Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Há mais numa rotina de cuidados de pele do que apenas produtos--hoje em dia, tudo gira em torno das ferramentas de skincare! Desde rolos de esculpir a pedras de gua sha, passando por dispositivos de microcorrente, há uma grande variedade de ferramentas de skincare que prometem ajudar-te a massajar o caminho até uma pele luminosa e radiante. Se não consegues encontrar o teu rumo entre todos os tipos de massajadores faciais no mercado, não te preocupes: estamos aqui para te ajudar a descobrir os melhores tipos de massajador facial para as tuas necessidades de skincare. Vamos a isso!
Gua Sha
Existe o gua sha, a prática tradicional chinesa que envolve raspar a pele com um instrumento liso e arredondado, e depois existe a versão contemporânea do gua sha, popularizada nas redes sociais — que pode parecer a mesma coisa, mas é muito, muito mais suave.
A massagem tradicional de gua sha é frequentemente realizada por um terapeuta especializado. Utilizando um instrumento arredondado, este "raspa" determinadas zonas do corpo, como o pescoço, as costas, os braços ou as pernas, com o objetivo de ajudar a tratar problemas de saúde ou doenças específicas. A pressão envolvida é significativa, porque o gua sha enquanto técnica tradicional tem como objetivo promover o fluxo de energia saudável e a circulação sanguínea; de facto, é comum a pele desenvolver vermelhidão e hematomas como resposta ao tratamento.
Não é o caso do gua sha facial, frequentemente promovido como uma técnica de massagem suave que pode praticar no conforto da sua própria casa. Tudo o que precisa de fazer é comprar uma pedra de gua sha — uma pedra plana e curvada, muitas vezes com uma forma vagamente triangular e alguns recortes e reentrâncias estratégicos — e começar a massajar.
Por se tratar de uma técnica de massagem, o gua sha pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo na pele. De facto, um estudo concluiu que a massagem suave de gua sha levou a um aumento significativo do fluxo sanguíneo imediatamente após a massagem, "que se manteve num nível significativamente mais elevado em comparação com os indicadores iniciais durante 25 minutos após a massagem. O regresso do indicador de perfusão aos valores iniciais foi observado 40 minutos após a massagem."
Neste momento, não existem evidências científicas de que a massagem de gua sha possa efetivamente trazer benefícios anti-envelhecimento: não vai remodelar o seu rosto, eliminar as suas linhas finas e rugas, ou redefinir o seu queixo duplo.
Como usar uma pedra de gua sha
- Comece com a pele limpa;
- Aplique um sérum, óleo facial ou hidratante à sua escolha. Isto vai reduzir a fricção entre a pele e a pedra de gua sha;
- Segure a pedra de gua sha num ângulo máximo de 45 graus e deslize-a pela pele com movimentos suaves e ascendentes;
- Quando terminar, massaje o produto restante na pele ou enxague-o.
Rolos de jade
Os rolos de jade irromperam no mundo dos cuidados de pele há alguns anos e tornaram-se parte da rotina de skincare de muitas pessoas. Normalmente, um rolo de jade consiste num cabo com duas extremidades, cada uma com um cilindro liso de pedra. A pedra é geralmente jade ou quartzo, e os defensores da cristaloterapia atribuem diferentes benefícios a diferentes tipos de pedra.
Para utilizar um rolo de jade, a ideia é deslizar o cilindro liso de pedra pelo rosto, aplicando uma pressão suave. Acredita-se que o movimento de rolamento estimula a circulação sanguínea (deixando a pele com um aspeto rosado e luminoso) e ajuda a reduzir o inchaço. Quando combinado com a aplicação prévia de um produto de skincare, acredita-se também que o movimento de rolamento melhora a penetração dos ingredientes ativos. De facto, algumas pessoas gostam de usar os seus rolos de jade sobre as máscaras em tecido, quase como se as estivessem a "alisar" sobre a pele. Combinado com crioterapia (por exemplo, se guardar o rolo no frigorífico), acredita-se que também proporciona um efeito calmante e descongestivo.
Tal como acontece com o gua sha, é importante separar os benefícios reais que uma massagem pode oferecer — como um estímulo temporário da microcirculação e o aspeto corado e "radiante" que se segue — das alegações sem fundamento. Um rolo de jade não vai tratar a acne, apagar rugas ou remodelar as áreas do rosto onde começa a notar flacidez ou perda de firmeza.
É inegável, no entanto, que muitas pessoas consideram que a experiência de deslizar o rolo pela pele pode ser bastante relaxante, quase meditativa.
Como usar um rolo de jade
- Comece com a pele limpa;
- Aplique um sérum, óleo facial ou hidratante à sua escolha;
- Passe a pedra de jade pela pele com movimentos suaves, de baixo para cima e de dentro para fora;
- Quando terminar, massaje o produto restante na pele ou enxague-o.
Rolos de esculpir
Existe um segundo tipo de rolo facial que vale a pena explorar: o rolo facial "de esculpir". Estes rolos faciais são compostos por um cabo com uma "cabeça" de duas pontas, com uma esfera de cada lado. Como estão colocadas num ângulo ligeiramente diferente uma em relação à outra, as esferas giram em direções ligeiramente opostas, criando um movimento de beliscão e amassamento um pouco diferente do que é proporcionado por outros rolos faciais.
