Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.

În funcție de locul în care locuiești în lume, soarele poate fi nemilos. Și, în funcție de complexiunea ta, pielea ta poate reacționa la asta cu o bronzare accidentală. Dacă ai pielea olive, știi exact ce vrem să spunem: pielea ta pare să se bronzeze singură. Obții linii de bronzare de la ochelari, ceasuri și curelele geantei. E o chestiune întreagă. Deci, ce poți face dacă încerci să eviți atât arsurile solare, cât și bronzarea solară, și să-ți ții pielea mai mult sau mai puțin aceeași tot anul? Vei avea nevoie de o protecție solară bună, desigur, dar va fi suficient? Va preveni protecția solară bronzarea pielii tale?

Să aflăm. Pe parcurs, vom afla puțin mai mult despre protecția solară, puțin mai mult despre bronzare și îți vom da câteva sfaturi pentru a te ajuta în căutarea ta să fii cât mai lipsit de bronzare posibil. La revedere, linii ciudate de bronzare accidentală!

Pe această postare:f

Cum funcționează protecția solară?

Pentru a înțelege dacă protecția solară previne bronzarea, trebuie să știm mai întâi cum funcționează protecția solară. Iată o scurtă introducere în asta:

O protecție solară este un produs topic (adică, un produs pe care îl aplici pe piele) care protejează pielea împotriva efectelor radiației solare. Pe lângă protejarea pielii de arsurile solare și ajutând la prevenirea semnelor de fotoenvejecire, protecția solară este, de asemenea, un element cheie în prevenția cancerului de piele.

Odată ce ți-ai aplicat protecția solară, te va proteja prin reflectarea sau absorbția radiației solare - dar nu toată. Lumina soarelui conține radiație UVB și UVA; radiația UVB alcătuiește aproximativ 5% din razele UV de la soare, iar UVA alcătuiește restul - o proporție considerabilă de 95%! Acum, radiația UVB și UVA sunt diferite, și protecția ta solară nu oferă același grad de protecție împotriva ambelor. Din fericire, există diferiți indicatori pentru a te ajuta să afli cât de multă protecție primești de la fiecare tip.

Cât de multă protecție UVB și UVA primești de fapt?

Să aruncăm o privire mai atentă la evaluarea SPF a unei protecții solare. SPF este o măsură a protecției împotriva radiației UVB. O protecție solară cu rating SPF15 ține departe 93% din radiația UVB de la piele; pentru SPF30, acel procent crește la 97%; pentru SPF50, 98%. Asta înseamnă că, chiar dacă folosești cea mai înaltă protecție solară de pe piață (care va fi, în majoritatea cazurilor, SPF50 sau SPF50+), chiar dacă o aplici exact cum se indică (fără să economisești din cantitatea de produs), vei putea ține departe doar 98% din radiația UVB.

Dar ce zici de razele UVA? Vezi tu, evaluarea SPF a unei protecții solare nu are nimic de-a face cu protecția UVA. Pentru a afla protecția ta solară împotriva UVA, trebuie să te uiți la evaluarea sa PA sau PPD, care nu este întotdeauna disponibilă.

Totuși, trebuie să ții minte un lucru: aceste evaluări sunt informative, dar reflectă doar nivelurile de protecție ale protecției tale solare când termini de o aplica. Nu vei menține acel nivel de protecție pe tot parcursul zilei, și suntem pe punctul de a afla de ce.

Cât timp rezistă protecția solară pe piele?

Protecția solară este un produs de îngrijire a pielii incredibil de benefic, dar, după cum am văzut, nu poate să te protejeze împotriva tuturor radiațiilor solare, nici pentru perioade nedefinite.

Dacă ai auzit vreodată recomandarea că ar trebui să aplici protecție solară la fiecare două ore, asta e din cauza asta: protecția solară se descompune în timpul expunerii directe la lumina soarelui. Pe lângă asta, mai e și chestiunea stilului de viață: în cursul unei zile lungi, poți transpira, să-ți atingi fața, să-ți îmbunătățești machiajul, să-ți sugi nasul și așa mai departe. Toate aceste lucruri îndepărtează fizic protecția solară de pe fața ta pe parcursul zilei.

Pe scurt: capacitatea protectoare a protecției tale solare scade pe parcursul zilei. Pentru a o menține cât mai ridicată posibil, ar trebui să reaplici protecție solară frecvent. Dacă ești afară în lumina zilei, recomandarea este să reaplici la fiecare două ore.

Cum funcționează bronzarea de fapt?

Toți știm ce este bronzarea, dar știm cum funcționează? Știm ce se întâmplă de fapt cu pielea noastră când ne bronzez? Să aflăm.

Primul lucru pe care trebuie să îl știi este că bronzarea este, în esență, o reacție a pielii la expunerea la lumina ultravioletă (UV). Când razele UVA penetrează pielea, ele declanșează un grup de celule ale pielii numite melanocite, care încep să producă melanină. Melanina este un pigment natural care nu este doar responsabil pentru culoarea pielii, ci joacă și un rol fotoprotector important. Conform studiilor, melanina funcționează atât ca „o barieră fizică care împrăștie radiația UV, cât și ca un filtru absorbant care reduce penetrarea UV prin epidermă."

