Ta članek je bil samodejno preveden iz angleščine in lahko vsebuje netočnosti.
Ne bi vas smelo presenetiti, da trdimo, da je čiščenje zob z nitko dobro za zdravje vaših zob. Ampak zakaj in kako je to? Kako pravilno čistiti zobe z nitko? Danes razpravljamo o vsem, kar se tiče zobne niti, da razumete, zakaj bi moral biti to nepogrešljiv del vaše dnevne nege zob. Enako pomembno je, da vam detajlno predstavljamo vse tehnike, ki jih morate obvladati za pravilno čiščenje z nitko. Pridružite se nam in poglejte, kako zobna nit lahko izboljša vašo ustno higieno.
Kaj dejansko naredi čiščenje z nitko?
Zobna nit je mehka nit iz materiala medicinskega standarda, ki jo uporabljate za čiščenje med zobmi. Čiščenje zob z nitko odstranja biofilm na zobeh (znan tudi kot zobni kamen), ki se nahaja na mestih, kamor zobna ščetka ne seže. Na kratko, čeprav čiščenje z nitko samo po sebi ni dovolj za odstranjevanje zobnega kamna na zobeh, je nujni del popolne rutine čiščenja zob, saj odstranjuje kamen na območjih, ki jih zobna ščetka ne more dosegati.
Zakaj bi moral čistiti zobe z nitko?
Kot smo že videli, čiščenje z nitko naredi vašo rutino nege zob bolj popolno, saj odstrani zobni kamen z območij, ki jih vaša zobna ščetka ne bo mogla pravilno očistiti. To je že sam po sebi odličen razlog, vendar vam povejmo, zakaj je tako pomembno čistiti zobe z nitko vsak dan! Z odstranitvijo kamna z območij, kot so razmaki med zobmi, preprečujete, da bi se kamen stalnem usedel in sčasoma spremenil v zobni kamenec. Ko se zobni kamen strdi in postane zobni kamenec, ga ne boste mogli odstraniti doma, in ima resne posledice za zdravje vaših zob—posebej za zdravje dlesni. Ne pozabite tudi na pomembno vlogo čiščenja z nitko pri preprečevanju neprijetnega vonja iz ust!
Kako čistiti zobe z nitko?
Zobna nit je enostavna za uporabo: potrebujete le zobno nit v želeni obliki, nekaj minut časa in nežen način njene uporabe. Če uporabljate nit, lahko začnete z odtrganjenjem kosa niti dolžine roke. Nato jo ovijete okrog kažiprstov in med rokami pustite majhen delček. Nato nit nežno vodite med dva zoba, dokler ne dosežete obnico dlesni, vendar brez agresivnosti do dlesni. Naslednji korak je, da nit upognete in jo nežno potisnete pod dlesen na obeh zobeh, da odstranite zobni kamen. Ponovite postopek med vsemi zobmi!
Da zaščitite dlesen pred nenamernimi pikami, morate delo opravljati počasi in nadzirati svojo moč pri pritiskanju zobne niti. Glede na prostor med zobmi je lahko bolj ali manj težko speljati nit do dna.
Če uporabljate vodna čistilnik zob, je še preprosteje! Vse, kar morate narediti, je izbrati jakost vodnega toka in usmeriti nasadek na obnico dlesni in prostor med zobmi, spredaj in zadaj na zobeh. Prepričajte se, da začnete s hrbtnimi zobmi in napredujete, dokler niso vsi zobje čisti.
Ali čistim zobe z nitko pred ali po umivanju?
Splošen konsenz je, da je čiščenje z nitko pred umivanjem zob pravi pristop. Z čiščenjem z nitko pred umivanjem zob opravite predpripravo območij, ki jih veliki čistilnik ne dosega. Z odstranitvijo vsega nabranega kamna med zobmi ga bodisi odstranite z zobno nitjo bodisi ga prenesete na območja, kjer ga bo zobna ščetka lahko ujela. Poleg tega Ameriško društvo ortodontistov navaja, da čiščenje z nitko pred umivanjem pomaga "povečati koncentracijo fluoridarij v ustih" in "okrepiti email vaših zob, da bo bolj odporen na propadanje."
Ali je bolje čistiti zobe z nitko zjutraj ali zvečer?
Pomembno je čistiti zobe z nitko vsak dan, toda kdaj? Prepričajte se, da najdete trenutek, ki se najbolje ujema z vašo dnevno rutino. Čeprav se zdi, da ne obstaja konsenz, nekateri strokovnjaki priporočajo čiščenje z nitko zvečer, saj preprečuje celo noč razmnoževanja bakterij v toplom in zaprtom okolju.
Najboljši čistilniki zob: čiščenje z nitko na tri načine
Če še vedno iskate najboljšo tehniko čiščenja zob z nitko zase, boste morda morali preizkusiti tri različne načine čiščenja. Imejte v mislih, da čiščenje s tekočino ne nadomesti edinstvenega delovanja tradicionalne zobne niti na nastanek kamna, zato bi morali vodne čistilnike kombinirati s svojo priljubljeno nitjo: to je lahko nit ali zobna zobna držala.
Tradicionalna zobna nit
Ta klasična različica zobne niti je tista, ki si je zastavite, ko govorimo o čiščenju z nitko. Učinkovita in vedno zanesljiva, te možnosti so prva izbira za milijone. So najcenejša možnost od treh in trajajo dolgo pri dnevni uporabi. Kompaktna je in ne bo potrebovala veliko prostora pri potovanju.
Držala za odbojne zobne niti
Ta različica zobne niti ima svoje prednosti: z njo je lažje dosegati zadnje zobe in ni treba delati z zobno nitjo ob prstih. Po drugi strani ustvarja več odpadkov, saj se vsak nasadek uporabi le enkrat. Lahko tudi zelo pomaga tistim, ki ne morejo uporabljati obeh rok za čiščenje. Za tiste, ki mislijo, da je logistika preveč zapletena: to so morda tudi lažji začetek v primerjavi s tradicionalno zobno nitjo.
Sistemi za čiščenje s tekočino
Sistemi za čiščenje s tekočino so tehnično napredna rešitev za čiščenje z nitko. Te se pogosto priporočajo v kombinaciji z zobno nitjo, ker sami ne nadomestijo čiščenja z nitko. Kot pove referenca v vsem, kar se tiče nege zob, vključno s pranjem in čiščenjem z nitko, Oral-B: "Čeprav čistilniki s tekočino odlično odstranijo delce hrane in izpirajo zobni kamen s curkanjem vode med zobmi, ne morejo reproducirati skerske delovanja zobne niti, ki odstranjuje zobni kamen, ki povzroča tartarus in lahko sčasoma povzroči bolezen dlesni". Če nosite aparatič, vodni čistilnik je lahko najboljša rešitev zate: še boljša od zobne niti.
Preverite naš prispevek o Oral-B električni ščetki za zobe in spremljajte čiščenje zob z nitko z električno ščetko za zobe za doseganje najboljših rezultatov.