Como Esfoliar a Pele em Casa: Guia Completo

Para muitas pessoas, esfoliar em casa é um passo indispensável na sua rotina de cuidados de pele. Para outras, a ideia de esfoliar ainda parece um pouco intimidante, mais como um tratamento profissional do que algo que possam fazer facilmente em casa. Se faz parte do primeiro grupo, estamos aqui para lhe dar razão; se faz parte do segundo, estamos aqui para ajudar. É perfeitamente seguro esfoliar a pele em casa e, neste artigo, vamos ensinar-lhe como.

O que é a esfoliação?

Comecemos pelo básico: o que é a esfoliação? Em termos de cuidados de pele, a esfoliação é o processo de remoção das células mortas da camada superficial da pele. Para esfoliar a pele, existem diferentes métodos à escolha: pode optar pela esfoliação física ou pela esfoliação química. Vamos explicar a diferença num instante, por isso continue a ler.

Quais são os benefícios da esfoliação?

Ao esfoliar, está a proporcionar à sua pele uma série de benefícios, uns mais imediatos do que outros. Poderá notar que a sua pele fica imediatamente mais luminosa e uniforme após a esfoliação.

Os benefícios a longo prazo da esfoliação são igualmente ou até mais importantes: ao esfoliar, está a remover a acumulação de células mortas e, ao fazê-lo, está a ajudar a sua pele a absorver melhor os ingredientes ativos que utiliza no resto da sua rotina de cuidados de pele. Outra vantagem de remover esta acumulação é que também está a ajudar a prevenir imperfeições causadas por poros obstruídos. (Mas sejamos claros: se está a lidar com acne severa, a esfoliação por si só não vai ajudar a tratá-la. Na verdade, nem sequer é particularmente recomendada para si. Já lá vamos.)

Pode estar a perguntar-se: mas a pele não se renova a cada 28 dias, aproximadamente? Sim, renova. No entanto, o processo natural de renovação da pele tende a abrandar com a idade. À medida que a descamação das células mortas abranda, poderá notar que a sua pele começa a parecer um pouco baça, quase como se tivesse uma "película" opaca sobre ela. Uma esfoliação suave pode ajudar a minimizar este efeito e a restaurar o brilho saudável e radiante da sua pele. Para além destas melhorias na aparência da pele, a esfoliação também pode ajudar a reverter (até certo ponto) a rugosidade e a textura irregular que tendem a acompanhar o envelhecimento da pele.

Pode esfoliar a pele em casa?

Se é completamente novo no mundo da esfoliação, fique descansado: é perfeitamente seguro esfoliar a pele em casa. Existem inúmeros produtos disponíveis no mercado que lhe permitem esfoliar a pele em casa de forma segura, utilizando métodos físicos ou químicos. No entanto, é importante saber que a esfoliação que consegue fazer em casa não é comparável à esfoliação que pode obter no consultório de um médico ou de um esteticista. Se procura obter os melhores resultados possíveis do processo de esfoliação, considere visitar um profissional certificado e comunicar-lhe os seus objetivos para a pele.

E quanto aos tratamentos de esfoliação profissional?

Entre os tratamentos de esfoliação profissional, talvez já tenha ouvido falar de microdermabrasão (uma forma de esfoliação física que utiliza um instrumento abrasivo) ou dermaplaning (outra forma de esfoliação física, que utiliza um bisturi ou instrumento semelhante), mas existem muitas outras opções. Os peelings químicos são outra forma de esfoliação profissional disponível; ao contrário dos esfoliantes químicos que pode comprar para uso doméstico, os peelings químicos profissionais são realizados por um médico ou esteticista e utilizam concentrações elevadas de ácidos esfoliantes, proporcionando resultados bastante impressionantes num curto período de tempo.

Esfoliação química vs física: qual é a melhor?

Como já referimos, a esfoliação é o processo de remoção das células mortas das camadas superiores da pele, mas existem diferentes formas de alcançar este objetivo. Ao aprender a esfoliar a pele em casa, os dois principais métodos de esfoliação à sua disposição serão a esfoliação física e a esfoliação química.

Esfoliação física

Também conhecida como esfoliação mecânica, a esfoliação física remove as células mortas através da abrasão. Esta abrasão pode ser conseguida através da utilização de um creme ou loção com partículas na fórmula (aquilo a que normalmente chamamos um "esfoliante"), ou através da utilização de um utensílio (seja um dispositivo especializado, ou algo tão simples como um pano húmido ou uma toalha de rosto).

Para uso doméstico, o método mais comum de esfoliação física que irá encontrar são os cremes com partículas, ou esfoliantes. Normalmente, estas partículas são feitas a partir de sementes e caroços de fruta, açúcar ou sal, mas também é possível encontrar partículas feitas a partir de "cascas, aluminossilicatos, caulino, ácido poliláctico e celulose microcristalina". Os microplásticos, ou microesferas de plástico, costumavam ser um ingrediente comum nos esfoliantes, mas foram entretanto proibidos em diversas regiões por todo o mundo, devido ao seu impacto negativo no ambiente.

