Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.
Dacă celulita te preocupă, avem atât vești bune cât și rele. Să începem cu cele bune: poți face foarte multe pentru a o combate! De la alegeri în stil de viață la cosmetice specifice, poți găsi nenumărate produse și obiceiuri care reduc celulita. Vestea rea este că ar putea să nu fie ușor să o elimini complet sau să scapi de celulită pentru totdeauna. Poți obține rezultate bune, dar dacă ești determinat să menții aspectul, va trebui să continui eforturile.
La întrebările „sunt cosmeticele suficiente pentru a reduce celulita?" sau „putem combate celulita doar prin schimbarea obiceiurilor?", răspunsul nostru este: hai să încercăm să profităm de ambele!
Pe această pagină:
- Care este cauza celulitei?
- Este posibil să scapi de celulită?
- Cum să îmbunătățești aspectul celulitei cu schimbări în stil de viață
- Cele mai bune tratamente anti-celulită pentru a încerca acasă
Care este cauza celulitei?
Toți credem că știm ce este celulita, dar chiar știm? Ce este de fapt celulita?
Din punct de vedere științific, celulita este o „afecțiune a pielii care se manifestă prin grăpini și depresiuni, producând o suprafață neuniformă a pielii." Dacă cunoști expresiile „piele de saltea", „piele de brânză de vaci" sau „piele de portocală", știi exact ce înseamnă acea descriere.
Celulita tinde să apară în zonele cu mai mult depozit de grăsime, cum ar fi coapsele, fundul și șoldurile. De ce apare, totuși? Ei bine, există o mulțime de cauze: unele sunt genetice, unele sunt structurale și unele sunt legate de stil de viață. O dietă bogată în carbohidrați, un stil de viață sedentar și consumul de alcool pot fi considerați factori de risc.
Este posibil să scapi de celulită?
Acum, să vorbim despre tratament: poți trata celulita? Asta depinde de ce înțelegi prin „a trata".Studiile recente recunosc că, deși există o mulțime de tratamente disponibile, „[their efficacy] este imprevizibil și îmbunătățirile aspectului celulitei sunt scurte". Pe scurt: nu toată lumea reacționează la fel la tratamentele anti-celulită, și chiar și cei care văd îmbunătățiri semnificative nu se pot baza pe faptul că vor dura pentru totdeauna.
Când vine vorba de tratamentele disponibile pentru celulită, acestea variază de la cele mai puțin invazive (tratamente topice, cum ar fi creme și loțiuni) la cele chirurgicale, cum ar fisubciziunea.
Tratamentele topice, cum ar fi creme și loțiuni, sunt cele mai vechi și mai populare tratamente pentru celulită, și studiile sugerează că ar putea să ofere rezultate rezonabile în reducerea circumferinței coapsei. Cât privește compoziția lor, aceste produse conțin în mare parte o combinație de ingrediente active, cele mai frecvente fiind cofeina, retinolul și diverse extracte botanice. Unul dintre aspectele cheie ale acestor produse este că trebuie aplicate printr-un masaj vigoros pe zonele afectate. Aceasta nu este o coincidență, deoarece masajul în sine este,conform studiilor, „una dintre cele mai vechi metode de a trata celulita care funcționează prin stimularea drenajului limfatic, abordând astfel circulația microvasculară deficitară și insuficiența drenajului asociate cu celulita."
Cum să îmbunătățești aspectul celulitei cu schimbări în stil de viață
Deoarece nu putem schimba genetica noastră (cel puțin, nu încă!), există anumite alegeri în stil de viață care ar putea să îmbunătățească aspectul pielii noastre. În plus, aceste alegeri deseori sporesc performanța tratamentelor topice, lucrând mână în mână pentru a reduce aspectul celulitei.
1. Exercită-te regulat
Practicarea sportului nu doar îți ajută să îți îmbunătățești sănătatea generală și condiția fizică, dar îmbunătățește și circulația sângelui. Din aceste motive, sportul este un aliat de prim rang în lupta împotriva celulitei.
Înțelegem că viața este ocupată și este cu adevărat greu să introduci un nou obicei. Dacă vei începe să te antrenezi, tot ce trebuie să faci este să afli ce tip de activitate iți place cel mai mult și să găsești materialele și/sau îndrumare necesare pentru a începe. Face-o regulat și ești pe drumul cel bun pentru scopul principal.
Dacă nu poți găsi o modalitate de a dedica aproximativ 30 de minute din ziua ta antrenamentului, mai avem sugestii despre cum să-ți miști corpul fără prea multă dificultate:
- Alege scările în loc de lift;
- Parcază mașina mai departe de locurile în care te duci;
- Contractează mușchii gliuteilor și picioarelor în timp ce faci niște treburi în picioare, cum ar fi gătitul sau călcatul;
- Dacă ai copii, ia ceva timp să te joci afară. Te promit că și lor le va plăcea!
Nu ar trebui să te rezumi la aceste sfaturi! Te provocăm să fii mai creativ decât noi și să încerci să găsești niște trucuri suplimentare și să adaugi niște exerciții simple la rutinele tale deja existente.
