Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se está prestes a embarcar numa viagem de mochila às costas, numa caminhada de vários dias ou até numa peregrinação pelo histórico Caminho de Santiago, decidir que produtos de higiene levar pode parecer avassalador. Dos essenciais de higiene aos pequenos confortos, como decidir o que realmente precisa e o que é apenas peso morto na sua mochila? Estamos aqui para o ajudar a descobrir.
Neste artigo:
- Cuidado dos pés
- Pensos para bolhas
- Pó para os pés
- Higiene pessoal
- Barra de champô e corpo
- Desodorizante
- Escova de dentes de viagem
- Proteção solar
- Protetor solar para rosto e corpo
- Bálsamo labial com SPF
- Conforto e bem-estar
- Creme anti-irritação
Cuidado dos pés
Comecemos de baixo para cima. Vai estar de pé durante várias horas por dia enquanto caminha, por isso o cuidado dos pés deve ser uma das suas prioridades ao preparar os produtos de higiene pessoal:
Pensos para bolhas
Quando se caminha durante horas todos os dias, mesmo com calçado confortável, há muitas oportunidades para o aparecimento de bolhas. A solução? Vigilância, para poder agir o mais rapidamente possível, e um prático pacote de pensos para bolhas, idealmente em diferentes formas e tamanhos.
Além de formarem uma almofada que redistribui a pressão sobre a bolha, aliviando assim o desconforto e a dor, os pensos para bolhas como o Compeed Blister Different Shapes também ajudam a acelerar o processo de cicatrização. São uma verdadeira salvação!
Pó para os pés
Ninguém gosta da sensação de pés constantemente pegajosos, suados e húmidos durante uma longa caminhada, muito menos das consequências de toda essa humidade — como mau odor nos pés, bolhas ou até problemas fúngicos.
Uma rápida aplicação de pó para os pés, como o Akileine Absorbing Fresh Foot Powder, pode fazer toda a diferença para manter os seus pés secos e confortáveis ao longo do dia. Não só absorve o excesso de humidade, incluindo suor, como também desodoriza a pele e ajuda a prevenir bolhas e infeções fúngicas.
Higiene pessoal
Uma coisa é fazer uma caminhada à tarde e voltar para casa para um duche quente no conforto da sua própria casa de banho; outra bem diferente é caminhar durante vários dias, carregar tudo o que precisa às costas e só tomar banho quando parar algures para pernoitar.
Neste cenário de mochila às costas, vale a pena reduzir os produtos de higiene ao essencial, para carregar apenas o que realmente precisa:
Barra de champô e corpo
Os mochileiros experientes sabem que o gel de banho e o champô podem ser substituídos por sabonete e uma barra de champô, respetivamente. Gostaríamos de levar as coisas à sua conclusão lógica e poupar-lhe ainda mais espaço, levando um único produto para corpo e cabelo, como a Mustela BIO Organic Shampoo & Body Cleansing Bar.
Além de durar mais tempo e ocupar muito menos espaço do que produtos de duche líquidos, esta barra tudo-em-um tem outra enorme vantagem: não vai derramar dentro da sua mochila!
Desodorizante
Há muito suor envolvido quando se caminham quilómetros todos os dias, o que exige um bom desodorizante ou antitranspirante. Se a sua principal preocupação é controlar o odor corporal, um simples desodorizante pode ser tudo o que precisa para se sentir fresco durante a caminhada; se, no entanto, também quiser evitar a sensação de axilas húmidas e suadas, opte por um antitranspirante.
Os produtos em stick ou roll-on tendem a ser mais compactos e a durar mais do que as alternativas em spray, mas gostaríamos de oferecer uma terceira opção: um creme antitranspirante em tubo. Vai durar imenso tempo, com a vantagem adicional de ficar mais pequeno e compacto à medida que o vai usando!
Escova de dentes de viagem
Uma escova de dentes de viagem é uma peça pequena mas essencial de qualquer kit de higiene pessoal. É algo minúsculo, mas fundamental para o ajudar a manter a sua rotina de higiene oral durante caminhadas de vários dias.
Quer decida levar uma escova de dentes dobrável, uma pequena escova de dentes infantil ou um kit de viagem compacto com pasta de dentes e escova interdental (como o Curaprox Be You Travel Set Blue), o que importa é que leve uma consigo. Os seus dentes vão agradecer!
Proteção solar
O protetor solar é inegociável quando se faz caminhadas, uma vez que está exposto ao sol durante várias horas por dia. Mesmo em dias nublados, a radiação UV pode apanhá-lo de surpresa e acabar por queimar a sua pele, o que traz mais problemas do que vale a pena.
Protetor solar para rosto e corpo
Existem muitos protetores solares de amplo espetro que são adequados tanto para o rosto como para o corpo e não ocupam muito espaço na sua mochila. Aplique-os de manhã, antes de partir, e depois a cada duas horas para obter os melhores benefícios: além de prevenir queimaduras solares, estará a proteger a sua pele e a reduzir os danos solares a longo prazo.
Bálsamo labial com SPF
A vida ao ar livre pode causar estragos nos seus lábios: seja o sol, o vento ou as constantes mudanças de temperatura, uma caminhada de vários dias pode facilmente ressecar os seus lábios e deixá-los gretados, rachados e terrivelmente descamados. Um bom bálsamo labial mantém os seus lábios protegidos e hidratados, e pode até oferecer um benefício adicional ao acrescentar proteção solar. Afinal, os seus lábios são tão vulneráveis a queimaduras solares como o resto da sua pele!
Conforto e bem-estar
Para além dos essenciais básicos, existem alguns produtos que pode querer incluir entre os seus artigos de higiene para garantir conforto extra durante a sua viagem de mochila às costas:
Creme anti-irritação
Caminhar o dia todo, especialmente com temperaturas quentes, pode causar fricção e desconforto em zonas do corpo frequentemente negligenciadas. As axilas e a parte interior das coxas, onde a pele roça contra a pele (ou a roupa), são vítimas comuns de irritação por fricção, mas não são as únicas — infelizmente, a irritação pode ser um problema em qualquer zona onde o seu equipamento entre em contacto com a pele.
Um pequeno tubo de creme anti-irritação pode oferecer uma solução fácil: aplique-o nas zonas mais sensíveis antes de partir, e a sua pele vai aguentar muito melhor!
Da higiene pessoal ao cuidado dos pés, esta lista de bagagem deve ajudá-lo a reunir os produtos de higiene essenciais para a sua aventura de mochila às costas. Experimente diferentes combinações e veja sem o que consegue e não consegue viver, mas lembre-se: se tiver de deixar algo para trás, certifique-se de que não é o protetor solar!