O Guia Definitivo para Ácidos Esfoliantes

Já passou mais de uma década desde que fomos apresentados à massificação do uso de ácidos esfoliantes nas rotinas de cuidados de pele em casa. Anteriormente, tinha sido principalmente reservado para aqueles que estavam a fazer tratamentos com profissionais. No entanto, já lá vão os dias em que apenas algumas pessoas selecionadas os usavam. Atualmente, é difícil encontrar alguém que goste de cuidados de pele e não incorpore a esfoliação química na sua rotina. Usados diariamente, semanalmente, ou até mensalmente, estes ingredientes parecem estar aqui para durar.

Por outro lado, também é muito fácil ficar confuso com toda a informação sobre ácidos esfoliantes. Será que toda a gente deve usar estes ingredientes? E as pessoas com pele sensível? Posso combinar mais do que um produto com estes ácidos? Na verdade, o que são exatamente estes ingredientes, e o que fazem? E que tal combiná-los? As perguntas são infinitas, mas estamos aqui para vos esclarecer.

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Neste post:

• O que são os ácidos esfoliantes e como funcionam?
• Prós e contras de usar esfoliantes químicos
• Tipos de ingredientes esfoliantes
• Qual é o melhor ácido esfoliante para mim?
• Como posso usar ácidos esfoliantes?

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O que são os ácidos esfoliantes e como funcionam?

Primeiro, temos de falar um pouco sobre a estrutura da pele. A camada exterior da pele, chamada estrato córneo, é composta por células que gradualmente perdem as suas propriedades até se tornarem células mortas. Estas células acabam por se tornar naquelas que consegues mesmo descamar à superfície. Estas células deviam descamar sozinhas, mas normalmente não o fazem em camadas perfeitas. Isto significa que a textura da superfície da pele é irregular devido a estas células não descamarem adequadamente. Para as ajudar a descamar, podemos usar um esfoliante mecânico (pequenas partículas numa base cremosa, escovagem a seco, etc.) ou usar esfoliação química ou enzimática. Embora possa soar assustador, a esfoliação química não é perigosa se usares produtos para casa e os usares corretamente.

Então, o que fazem estes esfoliantes químicos? O mecanismo não é totalmente compreendido, mas principalmente tendem a dissolver o "cimento" que cola as células mortas. Assim, isto permite que descamem, criando uma camada exterior uniforme, e portanto melhorando a textura. Isto não significa que qualquer ácido vai melhorar a textura da pele e ter um efeito esfoliante, basta olhar para o ácido hialurónico. É, de facto, um ácido, mas não esfolia a pele.

Embora a concentração realmente importe quando se trata de ácidos esfoliantes, tens de te lembrar de duas coisas. Primeiro, maior concentração significa mais resultados, mas também mais efeitos secundários. Isto significa que procurar concentrações mais altas nem sempre é uma boa ideia. Segundo, a fórmula é rei, por isso mesmo que tenhas a mesma concentração em dois produtos diferentes, eles não vão fazer o mesmo.

Prós e contras de usar esfoliantes químicos

No geral, que coisas boas podes esperar ao adicionar ácidos esfoliantes à tua rotina? De facto, dependendo do que escolheres (mais sobre isso abaixo), podes esperar textura uniforme, melhorar o brilho, combater sinais de envelhecimento prematuro, melhorar a pele oleosa e propensa a acne, e reduzir manchas escuras.

Por outro lado, não são só coisas boas. Muitas pessoas ficam entusiasmadas por usar estes ingredientes, e acabam por exagerar. Usar concentrações altas destes ingredientes pode significar uma barreira da pele danificada, pele fina, e até mais danos solares se não usares SEMPRE protetor solar.

Tipos de ingredientes esfoliantes

AHA significa alfa-hidroxiácidos, e são os ácidos mais comuns nos cuidados de pele. Este grupo inclui ácido glicólico, ácido láctico, ácido mandélico, ácido cítrico, e muitos mais. O ácido glicólico tem mais estudos e relatórios e também é o mais comumente usado. Estes ácidos esfoliantes têm afinidade pela água, por isso dissolvem-se nela.

