Starostlivosť o pleť počas kojenia: Úplný sprievodca

Ak v súčasnosti kojíte svoje bábätko, môžete mať pochybnosti o svojej rutine starostlivosti o pleť. Koniec koncov, internet je plný znepokojujúceho obsahu o všetkých produktoch na starostlivosť o pleť a ingredienciách, ktorým sa určite musíte vyhýbať počas kojenia.

Vieme, že je to špeciálny čas vášho života a s tým sú spojené určité obmedzenia. Napriek tomu vieme, aké vzácne je mať sami pre seba tých vzácnych 15 minút, keď kojíte bábätko. Nestrácajte ich starostami o svoju rutinu starostlivosti o pleť! Sme tu, aby sme vám pomohli vyťažiť maximum z tých pár chvíľ bezpečnou a účinnou starostlivosťou o pleť, ktorá vám dodá pocit pohodlia vo vlastnej koži.

Ukázalo sa, že starostlivosť o pleť bezpečná počas kojenia nemusí byť taká komplikovaná.

---

Ako kojenie ovplyvňuje vašu pleť

Aby ste sa naučili spravovať svoju rutinu starostlivosti o pleť počas kojenia, je dôležité porozumieť tomu, ako kojenie ovplyvňuje vašu pleť.

Začnime hormonmi: počas fázy kojenia hormóny stále cirkulujú vašou krvou, takže je normálne zažívať niektoré zmeny na vašej pleti. Avšak tieto zmeny sú extrémne variabilné, čo ich sťažuje predpovedať. Zatiaľ čo niektorí zistia, že sa ich pleť náhle stala suchá, iní sa budú zápasť s mastnou pleťou alebo dokonca porodným akné.

Okrem hormónov je dôležité uvedomiť si, že ste v pomerne zaneprázdnenej fáze vášho života: staráte sa o bábätko, ktoré vás neustále potrebuje! Ak si náhle všimnete hlboké tmavé kruhy pod očami a matný vzhľad vašej pleťe, je to normálne. Tieto aspekty sa zlepšia, keď vaše bábätko začne spávať dlhšie a vy si budete môcť odpočinúť.

Buďte na seba milí: ak ste taký zaneprázdnení starostlivosťou o bábätko, že si sotva stihnutete vziať sprchu, keby nie starostlivosť o pleť, je to úplne v poriadku.

---

Ingrediencie starostlivosti o pleť, ktorým sa treba vyhýbať počas kojenia

Tu je stručný zoznam každej ingrediencie starostlivosti o pleť, ktorej sa musíte vyhýbať počas kojenia: žiadne! Áno, prečítali ste si to správne. Niektoré ingrediencie boli kontraindikované počas tehotenstva, ale teraz, keď už máte bábätko v náručí, môžete používať prakticky každú kozmetickú ingredienciu. Internet môže tvrdiť, že niektoré ingrediencie starostlivosti o pleť vstúpia do vašej krvi a budú mať vplyv na kojenie, ale to jednoducho nie je pravda – aby bol produkt klasifikovaný ako kozmetika, formulácia nemôže vstúpiť do krvného obehu.

Teraz tu prichádza náročná časť, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť počas kojenia: tráviš veľa času so svojim bábätkom a časť z tohto času bude pravdepodobne strávená objatím. V závislosti od toho, kedy si aplikuješ svoju starostlivosť o pleť (kedykoľvek sa ti naskytne príležitosť, pravdepodobne!), existuje možnosť, že produkty, ktoré si práve aplikoval, sa budú odrátať z tvojej tváre na kožu tvojho bábätka.

Tu je problém: bábätka nemajú mať aktívne ingrediencie na svojej koži (myslite napríklad na retinol alebo kyselinu salicylovú) a musíte si dávať pozor, aby ste ich nepreniesli z vašej tváre na ich.

Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je vyhnúť sa extrémne koncentrovaným aktívnym zložkám na chvíľu – nie preto, že kojíte, ale preto, že ste so svojím bábätkom v takom tesnom vzťahu, že by ste mohli náhodne dostať svoju starostlivosť o pleť na jeho kožu. Vo všeobecnosti odporúčame vyhnúť sa retinolu a kyselине salicylovej, ako aj vysokým koncentráciám exfoliačných kyselín.

Alternatívy retinolu počas kojenia

Ako sme videli, nie je zakázané používať retinol počas kojenia, ale môžete hľadať alternatívy retinolu, ak to zjednoduší váš život.

Jednou z vecí, ktoré môžete urobiť, je zvoliť si miernejšie verzie retinolu, ako napríklad palmitát retinyl. Prípadne sa môžete úplne vyhnúť retinolu a retinoidy a zvoliť si formulácie s peptidmi; tie by vám mali pomôcť cieliť jemné línky a stratu pevnosti. Tieto alternatívy nie sú dráždivé, takže je bezpečné ich používať okolo vášho bábätka bez pridania ďalšej vrstvy úzkosti do vášho dňa.

