Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.
Długie, zdrowe włosy pełne naturalnego ruchu to cel wielu osób. Jednak nie można zaprzeczyć, że długie włosy są wymagające: zajmuje dużo czasu ich mycie, suszenie i stylizacja; są podatne na suchość i łamliwość; często nęka je rozdwajanie; a czasami po prostu przestają rosnąć. Jeśli w przeszłości miałeś do czynienia z którymkolwiek z tych problemów, ten artykuł jest dla ciebie. Pomożemy ci dowiedzieć się, jak wspierać silny, zrównoważony wzrost włosów i jak utrzymać zdrowie i piękno twoich włosów, niezależnie od tego, jak długie się staną.
Zacznijmy od początku.
Dlaczego twoje włosy nie rosną?
Powszechną skargą osób z długimi włosami jest to, że ich włosy w ogóle nie rosną. Istnieje kilka powodów, dla których może się to dziać, i zbadamy niektóre z nich tutaj.
Masz krótki cykl wzrostu włosów
Chcielibyśmy móc powiedzieć, że włosy mają potencjał do nieskończonego wzrostu, ale to nie całkiem prawda. Wręcz przeciwnie, włosy mają „zaprogramowany" cykl, zwany cyklem wzrostu włosów. Cykl włosów ma 3 fazy: fazę anagenu, w której włosy faktycznie rosną; fazę katageną, przejściową fazę, w której folikel włosowy się kurczy, a wzrost włosów zaczyna się spowalniać; i fazę telogenu, w której włosy po prostu siedzą na twojej głowie – nie całkiem rosną, ale też nie całkiem wypadają. Ostatecznie wypadną i nowe włosy zaczną rosnąć w ich miejsce.
Te fazy mają wstępnie określone czasy trwania. Faza anagenu, gdy włosy aktywnie rosną, może trwać od dwóch do sześciu lat i będzie określać okres, w którym twoje włosy będą rosnąć. Pod koniec tego okresu łodyga włosa przestanie rosnąć – i wtedy tak, zauważysz, że nie możesz przekroczyć pewnej długości. Więc w praktyce twoje włosy nie są przeznaczone do maksymalnie 30 cm wzrostu; ale mogą być przeznaczone do maksymalnie 4 lat wzrostu (na przykład).
Masz uszkodzenia, łamliwość, rozdwajanie się i więcej...
Czasami narzekamy, że nasze włosy nie rosną, a przecież to nie jest to, co się dzieje. Włosy rosną, ale problem polega na tym, że nie możemy utrzymać długości z powodu nagromadzonych uszkodzeń. Im dłuższe włosy, tym „starsze" włosy na końcach i tym więcej nagromadzonych uszkodzeń. Dlatego czasami czujesz, że twoje włosy nie rosną poza pewnym punktem; ponieważ ciągle się łamią na końcach.
Więc jeśli chcesz utrzymać długie i zdrowe włosy, jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego celu jest unikanie uszkodzeń. Wkrótce powiedziemy ci dokładnie, jak to zrobić.
Twoje włosy się starzeją
Wiemy, że wiele osób woli mieć krótsze włosy, gdy się starzeje, ale wiek sam w sobie nie jest powodem, dla którego nie możesz mieć długich włosów. Może przyczynić się, oczywiście, ale nigdy w izolacji.
Faktem jest, że wiek może odegrać rolę zarówno w czasie trwania cyklu wzrostu, jak i w charakterystyce twoich włosów. Wraz z wiekiem twoje włosy mogą stać się suchsze, grubsze i bardziej podatne na uszkodzenia, a jak widzieliśmy powyżej, uszkodzenia są jednym z głównych czynników, które uniemożliwiają twoim włosom osiągnięcie pełnego potencjału Kopciuszka.
Twoja dieta mogłaby skorzystać na wzmocnieniu składników odżywczych wspierających włosy
Zdrowa i zbilansowana dieta to jeden z głównych kluczy do zdrowych, błyszczących i jedwabistych włosów. Niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3, oraz witaminy B6, B12 i kwas foliowy, wszystkie odgrywają rolę w rozwoju twoich włosów.
