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Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se você está se preparando para uma viagem de mochilão, uma caminhada de vários dias, ou até uma peregrinação pelo histórico Caminho de Santiago, decidir quais produtos de higiene levar pode parecer opressor. Dos itens essenciais de higiene aos pequenos confortos, como você decide o que realmente precisa e o que é só peso morto na sua mochila? Estamos aqui para te ajudar a descobrir.
Neste post:
- Cuidados com os pés
- Curativos para bolhas
- Pó para os pés
- Higiene pessoal
- Sabonete em barra para cabelo e corpo
- Desodorante
- Escova de dentes de viagem
- Proteção solar
- Protetor solar para rosto e corpo
- Bálsamo labial com FPS
- Conforto e bem-estar
- Creme anti-assaduras
Cuidados com os pés
Vamos começar de baixo para cima. Você vai passar várias horas por dia em pé durante o mochilão, então o cuidado com os pés deve ser uma das suas prioridades ao arrumar os itens de higiene pessoal:
Blister patches
Quando você caminha por horas todos os dias, mesmo com sapatos confortáveis, há muitas oportunidades para o surgimento de bolhas. A solução? Vigilância, para agir o mais rápido possível, e um pacote prático de curativos para bolhas, idealmente em diferentes formatos e tamanhos.
Além de formar uma almofada que redistribui a pressão sobre a bolha, aliviando o desconforto e a dor, os curativos para bolhas como o Compeed Blister Different Shapes também ajudam a acelerar o processo de cicatrização. Eles são um verdadeiro salva-vidas!
Foot powder
Ninguém gosta da sensação de pés constantemente pegajosos, transpirados e úmidos durante uma longa caminhada, e muito menos das consequências de todo esse excesso de umidade — como odor nos pés, bolhas ou até problemas de fungos.
Uma rápida aplicação de pó para os pés, como o Akileine Absorbing Fresh Foot Powder, pode fazer toda a diferença para manter seus pés secos e confortáveis ao longo do dia. Além de absorver o excesso de umidade, incluindo o suor, ele também desodoriza a pele e ajuda a prevenir bolhas e infecções fúngicas.
Higiene pessoal
Uma coisa é fazer uma caminhada de tarde e voltar para um banho quente no conforto do seu próprio banheiro; outra bem diferente é caminhar por vários dias, carregar nas costas tudo o que você precisa, e só tomar banho quando parar em algum lugar para passar a noite.
Nesse cenário de mochilão, vale a pena reduzir seus produtos de higiene para levar apenas o que realmente é necessário:
Shampoo & body cleansing bar
Mochileiros experientes sabem que o gel de banho e o shampoo podem ser substituídos, respectivamente, por sabonete em barra e shampoo em barra. Queremos levar essa lógica até o fim e economizar ainda mais espaço com um único produto de limpeza para cabelo e corpo, como o Mustela BIO Organic Shampoo & Body Cleansing Bar.
Além de durar mais e ocupar muito menos espaço do que os produtos líquidos de banho, essa barra tudo-em-um tem outra vantagem enorme: não vaza dentro da mochila!
Deodorant
Há muita transpiração envolvida quando você caminha vários quilômetros todos os dias, o que exige um desodorante ou antitranspirante adequado. Se a sua principal preocupação é controlar o odor corporal, um simples desodorante já pode ser suficiente para se sentir renovado durante a caminhada; mas se você também quer evitar a sensação de axilas úmidas e transpiradas, opte por um antitranspirante.
Produtos em bastão ou roll-on costumam ocupar menos espaço e durar mais do que os sprays, mas queremos apresentar uma terceira opção: um creme antitranspirante em bisnaga. Ele dura muito tempo, com o bônus extra de ficar cada vez mais compacto conforme você o usa!
Travel toothbrush
Uma escova de dentes de viagem é uma parte pequena, mas essencial, de qualquer kit de higiene pessoal. É um item minúsculo, mas fundamental para te ajudar a manter a rotina de higiene bucal durante caminhadas de vários dias.
Seja qual for a sua escolha — uma escova de dentes dobrável, uma escova pequena infantil, ou um kit de viagem completo com pasta de dente e escova interdental (como o Curaprox Be You Travel Set Blue) — o importante é levar uma com você. Seus dentes vão agradecer!
Proteção solar
O protetor solar é inegociável durante uma caminhada, já que você fica exposto ao sol por várias horas do dia. Mesmo em dias nublados, a radiação UV pode te surpreender e acabar queimando sua pele, o que dá muito mais trabalho do que vale a pena.
Sunscreen for face & body
Existem muitos protetores solares de amplo espectro no mercado, adequados tanto para o rosto quanto para o corpo, e que não ocupam muito espaço na mochila. Aplique-os de manhã, pouco antes de sair, e depois a cada duas horas para obter os melhores benefícios: além de prevenir queimaduras solares, você estará protegendo sua pele e reduzindo os danos solares a longo prazo.
Lip balm with SPF
O ar livre pode ser implacável com os seus lábios: seja pelo sol, pelo vento, ou pelas constantes mudanças de temperatura, uma caminhada de vários dias pode facilmente ressecar os lábios e deixá-los rachados, gretados e terrivelmente descamados. Um bom bálsamo labial mantém seus lábios protegidos e hidratados, e pode até oferecer um benefício extra ao incluir proteção solar. Afinal, seus lábios são tão vulneráveis a queimaduras solares quanto o resto da sua pele!
Conforto e bem-estar
Além dos itens básicos essenciais, há alguns produtos que você pode querer incluir entre seus itens de higiene para garantir mais conforto durante a sua viagem de mochilão:
Anti-chafing cream
Caminhar o dia todo, especialmente em temperaturas altas, pode causar fricção e desconforto em áreas do corpo que muitas vezes são negligenciadas. As axilas e a parte interna das coxas, onde a pele roça contra a pele (ou contra a roupa), são vítimas comuns de assaduras, mas não são as únicas — infelizmente, o atrito pode se tornar um problema em qualquer lugar onde o seu equipamento entre em contato com a pele.
Um pequeno tubo de creme anti-assaduras pode oferecer uma solução simples: aplique-o nos pontos de atrito antes de saír, e sua pele vai agradecer muito mais!
Da higiene pessoal aos cuidados com os pés, esta lista deve te ajudar a montar os itens essenciais de higiene que você precisa para a sua aventura de mochilão. Experimente com o seu kit e veja o que você consegue e o que não consegue viver sem, mas lembre-se: se você tiver que deixar alguma coisa de lado, que não seja o protetor solar!
