This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.

Kur bëhet fjalë për kujdesin e lëkurës, ne përqendrojmë vëmendjen tonë fillimisht në fytyrën tonë, në qafën dhe në gjoksin tonë për të dytën, dhe në nënshpatet tona... praktikisht kurrë. Megjithatë, ka shumë gjëra në favor të pasjes së një rutine kujdesi për nënshpatet. Lëkura e nënshpateve tuaja është mjaft e ndjeshme dhe përballë një sërë sfidash unike—mendoni për rruajtjen, aplikimet ditore të dezodorantit ose antiperspirantit, etj.

Sot, po mësojmë më shumë për lëkurën e nënshpateve dhe se si mund ta mbajeni atë të shëndetshme dhe të rehatshme çdo ditë.

Në këtë postim:

Pse është lëkura e nënshpateve unike?

Në shikim të parë, lëkura e nënshpateve tuaja nuk është asgjë e veçantë. Është thjesht lëkurë, apo jo? Mirë, jo saktësisht.Sipas literaturës shkencore, "aksila është një vend biologjikisht unik që kërkon vëmendje dhe kujdes të specializuar. Kjo zonë e lëkurës shpesh i nënshtrohet teknikave të heqjes së flokëve, si rruajtja dhe nxjerrja me piskatore. Këto procedura dëmtojnë lëkurën duke shkaktuar eritem dhe tharje afatshkurtër, dhe në disa raste, hiperpigmentim pas-inflammatori (PIHP) afatgjatë."

Le të fillojmë me strukturën bazike të kësaj zone: nënshpatet kanë një densitet të lartë të glandave të djersës, të cilat prodhojnë djersën (natyrisht) dhe krijojnë, si pasojë, lagështirë. Meqenëse nënshpata është një palosje e madhe e lëkurës, kjo lagështirë shpesh përfundon të mbyllur në një vend të ngrohtë dhe të errët, që lejon shumë zhvillim bakterial dhe fungal. Rezultati? Era e trupit.

Nënshpatet janë gjithashtu veçanërisht të ndjeshme për shkak të mënyrës se si lëkura fërkohet kundër vetvetes dhe, herë pas here, kundër rrobave tuaja. Fërkimi, i kombinuar me djersën, mund të çojë në njomë dhe irritim.

Më në fund, ka të gjithë atë me heqjen e flokëve. Shumë njerëz rruajnë flokët e nënshpateve tuaja, gjë që mund të çojë në djegje nga broja, flokë të brendamallur dhe shumë irritim dhe shpërthime. Disa dezodorantë mund të kontribuojnë gjithashtu në këtë.

Shikoni? Ka shumë për të thënë rreth sfidave unike që preken nënshpatet tona!

Problemet e zakonshme të nënshpateve dhe si t'i zgjidhni ato

Tani që kuptojmë shkaqet e disa problemave që preken nënshpatet tona, le të hedhim një vështrim më të afërt në to dhe, më e rëndësishmja, të zbulojmë se si t'i rregullojmë ato:

Tersitja e tepërt

Një nga shqetësimet më të zakonshme që ndikon në zonën e nënshpateve është, natyrisht, tersitja e tepërt—aka hiperhidroza. Nëse konstatoni se tendoni të tersiteni shumë pavarësisht se sa e nxehtë është moti ose sa aktiv fizikisht jeni qenë, mund të keni një shkallë të caktuar hiperhidroze.

Nëse tersitja juaj e tepërt përqendrohet kryesisht në nënshpatet tuaja, mund të përpiqeni ta zgjidhni problemin duke përdorurnjë antiperspirant. Lexojeni përsëri: ju nevojitet një antiperspirant (lloji i produktit që ndihmon në uljen e sasisë së djersës), jo një dezodorant (lloji i produktit që ndihmon në kontrollin e erës të trupit).

Nëse nuk mund ta kontrolloni situatën duke përdorur një antiperspirant, atëherë mund të jetë koha për të folur me mjekun tuaj. Ekzistojnë zgjidhje të tjera për hiperhidrozën që mund të vlen të shqyrtohen.

(A tersiteni shumë, por kryesisht nga këmbët tuaja?Provoni një dezodorant të synuar për këmbët.)

Era e trupit

Kur mendojmë për nënshpatet, është normale të mendojmë për erën e trupit. Siç e kemi parë, zona e nënshpatës është plot me glande të djersës, dhe djersja që ato prodhojnë krijon erën e trupit që aq përdesperatum duam të heqim qafe. Megjithatë, ka një keqkuptim të vogël këtu: nuk është djersja që ka erë të keqe!

