Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se você está interessado em beleza e cuidados com a pele, talvez tenha notado a palavra "microbioma" aparecendo muito nos últimos anos. Mas o que exatamente é o microbioma e como ele se encaixa na sua rotina de cuidados com a pele? O que é "cuidado com a pele do microbioma"? O microbioma é algo que você já tem ou algo que deve aplicar na sua pele? Vamos descobrir!
O que é o microbioma da pele?
Para simplificar muito, o microbioma da pele é a soma de todos os microrganismos que vivem permanentemente na nossa pele. É isso mesmo: por mais limpa que sua pele possa estar, ela é na verdade povoada por muitos,muitos diferentes cepas de microrganismos que contribuem para seu bem-estar. "O microbioma da pele consiste principalmente em bactérias, fungos e vírus que formam uma ampla variedade de espécies microbianas",dizem os estudos, e "um único centímetro quadrado contém até um milhão de microrganismos."
Para desenvolver essa ideia, pode ser útil pensar em sua pele como um ecossistema diverso e em constante mudança.De acordo com os estudos, "a pele é composta de três habitats principais: úmido, sebáceo e seco." As áreas sebáceas incluem o rosto, peito e costas, e as áreas secas incluem os braços e pernas. As áreas úmidas, embora mais variáveis, incluem lugares como as áreas webadas entre seus dedos das mãos e dos pés. Todas essas áreas criam microambientes distintos que promovem o crescimento e colonização de microrganismos particulares.
O microbioma "é essencial para a saúde da pele, pois apoia a função de barreira da pele e o sistema imunológico",dizem os estudos. Pode parecer absurdo, mas o microbioma desempenha um papel protetor importante:estudos descobriram que "apesar de estarem constantemente expostos a um grande número de microrganismos, a pele pode discriminar entre microrganismos comensais inofensivos e microrganismos patogênicos nocivos."
Em resumo: sua pele consegue diferenciar entre os microrganismos "bons" que deveriam estar lá e os microrganismos quenão deveriam estar lá—e que podem realmente causar dano ao seu corpo.
Como o microbioma muda ao longo da vida
O microbioma é formado na infância e pode sermoldado por uma variedade de fatores: "predisposições genéticas influenciam reações da pele e resiliência microbiana, enquanto fatores ambientais como radiação UV e poluição podem alterar habitats microbianos e introduzir espécies nocivas. Escolhas de estilo de vida, incluindo dieta e rotinas de cuidados com a pele, impactam diretamente o equilíbrio microbiano; por exemplo, dietas ricas em gordura e sabonetes agressivos podem desestabilizar esse equilíbrio, enquanto alimentos ricos em nutrientes e produtos de cuidados com a pele suaves o apoiam."
O processo de envelhecimento também está relacionado ao microbioma. Enquantoalguns estudos identificaram que "mudanças hormonais ao longo da puberdade podem impactar a produção de sebo da pele e a composição microbiana, resultando em distúrbios como acne",outros se concentraram em como "mudanças fisiológicas como diminuição da produção de sebo, pele mais fina e níveis alterados de pH" afetam o microbioma conforme envelhecemos na vida adulta e após, reduzindo a variedade de microrganismos do microbioma da pele e levando a uma maior suscetibilidade a problemas de pele.
A ligação entre o microbioma e problemas de pele
Vimos como o microbioma pode mudar e evoluir em resposta a fatores internos e externos. O verdadeiro problema surge quando esses mesmos fatores têm um efeito tão intenso que comprometem o microbioma da pele ao ponto de desestabilizar tudo; bactérias boas são dominadas por bactérias ruins, e a pele começa a mostrar sinais de sensibilidade, vermelhidão e inflamação.
Estudos mostraram que um desequilíbrio do microbioma "pode resultar em uma variedade de problemas de pele como infecções, alergias e doenças autoimunes." Ao mesmo tempo, uma "desregulação da resposta imunológica da pele" foi associada a psoríase, dermatite atópica, dermatite seborreica, acne e até rosácea (vejaaqui eaqui).
Como os probióticos podem ajudar a restaurar seu microbioma da pele
Estudos sugerem que a aplicação de probióticos tópicos pode reforçar o microbioma da pele e ajudar as bactérias "boas" a recuperar algo de terreno, o que por sua vez pode ajudar a melhorar a saúde da pele. Você pode estar se perguntando, porém: o que são exatamente probióticos? E quanto aos prebióticos ou pós-bióticos?