2. Mănâncă sănătos
Nu sugerez adoptarea vreunei diete extreme sau la modă, nici măcar schimbarea drastică a dietei tale. Sfatul nostru ar fi să încerci reducerea surselor de grăsime și zahăr supraprocesate, în timp ce crești și aportul de fructe și legume. Și, bineînțeles, nu uita să bei apa! Ar fi incredibil de dificil să oferi sfaturi generale care să corespundă nevoilor tale personale. Dacă ești cu adevărat interesat de schimbarea obiceiurilor tale alimentare în bine, poți căuta sfaturi profesionale pentru a găsi cele mai bune opțiuni pentru tine.
Știind că celulita este cauzată de țesutul adipos, s-ar putea să găsești niște asemănări între recomandările pierderii în greutate și sugestiile noastre despre cum să reduci celulita. Deși celulita apare la toate tipurile și formele corpului, reducerea țesutului adipos ar putea fi de mare ajutor în îmbunătățirea rezultatelor.
3. Evită dușurile sau baile calde
Apa caldă nu este bună pentru circulația sângelui tău. Dacă optezi pentru apă mai rece, ar putea să îmbunătățească nu doar circulația sângelui ci și fermitatea. Dacă nu ești fan al temperaturilor mai scăzute, încearcă să termini dușul cu apă rece pe zonele afectate. Ar putea să fie de mare ajutor și cu siguranță este mai ușor decât o duș complet cu apă rece.
4. Ține-te departe de jeanși și pantofi strâmți
Hainele strâmte sunt un dușman binecunoscut al circulației bune a sângelui, deci sunt automat și dușmanul celulitei. Dacă ți place acel look, încearcă să optezi pentru țesături moi și flexibile care nu vor fi la fel de strâmte cum arată.
Cele mai bune tratamente anti-celulită pentru a încerca acasă
Este nevoie de efort imens pentru a scăpa de celulită! Lupta este adevărată și implică efort continuu și angajament pe termen lung. Din fericire pentru noi, piața este plină de produse care pot fi mâna noastră dreaptă în lupta împotriva aspectului de portocală. Asigură-te că îți consolidezirutina completă de îngrijire a corpului pentru a obține cel mai mult din tratament.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
Tratamentul anti-celulită pe 28 de zile
Dingama versatilăLierac Body de îngrijire vine o combinație puternică de ingrediente active, care conține cofeină împreună cu un sistem breveta WTB, țintind celulele care depozitează grăsime, contribuind la eliminarea grăsimii. Se simte incredibil de revigorant pe piele și oferă rezultate vizibile când este folosit zilnic timp de cel puțin 28 de zile.
În timp ce aplici produsul, masează-l vigorous pentru a îmbunătăți și mai mult rezultatele. Zi după zi, nu doar reduce celulita, dar și lasă pielea simțind-se moale și mai fermă.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Gelul anti-celulită cu efect de căldură
Conținând ingrediente active care ajută la reducerea depozitelor de grăsime, cum ar fi cofeina, quinoa și extract de ghimbir, acest gel țintește grăsimea localizată și celulita pe brațe, picioare și glutei.
Datorită tehnologiei termoactive, formula se simte caldă din prima aplicare și se absorbe rapid, lăsând pielea incredibil de moale. Aplică-o dimineața și seara pentru a reduce toate semnele celulitei, cum ar fi pielea de portocală, retenția de lichide și noduli.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Sistem de aplicare cu sferă roll-on
Cu acest produs, obții formula visată împreună cu aplicatorul visat. Sistemul de aplicare cu sferă roll-on acordă o senzație de răcire la aplicare, în timp ce stimulează absorbția produsului. Un amestec câștigător de L-carnitină, cofeină, extract de Brassica alba, capsaicină, extract de arnica și siliciu organic luptă pentru fermitate suplimentară și susțin microcirculația, diminuând retenția de apă în țesutul celulitic.
Textura subțire de gel-cremă se absorbe rapid, permițând o aplicare plăcută dimineața și seara. De fapt, aplicarea este atât de plăcută, încât vei fi nerăbdător pentru acest moment de autoîngrijire.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Țintind celulita și fermitate
Cu o formulă 5-în-1, această soluție pentru piele Nivea țintește celulita și pierderea fermității, lăsând în același timp pielea simțind-se moale, proaspătă și plină de energie. Combinând coenzima Q10, L-carnitină și extract de lotus, această formulă îmbunătățește producția de colagen și elastină, în timp ce face pielea să se simtă netedă.
O aplicare zilnică timp de trei săptămâni este tot ce trebuie pentru a găsi piele mai netedă, cu reducere vizibilă a aspectului celulitei. În plus, pielea se simte și arată mai fermă!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Ritualul dimineții și serii
Nu da pace celulitei cu acest produs puternic, inspirat de crioterapie.Collistar prezintă o textură ușoară și incredibil de revigorantă care ridică instantaneu pielea. Cu un amestec de acizi alfa-hidroxili,Centella asiatica, piper roz și cofeină, acționează asupra depozitelor de grăsime și reduce celulita.
Folosește-o dimineața și seara pentru a tonifica pielea, acordând o acțiune de fermitate cu o senzație imediată de bunăstare.
Verifică site-ul nostru pentru a găsi oferta noastră completă detratamente anti-celulită! Acolo poți găsi nu doar creme specifice, ci și capsule, ampule și alte produse complementare care pot aduce adevărate îmbunătățiri pielii tale.