Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.
Vitamina C este unul dintre cele mai populare ingrediente în îngrijirea pielii în zilele noastre. Cu toate acestea, dincolo de hype, este important să știi ce poate face de fapt vitamina C pentru a beneficia pielea ta--și când este mai bine să optezi pentru un alt ingredient cheie. Alătură-te nouă într-o analiză profundă a beneficiilor, efectelor secundare și cum se folosește vitamina C în îngrijirea pielii.
Pe această pagină:
- Ce este vitamina C?
- Cum beneficiază vitamina C pielea
- Posibilele efecte secundare ale vitaminei C
- Cine ar trebui să folosească vitamina C?
- Cum să folosești vitamina C în rutina ta de îngrijire a pielii
- Ce fel de produse conțin vitamina C?
Ce este vitamina C?
Toată lumea a auzit de vitamina C, și din motive foarte bune. Vitamina C este o vitamină solubilă în apă care aduce nenumărate beneficii corpului nostru, iar aceasta include și pielea. Corpul nostru are nevoie de vitamina C pentru menținerea multor procese biologice, dar nu poate produce vitamina C în mod independent; prin urmare, cea mai ușoară modalitate de a aduce vitamina C la țesuturile noastre este să mâncăm vitamina C într-o dietă sănătoasă și, desigur, să aplicăm vitamina C direct pe piele cu produse de îngrijire a pielii pentru uz local.
În general, beneficiile vitaminei C pentru piele sunt trei: este un antioxidant puternic, iluminează pielea și stimulează producția de colagen. Acestea sunt beneficii foarte valoroase, dar vin cu unele dezavantaje.
Vezi tu, vitamina C este extrem de instabilă în formulele de îngrijire a pielii. Se oxidează cu ușurință atunci când intră în contact cu lumina sau aerul, și nu va ezita să strice serul tău preferat transformând-ul în galben sau maro. (Aceasta este motivul pentru care atât de multe seruri cu vitamina C vin într-o sticlă colorată, de obicei sticlă ambră.) Vitamina C este, de asemenea, destul de sensibilizantă. Aceasta ar trebui să fie o preocupare dacă ai piele sensibilă, sau dacă încerci un serum cu concentrație ridicată.
Tipuri de vitamina C
Vitamina C poate apărea în produsele tale de îngrijire a pielii în multe forme--și, prin urmare, cu multe nume. Una dintre cele mai frecvente forme, acidul ascorbic sau acidul L-ascorbic, este ceea ce multe mărci numesc "vitamina C pură". Un antioxidant puternic, acidul ascorbic te aduce cu plăcere pline de beneficii... alături de toate problemele pe care le-am menționat mai sus. Se oxidează cu ușurință, și este destul de sensibilizantă pielii.
Din cauza acestor dificultăți, industria îngrijirii pielii se concentrează foarte mult pe dezvoltarea derivaților de vitamina C care sunt nu doar mai stabili și, prin urmare, mai ușor de lucrat în formule de îngrijire a pielii, ci și mențin proprietățile vitaminei C pure. (După toate, care este avantajul creării de ingrediente stabile care nu aduc niciun beneficiu?) Sunt mai mulți derivați pe piață chiar acum, unii dintre cei mai populari fiind glucozida ascorbilă (aka vitamina CG) sau acidul etil ascorbic. Alți derivați pe care este posibil să îi găsești în rafturile de belleza în zilele noastre includ:
- Fosfat de aminopropil ascorbil
- Palmitat de ascorbil
- Fosfat de magneziu ascorbil
- Fosfat de sodium ascorbil
- Ascorbat de tetrahexildecil
- & mai mult!
Un studiu din 2012 a analizat proprietățile vitaminei C pure (acidul ascorbic) și mulți dintre acești derivați, cu scopul de a analiza dacă a) erau stabili, b) erau ușor absorbiți de piele, c) puteau fi convertiți în acid ascorbid în piele, și d) mențineau beneficiile antioxidante, de iluminare și stimulare a colagenului vitaminei C. Unele forme de vitamina C s-au descurcat mai bine decât altele, dar mai este mult de descoperit cu privire la eficacitatea comparativă a unei forme față de alta. Ca și cu toate lucrurile legate de îngrijirea pielii, te recomandăm să le încerci, și să vezi care funcționează cel mai bine pentru tine!
