Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.
Există mai mult într-o rutină de îngrijire a pielii decât produse de îngrijire a pielii--în zilele noastre, este vorba despre instrumentele de îngrijire a pielii! De la role de modelare la pietre gua sha, până la dispozitive de microcurent, există o mulțime de instrumente de îngrijire a pielii care promit să te ajute să masezi drumul către o piele strălucitoare și radiază. Dacă nu poți găsi drumul printre toate tipurile de masaje faciale de pe piață, nu te îngrijora: suntem aici să te ajutăm să afli cele mai bune tipuri de masaj facial pentru nevoile tale de îngrijire a pielii. Hai să o facem!
Gua Sha
Există gua sha, practica tradițională chineză care implică răzuirea pielii cu un instrument neted și obuz, și apoi există versiunea contemporană, pe rețelele sociale a gua sha--care poate suna la fel, dar este mult, mult mai delicată.
Masajul tradițional gua sha este adesea efectuat de un terapeut antrenat. Folosind un instrument obuz, ei "razuiesc" anumite zone ale corpului, cum ar fi gâtul, spatele, brațele sau picioarele, pentru a ajuta la vindecarea unor boli sau afecțiuni specifice. Există o cantitate semnificativă de presiune implicată, deoarece gua sha ca tehnică tradițională se referă la promovarea fluxului de energie de sănătate și circulația sângelui; într-adevăr, este obișnuit ca pielea să dezvolte erupții roșii și vânătăi ca răspuns la tratament.
Aceasta nu este cazul cu gua sha facial, care este adesea promovat ca o tehnică de masaj ușor pe care o poți practica din confortul propriului tău acasă. Tot ceea ce trebuie să faci este să cumperi o piatră gua sha--o piatră curbă, plată, adesea cu o formă vag triunghiulară și câteva adâncituri și crestături strategice--și să începi masajul.
Deoarece este o tehnică de masaj, gua sha poate ajuta la promovarea fluxului de sânge către piele. Într-adevăr, un studiu a constatat că masajul ușor gua sha a dus la o creștere semnificativă a fluxului de sânge imediat după masaj, „care a rămas la un nivel semnificativ mai ridicat în comparație cu indicatorii inițiali timp de 25 de minute după masaj. Revenirea indicatorului perfuziei la valorile inițiale a fost notată 40 de minute după masaj."
În acest moment, nu există dovezi științifice că masajul gua sha poate aduce beneficii anti-îmbătrânire: nu va remodela fața, nu va scăpa de liniile fine și ridurile, și nu va remodela bărbia dublă.
Cum se folosește o piatră gua sha
- Începe cu piele curată;
- Aplică un ser, ulei pentru față sau hidratantă la alegere. Aceasta va reduce fricțiunea dintre pielea ta și piatra gua sha;
- Ține piatra gua sha la un unghi de 45 de grade, maxim, și treci-o pe pielea ta în mișcări ușoare, în sus;
- Când ai terminat, masează produsul rămas în pielea ta, sau spală-l.
Role de jad
Role de jad au explodat în lumea îngrijirii pielii acum câțiva ani, și au devenit parte a rutinelor de îngrijire a pielii a multor oameni. De obicei, o rolă de jad constă din un mâner cu două capete cu doi cilindri netezi de piatră de fiecare parte. Piatra este de obicei jad sau cuarț, și susținătorii terapiei cu cristale vor pretinde beneficii diferite pentru tipuri diferite de piatră.
Pentru a folosi o rolă de jad, ideea este să glisezi rola netedă de piatră pe față, aplicând o presiune ușoară. Mișcarea de rulare se crede că stimulează circulația (lăsând pielea să arate roz și îmbujorată), și ajută la descrețerea zonelor de umflare. Atunci când este combinată cu aplicarea anterioară a unui produs de îngrijire a pielii, mișcarea de rulare se crede că îmbunătățește penetrarea ingredientelor active. Într-adevăr, unii oameni se bucură să-și folosească role de jad peste măștile de foaie, aproape ca și cum le-ar "călca" pe piele. Combinat cu crioterapia (să zicem, dacă ți-ai depozitat rola în frigider), se crede că oferă un efect calmant și descrețător.
Ca și în cazul gua sha, este important să separi beneficiile reale pe care le poți deriva dintr-un masaj--cum ar fi o creștere temporară a microcirculației și aspectul îmbujorare, „radiant" care urmează--de pretențiile nefondate. O rolă de jad nu va trata acneea, nu va șterge ridurile, și nu va remodela zonele feței tale unde începi să vezi atrofia musculară sau pierderea elasticității.
Este incontestabil, cu toate acestea, că mulți găsesc că experiența de a rula rola pe piele poate fi destul de relaxantă, aproape meditativă.
Cum se folosește o rolă de jad
- Începe cu piele curată;
- Aplică un ser, ulei pentru față, sau hidratantă la alegere;
- Rulează piatra de jad pe pielea ta în mișcări ușoare în sus și spre exterior;
- Când ai terminat, masează produsul rămas în pielea ta, sau spală-l.
Role de modelare
Există un al doilea tip de rolă pentru față care merită investigat, și acela este rola pentru față „de modelare". Aceste role pentru față constau dintr-un mâner cu un „cap" cu două brațe care prezintă o bilă de rulare de fiecare parte. Deoarece sunt poziționate la un unghi ușor, una față de cealaltă, bilele de rulare se rotesc în direcții ușor opuse, creând o mișcare de ștergere și frământare care este puțin diferită de cea oferită de alte role pentru față.
