Tento článok bol automaticky preložený z angličtiny a môže obsahovať nepresnosti.
Starostlivosť o pokožku nie je len o produktoch na starostlivosť o pokožku - v dnešnej dobe ide o starostlivosť o pokožku pomocou nástrojov! Od valčekov na modelovanie cez kamene gua sha až po zariadenia s mikrúdom existuje množstvo nástrojov na starostlivosť o pokožku, ktoré sľubujú, že vám pomôžu masážou dosiahnuť žiarivú a sviežu pokožku. Ak sa medzi všetkými druhmi masážnych nástrojov na tvár na trhu neorientujete, nemusíte sa obávať: sme tu, aby sme vám pomohli zistiť najlepšie typy masážnych nástrojov na tvár pre vaše potreby starostlivosti o pokožku. Poďme na to!
Gua Sha
Existuje gua sha, tradičná čínska prax, ktorá zahŕňa škrabanie pokožky hladkým, tupým nástrojom, a potom existuje moderná, sociálnymi médiami šírená verzia gua sha - ktorá môže znieť podobne, ale je oveľa, oveľa jemnejšia.
Tradičná masáž gua sha je často vykonávaná zaškoleným terapeútom. Pomocou tupého nástroja „škrabu" určité časti tela, ako je krk, chrbát, ruky alebo nohy, aby sa pomohlo liečiť špecifické choroby alebo ochorenia. Zahŕňa značné množstvo tlaku, pretože gua sha ako tradičná technika sa zameriava na podporu toku zdravotnej energie a obehu krvi; skutočne je bežné, že sa na pokožke vytvoria červené vyrážky a modliny ako reakcia na liečbu.
To nie je prípad gua sha na tvár, ktorá je často propagovaná ako jemná masážna technika, ktorú si môžete užívať v pohodlí svojho domova. Všetko, čo musíte urobiť, je kúpiť si kameň gua sha - zakrivený, plochý kameň, často s vágne trojuholníkovým tvarom a niekoľkými strategickými jamkami a vhĺbeniami - a začať masovať.
Pretože ide o masážnu techniku, gua sha môže pomôcť podporiť prietok krvi do pokožky. Naozaj,jedna štúdia zistila, že jemná masáž gua sha viedla k značnému zvýšeniu prietoku krvi bezprostredne po masáži, „ktorý zostal na významne vyššej úrovni v porovnaní s počiatočnými ukazovateľmi počas 25 minút po masáži. Návrat indikátora perfúzie na počiatočné hodnoty bol zaznamenané 40 minút po masáži."
V tomto bode neexistujú vedecké dôkazy, že masáž gua sha by mohla skutočne priniesť anti-aging výhody: nepreformuje vašu tvár, nezbaví vás jemných liniek a vrások ani nezmení váš dvojitý brada.
Ako používať kameň gua sha
- Začnite s čistou pokožkou;
- Naneste sérum, faciálny olej alebo hydratačný krém podľa vášho výberu. To zníži trenie medzi vašou pokožkou a kameňom gua sha;
- Držte kameň gua sha maximálne pod uhlom 45 stupňov a presuňte ho cez pokožku jemnými vzostupnými pohybmi;
- Keď skončíte, zmassírujte zvyšný produkt do pokožky alebo ho spláchните.
Jadeitové valčeky
Jadeitové valčeky sa pred pár rokmi objavili na trhu starostlivosti o pokožku a stali sa súčasťou rutiny starostlivosti o pokožku mnohých ľudí. Typicky sa jadeitový valček skladá z dvojitého rukoväte s dvoma hladkými kameniteľmi na oboch stranách. Kameň je zvyčajne jadeit alebo kremeň, a zástancovia kryštálovej terapie budú tvrdiť rôzne výhody pre rôzne typy kameňa.
Aby ste používali jadeitový valček, ide o to, aby ste hladký kamenný valček klzali po tvári s jemným tlakom. Pohyb valčekovým pohybom sa má zvýšiť obehu (zostavenej pokožke vyzerá ružovo a červeno) a pomôcť odstrániť opuchnutosť. V kombinácii s predchádzajúcou aplikáciou produktu na starostlivosť o pokožku sa pohyb valčekovým pohybom má tiež zlepšiť penetráciu aktívnych zložiek. Skutočne, niektorí ľudia si radi užívajú svoje jadeitové valčeky cez svoje pleťové masky, takmer ako keby ich „žehlili" na pokožke. V kombinácii s kryoterapiou (napríklad, ak ste svoj valček uložili v chladničke), sa tiež má poskytnúť upokojujúci a odstraňujúci opuch efekt.
