Kako popraviti poškodovano kožno bariero

V zadnjih letih so rutine nege kože obvladale eksfoliacijske kisline in retinoids, zelo učinkovite aktivne snovi, ki jasno kažejo, da je tudi pri negi kože mogoče imeti premalo dobrega. Zaradi zlorabe ali prekomerne rabe teh snovi se sedaj mnogi soočajo s poškodbami kožne bariere, ki povzročajo napeto, neprijetno kožo, ki je nagnjena k izbruhom akne in zagonitvam rozacee. Čas je, da se podrobnejšie pogrblemo s kožno bariero: kako deluje, kako jo motimo v vsakdanjem življenju in kako s manjšimi spremembami svojih navad popravimo poškodbe kožne bariere.

Kaj je kožna bariera?

Ko govorimo o kožni barieri, se nanašamo na zaščitno funkcijo, ki jo koža opravljka vsak dan – navsezadnje je koža dobesedno meja, ki loči naše telo od zunanjega sveta in nadzira izmenjavo med tema dvema ločenima okoljema. Kot vsaka meja deluje kožna bariera v dveh smereh, preprečuje izhod elementov, bistvenih za zdravje kože, in vstop zunanjih agresorjev.

Skratka,

kot pravijo znanstveniki, ki so strokovnjaki na tem področju, "kožna bariera ščiti pred obsežno izgubo vode v eni smeri (bariera od notranjih-zunanjih deli) in pred napadom škodljivih snovi iz okolja (bariera od zunanjih-notranjih delov)."

Strukturno gledano to bariersko funkcijo opravlja epidermis, zunanja plast kože, in posebej stratum corneum, ki je najbolj zunanja plast epidermisa.

Struktura epidermisa, prilagojena odHxtran na Wikimedia Commons

Stratum corneum ima strukturo "opeke in malte", v kateri so ploščate celice, imenovane corneocytes, "opeke", medceličnih lipidov pa je "malta".Kot kažejo študije, "medtem ko corneocytes (opeke) služijo kot UV in mehanske bariere in imajo tudi hidratacijsko vlogo v stratum corneum, medceličnih lipidi opravljajo funkcije antimikrobne bariere, antioksidantne bariere in permeabilnostne bariere."

Spremembe te strukture lahko vodijo do motene kožne bariere, ki posledično moti izmenjavo, ki se odvija med našim telesom in zunanjim svetom: zunanji agresorji se lažje dostaejo v notranjost, koža pa težje obdrži potrebno vlago. Motena kožna bariera je pogosto povezana z boleznimi kože,

in "bolezni s bolj izrazito motnjo bariere so vnetne bolezni, kot sta dražilni in alergijski kontaktni dermatitis, atopični dermatitis in psoriaza."

---

Kako lahko poškodujete kožno bariero?

Vaša kožna bariera se lahko poškoduje ali zmoti iz številnih razlogov, ki vključujejo tako notranje vzroke, kot so genetske predispozicije, bolezni kože ali celo naravno staranje kože, kot tudi bolj zunanje vzroke, kot so okoljski napadi ali neustrezne rutine nege kože.

Za ljudi, katerih se kožna bariera čini poškodovana nenadno, je vzrok pogosto mogoče najti v eni od teh:

• Prekomerna raba aktivnih ali surovih snovi (intenzivne kemične lupitve,retinoids, eksfolianti, sušilni alkoholi itd);
• Groba čiščenja (ali prečiščevanje);
• Uporaba grobih materialov na koži (drgnjenje brisače, nošenje oblačil iz grubih tkanin itd);
• Okolja z nizko vlago, ki posušijo kožo (klimatizacija, ogrevalni sistemi, pogesti letalski potni, območja z nizko vlago itd);
• Praskanje;
• Izjemno vroča voda in/ali dolgi kopeli.