Acredita-se que este movimento ajuda a libertar a tensão dos músculos e a promover uma ação de lifting, firmeza e esculpir na pele; no entanto, tal como acontece com outros tipos de rolos faciais, as evidências são maioritariamente anedóticas. Um estudo de 2018 analisou os efeitos a curto e longo prazo da utilização de um destes rolos de duas pontas e concluiu que "cinco minutos de massagem aumentaram o [fluxo sanguíneo da pele] apenas na área massajada durante pelo menos 10 minutos após a cessação da massagem." Este aumento da circulação pode deixar a pele com um aspeto corado e radiante, sem dúvida, mas trata-se de um efeito temporário.
Apesar das alegações, não existe evidência científica de que os rolos de esculpir possam remodelar o rosto ou proporcionar um maxilar mais definido. Mais uma vez, parece que os benefícios do rolo facial estão ligados ao ato de massajar, mais do que ao design específico do rolo facial.
Dispositivos de microcorrente
Temos estado a falar de ferramentas manuais para a pele, mas chegou a hora de falar de alta tecnologia: vamos falar de dispositivos de microcorrente para uso doméstico. Os dispositivos faciais de microcorrente são ferramentas de beleza que utilizam correntes elétricas de baixa intensidade para estimular os músculos faciais — em resumo, põem os seus músculos a trabalhar, proporcionando-lhes uma espécie de treino. A microcorrente já existe há algum tempo — era possível fazer um tratamento facial de microcorrente em consultório, com um profissional qualificado — mas só recentemente é que os dispositivos de microcorrente para uso doméstico se tornaram mais comuns. Hoje em dia, pode usar microcorrente na sua pele todos os dias, se quiser, sem sequer sair de casa.
Normalmente, um dispositivo de microcorrente é composto por um cabo e uma "cabeça" com duas esferas metálicas que se seguram contra a pele — estes são os elétrodos, através dos quais a corrente elétrica flui. Quando utilizados na pele, os dispositivos de microcorrente prometem ser capazes de estimular a circulação, promover a produção de colagénio e elastina, diminuir o inchaço, reduzir linhas finas e rugas, e redefinir os contornos faciais (por exemplo, levantando e definindo a linha do maxilar ou as maçãs do rosto).
A Dra. Michelle Wong explica como tudo isto funciona, em teoria: "O efeito mais óbvio dos dispositivos de microcorrente é o aumento do tamanho muscular. [...] À medida que envelhecemos, os nossos músculos começam a diminuir, o que contribui para o aspeto descaído, a perda de volume e a pele flácida que associamos a rostos mais velhos. Com a microcorrente, os músculos ficam maiores e, assim, acabamos por ter um aspeto mais jovem." Este aumento do tamanho muscular, segundo a Dra. Wong, pode também explicar a aparência de uma pele mais firme, menos rugas e contornos faciais mais definidos.
"O maior problema é que não existem muitos estudos diretos em humanos que utilizem dispositivos de microcorrente," afirma a Dra. Wong, "por isso não há muitos dados que sustentem estas afirmações."
Como usar um dispositivo de microcorrente em casa
- Comece com a pele limpa;
- Aplique uma camada generosa de gel condutor (como o FOREO SUPERCHARGED™ Serum 2.0). Se não o fizer, vai sentir a eletricidade a picar na pele;
- Ligue o dispositivo e pressione-o contra as áreas do rosto que pretende tratar, exercendo uma ligeira pressão (apenas ligeira!) com movimentos ascendentes;
- Quando terminar, pode massajar o produto restante na pele ou enxaguá-lo.
Ferramentas de crioterapia
Por último, mas não menos importante, há toda uma categoria de ferramentas de massagem facial que merece ser mencionada: as ferramentas de crioterapia, ou cryo tools. Este grande grupo de ferramentas de skincare inclui todos os tipos de ferramentas que pode arrefecer ou congelar antes de aplicar, de forma a transmitir os benefícios do frio à sua pele. Isto inclui produtos como ice globes, ice wands, ice rollers, e até verdadeiros cubos de gelo.
Como já referimos noutras ocasiões, existem alguns benefícios em aplicar frio no rosto: o frio pode ajudar a reduzir a vermelhidão, minimizar o inchaço e as olheiras (ótimo se teve uma noite de sono difícil), e até criar a sensação de uma pele ligeiramente mais firme e tonificada. Estudos indicam que aplicar frio na pele pode provocar vasoconstrição (ou seja, pode fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam, reduzindo a vermelhidão) e ajudar a diminuir a inflamação. Se experimentar as cryo tools com estas expectativas em mente, poderá ficar agradavelmente surpreendido/a!
Quanto ao que a terapia de frio em casa não consegue fazer: não consegue reduzir os poros, firmar a pele a longo prazo, reduzir linhas finas e rugas, nem eliminar manchas escuras.
Como usar ferramentas de crioterapia em casa
- Guarde as ferramentas no frigorífico entre utilizações (ou siga as instruções específicas do produto, caso sejam diferentes);
- Comece com a pele limpa;
- Passe suavemente as ferramentas pelo rosto, com movimentos de rolamento ou deslizamento, durante alguns segundos de cada vez. Use movimentos de rolamento na pele seca e movimentos de deslizamento se tiver aplicado um sérum ou creme.
Agora que já sabe um pouco mais sobre os diferentes tipos de massajadores faciais utilizados nos cuidados de pele, pode decidir qual é o que melhor se adequa à sua rotina e às suas necessidades. E não se esqueça: na maioria dos casos, o ideal é acompanhar a sua massagem facial com um sérum, creme ou até mesmo um óleo facial. Isto ajudará a reduzir a fricção e a criar as condições perfeitas para um momento de relaxamento. Experimente!