Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Este é um momento de alegria: completou a sua última sessão de quimioterapia ou radioterapia e o seu tratamento oncológico terminou oficialmente. Parabéns por ter superado um período tão exigente na sua vida! Abra o champanhe sem álcool, reúna os seus amigos e familiares e desfrute da vida--tem muito por que ansiar, e o crescimento do cabelo após a quimioterapia será provavelmente uma dessas coisas.
A queda de cabelo é um efeito secundário comum dos tratamentos oncológicos e, tal como a maioria dos efeitos secundários, geralmente desaparece com o tempo. Agora que terminou o tratamento, o seu cabelo começará a crescer novamente. Algumas partes deste processo serão mais ou menos esperadas (terá cabelo curto durante muito tempo), e outras poderão ser um pouco surpreendentes (como os caracóis pós-quimioterapia).
Para ajudá-lo/a a atravessar as mudanças deste próximo ano, preparámos um breve guia para o/a ajudar a cuidar do seu novo cabelo:
O seu primeiro ano de crescimento capilar após a quimioterapia
Como mencionámos, a queda de cabelo é um efeito secundário comum dos tratamentos oncológicos, seja quimioterapia ou radioterapia. Isto acontece porque o objetivo dos tratamentos oncológicos é impedir a propagação das células cancerígenas, e uma forma de o fazer é parar todo o crescimento celular--incluindo o crescimento nos folículos capilares. É por isso que tantas pessoas experienciam a perda total ou parcial de cabelo, pestanas e sobrancelhas durante os tratamentos.
Os efeitos secundários dos tratamentos oncológicos não desaparecem assim que se para o tratamento--provavelmente sentirá alguns efeitos secundários durante algum tempo, mas eles desaparecerão com o tempo. E com o seu desaparecimento, os seus folículos capilares serão reativados e começarão finalmente a produzir novos fios de cabelo. Pode esperar que o crescimento capilar comece dentro de alguns meses após o seu último tratamento, e poderá experienciar alterações no cabelo até um ano após o último tratamento.
Fases do crescimento capilar após a quimioterapia
Nem todas as pessoas experienciam o recrescimento capilar após a quimioterapia da mesma forma, uma vez que o processo depende do próprio tratamento oncológico, da sua genética e de muitas outras variáveis. A seguinte cronologia é simplesmente uma estimativa aproximada de quando e que alterações capilares pode esperar:
- Algumas semanas após o último tratamento, espere a fase da penugem. Chamar-lhe cabelo pode ser um exagero nesta fase, mas é crescimento capilar, e traz ótimas notícias: a mudança está em curso! Algumas pessoas só chegam à fase da penugem cerca de dois meses após o tratamento, por isso não se preocupe. Os prazos podem variar;
- 3 meses após o último tratamento, começará a ver novo crescimento capilar--crescimento capilar real, um pouco mais grosso do que antes. Tenha em mente que este novo cabelo pode ser muito diferente do cabelo que costumava ter: pode ser mais fino, ou até de uma cor diferente. Não é particularmente estranho que o cabelo nesta fase seja branco ou grisalho, ou até um ou dois tons mais escuro ou mais claro do que a cor original. A produção de pigmento ainda não está a pleno ritmo, por isso não se preocupe demasiado com as mudanças de cor, pois provavelmente serão temporárias. Aproveite este tempo para explorar novos visuais e penteados, incluindo aqueles cortes pixie que nunca ousou usar antes;
- 6 meses após o último tratamento, abrace os caracóis pós-quimioterapia. Espere, o quê? Nunca teve caracóis e agora tem? Bem, o seu novo cabelo pode ter personalidade própria nesta área. Ter cabelo encaracolado após a quimioterapia é um efeito secundário surpreendente que muitas pessoas não esperam, mas é muito comum. É também, na maioria dos casos, apenas uma fase;
- 12 meses após o último tratamento, o seu cabelo começará a assemelhar-se ao cabelo que tinha antes da quimioterapia. A cor deverá ter estabilizado a esta altura, assim como a espessura e a textura.
