Tento článok bol automaticky preložený z angličtiny a môže obsahovať nepresnosti.

Počas mesiaca Ramadán sa tí, ktorí dodržiavajú pôst, môžu stretnúť s viacerými problémami pleti spôsobenými pôstom. Preto mnohí cítia potrebu upraviť svoju rutinu starostlivosti o pleť špeciálne počas Ramadánu. V tomto období rozjímania, pôstu a modlitby sa pleť môže cítiť nepríjemne rôznymi spôsobmi. To neznamená, že by sa vaša pozornosť mala sústrediť na márnivosť alebo vzhľad, ale môžete si nájsť chvíľu na starostlivosť o pleť, pretože ovplyvňuje vaše zdravie a pohodu. Starostlivosť o pleť mnohí vnímajú ako starostlivosť o seba a toto je aj moment zamyslieť sa nad tým, ako vyživujete telo, myseľ a všetko okolo seba. Zostavili sme naše obľúbené tipy na starostlivosť o pleť počas Ramadánu, aby sme vám pomohli lepšie porozumieť pleti v tomto období.

Aké účinky má pôst na pleť?

Vedeckých odporúčaní týkajúcich sa starostlivosti o pleť počas Ramadánu je málo, ale niekoľko vecí vieme o tom, ako sa pleť správa počas období pôstu:

  • Keďže počas dňa neprijímate vodu, pleť sa ľahko dehydratuje. Môže byť nepríjemná, napnutá, bolestivá a podráždená. Bežné sú aj popraskané pery a viditeľnejšie jemné linky;
  • Aj keď počas povoleného obdobia prijmete odporúčanú dávku zeleniny, pleť môže byť pre nedostatok hydratácie stále mdlšia;
  • Častejšie problémy v oblasti očného okolia sú bežné nielen pre dehydratáciu, ale aj preto, že spíte v kratších blokoch namiesto plnohodnotného nočného odpočinku;
  • V oblastiach s tvrdou vodou býva častejšia citlivosť a vzplanutia rosacey v dôsledku častého umývania tváre;
  • Výsevy akné sú počas Ramadánu veľmi časté, hoci niektorí ľudia v tomto období pozorujú zlepšenie pleti so sklonom k akné;
  • Napokon je narušená regenerácia pleti. Ak sa vaša pleť hojí po poranení, pravdepodobne to bude trvať dlhšie a bude náchylnejšia na ďalšie problémy.

Ako prispôsobiť rutinu starostlivosti o pleť počas Ramadánu: našich 10 tipov

1. Pite vodu

Vieme, že to nie je úplne starostlivosť o pleť, ale keďže väčšina problémov pleti pramení z nedostatku hydratácie... je to naozaj najlepší tip. Zaobstarajte si dostatočne veľkú fľašu s vodou a pite vždy, keď môžete.

2. Vrstvite hydratáciu

Hydratáciu nanášajte vo vrstvách: skúste napríklad esenciu, sérum a potom hydratačný krém. Esencia ako COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence je skvelý spôsob, ako začať vytvárať hydratačný štít. Potom sérum ako Sesderma C-Vit Serum Liposomal výborne kombinuje kyselinu hyalurónovú a vitamín C v boji proti mdlej pleti. Napokon dobrá hydratačná ochrana pred slnkom, ako Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid pomáha chrániť pleť pred vonkajšími vplyvmi. Tak zabezpečíte, že pleť absorbuje všetku hydratáciu potrebnú na celodenný komfort.

3. Noste so sebou hydratačnú hmlu

Keďže si budete tvár umývať viackrát denne, prenosná a praktická hydratácia môže byť kľúčom k vašej ramadánskej rutine. Hydratačná hmla je praktický spôsob, ako zaistiť pleti komfort, a veľmi ľahko sa aplikuje. Jedným z našich favoritov je Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, pretože pleť hydratuje aj upokojuje. Je to dokonalá kombinácia pri citlivosti pleti spojenej napríklad s tvrdou vodou.