---

Alternatívy kyseliny salicylovej počas kojenia

Ak máte pleť náchylnú na akné, naša odporúčanie nie je v skutočnosti nájsť alternatívu kyseliny salicylovej – je to začať používať kyselinу salicylovu v inom bode vašej rutiny starostlivosti o pleť. Použitím gélu na čistenie s kyselinou salicylovou namiesto séra s kyselinou salicylovou si napríklad zabezpečíte, že kyselina salicylová je na vašej koži iba počas umývania. To znižuje pravdepodobnosť prenesenia ingrediencie na kožu vášho bábätka.

Je pravda, že čistiaci prostriedok nebude taký účinný ako sérum, ale stále vám prinesie niektoré výhody kyseliny salicylovej. Skombinujte ho so sérom alebo hydratačným krémom s niacinamidом a budete mať skvelú kombináciu pre pleť náchylnú na akné, ktorá nebude narúšať kožu vášho bábätka.

---

Výber liečby hyperpigmentácie počas kojenia

Tmavé škvrny a hyperpigmentácia sa často objavujú počas tehotenstva, takže sú častou starosťou pre mamičky počas pôrodu, ktoré kojia. V dôsledku toho existuje veľa pochybností o tom, ktoré osvetľovacie lieky sú bezpečné na použitie počas kojenia.

Ide o to, že pokiaľ sa vyhnete topickej medicíne (nezabudnite, že kozmetika nemôže vstúpiť do vašej krvi, ale medicína áno) a budete sa držať jemných kozmetík, vy a vaše bábätko by ste mali byť v poriadku. Len sa vyhýbajte veľmi silným kyselinám a zvoľte si osvetľovacie produkty na starostlivosť o pleť s jemnými formuláciami.

---

Bezpečná rutina starostlivosti o pleť počas kojenia

Hovorili sme o ingredienciách, ktorým sa môžete vyhnúť (retinol, kyselina salicylová, vysoko koncentrované exfoliačné kyseliny) a o stratégiách, ktoré by ste mohli využiť ako alternatívu (miernejšie verzie tej istej ingrediencie, čistiace prostriedky namiesto produktov na dĺhodobé pôsobenie atď).

Teraz vám pomôžeme zostaviť veľmi základnú a funkčnú rutinu, ktorú môžete používať počas kojenia. Ak chcete existovať na svete, riadne očistení a hydratovaní, s určitým stupňom žiarivej pleťe, môže vám to pomôcť. A ak aj to znie ambiciózne, nemusíte sa obávať: niekedy chcete dosiahnuť iba pohodlnú pleť, a dokonca aj to môže byť náročné s bábätkom v tow.

Pozrime sa, čo vieme urobiť len s troma produktami: čistiaci prostriedok, sérum a opaľovací krém.

1. Jemný čistiaci prostriedok

Jemný čistiaci prostriedok je nevyhnutnosťou v akejkoľvek rutine starostlivosti o pleť. Vieme, že ste v tejto chvíli veľmi zaneprázdnení, takže sa nebojte používať ho v sprche! Áno, umývanie si tváre v sprche nemusí byť ideálne, ale čo sa dá robiť – a niekedy je to umývanie si tváre v sprche.

Našou jedinou požiadavkou je, aby ste si zvolili čistiaci prostriedok na tvár a nie sprchový gél – vaša pleť bude vďačná.

---

2. Hydratačné a upokojujúce sérum

Vaša pleť sa môže vo fáze po pôrode správať zvláštne, takže sa neznepokojujte príliš veľa o jej mikromanagement. Ak budete používať sérum, vyberte si upokojujúcu formuláciu, ktorá je skvelým základným krokom.

A nemusíte si byť starostliví, iba preto, že je produkt upokojujúci, neznamená to, že je nudný alebo neúčinný. Na opak, hydratačné a upokojujúce sérá, ktoré zdieľame nižšie, sú medzi obľúbenými produktmi nášho tímu vôbec.

---

3. Skvelý opaľovací krém

Pokiaľ ide o opaľovacie krémy na použitie počas kojenia, naša odporúčanie je vybrať si opaľovací krém, ktorý vám neštípne oči. Toto je čas, keď budete sa potíť, plakať a používať veľa dojčenských utierok, takže je pravdepodobné, že sa váš opaľovací krém bude pohybovať po celej vašej tvári a možno aj do vašich očí. Takže toto: aby ste sa vyhli akémukoľvek podráždeniu očí z náhodného kontaktu s vašim opaľovacím krémom, odporúčame opaľovací krém vhodný na oči.

---

Počas kojenia vášho bábätka môže mať rutina osobnej starostlivosti, ktorá zahŕňa starostlivosť o pleť, pozitívny vplyv na váš život. Ak si udržujete nízke a dosiahnuteľné očakávania a vyberiete si správne produkty, môžete udržať svoju pleť zdravú a pohodlnú. Hľadajte jemné produkty starostlivosti o pleť s hydratačnými a upokojujúcimi formuláciami, vhodné pre dehydratovanú pleť, a prijmite jednoduchosť počas tohto obdobia!