Se crede că această mișcare ajută la eliberarea tensiunii în mușchi și promovează o acțiune de ridicare, întărire și modelare pe piele; cu toate acestea, ca și în cazul altor tipuri de role faciale, dovezile sunt în mare parte anecdotice. Un studiu din 2018 a investigat efectele pe termen scurt și lung ale utilizării uneia dintre aceste role cu două brațe, și a constatat că „cinci minute de masaj a crescut [skin blood flow] doar în zona masată timp de cel puțin 10 minute după încetarea masajului." Această creștere a circulației poate lăsa pielea arătând roșie și radiază, cu siguranță, dar acesta este un efect pe termen scurt.
În ciuda pretențiilor, nu există dovezi științifice că role de modelare pot fi capabile să reformeze fața ta sau să-ți dea o linie a bărbiei mai ascuțită. Din nou, se pare că beneficiile rulării faciale sunt legate de actul masajului, mai mult decât sunt conectate la designul specific al role faciale.
Dispozitive de microcurent
Am vorbit despre instrumente de piele cu acționare manuală, dar este momentul să vorbim high-tech: să vorbim despre dispozitive de microcurent pentru acasă. Dispozitivele faciale de microcurent sunt instrumente de frumusețe care folosesc curenți electrici de nivel scăzut pentru a stimula mușchii facialiți--pe scurt, pun mușchii tăi la treabă dandu-le puțin antrenament. Microcurentul există de ceva timp--ai putea să ai un tratament facial de microcurent efectuat în birou de un profesionist antrenat--dar este abia recent că dispozitivele de microcurent pentru acasă au devenit mai comune. Astazi, poți folosi microcurent pe pielea ta în fiecare zi, dacă vrei, fără a trebui să ieși din casă.
De obicei, un dispozitiv de microcurent are un mâner și un „cap" cu două sfere metalice pe care le ții împotriva pielii--acestea sunt electrozii, prin care curge curentul electric. Atunci când sunt folosite pe pielea ta, dispozitivele de microcurent pretind că sunt capabile să stimuleze circulația, să promoveze producția de colagen și elastină, să scadă umflarea, să reducă liniile fine și ridurile, și să redefinească contururile faciale (prin, să zicem, ridicarea și definirea liniei bărbiei sau a oaselor jugale).
Dr. Michelle Wong explică cum funcționează toate acestea, în teorie: „Cel mai evident efect al dispozitivelor de microcurent este creșterea dimensiunii mușchilor. [...] Pe măsură ce îmbătrânești, mușchii tăi încep să se micșoreze, ceea ce contribuie la aspectul atrofic, pierderea volumului și pielea slabă pe care o asociem cu fețele mai vechi. Cu microcurent, mușchii tăi devin mai mari și deci ajungi cu un aspect mai tânăr." Această creștere a dimensiunii mușchilor, conform Dr. Wong, poate explica și apariția pielii mai strânse, mai puține riduri și contururi faciale mai definite.
„Cea mai mare problemă este că nu există multe studii directe pe oameni folosind dispozitive de microcurent," spune Dr. Wong, „deci nu există prea multe date pentru a susține pretențiile."
Cum se folosește un dispozitiv de microcurent acasă
- Începe cu piele curată;
- Aplică un strat gros de gel conductiv (cum ar fi FOREO SUPERCHARGED™ Serum 2.0). Dacă nu o faci, vei simți electricitatea înțepând pielea ta;
- Pornește dispozitivul și apasă-l împotriva zonelor feții pe care vrei să le trezi, folosind puțin de presiune (doar puțin!) în mișcări în sus;
- Când ai terminat, poți masaja produsul rămas în pielea ta, sau spală-l.
Instrumente de crioterapie
În sfârșit, dar nu în ultimul rând, există o întreagă categorie de instrumente pentru masajul feții care merită menționată: instrumente de crioterapie, sau instrumente cryo. Acest grup mare de instrumente de îngrijire a pielii include toate tipurile de instrumente pe care poți să le răcești sau să le congeli înainte de a le aplica, pentru a transmite beneficiile frigului pielii tale. Aceasta include produse cum ar fi glob de gheață, bețe de gheață, role de gheață, și chiar cuburi de gheață reale.
După cum am spus în alte ocazii, există unele beneficii ale aplicării frigului pe fața ta: frigul poate ajuta la reducerea roșeții, minimizarea umflării și pungilor sub ochi (grozav dacă ai avut o noapte dificilă de somn), și chiar creează senzația de piele puțin mai strânsă și mai fermă. Studiile indică faptul că aplicarea frigului pe piele poate crea vasocontracție (adică, poate face ca vasele de sânge să se contracte, reducând roșetea) și ajută la reducerea inflamației. Dacă încerci instrumente cryo cu aceste așteptări în minte, s-ar putea să fii plăcut surprins!
Cât pentru ceea ce terapia cu frig acasă nu poate face: nu poate micșora porii, nu poate întări pielea pe termen lung, nu poate reduce liniile fine și ridurile, și nu poate șterge petele întunecate.
Cum se folosesc instrumentele cryo acasă
- Ține instrumentele în frigider între utilizări (sau urmează instrucțiunile specifice produsului, dacă sunt diferite);
- Începe cu piele curată;
- Rulează sau șterge ușor instrumentele pe fața ta timp de câteva secunde. Folosește mișcări de rulare pe piele uscată, și mișcări de ștergere dacă ai ser sau cremă pe.
Acum că știi mai mult despre diferitele tipuri de masaje faciale folosite în îngrijirea pielii, poți decide care dintre ele se potrivește cel mai bine rutinei tale de îngrijire a pielii și nevoilor tale de îngrijire a pielii. Și nu uita: în majoritatea cazurilor, este ideal să acompaniezi masajul tău facial cu un ser, cremă, sau chiar ulei pentru față. Aceasta va ajuta la reducerea fricțiunii și va crea condițiile perfecte pentru un moment relaxant. Încearcă!