Os esfoliantes com partículas funcionam raspando a pele e desprendendo as células mortas; são eficazes, mas também podem ser um pouco agressivos, especialmente se tiver pele seca ou sensível. Como regra geral, aqui na Care to Beauty, tendemos a recomendar os esfoliantes físicos e scrubs para uso no corpo, e os esfoliantes químicos para uso no rosto.

Esfoliação química

Como vimos, a esfoliação física baseia-se na utilização de partículas ou ferramentas abrasivas; a esfoliação química, por outro lado, recorre à utilização de ácidos esfoliantes ou enzimas, que dissolvem as ligações entre as células cutâneas à superfície. À medida que as células da pele se "soltam", acabam por se desprender naturalmente, sem necessidade de esfregar ou friccionar de forma agressiva. Os esfoliantes químicos estão geralmente disponíveis sob a forma de tónicos ou séruns.

Existem vários tipos de ácidos esfoliantes, mas os mais comuns são os AHAs (por exemplo, o ácido glicólico), os BHAs (por exemplo, o ácido salicílico) e, mais recentemente, os PHAs (por exemplo, a gluconolactona). Para além de promoverem a eliminação das células mortas da pele, os ácidos esfoliantes também podem estimular a renovação celular e proporcionar um subtil efeito anti-envelhecimento. Alguns, como o ácido salicílico, conseguem mesmo penetrar profundamente nos poros, desobstruindo-os e ajudando a prevenir imperfeições e borbulhas. Em resumo: quando opta por esfoliar com ácidos esfoliantes, está a oferecer à sua pele muito mais do que apenas um bom polimento.

Se preferir, também pode conseguir uma esfoliação química utilizando produtos com enzimas esfoliantes, como a papaína (extraída da papaia) e a bromelaína (extraída do ananás). As enzimas não conseguem penetrar tão profundamente na pele como os ácidos esfoliantes, pelo que a sua ação será ligeiramente mais superficial — o que é uma ótima notícia, se tiver pele sensível.

Quer opte por utilizar ácidos esfoliantes ou enzimas esfoliantes, uma esfoliação química suave será quase sempre mais delicada do que a esfoliação física. Isso é algo a ter em conta, especialmente se tiver pele sensível ou se gostar de esfoliar com frequência.

Com que frequência se deve esfoliar?

Não existe uma resposta certa para a questão de com que frequência se deve esfoliar. Dependendo do seu tipo de pele, sensibilidade cutânea, objetivos para a pele e método de esfoliação preferido, pode esfoliar desde uma vez por semana até uma vez por dia.

Os esfoliantes faciais costumam vir com a recomendação de utilização duas a três vezes por semana, enquanto os tónicos esfoliantes suaves podem ser usados todos os dias, após um período inicial de adaptação. Tudo depende do que pretende alcançar e do que a sua pele consegue tolerar no caminho para atingir esse objetivo.

Em que passo da sua rotina de cuidados de pele deve esfoliar?

A ordem do passo de esfoliação na sua rotina de cuidados de pele vai depender, antes de mais, do tipo de produto esfoliante que utiliza.

Digamos que está a usar um esfoliante facial: deve usar o esfoliante antes ou depois do gel de limpeza? Normalmente, a maioria das pessoas dirá para limpar o rosto primeiro, usando o gel de limpeza que costuma usar, e só depois aplicar o esfoliante facial. No entanto, pessoas com pele seca ou sensível podem sentir que a pele fica um pouco seca e repuxada quando fazem isto. Nesses casos, experimente saltar o passo da limpeza; use o esfoliante facial sozinho e depois enxague-o suavemente com água morna. Se isso ajudar a sua pele a sentir-se mais confortável, então pode ser uma opção muito melhor para si! No fundo, tudo se resume à forma como a sua pele se sente.

Se, por outro lado, estiver a usar um esfoliante químico, como um tónico ou sérum, vai querer utilizá-lo no passo da rotina que normalmente reservaria para esse tipo de produto. Assim, por exemplo, se estiver a usar um tónico esfoliante, certifique-se de que o aplica depois de ter limpado bem a pele com o seu gel de limpeza favorito. Se estiver a usar um sérum esfoliante, pode aplicá-lo logo após a limpeza, ou mesmo depois do tónico, se preferir.

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Estas são algumas das perguntas mais frequentes que recebemos aqui na Care to Beauty; esperamos que as respostas a tenham ajudado a perceber como esfoliar a sua pele em casa de forma segura e confortável. E então, é da equipa esfoliante facial ou tónico esfoliante?

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