Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.
De câțiva ani, rutinele de îngrijire a pielii au fost dominate de acizi exfolianți și retinoizi, ingrediente active foarte eficace care demonstrează clar că, da, în îngrijirea pielii ca și în orice altceva, poți avea prea mult din ceva bun. Din cauza abuzului sau utilizării excesive a acestor ingrediente, mulți oameni se confruntă acum cu daune ale barierei de piele care fac pielea să se simtă strânsă, incomodă și predispusă la erupții de acnee și exacerbări ale roșețelor. A sosit momentul să privim mai atent baiera de piele: cum funcționează, cum o deranjăm în viața noastră de zi cu zi, și cum putem remedia daunele barierei de piele cu mici schimbări în obiceiurile noastre.
Ce este baiera de piele?
Când vorbim despre baiera de piele, ne referim la funcția protectoare pe care o îndeplinește pielea zilnic--la urma urmei, pielea este literal granița care separă corpul nostru de lumea exterioară, controlând schimburile dintre aceste două medii separate. Ca orice graniță, baiera de piele funcționează în două direcții, prevenind ieșirea elementelor esențiale pentru sănătatea pielii și intrarea agenților agresori externi.
Pe scurt, șicitat de la oamenii de știință care sunt experți în subiect, „baiera de piele protejează împotriva pierderii extensive de apă într-o direcție (baiera din interior către exterior) și împotriva invaziei substanțelor dăunătoare din mediul înconjurător (baiera din exterior către interior)."
Din punct de vedere structural, această funcție de barieră este îndeplinită de epidermă, stratul extern al pielii, și mai specific de stratul corneu, care este stratul cel mai exterior al epidermei.
Structura epidermei, adaptată deHxtran pe Wikimedia Commons
Stratul corneu are o structură de „cărămidă și mortar", în care celulele plate numite corneocite sunt „cărămizile" și lipidele intercelulare sunt „mortarul".Potrivit studiilor, „în timp ce corneocitele (cărămizi) servesc drept bariere UV și mecanice și joacă un rol de hidratare în stratul corneu, lipidele intercelulare îndeplinesc funcțiile de barieră antimicrobiană, barieră antioxidantă și barieră de permeabilitate."
Modificările acestei structuri pot duce la o barieră de piele perturbată, care la rândul ei deranjează schimburile care au loc între corpul nostru și lumea exterioară: agenții agresori externi au mai ușor acces înăuntru, iar pielea are mai greu să rețină umiditatea necesară. O barieră de piele perturbată este adesea asociată cu tulburări ale pielii,și „bolile cu perturbarea mai pronunțată a barierei sunt bolile inflamatorii, cum ar fi dermatita de contact iritantă și alergică, dermatita atopică și psoriazisul."
Cum poți dăuna barierei tale de piele?
Baiera ta de piele poate deveni dăunată sau perturbată din multe motive diferite, care includ atât cauze intrinseci, cum ar fi predispoziții genetice, tulburări ale pielii sau chiar îmbătrânirea naturală a pielii, cât și cauze mai extrinseci, cum ar fi agresiuni din mediul înconjurător sau rutine de îngrijire inadecvate.
Pentru oamenii a căror barieră de piele se simte dăunată dintr-o dată, cauza se poate găsi adesea într-una dintre acestea:
- Utilizarea excesivă de ingrediente active sau aspre (peeling-uri intense,retinoizi, exfolianți, alcooluri uscătoare, etc);
- Curățare aspră (sau excesivă);
- Folosirea de materiale aspre pe piele (frecare cu prosopul, purtarea de haine din țesături grosiere, etc);
- Mediile cu umiditate scăzută care usucă pielea (aer condiționat, sisteme de încălzire, călătorii frecvente cu avionul, zone cu umiditate scăzută, etc);
- Zgâriere;
- Apă extrem de caldă și/sau băi lungi.
Cum arată o barieră de piele dăunată? Semne și simptome comune
O barieră de piele perturbată sau dăunată se poate manifesta în diferite moduri, dar există unele semne comune pe care le poți urmări:
- Piele uscată, cojitoare sau scuamată, care poate se poate ridica și coji în pete;
- Senzații de mâncărime, furnicături sau ardere, mai ales când aplici produse de îngrijire a pielii,indiferent cât de blânde;
- Piele paioasă, „creponată", care arată și se simte subțire, strânsă, și nu foarte elastică;
- Pete aspre sau neuniforme;
- Erupții de acnee;
- Roșeață perceptibilă (sau roșață evidență), sensibilitate, iritație sau inflamație.
Cum să reparezi o barieră de piele dăunată
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci, de îndată ce observi că ai o barieră de piele dăunată, este să faci un pas înapoi și să reevaluezi rutina ta de îngrijire. Într-un fel, cel mai bun mod de a-ți repara baiera de piele cât mai natural posibil este săîncetezi să folosești atât de multe lucruri.
Ingredientele de evitat pentru o barieră de piele dăunată
Începe prin a elimina toate ingredientele active pentru o perioadă, ca pielea ta să se vindece singură. Aceasta înseamnă fără acizi exfolianți sau microsfere, fără retinoizi, fărăingrediente active despigmentante, și fără curățători aspri.
De asemenea, ar trebui să elimini și toate produsele parfumate și să fii atent la alcooluri uscătoare și uleiuri esențiale.
Și o notă finală: pentru unii oameni, protectoarele solare doar cu minerale pot fi extrem de uscătoare. Dacă pielea ta se simte uscată și strânsă chiar și după ce ai eliminat toți suspecții obișnuiți, privește mai atent protectorul solar facial zilnic--protectorul tău solar mineral ar putea lucra împotriva ta.
Cele mai bune ingrediente de încercat pentru repararea barierei de piele
Acum că ai eliminat unii potențiali iritanți, ia în considerare adăugarea unor ingrediente care vor ajuta cu adevărat pielea ta să se vindece:
- Hidratanți cum ar fi glicerina, ureea cu concentrație scăzută (5%), sau acidhiialuronic;
- cu greutate moleculară înaltă;
- Ingrediente reparatoare cum ar fi ceramidele, panthenol, colesterol și acizi grași;Ingrediente calmante cum ar finiacinamida și.
Centella asiatica
Dacă ești hotărât să-i oferi pielii tale cea mai bună șansă de a se vindeca singură, există câteva alte măsuri pe care le poți lua: fă duşuri scurte cu apă călduță (nu fierbinte!), șterge-ți pielea ușor în loc să o freci, folosește un umidificator în camerele pe care le folosești cel mai mult, și ia în considerare creșterea aportului de omega-3.
Cele mai bune produse pentru repararea barierei de piele
Cumpără acum
Cât timp durează vindecarea barierei de piele?
O întrebare care apare adesea este cât timp ar trebui să menții regimul tău de reparare a pielii--cu alte cuvinte, cât timp va dura vindecarea barierei de piele? Nu există un răspuns corect la aceasta, pentru că nivelul daunelor va fi diferit pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, recomandăm să menții o rutină de îngrijire minimă și redusă la esențial pentru cel puțin cât timp rămân vizibile semnele perturbării barierei de piele. Odată ce au dispărut, respectă regimul tău de reparare a pielii pentru cel puțin încă o săptămână.
Nu te grăbi prea mult să te întorci la rutina veche de îngrijire--acum este momentul să iei lucrurile ușor și să lași pielea ta să se reconstruiască.
Și în cazul în care încă mai cauți produse de îngrijire a pielii pentru a te ajuta în călătoria ta de vindecare a pielii, te-am acoperit cu selecția noastră decreme de reparare a barierei