Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.

W miesiącu Ramadanu osoby poszczące mogą napotkać kilka problemów skórnych wynikających z postu. Dlatego wiele osób czuje potrzebę dostosowania rutyny pielęgnacyjnej specjalnie do Ramadanu. W tym czasie refleksji, postu i modlitwy skóra może na wiele sposobów odczuwać dyskomfort. Nie oznacza to, że w tym okresie należy skupiać się na próżności czy wyglądzie, ale warto poświęcić chwilę na troskę o skórę, ponieważ wpływa ona na zdrowie i dobre samopoczucie. Dla wielu pielęgnacja skóry jest formą dbania o siebie, a to także moment, aby zastanowić się, jak odżywiasz swoje ciało, umysł i to, co cię otacza. Zebraliśmy nasze ulubione wskazówki pielęgnacyjne na Ramadan, aby pomóc ci lepiej zrozumieć skórę w tym czasie.

Jak post wpływa na skórę?

Naukowych porad dotyczących pielęgnacji skóry podczas Ramadanu jest niewiele, ale wiemy kilka rzeczy o tym, jak skóra zachowuje się w okresach postu:

  • Ponieważ w ciągu dnia nie przyjmuje się wody, skóra łatwo się odwadnia. Może być niekomfortowa, napięta, bolesna i podrażniona. Częste są też spierzchnięte usta i bardziej widoczne drobne linie;
  • Nawet jeśli w dozwolonym czasie spożywasz zalecaną porcję warzyw, skóra nadal może wyglądać na bardziej matową z powodu braku nawodnienia;
  • Częściej pojawiają się problemy w okolicy oczu, nie tylko z powodu odwodnienia, ale też dlatego, że śpisz krótszymi blokami zamiast przespać całą noc;
  • W miejscach z twardą wodą częstsza jest nadwrażliwość i zaostrzenia trądziku różowatego przez częste mycie twarzy;
  • Wysypy trądzikowe są bardzo częste podczas Ramadanu, choć niektóre osoby zauważają w tym czasie poprawę skóry skłonnej do trądziku;
  • Na koniec, regeneracja skóry ulega osłabieniu. Jeśli skóra goi się po urazie, prawdopodobnie potrwa to dłużej i będzie bardziej podatna na problemy.

Jak dostosować rutynę pielęgnacyjną podczas Ramadanu: 10 wskazówek

1. Pij wodę

Wiemy, że to nie jest dokładnie pielęgnacja skóry, ale skoro większość problemów skórnych wynika z braku nawodnienia... to naprawdę najlepsza wskazówka pielęgnacyjna. Weź porządną butelkę na wodę i pij, kiedy tylko możesz.

2. Nakładaj nawilżenie warstwami

Nakładaj produkty nawilżające warstwami: spróbuj esencji, serum, a potem kremu nawilżającego. Esencja taka jak COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence to świetny sposób, by zacząć budować nawilżającą tarczę. Następnie serum takie jak Sesderma C-Vit Serum Liposomal doskonale łączy kwas hialuronowy i witaminę C, aby walczyć z matową skórą. Na koniec dobry nawilżający krem z filtrem, taki jak Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid pomaga chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Dzięki temu skóra wchłonie całe nawilżenie, którego potrzebuje, by czuć się komfortowo przez cały dzień.

3. Noś ze sobą nawilżającą mgiełkę

Ponieważ będziesz myć twarz kilka razy dziennie, przenośne i praktyczne nawilżenie może być kluczowe w ramadanowej rutynie pielęgnacyjnej. Nawilżająca mgiełka to wygodny sposób na komfort skóry i bardzo łatwa aplikacja. Jedną z naszych ulubionych jest Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, ponieważ jednocześnie nawilża i koi skórę. To idealne połączenie przy problemach z wrażliwością skóry związanych na przykład z twardą wodą.