Gândește-te bine: pielea ta simte că este expusă la raze UV și începe să producă melanină, un pigment fotoprotector care o ajută să reziste la daunele induse de UV? Nu e o coincidență. Pielea ta produce melanină nu pentru a te face să arăți estival și strălucitor, ci pentru a te proteja de daunele solare ulterioare. Pentru a cita Fundația pentru Cancerul de Piele, „bronzarea este un semn al daunelor pielii". Pe scurt: dacă ești deja bronzat, pielea ta a susținut deja o anumită măsură de daune.

Poți să te bronzezi cu protecție solară?

Acum că știm cum funcționează protecția solară și cum funcționează bronzarea, să intrăm în subiecte: poți să te bronzezi cu protecție solară? Da. Da, poți. Dacă luăm în considerare tot ceea ce știm deja despre protecția solară (că protejează doar împotriva unei părți din radiația solară și că se degradează după câteva ore pe piele), asta are perfect sens.

Asta poate fi o veste bună sau proastă, în funcție de preferința ta personală.

Dacă ești tipul de persoană care vrea să se bronzeze, dar crede că protecția solară va împiedica asta - și deci nu porți protecție solară, sau porți una cu SPF foarte scăzut - avem o veste bună. Poți să te bronzezi în continuare în timp ce porți protecție solară! După cum am văzut, protecția solară protejează doar împotriva unei părți din radiația solară; partea care rămâne și care ajunge de fapt la piele, este mai mult decât suficientă pentru a-ți oferi o bronzare de vară. Iată-l, deci: poartă protecția solară!

Pe de altă parte, dacă ești tipul de persoană care nu vrea cu adevărat să se bronzeze și te frustraz pentru că continui să te bronzezi chiar și cu protecție solară, iată de ce: protecția ta solară nu blochează de fapt soarele! Acestea sunt vestele proaste: nu există „blocaje solare" absolute pe piață. Deci, dacă ești absolut hotărât să-ți ții pielea de la bronzare, va trebui să cauți dincolo de protecția solară. Te vom ajuta să îți faci un plan în doar un moment.

Protecția solară cu SPF ridicat te face mai închisă la culoare?

Există acest mit care circulă online că purtarea protecției solare cu SPF ridicat face pielea mai închisă. Imaginează-ți asta: porți protecția solară toată vara lungă, uneori tot anul, și totuși pielea ta insistă să se bronzeze. Trebuie să fie vina protecției solare, nu-i așa? Greșit. Protecția solară nu face pielea mai închisă.

Iată ce se poate întâmpla:

  1. Primești mai multă expunere la soare decât poate „suporta" protecția ta solară. Să spunem că porți protecția solară și apoi petreci toată ziua afară în soare fără să o reaplici, pielea ta se va bronza. După cum am văzut, protecția solară poate oferi doar protecție parțială de la radiația solară, și nivelul de protecție tinde să scadă în timp. Dacă cu adevărat nu vrei să te bronzezi, va trebui să cauți alte moduri pentru a-ți limita expunerea la soare;
  2. Formula protecției tale solare nu se potrivește pielii tale. De exemplu, să spunem că-ți aplici protecția solară dimineața și, imediat după aplicare, constați că pielea arată mai închisă. Asta poate fi o chestiune de percepție. Unele protecții solare pot avea o tentă ușor galbenă, în timp ce altele pot lăsa o pel albă sau gri pe piele. Unele sunt foarte strălucitoare, în timp ce altele sunt extrem de mate. Aceste variații pot determina ca pielea să arate diferit. Dacă nu-ți place cum arăți cu o anumită protecție solară, s-ar putea să cauți formule alternative.

Cum poți opri bronzarea pielii tale?

Dacă scopul tău este să previi bronzarea pielii tale, purtarea protecției solare este fără îndoială unul din cei mai importanți pași pe care îi poți lua. Nu este, totuși, singurul. Este și mai important să eviți expunerea excesivă la soare.

Pentru a realiza asta, poți evita să ieșii afară când radiația solară este cea mai puternică (de obicei între 10 și 16). Dacă chiar trebuie să ieșii, stai la umbră cât mai mult posibil și ține-ți pielea acoperită. Pentru corpul tău, poți purta îmbrăcăminte ușoară care te protejează de soare, cum ar fi pantaloni de bumbac sau in și mâneci lungi vara. Un halat într-o țesătură ușoară poate fi, de asemenea, de ajutor. Pentru fața ta, poartă ochelari de soare și o pălărie cu boruri late; aceasta nu numai că va proteja fața ta, dar și capul! (Ai suferit vreodată o arsură solară pe scalp? E cel mai rău.)

Și să revenim la protecția solară pentru o reamintire: ar trebui să porți protecție solară tot anul, indiferent dacă vrei să te bronzezi sau nu. Alege o formulă cu protecție ridicată, SPF50 sau SPF50+, și asigură-te că o reaplici la fiecare două ore dacă ești afară.

Am analizat protecția solară, am analizat bronzarea, și am analizat câteva sfaturi pe care le poți pune în practică dacă vrei să eviți o bronzare solară. Dacă nu ai găsit niciunul dintre sfaturi deosebit de curajos, e pentru că nu sunt: expunerea sigură la soare este o practică destul de rezonabilă! Indiferent dacă vrei să eviți bronzarea solară, sau să-ți protejezi pielea de daunele solare, sau să ții tulburări de pigmentare cum ar fi melasma departe de a se agrava, expunerea sigură la soare nu este niciodată în afara întrebării.

Dar, să spunem că-ți schimbi opinia și decizi că de fapt vrei acea bronzare? Nicio problemă: ia-ți o bronzare din sticlă, și vei avea control complet asupra experienței tale de bronzare.