Ako si čistiť zuby dentálnou niťou: Produkty a techniky

Nemali by ste byť prekvapení, keď vám povieme, že čistenie dentálnou niťou je dobré pre zdravie vašich zubov. Ale prečo a ako je to tak? Ako si správne čistiť zuby dentálnou niťou? Dnes sa budeme venovať všetkému, čo súvisí s dentálnou niťou, aby ste pochopili, prečo by to mala byť neoddeliteľná súčasť vašej dennej ústnej hygieny. Rovnako dôležité je, že vám podrobne vysvetlíme všetky techniky, ktoré by ste mali ovládať, aby ste si správne čistili zuby niťou. Pripojte sa k nám a pozrite sa, ako vám dentálna niť môže zlepšiť vašu ústnu hygienu.

Na čo sa v skutočnosti používa čistenie dentálnou niťou?

Dentálna niť je mäkké vlákno z materiálu na dentálne použitie, ktoré používate na čistenie medzi zubami. Čistenie dentálnou niťou odstráňuje dentálny biofilm (známy aj ako zubný kameň), ktorý sa nachádza tam, kde zubná kefka nedosiahne. Stručne povedané, aj keď čistenie dentálnou niťou samo o sebe nestačí na odstránenie zubného kameňa, je to nevyhnutná súčasť kompletnej rutiny čistenia zubov, pretože odstraňuje zubný kameň v oblastiach, ktoré zubná kefka nemôže dosiahnuť.

Prečo si mám čistiť zuby dentálnou niťou?

Ako sme už videli, čistenie dentálnou niťou robí vašu ústnu hygienu kompletnější tým, že odstráňuje zubný kameň z oblastí, ktoré vaša zubná kefka nedokáže správne vyčistiť. Sám o sebe je to dobrý dôvod, ale povieme vám, prečo je také dôležité čistiť si zuby niťou denne! Odstránením zubného kameňa z oblastí, ako sú medzery medzi zubami, zabráňujete tomu, aby sa zubný kameň natrvalo usadil a nakoniec sa nepremenil na tartr. Keď sa dentálny biofilm stuhne a stane sa tartarom, nebudete ho môcť odstrániť doma a má vážne následky pre zdravie vašich zubov – obzvlášť pre zdravieďasien. Nemali by ste tiež prehliadnuť kritickú úlohu, ktorú má čistenie dentálnou niťou v prevencii neprjemného zápachu z úst!

Ako si čistiť zuby dentálnou niťou?

Dentálna niť je ľahká na použitie: všetko, čo potrebujete, je nájsť dentálnu niť v preferovanej podobe, pár minút času a jemný spôsob jej používania. Ak používate vlákno, môžete začať tým, že si oddelíte kus dentálnej niti dlhý ako važe. Potom si ju omotajte okolo ukazovákov a nechajte malý kúsok medzi rukami. Potom chcete vlákno dentálnej nite jemne zaviesť medzi dva zuby, kým nedosiahnete líniu ďasien, ale bez agresívneho zaobchádzania s ďasnami. Nasledujúcim krokom je ohnúť niť a jemne ju zaviesť pod ďasne na oboch zuboch, aby ste odstránili zubný kameň. Zopakujte postup medzi všetkými zubami!

Aby ste chránili vaše ďasne pred náhodným poranením, musíte pracovať pomaly a kontrolovať silu, keď stláčate vlákno dentálnej nite. V závislosti od priestoru medzi zubami môže byť vedenie niti viac alebo menej ťažké.

Ak používate vodný flosser, je to ešte jednoduchšie! Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať si tlakové nastavenie podľa vášho výberu a nasmerovať špičku k línii ďasien a medzi zubami, spredu aj zozadu. Uistite sa, že začnete zadnými zubami a pokračujte, kým nie sú všetky zuby čisté.

Mám si čistiť zuby niťou pred alebo po čistení kefkou?

Všeobecne sa uznáva, že čistenie dentálnou niťou pred čistením zubov je správny postup. Čistením dentálnou niťou pred čistením zubov vykonávate predčistenie oblastí, ktoré veľký čistič nedosiahne. Odstránením všetkého nahromadeného zubného kameňa medzi zubami ho buď odstránite priamo niťou, alebo ho presunete na miesta, kde ho zubná kefka bude môcť dosiahnuť. Okrem toho американskая organizácia ortodontistovAmerican Orthodontist Association tvrdí, že čistenie dentálnou niťou pred čistením pomáha „zvýšiť koncentráciu fluóru v ústach" a „posilniť váš zubný email, čím ho urobí odolnejším voči karies."

Je lepšie čistiť si zuby niťou ráno alebo večer?

Je dôležité čistiť si zuby dentálnou niťou denne, ale kedy? Len sa uistite, že si vyberiete čas, ktorý sa najlepšie hodí do vášho denného režimu. Aj keď sa zdá, že neexistuje konsenzus, niektorí odborníci odporúčajú čistiť si zuby niťou večer, pretože to bráni celú noc trvajúcemu rozmnožovaniu baktérií v teplom a uzavretom prostredí.

Najlepšie zubné flossery: čistenie dentálnou niťou tromi spôsobmi

Ak ste ešte neobjavili najlepšiu techniku čistenia dentálnou niťou pre vás, možno budete musieť vyskúšať tri rôzne spôsoby čistenia. Pamätajte, že vodný flosser však nenahradí jedinečné pôsobenie tradičnej dentálnej nite na hromadenie zubného kameňa a mali by ste ho kombinovať s vašou obľúbenou niťou: tou môže byť vlákno alebo floss pick.

Tradičná dentálna niť

Táto klasická podoba dentálnej niti je to, na čo by ste si mali myslieť, keď hovoríme o čistení. Účinná a vždy spoľahlivá, tieto možnosti sú voľbou miliónov. Sú najlacnejšou možnosťou z týchto troch a vydržia dlho pri dennom použití. Je kompaktná a nezaberie veľa miesta pri cestovaní.

Jednorazové floss pick-y

Táto podoba dentálnej niti má svoje výhody: s ňou je ľahšie dosiahnuť zadné zuby a nebudete musieť pracovať vláknom dentálnej nite pozdĺž vašich prstov. Na druhej strane vytvárajú viac odpadu, pretože každá rukoväť sa bude používať iba raz. Môže to byť veľmi užitočné aj pre tých, ktorí si nemôžu čistiť zuby oboma rukami. Pre tých, ktorí si myslia, že logistika je príliš zložitá: tieto môžu byť aj jednoduchším začiatkom v porovnaní s tradičnou dentálnou niťou.

Vodné systémy na čistenie

Vodné systémy na čistenie sú vysoko technologickým spôsobom čistenia. Často sa odporúčajú v kombinácii s vláknom, pretože sami nenahrádzajú čistenie. Ako uvádza referencia vo všetkom, čo sa týka starostlivosti o zuby, vrátane čistenia zubov a čistenia dentálnou niťou, Oral-B: „Hoci vodné flossery skvele odstráňujú zvyšky jedla a oplachujú zubný kameň strieľaním prúdu vody medzi zuby, nemôžu napodobniť škrabací pohyb vlákna, ktorý odstraňuje zubný kameň spôsobujúci karies, ktorý môže nakoniec spôsobiť chorobu ďasien". Ak máte zátvorce, vodný flosser môže byť pre vás najlepším riešením: ešte lepšie ako vlákno.

---

Pozrite si náš príspevok o Oral-B electric toothbrushes a nasledujte čistenie dentálnou niťou elektrickou zubnou kefkou na dosiahnutie najlepších výsledkov.