4. Zadbaj o codzienną dawkę antyoksydantów

Oprócz spożywania codziennej porcji świeżych składników w czasie, kiedy możesz to robić, pamiętaj też o odżywieniu skóry potrzebnymi antyoksydantami. Skóra ci podziękuje, jeśli będziesz stosować antyoksydanty, które pomagają jej wyglądać jak najbardziej promiennie. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum to na przykład świetny i przystępny sposób, aby to osiągnąć.

5. Unikaj agresywnych produktów oczyszczających

Aby nie naruszać skóry (ani nie podrażniać jej bardziej), wypróbuj delikatne dwuetapowe oczyszczanie. Zacznij od łagodnego olejku, takiego jak Clarins Total Cleansing Oil, a następnie użyj delikatnego żelu, takiego jak Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Unikaj produktów nadmiernie pieniących się, które mogą pozbawiać skórę komfortu.

6. Miej przy sobie neutralny balsam do ust

Skupiamy się tutaj na balsamie do ust, ale możesz użyć każdej bogatej maści, aby chronić usta. (Polecamy produkty bezzapachowe, bo podczas postu nikt nie potrzebuje smakowego balsamu do ust.) Popularny Eucerin Aquaphor Repairing Ointment to na przykład doskonały sposób na ograniczenie utraty wody w ciągu dnia i uniknięcie spierzchniętych ust.

7. Zamień zwykły podkład na bardziej nawilżającą formułę

Jeśli zwykle używasz matującego podkładu, to może być dobry moment, by zmienić go na nawilżający. Inaczej odwodnienie będzie widoczne pod podkładem, a zmarszczki z odwodnienia staną się jeszcze bardziej podkreślone pod matowym wykończeniem. Innym rozwiązaniem jest całkowita rezygnacja z podkładu i używanie korektora tylko miejscowo. Częste mycie twarzy bywa po prostu niezgodne z podkładem. Jeśli chcesz wypróbować tę wskazówkę z korektorem, jednym z naszych ulubionych produktów jest Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; jest bardzo rozświetlający i dostępny w dość szerokiej gamie odcieni.

8. Nałóż maskę nawilżającą (zawsze dobry pomysł!)

Wiemy, że wciąż wracamy do tego samego tematu, ale nawilżenie jest kluczem do udanej pielęgnacji skóry podczas Ramadanu! Kilka minut na maskę nawilżającą może być świetną okazją, by uzupełnić skórę i wrócić do kontaktu ze sobą. Naprawdę lubimy Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, bo jest wyjątkowo odświeżająca. Jeśli wolisz maskę w płachcie, zawsze możesz wypróbować Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, dla dodatkowej dawki antyoksydantów.

9. Odbuduj barierę skóry

Jak już wspomnieliśmy, bariera skórna może zostać naruszona w tym okresie postu. Dobrym sposobem, aby uniknąć pękającej i bolesnej skóry, jest stosowanie odpowiedniego kremu nawilżającego. Dotyczy to twarzy, ciała i dłoni. Wiemy, że kremy kojące i naprawcze bywają mało ekscytujące, ale nasz ulubiony Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care to prawdziwa przyjemność stosowania.

10. Odstaw mocne składniki aktywne

Jeśli lubisz retinol lub wysoko skoncentrowane kwasy złuszczające, dobrym pomysłem może być ich lekkie ograniczenie. Możesz stosować je rzadziej, wybrać niższe stężenia albo całkowicie odstawić. Chodzi o to, że skóra już jest obciążona, więc teraz warto ją odżywiać, a nie popychać do granic możliwości. Pielęgnacja skóry podczas Ramadanu polega na trosce o skórę i zapewnieniu jej jak największego komfortu.

Mamy nadzieję, że przeżyjesz Ramadan, w którym dobrze czujesz się we własnej skórze. Jeśli możesz, poświęć każdego dnia kilka chwil, aby wsłuchać się w swoją skórę i praktykować odrobinę troski o siebie.

Jeśli już myślisz o przyszłości i szukasz prezentów pielęgnacyjnych i kosmetycznych na obchody Eid, koniecznie odwiedź nasz sklep: nasz starannie wybrany wybór prezentów beauty na Eid może być dokładnie tym, czego szukasz.