BHA significa beta-hidroxiácidos, e o que vais reconhecer é o ácido salicílico. Ao contrário dos anteriores, o BHA prefere óleo à água, por isso o ácido salicílico é perfeito para penetrar poros obstruídos e dissolver-se no sebo, esfoliando-o assim por dentro. Isto significa que, se tens pele oleosa, o BHA é uma óptima ideia.

PHA são poli-hidroxiácidos, como gluconolactona, galactose, e ácido lactobiónico. Como são moléculas maiores, tendem a ser perfeitos para aqueles que normalmente experimentam sensibilidade da pele com outros ácidos.

Qual é o melhor ácido esfoliante para mim?

Ácido glicólico

• Ideal para: pele envelhecida, pele resistente;
• Prós: o mais potente, o que tem mais estudos, facilmente disponível em muitas formulações, atua na textura, hiperpigmentação e rugas;
• Contras: induz fotossensibilidade, causa algum grau de desidratação, pode ser fácil exagerar e comprometer a barreira cutânea.

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Ácido láctico

• Ideal para: pele seca e desidratada;
• Prós: poder de esfoliação intermédio, hidrata a pele, atua na textura, hiperpigmentação e rugas;
• Contras: não é facilmente disponível.

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Ácido mandélico

• Ideal para: pele sensível, pele escura com hiperpigmentação
• Prós: poder de esfoliação suave, atua na textura e manchas escuras (especialmente em pele escura), menor tendência para irritação;
• Contras: difícil de encontrar formulações para uso doméstico, não é o mais potente.

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Ácido salicílico

• Ideal para: pele oleosa ou com tendência acneica, incluindo pele adulta;
• Prós: ajuda com imperfeições e acne, ajuda a reduzir o diâmetro dos poros, combate as rugas;
• Contras: resseca, algumas pessoas não toleram ácido salicílico, mais propenso a induzir crises alérgicas.

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PHA (gluconolactona, ácido lactobiónico)

• Ideal para: pele sensível;
• Prós: facilmente tolerado, atua na textura e rugas, não induz sensibilidade solar;
• Contras: mais caro, difícil de encontrar.

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Como posso usar ácidos esfoliantes?

Agora que verificaste os produtos e ingredientes, vamos mergulhar em como os deves usar. Há algumas regras básicas que deves sempre seguir para alcançares o sucesso.

1. Usa sempre protetor solar. Mesmo que escolhas uma fórmula que não contenha ingredientes que induzem sensibilidade solar, ainda estás a reduzir o número de células na superfície. Protege sempre a tua pele, mesmo no inverno.
2. Começa com pouco e devagar. Começa com concentrações baixas e apenas uma vez por semana, e depois aumenta a tua rotina gradualmente. Além disso, nem todos os ácidos podem ser usados nas mesmas concentrações (máximo 15% no ácido glicólico, mas 2% no salicílico). Isto significa que mesmo que a percentagem pareça baixa, pode na verdade ser alta.
3. Adiciona um produto de cada vez. Percebemos se estás entusiasmada para experimentar coisas novas, mas adiciona sempre apenas um produto de cada vez (mínimo 2 semanas antes de adicionares outro).
4. Cuidado com a sobre-esfoliação. Se a tua pele começar a descamar muito, tiver manchas vermelhas, ou se sentires sensibilidade ao toque ou radiação, para tudo e volta ao básico. Podes consultar o nosso post no blog sobre como lidar com uma barreira cutânea comprometida para descobrires como gerir esta situação.
5. Preferencialmente usa à noite. Podes usar alguns deles de manhã e à noite, mas mais uma vez, vai com calma. Na verdade, um bom produto à noite será suficiente para a tua pele.
6. Aplica após limpar a pele. Usa ácidos esfoliantes em pele limpa, e usa o produto de acordo com as instruções. Na verdade, alguns vão exigir que os remova após uma certa quantidade de tempo.

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Por fim, esperamos que tenhas gostado deste post e que agora te sintas pronta para introduzir ácidos esfoliantes na tua rotina. Podes até consultar a secção do nosso website dedicada a peeling facial se estiveres à procura dos mais intensos, ou explorar as secções dedicadas ao ácido glicólico e ácido salicílico.