---

---

Kako izgleda poškodovana kožna bariera? Pogosti znaki in simptomi

Motena ali poškodovana kožna bariera se lahko kaže na različne načine, vendar obstajajo nekateri pogosti znaki, na katere ste pozorni:

• Suha, luskajoča ali šuskava koža, ki se lahko dvigne in ljusti v obrizah;
• Srbenje, pichljanje ali pekoče občutke, posebej ko nanesete proizvode za nego kože,ne glede na to, kako blagi so;
• Papirasta, "gubasta" koža, ki izgleda in se počuti tanka, napeta in ne pretirano elastična;
• Groba ali neenakomerna področja;
• Izbruhi akne;
• Opazen rdečina (ali prava rozacea), občutljivost, draženje ali vnetje.

---

Kako popraviti poškodovano kožno bariero

Prvo, kar bi morali narediti, takoj ko opazite, da imate poškodovano kožno bariero, je, da se umaknete in premislite o svoji rutini nege kože. Na nek način je najboljši način za popravilo kožne bariere kar najbolj naravno,

prenehati z uporabo toliko stvari.

Snovi, ki se jih je treba izogibati za poškodovano kožno bariero

Pričnite z odstranitvijo vseh aktivnih snovi za malo časa, da se vaša koža lahko zdravi sama. To pomeni, da ni eksfoliacijskih kislin ali mikrogranul, ni retinoidov, ni

depigmentacijskih aktivnih snoviin brez grobih čistilnih sredstev.

Poleg tega bi morali tudi odstraniti vse parfumirane proizvode in biti pozorni na sušilne alkohole in essencialne olje.

In zadnja opomba: za nekatere ljudi so mineralni sončni zaščitni sredstva lahko izjemno delitveno. Če se vaša koža počuti suha in napeta celo potem, ko ste odstranili vse običajne osumljenike, natančnejšie poglejte svoj dnevni sončni zaščitni krem – vaš mineralni sončni zaščitni krem bi vam lahko delal nasprotno.

Najboljše snovi za poskus pri popravilu kožne bariere

Zdaj, ko ste odstranili nekatere potencialne dražitelje, razmislite o dodajanju nekaterih snovi, ki bodo dejansko pomagale vaši koži, da se zdravi:

• Vlažilne snovi, kot so glicerin, nizkokoncentriran urea (5%) ali visokomolekularni

  hialuronska kislina;

• Popravne snovi, kot so ceramidi, panthenol, holesterol in maščobne kisline;
• Pomirjajoče snovi, kot so

  niacinamid in

  Centella asiatica.

Če ste odločeni, da svojoj koži daste najboljšo možno priložnost, da se zdravi sama, obstaja še nekaj ukrepov, ki jih lahko izvedete: kratke prhe z mlačno (ne vroče!) vodo, kožo osušite s tamponiranjem namesto z drgnjenjem, v prostorih, ki jih največ uporabljate, uporabite vlažilnik, in razmislite o povečanju vnosa omega-3 maščobnih kislin.

Najboljši proizvodi za popravilo kožne bariere

Zdaj, ko veste, da imate poškodovano kožno bariero, veste, katere snovi se je treba izogibati in katere snovi dodati v svojo rutino, veste o novih navadah, ki lahko pomagajo vaši koži, da se zdravi, se morda sprašujete: kako je mogoče dejansko uporabiti proizvode, ki pomagajo popraviti kožno bariero? V takih situacijah se zatečemo k preizkušenim in preverenim bistvenim proizvodom za nego kože:

---

Kako dolgo traja zdravljenje kožne bariere?

Pogosto se pojavi vprašanje, kako dolgo bi morali vzdrževati režim popravila kože – z drugimi besedami, kako dolgo bo trajalo popravilo kožne bariere? Na to ni enega samega odgovora, ker bo raven poškodb drugačna za vsako osebo. Vendar priporočamo, da vzdrževate minimalno in zmanjšano rutino nege kože najmanj dokler so znaki motnje kožne bariere vidni. Ko izginejo, obdržite svoj režim popravila kože najmanj še eno tednoα

Ne hitite preveč k vrnitvi na svojo staro rutino nege kože – zdaj je čas, da stvari počakate in pustite, da se vaša koža ponovno gradi.

---

In v primeru, da ste še vedno iskali proizvode za nego kože, ki bi vam pomagali pri potovanju vašega zdravljenja kože, smo tu za vas z našo izbiro

krem za popravilo bariere katere lahko uporabljate vsak dan, kot bi uporabljali redno vlažilo.