Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se é principiante no mundo dos cuidados capilares, pode parecer bastante avassalador perceber por onde começar a construir uma rotina de cuidados para o cabelo. Como escolher entre os milhares de champôs e condicionadores disponíveis no mercado? E isto sem mencionar todos os outros produtos, como máscaras, sprays sem enxágue, cremes de styling e muito mais. Se cuidar do seu cabelo parece intimidante, mas está determinado/a a encontrar o seu caminho, estamos aqui para ajudar com algumas dicas básicas para começar!
1. Aprenda quando e como lavar o cabelo
Dependendo do seu tipo de cabelo, pode estar a lavá-lo todos os dias, a cada poucos dias ou uma vez por semana. E está tudo bem! Pode lavar o cabelo quando o couro cabeludo começar a ficar um pouco oleoso, ou quando sentir que precisa de refrescar os seus fios. Para além de depender do tipo de cabelo, a necessidade de o lavar também pode variar consoante a época do ano e as atividades que realiza durante o dia. Imagine correr uma maratona num dia quente de verão, versus passar uma noite acolhedora de inverno no sofá — é provável que a primeira opção deixe o seu cabelo com uma sensação muito mais oleosa!
Se não consegue encontrar a frequência ideal de lavagem para si, experimente lavar o cabelo dia sim, dia não: é um bom compromisso para uma rotina de cuidados capilares de principiante!
Como escolher o champô certo
Agora que sabe com que frequência quer lavar o cabelo, precisa de aprender como lavá-lo. Comecemos por escolher o champô certo.
É importante escolher um champô adequado às necessidades do seu couro cabeludo, e não às necessidades do seu cabelo. Afinal, o champô é um produto de limpeza cuja principal função é limpar as raízes do cabelo, onde a oleosidade, as impurezas e os resíduos de produtos tendem a acumular-se.
Se lava o cabelo com frequência e o seu couro cabeludo é saudável, invista num champô de "uso frequente" — isto deverá ser suficiente para cuidar das suas necessidades. Se, pelo contrário, tem um couro cabeludo oleoso, certifique-se de investir num champô mais direcionado para este tipo de preocupação.
Como lavar o cabelo, para principiantes
Já sabe com que frequência lavar o cabelo e que champô usar, agora é altura de aprender a técnica de lavagem. Coloque um pouco de champô nas mãos e depois use as pontas dos dedos — não as unhas! — para massajar o champô no couro cabeludo. Use movimentos circulares suaves — não precisa de aplicar muita pressão, nem de esfregar o cabelo entre as mãos enquanto o lava. Concentre-se em massajar o couro cabeludo até criar espuma e depois, se quiser, pode deslizar um pouco dessa espuma ao longo do comprimento do cabelo. Lembre-se: sem esfregar!
E uma nota final sobre a lavagem do cabelo: use água morna, nem demasiado fria nem demasiado quente!
2. Descubra os seus produtos capilares essenciais
Enquanto principiante, que outros produtos de cuidados capilares precisa além do champô? Diferentes pessoas têm diferentes preocupações capilares, o que influencia bastante a sua escolha. Eis algumas ideias para os passos básicos de uma rotina de cuidados capilares:
Champô + Condicionador
Esta é uma rotina de cuidados capilares bastante tradicional, que deverá satisfazer as necessidades da maioria das pessoas. Escolha um champô adequado às necessidades do seu couro cabeludo, um condicionador para hidratar e nutrir o cabelo, e complete toda a rotina no duche. Simples!
Champô + Condicionador + Máscara uma vez por semana
Se tem cabelo seco ou danificado, esta pode ser uma boa opção. Use um champô e condicionador como faria normalmente, e depois adicione uma máscara capilar uma ou duas vezes por semana, dependendo de quão seco está o seu cabelo.
Champô + Condicionador sem enxágue
Se quer entrar e sair do duche o mais rapidamente possível, combine um champô com um condicionador sem enxágue. Aplique o champô como habitualmente, enxague e depois saia do duche. Aplique o condicionador sem enxágue antes de desembaraçar o cabelo, e estará pronto/a.
3. Seque o cabelo com cuidado
Agora que é especialista em lavar o cabelo, já conquistou uma das maiores dificuldades que os principiantes enfrentam ao iniciar a sua rotina de cuidados capilares. Agora precisa de aprender a secá-lo corretamente. Ao secar o cabelo, há dois problemas principais que deve evitar: a fricção e o calor.
Se costuma secar o cabelo com uma toalha, deve prestar atenção ao primeiro problema: a fricção. Para minimizar a fricção no cabelo, pode optar por uma toalha de microfibra em vez de uma toalha de felpo. Também pode adaptar a técnica que usa para secar o cabelo: em vez de envolver o cabelo na toalha e esfregá-lo para cima e para baixo, tente usar a toalha para espremer suavemente a água do cabelo, movendo sempre na mesma direção, das raízes até às pontas.
Se secar com toalha não for suficiente, tem duas opções à sua disposição: secar ao ar livre ou secar com secador. Secar ao ar livre pode ser a forma menos prejudicial de secar o cabelo, e é também ideal para principiantes — basta remover o excesso de água com uma toalha e estará pronto/a. Se tem pouco tempo, ou se simplesmente prefere usar um secador, há também formas de minimizar os danos do calor — use o secador na temperatura mais baixa possível e certifique-se de aplicar um spray protetor de calor antes de secar com secador, por precaução.
4. Evite o styling com calor
O calor é um dos maiores inimigos do seu cabelo: desde secadores a alisadores, de rolos quentes a ferros de encaracolar, existe uma enorme variedade de dispositivos e práticas que expõem o seu cabelo a danos provocados pelo calor.
A melhor forma de minimizar os danos do calor é, obviamente, evitar as ferramentas de calor. Se não o conseguir fazer, existem opções: use a temperatura mais baixa possível que ainda lhe permita alcançar o visual desejado, e use um spray protetor de calor sempre, sem exceção.
5. Corte o cabelo regularmente
Para além da sua rotina de cuidados capilares em casa, há um aspeto dos cuidados com o cabelo que pode implicar uma ida ao cabeleireiro: os cortes regulares. Se tem cabelo curto, cortar regularmente é a melhor forma possível de manter o seu corte com um aspeto arranjado e fiel ao original; se tem cabelo comprido, os cortes regulares podem ajudá-lo/a a manter as pontas espigadas sob controlo.
Os cortes regulares são também uma poderosa arma secreta contra o cabelo que tende a enfraquecer nas pontas. Frequentemente, à medida que o cabelo começa a partir, pode começar a parecer cansado e fino nas pontas. Se quer evitar este aspeto, um corte regular pode ser a melhor solução, pois dará às pontas do seu cabelo uma aparência mais espessa e uniforme.
Tenha em mente, no entanto, que os cortes regulares não fazem o cabelo crescer mais rápido — isso é um mito. Podem ajudar a criar a aparência de um cabelo mais cheio, devido ao efeito de "espessamento" que descrevemos, mas não aceleram o crescimento capilar de forma alguma. O crescimento do cabelo só pode ser estimulado na raiz, não nas pontas!
Enquanto principiante, há muito para aprender sobre cuidados capilares, mas estas dicas básicas deverão ser suficientes para começar. Quando estiver pronto/a para passar ao nível seguinte, teremos um conjunto completo de dicas avançadas de cuidados capilares preparadas especialmente para si!