Ta članek je bil samodejno preveden iz angleščine in lahko vsebuje netočnosti.
Večina ljudi želi močne, gladke nohte, ki rastejo hitro in se redko lomijo – in za nekaj izbranih je to samo naravno stanje njihovih nohtov! Ostali se bomo verjetno soočili s težavami z nohti v nekem trenutku v našem življenju, bodisi krhki in luščeči se nohti, obarvani nohti ali izraziti grebenčki. Vendar je največja težava z nohti, ki jo bo prizadela mnoge od nas, še preprostejša za opis: nohti, ki pač ne rastejo. Če se srečate s to situacijo, vas lahko prepriča, da storite karkoli, da nohti rastejo hitreje, od nakupa viralnega seruma za rast nohtov do priprave domačih zdravil – vendar počakajte. Najprej je pomembno razumeti, kaj bi lahko vplivalo na hitrost rasti vaših nohtov. Šele nato se splača spreminjati svoje navade pri negi nohtov.
Kako izgledajo zdravi nohti?
Začnimo od začetka in si vzamemo čas, da govorimo o zdravju nohtov: kako v resnici izgledajo zdravi nohti? Kako veste, ali so vaši nohti nezdravi ali poškodovani? Če želite odgovoriti na to vprašanje, si oglejte naslednje podrobnosti:
- Površina nohtov. Zdravi nohti imajo običajno gladko in sijajno površino brez izrazitih grebenčkov;
- Barva. Na zdravih nohtih so nohti običajno rožnate barve, odvisno od barve kože. Prosti rob nohtov (torej del, ki raste preko konca vaših prstov) je bel;
- Ukrivljenost. Če obrnete kончяtke prstov k sebi in si tako pogledate nohte, bi morali imeti rahlo ukrivljene;
- Debelina. Zdravi nohti bi morali biti dovolj debeli, da se upirajo upogibanju, vendar ne tako debeli, da jih ne bi mogli rezati;
- Kutikule. Ohranjanje kutikul na mestu brez njihovega rezanja ali potiskanja nazaj pogosto prispeva k ohranjanju zdravih nohtov.
Če se vaši nohti preveč razlikujejo od teh značilnosti, bo morda potrebno sodelovati s svojim zdravstvenikom. Zakaj? Ker so vaši nohti pogosto odraz tega, kaj se dogaja v vašem telesu. Pomanjkanja hranilnih snovi, kožne bolezni, kot je psoriaza, ali celo glivične okužbe se pogosto najprej pokažejo na nohtih, preden jih opazite kjerkoli drugje.
Torej je to naš prvi nasvet: če mislite, da so vaši nohti nezdravi, se posvetujte z zdravnikom. Če se izkaže, da imate resnično neravnovesje ali zdravstveno stanje, bo reševanje tega problema pogosto dovolj, da vašim nohtom povrnete njihovo moč.
Kako nohte hitrejše in bolj močne
Bili ste pri zdravniku in vaše zdravje je pod nadzorom – zdaj se lahko osredotočite na nego nohtov. Če je vaš cilj, da nohte rastejo hitreje in bolj moč, bi moral biti vaš glavni cilj, da jih ohranjate čim bližje idealni značilnostim, ki smo jih navedli zgoraj. Kako to storite:
- Vlaženje. Ne glede na to, ali z vašo običajno kremo za roke ali s kutikulnim oljem ali serumom, je pomembno, da vaše nohte ohranjate hidrirane. To postane posebej pomembno po menopavzi, saj telo začne izgubljati lipide in nohti pogosto trpijo zaradi posledične suhosti;
- Izogibajte se zunanjim poškodbam. To je seveda lažje reči kot storiti (ne morete vedno preprečiti, da bi nohec zatisnil v vrata), vendar je nekaj stvari, ki jih lahko storite. Če se morate ukvarjati z alergeni ali dražilci, kot so detergenti, na primer, nosite gumijaste rokavice, da zaščitite roke in nohte;
- Zamenjajte svoj običajni odstranjivač laka za nohtez odstranjivačem laka za nohte brez acetona;
- Ohranite strukturo nohtov. Izogibajte se potiskanju ali odstranjevanju kutikul, ne pilo površino nohtov (ker bi jih to naredilo tanjše in povečalo verjetnost lomljenja), in ne uporabljajte ostrih predmetov za čiščenje pod vašimi nohti;
- Če vam zdravnik dovoli, razmislite o jemanjubiotina in cisteina. Ti prehranski dopolnilki lahko pomagajo okrepiti vaše nohte in spodbujajo njihovo rast, vendar si zapomnite, da jih je treba jemati najmanj 3–6 mesecev, da dosežete optimalne rezultate.