Ako v prípade gua sha, je dôležité odlíšiť skutočné výhody, ktoré si môžete vziať z masáže - ako napríklad dočasný impulz k mikrocirkulácii a ružový, „žiarivý" vzhľad, ktorý nasleduje - od neuznaných tvrdení. Jadeitový valček nebude liečiť akné, mazať vrásky ani zmensovať časti vašej tváre, kde začínate vidieť poklesnutosť alebo stratu pevnosti.
Je však nepopierateľné, že mnohí zistili, že skúsenosť s valčekovým pohybom cez pokožku môže byť dosť relaxačná, takmer meditačná.
Ako používať jadeitový valček
- Začnite s čistou pokožkou;
- Naneste sérum, faciálny olej alebo hydratačný krém podľa vášho výberu;
- Valčekovým pohybom presuňte jadeitový kameň cez pokožku jemnými vzostupnými a vonkajšími pohybmi;
- Keď skončíte, zmassírujte zvyšný produkt do pokožky alebo ho spláchните.
Modelovacie valčeky
Existuje druhý typ faciálneho valčeka, ktorý stojí za zváženie, a to je „modelovací" faciálny valček. Tieto faciálne valčeky sa skladajú z rukoväte s dvojitou „hlavicou" s jednou gulôčkou valčeka na oboch stranách. Pretože sú umiestnené pod miernym uhlom, vzájomne relatívne, gulôčky valčeka sa valcujú v mierne opačných smeroch, čím vytvárajú zmraľujúci a masírujúci pohyb, ktorý sa mierne líši od toho, čo poskytujú iné faciálne valčeky.
Tento pohyb sa má pomôcť uvoľniť napätie v svaloch a podporiť zdvíhajúci, spevňujúci a modelovací efekt na pokožke; avšak, ako u iných typov faciálnych valčekov, sú dôkazy väčšinou anekdotické.Štúdia z roku 2018 skúmala krátkodobé a dlhodobé účinky používania jedného z týchto dvojitých valčekov a zistila, že „päť minút masáže zvýšilo[skin blood flow] iba v masírovanej oblasti aspoň 10 minút po ukončení masáže." Tento impulz obehu môže mať pokožku vyzerajúcu zapálené a žiarivú, určite, ale to je krátkodobý efekt.
Napriek tvrdeniam neexistuje vedecký dôkaz, že modelovacie valčeky by mohli zmeniť tvar vašej tváre alebo vám dať ostrejší chrup. Opäť sa zdá, že výhody faciálneho valčovania sú spojené s aktom masáže, viac ako sú spojené so špecifickým dizajnom faciálneho valčeka.
Zariadenia s mikrúdom
Hovorili sme o ručne poháňaných nástrojoch na pokožku, ale je čas povedať si o high-tech: poďme si povedať o domácich zariadeniach s mikrúdom. Faciálne zariadenia s mikrúdom sú kráskové nástroje, ktoré používajú nízkonapäťové elektrické prúdy na stimuláciu svalov tváre - stručne povedané, privúdzajú vaše svaly do činnosti tým, že im poskytnú trochu cvičenia. Mikrúd existuje už nejaký čas - mohli by ste si nechať vykonať faciálny mikrúd v kancelárii od skúseného odborníka - ale iba nedávno sa domáce zariadenia s mikrúdom stali bežnejšími. Dnes si môžete používať mikrúd na pokožke každý deň, ak chcete, všetko bez toho, aby ste museli opustiť dom.
Typicky zariadenie s mikrúdom obsahuje rukoväť a „hlavicu" s dvoma kovovými guľami, ktoré držíte proti pokožke - toto sú elektródy, ktorými preteká elektrický prúd. Pri použití na pokožke zariadenia s mikrúdom tvrdia, že sú schopné zvýšiť obehu, podporiť produkciu kolagénu a elastínu, znížiť opuchnutosť, znížiť jemné línky a vrásky a predefiniť obrysy tváre (napríklad zdvihnutím a definovaním čeluste alebo kostí líc).
