Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se você está amamentando seu bebê no momento, pode estar tendo algumas dúvidas sobre sua rotina de cuidados com a pele. Afinal, a internet está cheia de conteúdo preocupante sobre todos os produtos e ingredientes de cuidados com a pele que você definitivamente deve evitar durante a amamentação.
Este é um momento especial em sua vida, sabemos disso, e há algumas restrições que vêm com ele. No entanto, também sabemos o quão raro é conseguir 15 minutos preciosos para si mesma quando você está amamentando um bebê. Não desperdice com preocupações sobre sua rotina de cuidados com a pele! Estamos aqui para ajudá-la a aproveitar ao máximo esses poucos momentos com cuidados com a pele seguros e eficazes que farão você se sentir confortável em sua própria pele.
Como se vê, os cuidados com a pele seguros durante a amamentação não precisam ser tão complicados.
Como a amamentação afeta sua pele
Para aprender como gerenciar seus cuidados com a pele durante a amamentação, é importante entender como a amamentação afeta sua pele.
Vamos começar pelos hormônios: durante a fase de amamentação, os hormônios ainda estão circulando pela sua corrente sanguínea, então é normal experimentar algumas mudanças na sua pele. No entanto, essas mudanças são extremamente variáveis, o que as torna difíceis de prever. Enquanto alguns descobrirão que sua pele está de repente seca, outros lutarão com pele oleosa ou até mesmo acne pós-parto.
Além dos hormônios, é importante reconhecer que você está em uma fase bem ocupada de sua vida: está cuidando de um bebê que precisa de você constantemente! Se de repente notar olheiras profundas sob seus olhos e uma aparência apagada em sua pele, isso é normal. Esses aspectos melhorarão conforme seu bebê começar a dormir por mais tempo e você tiver a chance de descansar.
Seja gentil consigo mesma: se você está tão ocupada cuidando de seu bebê que mal tem tempo para tomar banho, quanto mais cuidar da pele, está completamente tudo bem.
Ingredientes de cuidados com a pele para evitar durante a amamentação
Aqui está uma lista concisa de cada ingrediente de cuidados com a pele que você precisa evitar durante a amamentação: nenhum! Sim, você leu corretamente. Alguns ingredientes que foram contraindicados durante a gravidez, mas agora que você tem seu bebê nos braços, pode usar praticamente todos os ingredientes cosméticos. A internet pode alegar que alguns ingredientes de cuidados com a pele entrarão em sua corrente sanguínea e terão impacto na amamentação, mas isso simplesmente não é verdade--para um produto ser classificado como cosmético, a fórmula não pode entrar na corrente sanguínea.
Agora, aqui está a parte complicada quando se trata de cuidados com a pele durante a amamentação: você está passando muito tempo com seu bebê, e parte desse tempo provavelmente será gasto se aconchegando. Dependendo de quando você aplica seus cuidados com a pele (sempre que conseguir a chance, provavelmente!), há uma chance de que os produtos que acabou de aplicar se transfiram para a pele do seu bebê.
É aqui que o problema está: bebês não devem ter ingredientes ativos em sua pele (pense em retinol ou ácido salicílico, por exemplo), e você precisa ter cuidado para não transferi-los do seu rosto para o deles.
A maneira mais simples de fazer isso é evitar ativos extremamente concentrados por um tempo--não porque você está amamentando, mas porque você está tão ligada ao seu bebê neste momento que pode acidentalmente passar seus cuidados com a pele para a pele dele. Em geral, recomendamos evitar retinol e ácido salicílico, bem como concentrações altas de ácidos esfoliantes.
Alternativas ao retinol durante a amamentação
Como vimos, não é proibido usar retinol durante a amamentação, mas você pode procurar alternativas ao retinol se isso simplificar sua vida.
Uma coisa que você pode fazer é optar por versões mais suaves de retinol, como palmitato de retinila. Alternativamente, você pode evitar retinol e retinoides completamente e escolher fórmulas com peptídeos; estas devem ajudá-la a tratar linhas finas e perda de firmeza. Essas alternativas não são irritantes, portanto é seguro para você usá-las perto do seu bebê sem adicionar uma camada extra de preocupação ao seu dia.
