęstsze to kofeina, retinol i różne ekstrakty roślinne. Jednym z kluczowych aspektów tych produktów jest to, że muszą być aplikowane poprzez energiczne masowanie dotkniętych obszarów. To nie jest przypadek, ponieważ samo masowanie jest,według badań, „jedną z najstarszych metod leczenia cellulitu, która działa poprzez stymulowanie drenażu limfatycznego, a tym samym rozwiązuje pierwotne osłabienie krążenia i niedobory drenażu związane z cellulitem".
Jak poprawić wygląd cellulitu poprzez zmiany w stylu życia
Ponieważ nie możemy zmienić naszej genetyki (przynajmniej, nie jeszcze!), istnieją pewne wybory związane ze stylem życia, które mogą poprawić wygląd naszej skóry. Ponadto te wybory często wzmacniają działanie zabiegów topikal, pracując w zgodzie, aby zmniejszyć wygląd cellulitu.
1. Regularnie ćwicz
Uprawianie sportów nie tylko pomaga poprawić Twoją ogólne zdrowie i kondycję, ale także poprawia przepływ krwi. Z tych powodów sport jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem.
Rozumiemy, że życie jest zapracowane i naprawdę trudno jest wprowadzić nowy nawyk. Jeśli zamierzasz zacząć ćwiczyć, wystarczy, że dowiesz się, jaki typ aktywności lubisz najbardziej i znajdziesz materiały i/lub korepetycje, które będą Ci potrzebne, aby zacząć. Rób to regularnie i jesteś na dobrej drodze do głównego celu.
Jeśli nie możesz znaleźć czasu na około 30 minut dziennie na trening, wciąż mamy sugestie, jak poruszać ciałem bez większych problemów:
- Wybierz schody zamiast windy;
- Zaparkuj samochód dalej od swoich sprawunków;
- Napinaj mięśnie pośladków i nóg podczas stania, na przykład podczas gotowania lub prasowania;
- Jeśli masz dzieci, poświęć trochę czasu na zabawy na świeżym powietrzu. Obiecujemy, że im się to spodoba!
Nie powinieneś zadowolić się tymi poradami! Wyzywamy Cię, aby być bardziej kreatywny niż my i spróbować znaleźć dodatkowe triki i dodać kilka prostych ćwiczeń do swoich już istniejących rutyn.
2. Jedz zdrowo
Nie sugerujemy przyjęcia żadnych dziwacznych lub modnych diet, ani nawet drastycznych zmian w swojej diecie. Nasza rada to spróbować zmniejszyć przetworzony tłuszcz i cukier, a jednocześnie zwiększyć spożycie owoców i warzyw. I oczywiście nie zapomnij pić swoją wodę! Byłoby niezwykle trudne udzielanie ogólnych porad, które pasowałyby do Twoich osobistych potrzeb. Jeśli naprawdę jesteś zainteresowany zmianą swoich nawyków żywieniowych na lepsze, możesz szukać porad profesjonalisty, aby znaleźć najlepsze opcje dla Ciebie.
Wiedząc, że cellulit jest spowodowany tkanką tłuszczową, możesz znaleźć podobieństwa między rekomendacjami dotyczącymi utraty wagi a naszymi sugestiami dotyczącymi zmniejszenia cellulitu. Chociaż cellulit pojawia się u wszystkich typów i kształtów ciała, zmniejszenie tkanki tłuszczowej może być bardzo pomocne w poprawie wyników.
3. Unikaj gorących pryszniców lub kąpieli
Gorąca woda nie jest dobra dla Twojego przepływu krwi. Jeśli zdecydujesz się na chłodniejszą wodę, może to poprawić nie tylko przepływ krwi, ale także sprężystość. Jeśli nie jesteś fanem niższych temperatur, spróbuj zakończyć prysznic strumykiem zimnej wody na dotkniętych obszarach. Może to być bardzo pomocne i na pewno jest łatwiejsze niż całkowicie zimny prysznic.
4. Unikaj obcisłych jeansów i butów
Obcisłe ubrania to znany wróg dobrego przepływu krwi, więc automatycznie są też wrogiem cellulitu. Jeśli lubisz ten wygląd, spróbuj wybrać miękkie i elastyczne materiały, które nie będą wyglądać tak obcisło, jak się wydają.