4. Doprajte si dennú dávku antioxidantov

Okrem toho, že počas povoleného časového okna prijímate dennú dávku čerstvých ingrediencií, nezabudnite vyživiť pleť potrebnými antioxidantmi. Poďakuje sa vám, ak budete používať antioxidanty, ktoré jej pomáhajú byť čo najžiarivejšou. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum je napríklad skvelý a dostupný spôsob, ako to dosiahnuť.

5. Vyhnite sa drsným čistiacim prípravkom

Aby ste pleť neoslabili (alebo ju ešte viac nepodráždili), skúste jemnú rutinu dvojitého čistenia. Začnite jemným olejom, ako Clarins Total Cleansing Oil, potom pokračujte jemným čistiacim prípravkom, ako Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Vyhnite sa príliš penivým produktom, ktoré môžu pleť zbytočne vysušiť.

6. Majte pri sebe neutrálny balzam na pery

Zameriavame sa tu na balzam na pery, ale na ochranu pier môžete použiť aj akúkoľvek inú bohatú masť. (Odporúčame neparfumované produkty, pretože počas pôstu nikto nepotrebuje ochutený balzam.) Obľúbený Eucerin Aquaphor Repairing Ointment je napríklad perfektný spôsob, ako počas dňa zabrániť strate vody a popraskaným perám.

7. Vymeňte bežný make-up za hydratačnejšie zloženie

Ak bežne používate zmatňujúci make-up, môže byť vhodný čas vymeniť ho za hydratačný. Inak bude dehydratácia pod make-upom viditeľná a línie z dehydratácie budú pod matným finišom ešte výraznejšie. Ďalším riešením je make-up úplne vynechať a použiť korektor len na konkrétne miesta. Neustále umývanie tváre sa napokon s make-upom nemusí znášať. Ak chcete vyskúšať tento tip s korektorom, jedným z našich obľúbených produktov je Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; je veľmi rozjasňujúci a dostupný v pomerne pestrej škále odtieňov.

8. Naneste hydratačnú masku (vždy dobrý nápad!)

Vieme, že stále hovoríme o tom istom, ale hydratácia je kľúčom k úspešnej rutine počas Ramadánu! Pár minút na hydratačnú masku môže byť skvelou príležitosťou doplniť pleť a znovu sa naladiť na seba. Veľmi milujeme Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, pretože je super osviežujúca. Ak uprednostňujete plátennú masku, vždy môžete skúsiť Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, pre extra dávku antioxidantov.

9. Opravte kožnú bariéru

Ako sme už spomenuli, kožná bariéra môže byť počas tohto pôstneho obdobia oslabená. Skvelým spôsobom, ako predísť popraskanej a bolestivej pokožke, je používať vhodný hydratačný krém. Platí to pre tvár, telo aj ruky. Vieme, že tieto hojivé a regeneračné krémy môžu pôsobiť trochu nezaujímavo, ale náš favorit, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, je skutočná radosť používať.

10. Vynechajte silné aktívne látky

Ak máte radi retinol alebo vysoko koncentrované exfoliačné kyseliny, môže byť dobrý nápad trochu ich obmedziť. Môžete ich používať zriedkavejšie, zvoliť nižšie koncentrácie alebo ich úplne vysadiť. Myšlienka je, že pleť už trpí, takže je čas ju vyživovať, nie tlačiť na jej absolútne hranice. Starostlivosť o pleť počas Ramadánu je o staraní sa o pleť a o tom, aby sa cítila čo najpohodlnejšie.

Dúfame, že prežijete Ramadan, počas ktorého sa budete cítiť pohodlne vo vlastnej koži. Ak môžete, venujte každý deň pár chvíľ spojeniu so svojou pleťou a troche starostlivosti o seba.

Ak už premýšľate dopredu a hľadáte darčeky starostlivosti o pleť a krásy na oslavy Eid, určite navštívte náš obchod: náš starostlivo vybraný výber beauty darčekov na Eid môže byť presne to, čo hľadáte.