Najboljši serumi za rast nohtov (in več) za preizkus doma
Vaše zdravje je pod nadzorom in sprejeli ste zdrave navade pri negi nohtov – zdaj lahko končno razmislite o dodajanju nekaterih proizvodov za rast nohtov v vašo rutino. Od serumov za rast nohtov do dopolnilkov vam bomo pokazali nekaj proizvodov, ki so dali dobre rezultate našiCare to Beauty skupnosti:
Serumi in preparati za nohte
PripomočekISDIN Si-Nails Nail Strengthener je zdravljenje za rast nohtov, ki zmanjšuje nepravilnosti na površini nohtov in izboljšuje trdoto, fleksibilnost in rast nohtov. Poleg vlaženja nohtov in kutikul formula poveča tudi količino in kakovost silicija in keratina v nohtih za bolj močne nohte. Aplikator s peresom omogoča enostavno nanašanje in vam omogoča, da izdelek ponesete s seboj kjerkoli.
KremaEcrinal Nail Growth Care Fortifying Cream je krema s preciznim aplikatorjem, ki vlažuje, neguje in varuje nohte pred poškodbami. Formula s silicijem in ANP2+, naravnim aktivatorjem rasti za nohte, cilja na spodbujanje rasti nohtov, hkrati pa izboljšuje videz nohtov, ki jih pusti bolj zdrave, gladke in bolj enotne izglede.
PripomočekCatrice Nail Growth Elixir Treatment izgleda kot lak za nohte, vendar je veliko več kot le lak za nohte. Obogatena z biotinom, formula podpira naravno rast nohtov in produce vidne rezultate že po 4 tednih. S samo eno aplikacijo na dan, ki ji sledi kratka masaža nohtov in kutikul, ta izdelek prispeva tudi k boljši videz nohtov, manj krhkim in nagnjenim k lomljenju ter z bolj gladko in enotno videzom.
Nasičen z ekskluzivnim kompleksom za močne nohte, ki kombinira titan in diamant,Eveline Cosmetics Nail Therapy 8-in-1 Intensive Nail Conditioner je rešitev za poškodovane, šibke in krhke nohte. V samo 10 dneh ta intenzivni kondicionerja nohtov pomaga popraviti in prestrukturirati nohte, hkrati pa spodbuja njihovo rast in izboljšuje njihov videz. Če se borite s priznakanimi ali neenakomernimi nohti, poskusite ta kondicionerja nohtov!
Kutikulna olja
Kot smo videli, je ohranjanje zdravih, dobro oskrbljenih kutikul bistvenega pomena za zdravje nohtov.Kutikulna olja so zelo priljubljen proizvod za ta namen in imajo več prednosti: vlažijo in mehčajo kutikule, pomagajo preprečiti napukle, in tudi prispevajo k vlaženju nohtov, kar s tem pomaga preprečiti lomljenje.
Obstaja veliko vrst kutikulnih olj, nekatera iz enega samega botaničnega olja in druga iz mešanic, nekatera v embalaži v slogu laka za nohte in druga v formatu s peresom. Najpomembnejše je, da si izberete tisto, ki se ujema z vašim proračunom in prednostmi uporabe, in da jo uporabljate redno!
Prehranski dopolnilki za zdravo rast nohtov
Če je vaš cilj, da nohte rastejo čim hitreje, so vam prehranskim dopolnilki morda dobra možnost. Rast nohtov in rast las sta si v tem smislu precej podobni: če je naš cilj ju spodbujati, se moramo gibati v dveh smereh, zunaj s topikalnimi izdelki in notranje s primernimi dopolnilki.
Zdaj je ključna beseda tu res »primerni«: kot smo videli, šibki in krhki nohti so lahko znak zdravstvenega stanja ali neravnovesja, zato je pomembno, da se prej pogovorite z zdravnikom, preden se poddate v svet prehranskih dopolnilkov. Če imate pomanjkanje hranilnih snovi, ki ga morate odpraviti, so prehranični dopolnilki morda dobra pot, ki vam pomaga okrevati in obnoviti vašo zdravo hitrost rasti nohtov; če ne, bi lahko postali samo neuporabna poraba (ali, v najslabšem primeru, vir zmede v vaših laboratorijskih rezultatih!)
Na koncu je rast nohtov tesno povezana z zdravjem nohtov, zato vam svetujemo, da se osredotočite na ohranjanje zdravih nohtov, preden se lotite velikega načrta, da bi nohte rasli čim hitreje v nerealno kratkem obdobju.
Razmišljajte o rasti nohtov kot o notranji in zunanji prizadevanju: notranje lahko podprete zdravje nohtov z uživanjem uravnotežene prehrane in spremljanjem svoje splošne zdravja, in ga dopolnite zunaj z izdelki za nego nohtov, ki negujejo in vaščitijo vaše nohte in kutikule. Iščete več nasvetov o tem, kako skrbeti za svoje nohte? Morda vam bo všečnaš vodnik za rutino nege nohtov.