De ce există seruri de vitamina C în "pulbere" proaspăt activate
O alta modalitate de a lucra cu instabilitatea vitaminei C este să optezi pentru produse cu vitamina C proaspăt activate, de obicei seruri. Acestea seruri sunt de obicei prezentate într-o sticlă care conține serul lichid la fund, și pulberea de vitamina C (care este mult mai stabilă) în partea de sus, de obicei în capac. Pentru a activa aceste seruri, trebuie să rotești capacul într-un mod specific, după care pulberea de vitamina C va cădea în serul lichid. Agită-o, și vei avea serul tău gata de utilizare.
Unele exemple de acest tip de produs includ Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster sau ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Aceste seruri tind să fie mult mai mici decât un serum normal (de obicei în jur de 10ml, mult mai mic decât 30ml-ul majorității serurilor) și au o perioadă viabilă relativ scurtă după deschidere. Acest lucru asigură că produsul rămâne stabil pe tot parcursul timpului în care îl folosești.
Cum beneficiază vitamina C pielea
Am menționat deja că vitamina C are trei beneficii principale: este un antioxidant puternic, iluminează pielea și stimulează producția de colagen. Să cunoaștem fiecare dintre aceste beneficii în profunzime.
Este un antioxidant puternic
Pe această vreme, ești obosit să auzi că vitamina C este un antioxidant puternic; dar ce este, de fapt, un antioxidant? Ce înseamnă pentru un ingredient de îngrijire a pielii să fie "antioxidant"?
Pe scurt, un antioxidant este o substanță, sau activ, care ajută la prevenirea și inversarea daunelor cauzate de radicalii liberi, cunoscute și ca stres oxidativ (înțelegi? de aceea sunt antioxidanți). Radicalii liberi sunt molecule instabile care se formează atunci când pielea este expusă factorilor externi, cum ar fi radiația UV sau poluarea. Deși sunt subproduse naturale ale proceselor chimice care apar în piele, radicalii liberi au potențialul de a cauza daune celulelor, proteinelor și ADN-ului pe măsură ce se răspândesc liber în corp.
Vești bune: antioxidanții pot ajuta la prevenirea și inversarea daunelor cauzate de radicalii liberi, și vitamina C este un antioxidant de prim rang.
Iluminează pielea
Vitamina C este uno dintre cele mai recomandate ingrediente pentru pielea fără strălucire și obosită, deoarece poate oferi o schimbare de strălucire și radianță foarte bine venite.
Cu toate acestea, nu este tot ce poate face vitamina C pentru tenul tău. De fapt, vitamina C este, de asemenea, un ingredient curajos în lupta împotriva petelor întunecate, datorită capacității sale de a inhiba activitatea tirozinazei și, ca urmare, de a ajuta la prevenirea formării petelor întunecate.
Dacă asta sună confuz, lasă-ne să explic: petele întunecate și hiperpigmentarea pe piele se formează atunci când pielea produce melanină în exces. Tirozinaza este o enzimă, prezentă în mod natural în piele, care participă la procesul de producție a melaninei. Prin inhibarea activității tirozinazei, vitamina C ajută la prevenirea producției de melanină, care la rândul ei previne formarea de noi pete întunecate.
Din cauza acestei proprietăți, vei găsi deseori vitamina C ca parte a multor produse de îngrijire a pielii anti-pete întunecate. Ține minte, cu toate acestea, că vitamina C singură nu îți va fi de prea mare folos în ceea ce privește corectarea petelor întunecate; pentru a face asta, ai putea dori să te uiți la ingrediente precum acidul azelaic, acidul tranexamic, sau Thiamidol, printre altele.
Stimulează producția de colagen
Una dintre cele mai promițătoare proprietăți ale vitaminei C este că promovează producția de colagen în piele. După cum știi, colagenul este esențial pentru a menține pielea fermă și pentru a preveni semnele îmbătrânirii, cum ar fi ridurile și pierderea definițiilor și fermității. Cu toate acestea, nu are rost să dai pielii colagen--trebuie să promovezi producția acestuia, și asta este ceva ce vitamina C poate face.
Studiile sugerează că concentrații peste 5%, folosite timp de cel puțin 3 luni, pot aduce rezultate vizibile în ceea ce privește reducerea ridurilor. Deci nu fi surprins dacă vezi vitamina C ca parte a formulei unuia din cremele tale preferate anti-riduri.