Como promover o crescimento capilar após a quimioterapia
Agora que o seu cabelo está a crescer novamente, vale a pena procurar saber o que pode fazer para dar uma ajuda. Tal como é importante cuidar do couro cabeludo, que pode estar um pouco sensível, também é importante cuidar do seu novo cabelo, que pode ser mais frágil e fino do que está habituado/a. Poderá ter de se adaptar, mas estas recomendações podem ajudar:
Proteja o seu couro cabeludo a todo o momento
O couro cabeludo é a pele de onde o cabelo cresce. Se não estiver saudável e protegido, será mais difícil para o seu cabelo ser saudável. Uma coisa que pode fazer para aliviar o couro cabeludo é dormir em fronhas de seda ou cetim. Se preferir fronhas normais, pode considerar usar uma touca de dormir.
Hidrate o seu couro cabeludo
Nos primeiros dias da sua jornada de recrescimento capilar, quando não tem cabelo ou tem apenas um pouco de penugem, trate o seu couro cabeludo como pele pura e hidrate-o. Escolha fórmulas suaves que mantenham a sua pele protegida e sejam fáceis de usar.
Use champôs suaves
Cuide do seu couro cabeludo massajando-o suavemente com um champô suave quando tomar banho. A massagem estimulará o fluxo sanguíneo, e o champô suave manterá o couro cabeludo limpo sem desencadear alergias.
Abrace o seu novo cabelo
Como vimos, é possível que o seu cabelo adquira uma nova textura ou cor quando começa a crescer novamente após os tratamentos oncológicos. Pode ser difícil lidar com estas mudanças--porque é que as coisas não podem simplesmente ser normais?--, mas devem durar apenas cerca de um ano. Abrace o seu novo cabelo temporário e aprenda a estilizá-lo de formas novas e divertidas, usando produtos de styling suaves.
Considere suplementos de biotina
Vamos ser claros: as evidências que apoiam os suplementos de biotina ainda são bastante inconclusivas. No entanto, muitos médicos têm obtido bons resultados na sua prática e, com base nesta evidência anedótica, continuam a recomendar suplementos de biotina para apoiar o crescimento capilar durante o período pós-quimioterapia. Pode valer a pena perguntar ao seu médico o que pensa sobre estes suplementos e se podem ser úteis para si.
Use ampolas de cuidado capilar
Entre suplementos e ampolas tópicas para apoiar o crescimento capilar, as evidências parecem favorecer as ampolas. Pergunte ao seu médico se considera que as ampolas tópicas podem ajudar a cuidar do seu couro cabeludo e apoiar o crescimento saudável do cabelo após os tratamentos oncológicos. Cada caso é diferente, e o seu médico poderá orientá-lo/a na direção certa.
O que evitar ao lidar com o cabelo pós-quimioterapia
Agora que sabe o que pode fazer para apoiar o crescimento capilar após os tratamentos oncológicos, pode valer a pena saber o que deve evitar.
De um modo geral, tudo o que seja agressivo ou permanente deve ser evitado no primeiro ano--pense em tratamentos químicos, coloração capilar, e afins. No dia a dia, penteados que mantenham o cabelo puxado para trás também devem ser evitados, devido ao risco de queda de cabelo por tração.
Aqui estão alguns exemplos de tratamentos e estilos que é melhor evitar durante o primeiro ano de recrescimento após os tratamentos oncológicos:
- Tratamentos de alisamento permanente ou relaxantes;
- Permanentes;
- Descoloração capilar;
- Colorações permanentes ou semipermanentes;
- Tranças e extensões.
Haverá tempo para explorar todos estes tratamentos quando o seu cabelo tiver crescido novamente--mas durante este primeiro ano, é melhor tratá-lo com cuidado e dar-lhe as melhores condições possíveis para crescer saudável e forte.
Cuidar do seu cabelo--e da pele--após os tratamentos oncológicos pode parecer um pouco complicado, mas se mantiver as coisas simples, será fácil de gerir. Se tiver alguma dúvida, opte por cosméticos aprovados para oncologia no primeiro ano pós-tratamento. À medida que retoma o seu estilo de vida, pode continuar com estes essenciais testados e comprovados (são tão suaves quanto possível!), ou começar a experimentar outros cosméticos que considere mais apelativos.