Dr. Michelle Wong vysvetľuje ako to všetko funguje v teórii: „Najzrejmejším účinkom zariadení s mikrúdom je zvýšenie veľkosti svalu. [...] Ako starnete, vaše svaly sa začínajú zmršťovať, čo prispieva k pretlačenému vzhľadu, strate plnnosti a voľnej pokožke, ktorú spájame so staršími tvárami. S mikrúdom sa vaše svaly zväčšujú a tak skončíte s mladším vzhľadom." Toto zvýšenie veľkosti svalu, podľa Dr. Wongovej, môže tiež vysvetliť vzhľad pevnejšej pokožky, menej vrások a viac definovaných obrysov tváre.
„Najväčší problém je, že neexistuje veľa priamych štúdií na ľuďoch s použitím zariadení s mikrúdom," hovorí Dr. Wongová, „takže nie je dostatok údajov na podporu tvrdení."
Ako používať zariadenie s mikrúdom doma
- Začnite s čistou pokožkou;
- Naneste hustú vrstvu vodivého gélu (ako napríkladFOREO SUPERCHARGED™ Serum 2.0). Ak to neurobíte, budete cítiť elektrinu pichliace vašu pokožku;
- Zapnite zariadenie a stlačte ho proti oblastiam tváre, ktoré chcete liečiť, s miernym tlakom (len trošku!) vzostupnými pohybmi;
- Keď skončíte, môžete zvyšný produkt zmassírovať do pokožky alebo ho spláchnuty.
Kryoterapeutické nástroje
Nakoniec, ale nie zanedbateľne, existuje celá kategória faciálnych masážnych nástrojov, ktoré stojí za zmienku: kryoterapeutické nástroje alebo kryo nástroje. Táto veľká skupina nástrojov na starostlivosť o pokožku zahŕňa všetky typy nástrojov, ktoré si môžete vychladiť alebo zmraziť pred aplikáciou, aby ste preniesli výhody chladu na vašu pokožku. To zahŕňa produkty, ako sú ľadové gule, ľadové palice, ľadové valčeky,a dokonca aj skutočné ľadové kocky.
Ako sme už povedali v iných prípadoch, existujú niektoré výhody aplikácie chladu na tvár: chlieb môže pomôcť znížiť zočervenenie, minimalizovať opuchnutosť a vaky pod očami (skvelé, ak ste mali náročnú noc spánku) a dokonca vytvoriť pocit mierne pevnejšej, pevnejšej pokožky. Štúdie naznačujú, že aplikácia chladu na pokožku môže vytvoriť vazokonštrikciu (čo znamená, že to môže spôsobiť, aby sa krvné cievy stiahli, čím sa znížilo zočervenenie) a pomôcť znížiť zápal. Ak skúšate kryo nástroje s týmito očakávaniami, môžete byť príjemne prekvapení!
Pokiaľ ide o to, čo domáca studená terapia nemôže urobiť: nemôže zmenšiť vaše póry, spevniť pokožku dlhodobě, znížiť jemné línky a vrásky alebo vymazať tmavé škvrny.
Ako používať kryo nástroje doma
- Uchovávajte nástroje v chladničke medzi použitím (alebo postupujte podľa špecifických pokynov produktu, ak sú iné);
- Začnite s čistou pokožkou;
- Jemne presuňte alebo prejdite nástrojmi po tvári na pár sekúnd. Používajte valčekovací pohyb na suchej pokožke a posúvajúci pohyb, ak máte na tvári sérum alebo krém.
Teraz, keď viete viac o rôznych typoch masážnych nástrojov na tvár používaných pri starostlivosti o pokožku, môžete rozhodnúť, ktorý z nich najlepšie vyhovuje vašej rutine a potrebám starostlivosti o pokožku. A nezabudnite: vo väčšine prípadov je ideálne sprevádzať vašu faciálnu masáž ssérom, krémom, alebo dokoncafaciálnym olejom. To pomôže znížiť trenie a vytvoriť dokonalé podmienky na relaxačný moment. Skúste to!