Ta članek je bil samodejno preveden iz angleščine in lahko vsebuje netočnosti.

V mesecu Ramadanu se lahko tisti, ki se postijo, zaradi posta srečajo z nekaj težavami s kožo. Zato mnogi čutijo, da morajo med Ramadanom prilagoditi posebno rutino nege kože. V tem času premisleka, posta in molitve se lahko koža na različne načine počuti neprijetno. To ne pomeni, da bi moral biti vaš fokus v tem obdobju nečimrnost ali videz, lahko pa si vzamete trenutek za nego kože, ker vpliva na vaše zdravje in dobro počutje. Mnogi nego kože vidijo kot skrb zase, to pa je tudi trenutek za razmislek o tem, kako hranite svoje telo, um in vse okoli sebe. Zbrali smo naše najljubše nasvete za nego kože med Ramadanom, da vam pomagamo bolje razumeti kožo v tem času.

Kakšni so učinki posta na kožo?

Znanstvenih nasvetov o negi kože med Ramadanom je malo, vendar nekaj stvari vemo o tem, kako se koža obnaša v obdobjih posta:

  • Ker čez dan ni vnosa vode, koža zlahka dehidrira. Lahko je neprijetna, napeta, boleča in razdražena. Pogoste so tudi razpokane ustnice in bolj opazne drobne linije;
  • Tudi če v dovoljenem času zaužijete priporočeno količino zelenjave, je lahko koža zaradi pomanjkanja hidracije še vedno bolj pusta;
  • Pogostejše so težave v predelu okoli oči, ne le zaradi dehidracije, temveč tudi zato, ker spite v krajših sklopih namesto polne noči počitka;
  • Na območjih s trdo vodo sta zaradi pogostega umivanja obraza pogostejši občutljivost in poslabšanje rozacee;
  • Izbruhi aken so med Ramadanom zelo pogosti, čeprav nekateri v tem obdobju opazijo izboljšanje kože, nagnjene k aknam;
  • Nazadnje je okrevanje kože oslabljeno. Če se vaša koža celi po poškodbi, bo to verjetno trajalo dlje in bo bolj nagnjena k težavam.

Kako prilagoditi rutino nege kože med Ramadanom: naših 10 nasvetov

1. Pijte vodo

Vemo, da to ni ravno nega kože, toda ker večina težav s kožo izhaja iz pomanjkanja hidracije... je to res najboljši nasvet za nego kože. Vzemite dovolj veliko steklenico vode in pijte, kadar lahko.

2. Nanesite hidracijo v plasteh

Hidratacijo nanašajte v plasteh: poskusite na primer esenco, serum in nato vlažilno kremo. Esenca, kot je COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence je odličen način za začetek ustvarjanja vlažilnega ščita. Nato je serum, kot je Sesderma C-Vit Serum Liposomal odličen način za kombinacijo hialuronske kisline in vitamina C proti pusti koži. Na koncu dober vlažilni izdelek za zaščito pred soncem, kot je Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid pomaga zaščititi kožo pred zunanjimi vplivi. Tako boste zagotovili, da koža vpije vso hidracijo, ki jo potrebuje za udobje čez dan.

3. S seboj imejte vlažilno meglico

Ker boste obraz umivali večkrat na dan, je lahko prenosna in praktična hidracija ključna v vaši ramadanski rutini nege kože. Vlažilna meglica je praktičen način za udobje kože in je izjemno enostavna za nanos. Ena naših najljubših je Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, saj kožo hkrati hidrira in pomirja. To je popolna kombinacija za težave z občutljivostjo kože, povezane na primer s trdo vodo.

4. Poskrbite za dnevni odmerek antioksidantov

Poleg dnevnega odmerka svežih sestavin v času, ko jih lahko zaužijete, poskrbite, da nahranite tudi kožo s potrebnimi antioksidanti. Hvaležna vam bo, če boste še naprej nanašali antioksidante, ki ji omogočajo čim več sijaja. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum je na primer odličen in dostopen način za to.

5. Izogibajte se agresivnim čistilom

Da kože ne bi oslabili (ali je še bolj razdražili), poskusite nežno rutino dvojnega čiščenja. Začnite z nežnim oljem, kot je Clarins Total Cleansing Oil, nato nadaljujte z nežnim čistilom, kot je Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Izogibajte se pretirano penečim izdelkom, ki lahko kožo izsušijo.

6. Imejte pri sebi nevtralen balzam za ustnice

Tu se osredotočamo na balzam za ustnice, vendar lahko za zaščito ustnic uporabite katero koli bogato mazilo. (Priporočamo izdelke brez vonja, saj med postom nihče ne potrebuje aromatiziranega balzama.) Priljubljeni Eucerin Aquaphor Repairing Ointment je na primer popoln način za preprečevanje izgube vode čez dan in razpokanih ustnic.

7. Običajno podlago zamenjajte za bolj vlažilno formulo

Če običajno uporabljate matirajočo podlago, je to lahko dober čas, da jo zamenjate z vlažilno. Sicer se bo dehidracija videla na koži pod podlago, linije zaradi dehidracije pa bodo pod mat zaključkom še izrazitejše. Druga rešitev je, da podlago popolnoma izpustite in uporabite korektor le na določenih predelih. Navsezadnje je stalno umivanje obraza lahko nezdružljivo s podlago. Če želite preizkusiti ta nasvet s korektorjem, je eden naših najljubših izdelkov Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; je zelo sijoč in na voljo v precej raznoliki paleti odtenkov.

8. Nanesite vlažilno masko (vedno dobra ideja!)

Vemo, da ves čas govorimo o isti stvari, vendar je hidracija ključ do uspešne rutine nege kože med Ramadanom! Nekaj minut za nanos vlažilne maske je lahko odlična priložnost, da kožo napolnite in se ponovno povežete s sabo. Zelo nam je všeč Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, ker je izjemno osvežujoča. Če imate raje sheet masko, lahko vedno poskusite Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, za dodaten odmerek antioksidantov.

9. Obnovite kožno bariero

Kot smo že omenili, je lahko kožna bariera v tem obdobju posta oslabljena. Odličen način, da se izognete razpokani in boleči koži, je uporaba ustrezne vlažilne kreme. To velja za obraz, telo in roke. Vemo, da so te obnovitvene kreme lahko nekoliko nezanimive, vendar je naš favorit, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, pravi užitek za uporabo.

10. Preskočite močne aktivne sestavine

Če ste ljubitelj retinola ali visoko koncentriranih piling kislin, je morda dobro, da jih nekoliko omilite. Lahko jih uporabljate redkeje, izberete nižje koncentracije ali jih povsem opustite. Ideja je, da koža že trpi, zato je čas, da jo negujete, ne pa potiskate do skrajnih meja. Nega kože med Ramadanom pomeni skrb za kožo in zagotavljanje, da se počuti čim bolj udobno.

Upamo, da boste imeli Ramadan, v katerem se boste dobro počutili v svoji koži. Če lahko, si vsak dan vzemite nekaj trenutkov, da se povežete s svojo kožo in vadite malo skrbi zase.

Če že razmišljate vnaprej in iščete darila za nego kože in lepoto za praznovanja Eid, obiščite našo trgovino: naš skrbno izbran izbor lepotnih daril za Eid je morda prav to, kar iščete.