Zdrowe włosy rosną średnio od 0,5 do 1,7 centymetra (od 0,2 do 0,7 cala) na miesiąc. Jednak jeśli twojej diecie brakuje niezbędnych składników odżywczych do promowania zdrowego wzrostu włosów, możesz stwierdzić, że wzrost włosów może spowolnić się do tego, co wydaje się całkowitym zatrzymaniem. Jest to jeden z powodów, dla których suplementy włosów są tak często częścią zabiegów wspierających wzrost włosów. Tutaj w Care to Beauty, zawsze lubimy podchodzić do wzrostu włosów od wewnątrz i na zewnątrz; od wewnątrz za pomocą suplementu włosów, a od zewnątrz za pomocą zabiegu na skórę głowy. Wkrótce powiedziemy ci o tym wszystkim.
Jak możesz sprawić, aby twoje włosy rosły dłużej?
Już omówiliśmy kilka powodów, dla których twoje włosy wydają się nie rosnąć. Problem polega na tym, że jeśli nie porozmawiasz z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz cierpieć na niektóre z bardziej technicznych powodów, nie zawsze będziesz znać dokładny powód, dla którego twoje włosy wydają się nie rosnąć. Pozytywna wiadomość jest taka, że porady, które podzielimy się poniżej, będą przydatne w zdecydowanej większości przypadków. Zacznijmy oczywiście od podstaw:
Zmniejsz codzienne uszkodzenia za wszelką cenę
Pozytywną rzeczą w uszkodzeniu włosów (zastanów się) jest to, że jest w dużej mierze do uniknięcia. Jest wiele możliwości przez cały dzień, aby uniknąć uszkodzenia włosów i możesz zacząć nad nimi pracować teraz. Oto kilka naszych najlepszych wskazówek, aby uniknąć uszkodzenia włosów:
Przestań myć szamponem długości i końce włosów
Etap mycia szamponem polega na usunięciu oleju i zanieczyszczeń z włosów, które znajdują się głównie na skórze głowy. Dlatego skoncentruj aplikację szamponu na skórze głowy i unikaj pocierania długości i końców włosów szamponem.
Nie suś włosów, pocierając je ręcznikiem
Tarcie może uszkodzić twoje włosy, zwłaszcza gdy są mokre. Spróbuj zamiast tego zawinąć włosy w ręcznik, aby ręcznik mógł wchłonąć nadmiar wilgoci bez dodatkowego tarcia
Unikaj rozplątywania i szczotkowania włosów na mokro
Będziemy powtarzać to, ponieważ jest to ważne: twoje włosy są najbardziej podatne, gdy są mokre. Jeśli musisz rozplątać lub szczotkować włosy w tym stadium, spróbuj użyć palców lub grzebienia o szerokich zębach.
Gdy rozplątasz włosy, zacznij rozplątywać od dołu
Może się wydawać intuicyjne, aby zacząć szczotkować włosy od korzeni do końców, ale jeśli chcesz zmniejszyć uszkodzenia, zacznij robić to inaczej. Zacznij od rozplątania małych węzłów na końcach włosów i powoli pracuj w górę, aż do korzeni. Gdy się tam dostaniesz, będziesz mógł czesać włosy aż do końców z minimalnym uszkodzeniem.
Jeśli musisz założyć włosy, wybierz luźne fryzury
Im ciaśniejsza twoja fryzura, tym więcej uszkodzeń możesz wyrządzać swoim włosom poprzez ciągłe ciąganie i skręcanie. Jeśli musisz założyć włosy do tyłu, wybierz luźne fryzury, takie jak niechlujne bułeczki, niskie kucyki lub proste warkocze.
Unikaj stylizacji ciepłem i uszkodzenia ciepłem
Od suszarek do prostownic, narzędzia do stylizacji ciepłem są prawdopodobnie częścią twojej codziennej rutyny pielęgnacji włosów. Są niezwykle przydatne, ale mogą ci robić więcej szkody niż pożytku. Prostownice są najgorszymi winowajcami: przy temperaturach, które mogą sięgać 450°F (około 240ºC), mogą być niezwykle niszczące, jeśli używasz ich bez odpowiedniej ochrony przed ciepłem. Suszarki nie rozgrzewają się tak bardzo, ale i tak mogą wyrządzić sporo uszkodzeń – unikaj ich, jeśli to możliwe, i zamiast tego pozwól włosom wysychać na powietrzu!