Posibilele efecte secundare ale vitaminei C
Vitamina C este bine tolerată de majoritatea oamenilor, dar efectele secundare pot apărea în continuare, mai ales atunci când folosești vitamina C în concentrații mai mari (să zicem, de la 10% în sus). Vorbim despre efecte secundare care pot începe cu o senzație de furnicări sau arsură la aplicare, și pot ajunge la roșeață, iritație și diverse forme de disconfort. Dacă asta ți se potrivește, nu intra în panică încă: poți oricând folosi concentrații mai mici de vitamina C, sau optez pentru un ingredient alternativ la vitamina C.
Vitamina C și expunerea la soare
Este perfect sigur să folosești îngrijire a pielii cu vitamina C în timpul expunerii la soare. De fapt, este chiar recomandat, deoarece vitamina C funcționează ca un antioxidant potent și amplificator de protecție UV atunci când este combinată cu protecție solară.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să aplici un serum sau cremă cu vitamina C și, imediat după aceea, să te arunci în mai multe ore de expunere la soare. Recomandarea noastră, și cea care îți va permite să profițezi la maximum de proprietățile vitaminei C, este să aplici serul sau crema cu vitamina C înainte de protecția solară. Atunci, pielea ta va fi protejată de radiație de filtrele UV, și vei avea o șansă mai mare de a preveni daunele solare datorită efectelor antioxidante și de amplificare a UV ale vitaminei C.
Vitamina C și sarcina
Lucrurile în primul rând: vitamina C este sigură în sarcină, și poți continua să o folosești ca parte a rutinei tale de îngrijire a pielii în timp ce ești gravidă. Într-adevăr, vitamina C este un ingredient grozav pentru a integra în rutina ta de belleza în timpul sarcinii. Datorită proprietăților sale antioxidante și de iluminare, vitamina C poate fi o completare excelentă la o rutină preventivă împotriva petelor întunecate și hiperpigmentării care se dezvoltă adesea în sarcină.
Cine ar trebui să folosească vitamina C?
Vitamina C este un ingredient de vedete în lumea îngrijirii pielii, deci este posibil să fii interesat de a folosi acest ingredient în rutina ta. După cum am văzut deja, vitamina C are un trio de beneficii interesante care includ protecție antioxidantă, efect de iluminare și efect de stimulare a colagenului. Aceste beneficii fac vitamina C un ingredient ideal pentru a integra în rutine pentru:
- Piele "obosită" care are nevoie de o creștere a radianței
- Piele care este foarte expusă agresiunilor mediului și solare
- Primele semne de îmbătrânire, cum ar fi lipsa de strălucire sau riduri fine
- Prevenirea și corectarea petelor întunecate
- Lupta împotriva ridurilor și pierderii fermității
Cum să folosești vitamina C în rutina ta de îngrijire a pielii
Dacă vei introduce vitamina C în rutina ta de îngrijire a pielii, recomandările obișnuite se aplică: începe cu o concentrație scăzută de vitamina C, testează produsul pe o zonă mică a pielii, și folosește produsul în zile alternate până când pielea ta s-a obișnuit cu el. În ceea ce privește cronometrarea, poți folosi vitamina C atât dimineață, cât și seara; cu toate acestea, dacă încerci să recoltezi beneficiile antioxidante, folosind-o dimineață sub protecția solară te va aduce la cele mai bune rezultate. (Am spus-o înainte și o vom spune din nou: cele mai bune ingrediente antioxidante și anti-îmbătrânire nu vor merge departe fără protecție solară. Poartă protecția solară!)
În ceea ce privește combinațiile de ingrediente, vitamina C este cea mai bună în comportament antioxidant atunci când este combinată cu acid ferulă și vitamina E. Este, de asemenea, o prietenă sigură a ingredientelor depigmentante, cum ar fi acidul azelaic, acidul tranexamic, sau Thiamidol. În sfârșit, se comportă bine și cu retinolul în rutine anti-îmbătrânire, cu condiția să fii atent și răbdător atunci când introduci ambele ingrediente în rutina ta.
Ce fel de produse conțin vitamina C?
Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să vadă vitamina C în formate de serum--de obicei într-o sticlă închisă, ambră, pentru a asigura stabilitatea luminii--, dar poți găsi-o și în formate de cremă. În ceea ce privește beneficiile, vei găsi adesea vitamina C poziționată în funcție de beneficiile principale pe care le-am văzut: seruri antioxidante pentru a preveni și corecta primele semne de îmbătrânire; seruri anti-pete întunecate concepute ca parte a unei rutine mai cuprinzătoare împotriva hiperpigmentării; și, în sfârșit, formule pro-fermitate care vizează pielea care începe să lupte cu pierderea densității și fermității.
Vitamina C pentru beneficii antioxidante
Când vine vorba de seruri cu vitamina C, acestea două sunt favorite ale comunității Care to Beauty și ale comunității mondiale de îngrijire a pielii. Pe de o parte, avem iconicul SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, un serum care nu necesită introducere. Combinând 15% vitamina C, 1% vitamina E și 0,5% acid ferulă, acest serum crește capacitatea antioxidantă a pielii de opt ori. Textura bogată în lipide este ideală pentru pielea normală până la uscată.
Lângă acesta se află Sesderma C-Vit Serum Liposomal, o altă stea în comunitatea noastră. Cu vitamina C stabilizată, acid tranexamic și acid hialuronic, acest serum este adevărat pentru toți cei care caută un produs de îngrijire versatil care se confruntă cu pierderea radianței și îmbătrânirea pielii pe mai multe fronturi. Ingredienții activi sunt încapsulați în liposomi, o specialitate Sesderma, pentru a obține o penetrare mai profundă și o eficacitate mai mare. Formula funcționează pe toate tipurile de piele, ceea ce doar adaugă versatilității sale.
Vitamina C pentru iluminare
Dacă cauți un serum cu vitamina C pentru a integra în rutina ta anti-pete întunecate, sunt opțiuni pe piață care iau toate ghicitoriile din alegerea ta. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, de exemplu, este o îngrijire unificatoare și luminatoare care completează ritualul Bioderma Pigmentbio anti-pete. Cu vitamine C, E și PP, acest serum protejează și întărește bariera pielii, în timp ce ajută la reducerea intensității și extinderii petelor întunecate. Formula ușoară, aproape ca un gel-cremă, se absoarbe rapid și este potrivită pentru toate tipurile de piele.
Într-un format și mai simplu, avem Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, un serum conceput pentru aplicare dimineață și seara. Combină vitamina C stabilizată cu doi ingredienți exclusivi Endocare--EDAFENCE® și SCA®--pentru a întări, proteja și repara pielea în timp și după expunerea la agresiunile zilnice. Acest serum puternic repară și protejează pielea ta pentru a stimula radianța, promovând un ton al pielii mai uniform și luminos.
Vitamina C pentru riduri și fermitate
În sfârșit, să aruncăm o privire la câteva produse cu vitamina C pe care le poți încerca dacă prioritățile tale sunt ridurile și pierderea fermității. Mai întâi avem DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, o cremă de restructurare care combină un Complex de Amino Silicium cu fermitate cu vitamina C, în mod specific sub forma palmitatului de ascorbil. Prin proprietățile de stimulare a colagenului ale acestor ingrediente, această cremă stimulează producția de colagen a pielii, pentru o piele care arată și se simte fermă, elastică și netedă.
Arganicare răspunde acestei preocupări cu Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, un serum anti-îmbătrânire care promovează sinteza colagenului și elastinei prin combinația vitaminei C cu peptide și acid hialuronic. Aici, vitamina C nu numai că promovează fermitatea, dar ajută, de asemenea, la corectarea tonului pielii inegal și la reducerea petelor întunecate.
Acum că știi tot despre beneficiile vitaminei C pentru pielea ta, ești gata să integrezi acest ingredient de stea în rutina ta de îngrijire a pielii. Indiferent dacă cauți un produs de îngrijire a pielii pentru a restabili radianța pielii tale obosit, sau un tratament de stimulare a colagenului pentru a preveni ridurile și pierderea fermității, vei fi pe drumul bun spre a-ți atinge obiectivele pielii cu vitamina C în rutina ta. Și sunt destule de alte ingrediente de îngrijire a pielii pentru a combina și potrivi pentru a obține rutina care se potrivește cel mai bine nevoilor tale!