Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.

Durante o mês do Ramadã, quem observa o jejum pode se deparar com algumas questões na pele por causa do período sem alimentação e água. Por isso, muitas pessoas sentem que precisam ajustar a rotina de skincare durante o Ramadã. Afinal, nesse momento de reflexão, jejum e oração, a pele pode acabar ficando desconfortável de várias formas. Isso não quer dizer que o foco nesse período deva ser vaidade ou aparência, mas você pode reservar um momento para cuidar da pele, porque isso impacta sua saúde e seu bem-estar. Para muita gente, skincare também é autocuidado, e este é um momento para refletir sobre como você nutre o corpo, a mente e tudo ao seu redor. Reunimos nossas dicas favoritas de skincare para o Ramadã para ajudar você a entender melhor a sua pele nessa fase.

Quais são os efeitos do jejum na pele?

As orientações científicas sobre skincare durante o Ramadã são escassas, mas há algumas coisas que sabemos sobre como a pele se comporta durante períodos de jejum:

  • Como não há ingestão de água durante o dia, a pele desidrata com facilidade. Ela pode ficar desconfortável, repuxando, sensível e irritada. Lábios rachados e linhas finas mais aparentes também são comuns;
  • Mesmo que você consuma a dose recomendada de vegetais no período permitido, a pele ainda pode ficar mais opaca por falta de hidratação;
  • É comum ter mais problemas na região do contorno dos olhos, não só pela desidratação, mas também porque você dorme em blocos mais curtos em vez de ter uma noite completa de descanso;
  • Em áreas com água dura, é comum haver mais sensibilidade e crises de rosácea devido à lavagem frequente do rosto;
  • Crises de acne são muito frequentes durante o Ramadã, embora algumas pessoas vejam melhora na pele com tendência acneica nesse período;
  • Por fim, a recuperação da pele fica comprometida. Se você está no processo de cicatrizar a pele após uma lesão, provavelmente vai demorar mais e ficar mais propensa a outros problemas.

Como ajustar sua rotina de skincare durante o Ramadã: nossas 10 dicas

1. Beba água

Sabemos que isso não é exatamente skincare, mas considerando que a maioria dos problemas de pele vem da falta de hidratação... essa é realmente a melhor dica de skincare. Tenha uma garrafa de água de bom tamanho e beba sempre que puder.

2. Faça camadas de hidratação

Aplique a hidratação em camadas: por exemplo, experimente uma essência, um sérum e depois um hidratante. Uma essência como COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence é uma ótima forma de começar a criar um escudo hidratante. Em seguida, um sérum como Sesderma C-Vit Serum Liposomal é excelente para combinar ácido hialurônico e vitamina C, ajudando a combater a pele sem viço. Por fim, um bom protetor solar hidratante, como Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid, ajuda a proteger a pele de agressões. Assim, você garante que a pele absorva toda a hidratação de que precisa para se sentir confortável ao longo do dia.

3. Leve uma bruma hidratante com você

Como você acabará lavando o rosto várias vezes ao dia, uma hidratação portátil e prática pode ser essencial na rotina de skincare do Ramadã. A bruma hidratante é uma forma prática de garantir conforto à pele e é extremamente fácil de aplicar. Uma das nossas favoritas é Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, pois hidrata e acalma a pele ao mesmo tempo. É o combo perfeito para questões de sensibilidade relacionadas à água dura, por exemplo.

4. Garanta sua dose diária de antioxidantes

Além de ingerir sua dose diária de ingredientes frescos dentro da janela em que isso é possível, lembre-se também de nutrir a pele com antioxidantes tão necessários. Ela vai agradecer se você continuar aplicando antioxidantes que permitam que ela fique o mais luminosa possível. O Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum, por exemplo, é uma ótima opção acessível para conseguir isso.

5. Evite limpadores agressivos

Para evitar comprometer a pele (ou irritá-la ainda mais), experimente uma rotina suave de limpeza dupla. Comece com um óleo delicado como Clarins Total Cleansing Oil, depois siga com um limpador suave como Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Evite produtos que fazem espuma em excesso, pois eles podem remover demais a proteção natural da pele.

6. Tenha um balm labial neutro com você

Estamos focando no balm labial aqui, mas você pode usar qualquer outro tipo de pomada rica para proteger os lábios. (Recomendamos opções sem perfume, já que ninguém precisa de um balm com sabor durante o jejum.) O popular Eucerin Aquaphor Repairing Ointment, por exemplo, é perfeito para prevenir a perda de água ao longo do dia e evitar lábios rachados.

7. Troque sua base habitual por uma fórmula mais hidratante

Se você costuma usar uma base matificante, este pode ser um bom momento para trocá-la por uma hidratante. Caso contrário, a desidratação vai aparecer na pele por baixo da base, e as linhas de desidratação ficarão ainda mais marcadas sob o acabamento matte. Outra solução que algumas pessoas adotam é abrir mão da base completamente e usar apenas corretivo em áreas específicas. Afinal, lavar o rosto constantemente pode ser incompatível com base. Se quiser testar essa dica de corretivo, um dos nossos produtos favoritos é Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; ele é super luminoso e está disponível em uma variedade bem diversa de tons.

8. Aplique uma máscara hidratante (sempre uma boa ideia!)

Sabemos que estamos insistindo no mesmo assunto, mas hidratação é a chave para uma rotina de skincare bem-sucedida no Ramadã! Reservar alguns minutos para aplicar uma máscara hidratante pode ser uma ótima oportunidade para repor a pele e se reconectar consigo mesma. Nós amamos a Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, porque é super refrescante. Se preferir uma máscara facial em tecido, você pode sempre experimentar a Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, para uma dose extra de antioxidantes.

9. Repare a barreira da pele

Como já comentamos, a barreira da pele pode ficar comprometida durante esse período de jejum. Uma ótima forma de evitar pele rachada e dolorida é usar um hidratante adequado. Isso vale para o rosto, o corpo e as mãos. Sabemos que esses cremes cicatrizantes e reparadores podem parecer um pouco sem graça, mas nosso favorito, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, é um verdadeiro prazer de usar.

10. Pule os ativos mais agressivos

Se você é fã de retinol ou de ácidos esfoliantes em alta concentração, pode ser uma boa ideia reduzir um pouco. Você pode espaçar o uso, escolher concentrações menores ou parar completamente por um tempo. A ideia é que a pele já está sofrendo, então é hora de nutri-la, não de levá-la ao limite. O skincare no Ramadã é sobre cuidar da pele e garantir que ela se sinta o mais confortável possível.

Esperamos que você tenha um Ramadã em que se sinta confortável na própria pele. Se puder, reserve alguns momentos todos os dias para se conectar com a sua pele e praticar um pouco de autocuidado.

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