Używaj ukierunkowanych produktów dla długich włosów
W ciągu ostatnich kilku lat rynek pielęgnacji włosów został zalany produktami dedykowanymi długim włosom. Jaka jest różnica między tymi produktami a innymi, pytasz? Cóż, wiele z tego to marketing, oczywiście; poza tym, co musisz wiedzieć, to że na ogół produkty zaprojektowane do pielęgnacji długich włosów będą celować w problemy takie jak uszkodzenia, łamliwość i rozdwajanie. Te produkty będą zawierać wiele składników naprawczych i wzmacniających, a mogą używać innowacyjnych składników i technologii, aby zwiększyć odporność pędu włosa i zapobiec dalszej łamliwości.
Spróbuj suplement włosów
Jeśli chcesz dać swoim włosom impuls wzrostu, możesz rozważyć wprowadzenie suplementu diety do swojej rutyny. Przynosimy ci dwie opcje, które mogą być interesujące. Pierwsza, Phytophanère, to suplementu diety zaprojektowany do wzmocnienia włosów i paznokci. Sformułowany jest na bazie witamin, ekstraktów roślinnych i minerałów o uznanej wartości w wzroście włosów. Mówimy o witaminach B2, B5, B6, B8 (biotyna), a także witaminach C i E, cynku, cysteinie, metioninie i oleju z borago. Za pomocą takiego suplementu dajesz swoim włosom wszystkie składniki odżywcze, które potrzebują do wzrostu – i zobaczysz korzyści również w twoich paznokciach.
Inną interesującą opcję dla osób z długimi włosami, które wydają się nie rosnąć, są Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Opracowany do przywrócenia piękna i blasku włosom kobiet, ten suplement dostępny jest w opakowaniach 60 gumisów odpowiadających 1 miesiącowi leczenia. Tutaj znajdziesz składniki odżywcze, takie jak biotyna i kwas foliowy. Ponieważ ten produkt nie jest przeznaczony do ciągłego stosowania, to świetny produkt do użytku jako kuracja piękności dla długich włosów, które są trochę zmęczone i wyczerpane.
Używaj losyonu lub serum do skóry głowy
Wcześniej wspomnieliśmy, że najlepszym sposobem na promowanie zdrowego wzrostu włosów jest połączenie suplementu diety z topowym zabiegiem na skórę głowy w celu zwiększenia aktywności folikułów na miejscu (takiego jak lotion, serum lub ampułka). Pokazaliśmy ci kilka suplement, które lubimy polecać dla długich włosów, a teraz pokazujemy ci kilka zabiegów na skórę głowy.
Bardzo lubimy Phytotherathrie, 100% skoncentrowany olej roślinny, który działa jako prawdziwy eliksir ożywiający dla skóry głowy. Ten olej jest fantastyczny do oczyszczania i przywrócenia równowagi niezrównoważonej skórze głowy i, z naszego doświadczenia, daje włosom fantastyczny impuls wzrostu. Jesteśmy jego wielkimi fanami tutaj w Care to Beauty!
Inną dobrą opcją jest Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Jako część linii produktów dedykowanej długim włosom, to serum do włosów sformułowano w celu promowania zdrowego wzrostu włosów od korzenia do końca. Kreatyna, ceramidy i kwas maleowy, to serum zwiększa aktywność folikułów, aby promować zdrowy, silny wzrost. Ma również witaminę E, która chroni skórę głowy przed utlenianiem i wolnymi rodnikami.
Już podzieliliśmy się z tobą niektórymi z naszych najlepszych rad na temat, jak wydobyć twoje długie włosy z impasu: od tego, jak je zapuścić, po to, jak je pielęgnować. Mamy nadzieję, że zaobserwujesz rezultaty, gdy wprowadzisz te porady w życie! Pamiętaj, aby również sprawdzić naszą selekcję szamponów i balsamów do włosów długich – będą ci pomagać zapewnić włosom całą wilgoć, odżywienie i odporność, którą potrzebują, aby pozostały długie i silne. Czas zacząć pracować nad tymi rzutami włosów!