Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Lidar com a acne não é tarefa fácil, e lidar com a maioria das gravidezes também não. Lidar com ambas ao mesmo tempo pode ser uma verdadeira odisseia: não só é difícil saber que produtos de cuidado da pele se podem usar para combater a acne durante a gravidez, como é muito comum as pessoas à nossa volta desvalorizarem a acne na gravidez e dizerem que temos simplesmente de aguentar. Não é verdade, e é perfeitamente normal sentir-se desvalorizada quando alguém lhe diz para simplesmente aguentar algo que pode ser realmente doloroso a nível físico.
Para a ajudar a orientar-se no meio de toda a informação contraditória que a rodeia, estamos aqui para a ajudar a compreender a acne na gravidez: porque é que surge, como pode ser controlada e que produtos pode usar se a acne a incomodar durante a gravidez.
Acne na gravidez: Porque é que surge?
A resposta curta, como acontece com quase tudo o que está relacionado com a gravidez, são as hormonas. A maioria das pessoas tem surtos de acne durante o primeiro trimestre, especialmente se já tiveram acne anteriormente. Normalmente, estes surtos tendem a acalmar ao entrar no segundo trimestre, mas alguns só se resolvem no período pós-parto. Por outro lado, algumas pessoas só têm surtos de acne durante o terceiro trimestre.
A maioria dos surtos de acne está relacionada com um aumento da produção de sebo, bem como com alterações no microbioma da pele. Isto, juntamente com a tendência geral para a pele sensível que a maioria das grávidas experimenta, cria um terreno fértil para a acne.
Apenas uma nota: estas flutuações hormonais não estão relacionadas com o facto de estar à espera de um menino ou de uma menina, uma vez que as hormonas produzidas não são diferentes consoante o género do bebé. Isso é um mito! O que realmente acontece é que o seu corpo experimenta alguns picos hormonais anormais.
O que evitar ao lidar com a acne na gravidez
Normalmente, toda a medicação para a acne está contraindicada durante a gravidez, mas isso não significa que não possa usar absolutamente nada na sua pele. Pelo contrário, existem vários cosméticos que pode utilizar. No entanto, tenha em atenção que deve evitar o seguinte:
Retinoides para a acne na gravidez
Qualquer retinoide deve ser evitado durante a gravidez. Não se preocupe se os estava a usar antes de saber que estava grávida — trata-se de uma medida de segurança, não de uma contraindicação. Como a medicação com retinoides pode causar danos ao bebé, os médicos alargaram as medidas de segurança aos cosméticos que contêm retinoides. Não há evidência de que os retinoides em cosméticos prejudiquem o bebé, mas utilizamos uma abordagem de "mais vale prevenir do que remediar". Os retinoides normalmente disponíveis em cosméticos incluem retinol, retinaldeído e vários derivados como o palmitato de retinilo.
Óleos essenciais para a acne na gravidez
Os óleos essenciais têm composições variadas e alguns podem penetrar mais profundamente na pele do que outros. Por essa razão, e porque não existem estudos suficientes sobre eles, os médicos tendem a aconselhar que evite óleos essenciais e cosméticos que os contenham durante a gravidez. Tenha em atenção que estamos a falar apenas de óleos essenciais, não de todos os extratos botânicos que podem ser usados em cosméticos.
Ácido salicílico para a acne na gravidez
Seria ótimo se pudesse usar ácido salicílico ao lidar com a acne durante a gravidez, mas infelizmente alguns médicos não o recomendam. Aconselhamos que discuta esta questão com o seu médico e obtenha a sua aprovação antes de usar cosméticos com ácido salicílico durante a gravidez.
Ingredientes de cuidado da pele que pode usar para a acne na gravidez
A boa notícia é que, embora os retinoides e o ácido salicílico estejam normalmente fora de questão, existem ingredientes que pode e deve usar. Aqui estão os nossos preferidos para recomendar:
Niacinamide
A niacinamide ajuda a controlar a produção de sebo e é uma excelente forma de domar os surtos de acne quando não pode usar outros ingredientes. É ideal para pele sensível e uma ótima forma de cuidar da sua pele no geral.
Ácido azelaico
Se escolher fórmulas fluidas com ácido azelaico, estas são excelentes para a acne. O ácido azelaico não só é adequado para pele sensível, como também ajuda a combater a hiperpigmentação pós-inflamatória. Portanto, se tende a ter manchas escuras após surtos de acne, este é o ingrediente certo para si.