Najlepsze zabiegi na cellulit do wypróbowania w domu
Pozbycie się cellulitu wymaga ogromnego wysiłku! Walka jest trudna i wymaga ciągłych wysiłków i długoterminowego zaangażowania. Na szczęście dla nas, rynek jest pełen produktów, które mogą być naszą prawą ręką w walce z wyglądem skórki pomarańczy. Pamiętaj, aby wzmocnić swojąkompleksową rutynę pielęgnacji ciała, aby uzyskać maksymalne korzyści z zabiegu.
Lierac Body Sculpt Skoncentrowany Kryoaktywny Preparat
28-dniowy zabieg na cellulit
ZwszechstronnegoLierac Body zakresu pielęgnacji pochodzi potężna kombinacja substancji czynnych, zawierająca kofeinę wraz z patentowanym systemem WTB, którzy ukierunkowane na komórki magazynujące tłuszcz, przyczyniają się do eliminacji tłuszczu. Termostat na skórze jest niezwykle odświeżający i daje widoczne wyniki przy codziennym stosowaniu przez co najmniej 28 dni.
Podczas aplikacji produktu, masuj go energicznie, aby dodatkowo poprawić wyniki. Dzień po dniu nie tylko zmniejsza cellulit, ale także pozostawia skórę miękką i bardziej sprężystą.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Żel na cellulit z ciepłym efektem
Zawierający substancje czynne pomagające w zmniejszeniu nagromadzenia tłuszczu, takie jak kofeina, quinoa i ekstrakt z imbiru, ten żel ukierunkowany jest na zlokalizowany tłuszcz i cellulit na ramionach, nogach i pośladkach.
Dzięki technologii termoreaktywnej, formuła czuje się ciepła od pierwszej aplikacji i szybko się wchłania, pozostawiając skórę niezwykle miękką. Aplikuj ją rano i wieczorem, aby zmniejszyć wszystkie oznaki cellulitu, takie jak skórka pomarańczy, zatrzymanie płynów i guzy.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
System aplikacji roll-on ze sferą
Z tym produktem otrzymujesz wymarzony preparat wraz z wymarzonym aplikatorem. System aplikacji roll-on ze sferą zapewnia chłodzące uczucie przy aplikacji, a jednocześnie wzmacnia absorpcję produktu. Zwycięska kombinacja L-karnityny, kofeiny, ekstraktu z Brassica alba, kapsaicyny, ekstraktu z arniki i krzemionki organicznej walczy o dodatkową sprężystość i wspomaga mikrokrążenie, zmniejszając zatrzymanie wody w tkance cellulitu.
Cienka tekstura żel-kremu szybko się wchłania, umożliwiając przyjemną aplikację rano i wieczorem. W rzeczywistości aplikacja jest tak przyjemna, że będziesz czekać na ten moment samoopieki.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Ukierunkowany na cellulit i sprężystość
Z formułą 5 w 1, to rozwiązanie do pielęgnacji skóry Nivea ukierunkowane na cellulit i utratę sprężystości, pozostawiając skórę miękką, świeżą i pełną energii. Łącząc koenzymu Q10, L-karnityną i ekstrakt z lotosu, ta formuła wzmacnia produkcję kolagenu i elastyny, jednocześnie sprawiając, że skóra czuje się gładka.
Codziennej aplikacji przez trzy tygodnie wystarczy, aby znaleźć gładszą skórę z widocznym zmniejszeniem wyglądu cellulitu. Ponadto skóra czuje się i wygląda bardziej sprężyście!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Poranek i wieczór – rytuał
Nie daj cellulitowi odpoczynku dzięki temu potężnemu produktowi, zainspirowanemu krioterapią.Collistar prezentuje lekką i niezwykle odświeżającą teksturę, która natychmiast unosi skórę. Z kombinacją alfa-hydroksykwasów,Centella asiatica, różowego pieprzu i kofeiny, działa na zalegające tłuszcze i zmniejsza cellulit.
Stosuj go rano i wieczorem, aby tonizować skórę, zapewniając działanie ujędrniające z natychmiasowym uczuciem dobrego samopoczucia.
Odwiedź naszą stronę internetową, aby znaleźć naszą kompletną ofertęzabiegów na cellulit! Tam możesz znaleźć nie tylko ukierunkowane kremy, ale także kapsułki, ampułki i inne produkty uzupełniające, które mogą przynieść prawdziwe ulepszenia Twojej skórze.