Alternativas ao ácido salicílico durante a amamentação
Se você tem pele propensa a acne, nossa recomendação não é, de fato, escolher uma alternativa ao ácido salicílico--é começar a usar ácido salicílico em um ponto diferente de sua rotina de cuidados com a pele. Ao usar um limpador em gel com ácido salicílico em vez de um sérum com ácido salicílico, por exemplo, você garante que o ácido salicílico esteja apenas em sua pele enquanto a lava. Isso reduz a probabilidade de transferir o ingrediente para a pele do seu bebê.
É verdade que um limpador não será tão eficaz quanto um sérum, mas ainda oferecerá alguns dos benefícios do ácido salicílico. Combine-o com um sérum ou hidratante com niacinamida, e você terá uma ótima combinação para pele propensa a acne que não perturbará a pele do seu bebê.
Escolhendo tratamentos para hiperpigmentação durante a amamentação
Manchas escuras e hiperpigmentação frequentemente aparecem durante a gravidez, portanto são uma preocupação comum para mães no pós-parto amamentando. Como resultado, há muitas dúvidas sobre quais tratamentos clareadores são seguros usar durante a amamentação.
A verdade é que, desde que você evite medicamentos tópicos (lembre-se, cosméticos não podem entrar em sua corrente sanguínea, mas medicamentos podem) e se atenha a cosméticos suaves, você e seu bebê devem ficar bem. Apenas evite ácidos muito fortes e escolha produtos de cuidados com a pele clareadores com fórmulas suaves.
Uma rotina de cuidados com a pele segura durante a amamentação
Falamos sobre os ingredientes que você pode querer evitar (retinol, ácido salicílico, ácidos esfoliantes altamente concentrados) e as estratégias que você pode querer usar como alternativa (versões mais suaves do mesmo ingrediente, limpadores em vez de produtos deixados na pele, etc).
Agora, ajudaremos você a montar uma rotina super básica e funcional que você pode usar durante a amamentação. Se você só quer existir no mundo, adequadamente limpa e hidratada, com algum grau de pele radiante, isso pode ajudar. E se até isso soa ambicioso, não se preocupe: às vezes você só quer alcançar uma pele confortável, e até mesmo isso pode ser complicado com um bebê por perto.
Vamos ver o que podemos fazer com apenas três produtos: um limpador, um sérum e um protetor solar.
1. Um limpador suave
Um limpador suave é indispensável em qualquer rotina de cuidados com a pele. Sabemos que você está muito ocupada agora, então sinta-se à vontade para usá-lo no banho! Claro, lavar o rosto no banho pode não ser ideal, mas é preciso fazer o que se pode--e às vezes isso é lavar o rosto no banho.
Nosso único pedido é que você escolha um limpador facial e não um gel de banho--sua pele será grata.
2. Um sérum hidratante e calmante
Sua pele pode estar agindo durante a fase pós-parto, portanto não se preocupe muito em se microgerenciar. Se você vai usar um sérum, escolha uma fórmula calmante, que é um ótimo passo básico.
E não se preocupe, só porque um produto é calmante não significa que seja entediante ou ineficaz. Pelo contrário, os séruns hidratantes e calmantes que compartilhamos abaixo são alguns dos produtos favoritos da nossa equipe de todos os tempos.
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3. Um ótimo protetor solar
Quando se trata de protetores solares para usar durante a amamentação, nossa recomendação é optar por um protetor solar que não arda nos olhos. Este é um momento em que você estará suando, chorando e usando muitos lenços para bebê, portanto é provável que seu protetor solar migre por todo o seu rosto e possivelmente para seus olhos. Então está aí: para ajudar você a evitar qualquer irritação ocular do contato acidental com seu protetor solar, recomendamos um protetor solar seguro para os olhos.
Enquanto você está amamentando seu bebê, ter uma rotina de cuidados pessoais que inclua cuidados com a pele pode ser uma parte positiva de sua vida. Ao manter as expectativas baixas e alcançáveis, e escolher os produtos certos, você pode manter sua pele saudável e confortável. Procure por produtos de cuidados com a pele discretos com fórmulas hidratantes e calmantes, adequados para pele desidratada, e abrace a simplicidade durante este tempo!