Extratos botânicos
Existem muitos extratos botânicos que não contêm óleos essenciais. Alguns deles são uma excelente forma de acalmar a pele e controlar a produção de oleosidade.
Ingredientes matificantes
Se tudo o resto falhar, controlar o excesso de oleosidade é também uma boa opção. Estes ingredientes absorvem o excesso de oleosidade e são perfeitos para quem sente que a pele está a produzi-la em excesso.
Produtos para a acne que pode (e deve!) usar durante a gravidez
Não íamos explicar tudo e depois deixá-la sem as nossas melhores recomendações. Então, aqui estão os produtos que mais recomendamos para surtos de acne durante a gravidez:
Cetaphil Pro Oil Control Foam Wash
O melhor gel de limpeza para a acne na gravidez
Esta espuma suave e arejada contém um complexo de zinco único que ajuda a absorver o excesso de oleosidade e a limpar profundamente a pele.
Perfeita para quem adora lavar o rosto de manhã e à noite num gesto rápido e sem esforço.
Esthederm Osmoclean Gentle Deep Pore Cleanser
A máscara perfeita para a acne na gravidez
Uma máscara única que vem com instruções específicas para remover impurezas até das zonas mais difíceis de alcançar. Em primeiro lugar, precisa de saber que vai trabalhar cada zona separadamente, em vez de tratar o rosto todo de uma vez.
Depois, precisa de aplicar uma pequena porção da máscara na pele e massajar suavemente até que fique espessa e imóvel. Por fim, basta enxaguar a máscara e passar para a próxima zona da pele. Os resultados? Uma pele limpa, suave ao toque e, com o tempo, com visivelmente menos imperfeições.
Avène Cleanance Comedomed+ Anti-Imperfections Intensive Care
O concentrado anti-imperfeições
Ao lidar com a acne na gravidez, a nossa equipa costuma preferir este icónico produto da Avène. Formulado com extratos botânicos, é uma excelente forma de reduzir as imperfeições de acne mais inflamadas.
Com o tempo, as pessoas tendem a obter uma pele mais limpa e a sentir-se mais confortáveis, mesmo ao lidar com lesões dolorosas.
MartiDerm Acniover Serum Anti Imperfections Acne-Prone Skin
O sérum com niacinamide
Este sérum calmante e eficaz ajuda a reduzir as imperfeições enquanto cuida da pele. Juntamente com prebióticos, a niacinamide repara a pele enquanto também regula a produção de sebo.
É o sérum ideal se tende a sentir sensibilidade e vermelhidão.
Benzacare Microbiome Equalizer Moisturizing Lotion
A melhor loção para pele desequilibrada
A pele com tendência acneica também pode estar desidratada e ter a barreira cutânea comprometida. Cuidar de ambas as situações é exatamente o objetivo deste hidratante calmante e reparador.
Com prebióticos e pantenol, garante que a pele fica calma e hidratada. Por outro lado, um extrato de trevo-vermelho assegura que o excesso de oleosidade é reduzido, para um efeito matificante.
Uriage Hyséac SOS Paste-Local Skin-Care
O tratamento localizado para a borbulha ocasional
Talvez não esteja propriamente a lidar com acne, mas ainda assim tem algumas borbulhas a aparecer aqui e ali. Para uma ação localizada, esta pasta da Uriage é a solução perfeita.
Esta pasta verde vem com uma pequena espátula que a ajuda a aplicar suavemente uma pequena quantidade exatamente onde precisa. É perfeita para aquelas borbulhas isoladas que sabe que vai espremer a menos que faça algo em relação a elas.
Eucerin Sun Oil Control Gel-Cream Dry Touch SPF50+
O melhor protetor solar para a acne na gravidez
É totalmente seguro durante a gravidez usar protetores solares orgânicos (também conhecidos como "químicos"). Este é o nosso favorito absoluto para quem está grávida e também sofre de acne.
Super leve, protege-a totalmente dos raios UV enquanto a ajuda a chegar ao final do dia sem um rosto super brilhante.
Se quiser aprofundar o tema, temos uma seleção completa de produtos para a acne na gravidez na loja. Desde produtos de limpeza a protetores solares, e tudo o que está entre eles, esta seleção de cuidados de pele seguros para a gravidez vai apoiar a saúde e o bem-estar da sua pele durante esta fase única da sua vida.