Probióticos é apenas outro nome para bactérias boas. Por sua vez, prebióticos são do que os probióticos se alimentam, e pós-bióticos são compostos produzidos por probióticos (que podem ser tão benéficos ao sistema geral quanto os próprios probióticos). Um microbioma saudável geralmente apresenta todos os três.
Cuidados com a pele amigáveis ao microbioma
Quando se trata de cuidados com a pele, o microbioma pode ser apoiado de duas formas: através de produtos de cuidados com a pele suaves ou através da aplicação de pré-, pro- e pós-bióticos tópicos. Abaixo, você encontrará alguns de nossos produtos favoritos atuais que atendem a ambos os critérios:
Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum
Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum é um sérum dermatológico de alta tolerância que repara, fortalece e protege a pele danificada e frágil. O ingrediente-chave é o Thermal-Biotic Complex 10.5%, uma mistura única de Uriage Thermal Water e inulina, um prebiótico, que ajuda a reequilibrar o microbioma.
Centella asiatica, ácido hialurônico de peso molecular alto e baixo e vitamina B5 completam a fórmula, criando um sérum ultra-calmante que ajuda a minimizar sinais de pele frágil, como desidratação e linhas finas, desconforto e leve vermelhidão, e opacidade e fadiga.
Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum
Avène Cicalfate+ Cream já é um ícone no reparo da pele, mas você conhece o sérum?Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum é um sérum inovador com ação dupla calmante e restauradora, formulado para quem luta com uma barreira cutânea enfraquecida com sinais de desidratação, ressecamento, opacidade e vermelhidão.
A fórmula é altamente concentrada em Avène Thermal Spring Water, pró-vitamina B5 e TRP-Regulin™ + Pongamia Oil, uma combinação de ingredientes ativos patenteados que mantêm o equilíbrio do microbioma e, portanto, ajudam a melhorar a tolerância da pele e reduzir a reatividade cutânea.
Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum
Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum é uma variação do sérum mega-popularVichy Minéral 89, com uma reviravolta: atinge a pele estressada e enfraquecida que perdeu parte de sua capacidade de se defender. A fórmula contém 4% de niacinamida, vitaminas antioxidantes e Vichy Volcanic Water, mas os ingredientes-estrela são as frações probióticas. Estas não apenas ajudam a fortalecer a pele, mas também promovem sua resistência contra agressões externas,melhorando a recuperação do microbioma da pele após exposição ao estresse.
Como isso se traduz na aparência da sua pele? Uma aparência mais macia e luminosa, e menos sinais de cansaço e estresse como opacidade e linhas finas.
Sensilis Pure Age Perfection[Cicacne Serum] Tratamento Corretivo de Manchas e Rugas
![Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] Blemishes & Wrinkles Corrective Treatment 30ml (1.01 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-pure-age-perfection-cicacne-serum-blemishes-wrinkles-corrective-treatment-30ml.jpg)
Sensilis Pure Age Perfection[Cicacne Serum] é um sérum de dupla correção que ataca acne e rugas, pois é especialmente designado para pele sensível, oleosa e propensa a acne. A fórmula combina quatro ingredientes-chave: ácido mandélico regulador de sebo, calmanteCentella asiatica, fator de crescimento anti-envelhecimento TFGB-2, e prebióticos—este último, é claro, para reequilibrar e manter a integridade do microbioma da pele.
Com uma textura ultra-fluida, este sérum é ideal para quem deseja reduzir a produção de sebo, minimizar imperfeições relacionadas à acne e corrigir sinais de envelhecimento, como textura irregular, linhas finas e rugas.
RVB LAB Microbioma Hydrating Serum
Formulado para pele seca e sensível,RVB LAB Microbioma Hydrating Serum é um sérum que acalma e fortalece a pele, contra-atacando os processos de desidratação, irritação e envelhecimento precoce da pele. O ingrediente-chave na fórmula é o Revibiome System, que utiliza prebióticos para reequilibrar o microbioma da pele e fortalecer sua função de barreira.
Além disso, a fórmula também apresenta ácido hialurônico de baixo peso molecular com alta capacidade de penetração, Hyalu Smart™ PGA, um ingrediente ativo inteligente que maximiza a eficácia do ácido hialurônico, PhytoCeramides para fortalecer a função de barreira da pele, e Omega-3 para proteger a pele.
Quer aprender mais sobreprodutos de cuidados com a pele com prebióticos e probióticos? Temosuma seleção inteira preparada apenas para você!