Shikoni, djersja është praktikisht pa erë kur nxirret nga trupi. Është vetëm kur bakteret që jetojnë në lëkurën tonë fillojnë të ushqehen me djersën tonë që vjen era e trupit. Me pak fjalë: era e trupit nuk vjen nga djersja juaj, por nga ndërveprimi ndërmjet baktereve dhe djersës tuaja. Ka një ndryshim!

Për të parandaluar erën e trupit, ekzistojnë disa gjëra që mund të bëni: mbajeni lëkurën tuaj të pastër duke marrë dush ose banjë çdo ditë; mbajeni rrobat e pastra; investoni në rroba të lirshme të bëra nga pëlhura natyrale dhe të freskuese; dhe, natyrisht, mbajeni dezodorantin ose antiperspirantin.

Irritimi

Shumica prej nesh kemi përjetuar këtë apo atë here kruajtje ose irritim në nënshpata. Irritimi i nënshpateve është një problem relativisht i zakonshëm, dhe mund të atribuohet disa shkaqeve (po aq të zakonshme): djegje broje nga rruajtja, flokë të brendamallur, ose ndonjë lloj reagimi ndaj dezodorantit ose antiperspirantit tonë. Në disa raste, irritimi mund të vijnë gjithashtu nga rritja bakterial ose fungale (në fund të fundit, nënshpatet tona janë zona të ngrohta dhe lagështe me qarkullim të keq të ajrit), ose nga njoma kundër anës së trupit tuaj ose rrobave tuaja. Përjetove ndonjë herë një qepje veçanërisht bezmatuese deri në nënshpatin tuaj? Është e tmerrshme!

Për të ndaluar irritimin dhe kruajtjen, duhet të filloni duke hequr trigerin: nëse është dezodorant juaj, provoni një tjetrin; nëse është rruajtja, zëvendësoni brohën tuaj; nëse janë flokët e brendamallur, provoni një peelingun të butë; nëse është njoma nga rrobat specifike, ndryshoni! Nëse irritimi vazhdon, mund të aplikoni gjithashtu një lëndëzues qetësues për të përpjekur të qetësoni lëkurën tuaj. Nëse gjithçka dështon, mund të jetë koha për të folur me mjekun tuaj.

Errësimi i nënshpateve

Errësimi i nënshpateve (i njohur gjithashtu, në rrathë shkencore, si hiperpigmentim aksiler) është shqetësim i zakonshëm për shumë njerëz. Është në thelb kozmetik, prandaj nuk është domosdoshmërisht një shqetësim i shëndetit—por mund të doni të rregullo atë.

Zona e nënshpatës mund të errësohetpër një sërë arsyesh, përfshirë hiperpigmentimin pas-inflammatori që rrjedh nga irritimi (nga fërkimi, rruajtja dhe heqja e flokëve, ose edhe produktet kozmetike si dezodorantë dhe antiperspirantë). Ndryshimet hormonale mund të luajnë gjithashtu një rol. Më në fund, kushtet mjekësore siç është acanthosis nigricans mund të jenë gjithashtu shkak i hiperpigmentimit aksiler.

Ka shumë arsye pse lëkura e nënshpateve tuaja mund të errësohet--por si ta rregulloni problemin?

Në thelb, ashtu si do të rregullonit çdo rast tjetër të hiperpigmentimit: me përbërës të specializuar. Këtu nëCare to Beauty, ne duam të adresojmë hiperpigmentimin me përbërës si retinoidë, acidë azelaike, AHA, acidë kojike, acidë traneksamike ose edhe niacinamide. Vetëm mbajeni në mend se hiperpigmentimi mund të jetë shumë i vështirë për t'u trajtuar, dhe nuk është ndryshe për zonën e nënshpatës.

Një rutinë e thjeshtë kujdesi për nënshpatet

Tani që dimë cilat probleme mund të preken nënshpatet tuaja (dhe si mund t'i zgjidhni ato), le të shohim një rutinë bazike kujdesi për nënshpatet që mund të përdorni çdo ditë:

1. Lani shpesh

Sigurohuni që t'i lani nënshpatet tuaja me kujdes gjatë dushit ose banjës tuaja të përditshme. Përdorni një pastrues të butë dhe shmangni sapunat të ashpra—këto do të hiqnin vetëm lëkurën tuaj të vajit të nevojshëm dhe do të shkaktonin irritim dhe kruajtje. Përdorni ujë të ngrohtë (jo të nxehtë), përplaçni mirë, dhe do të jeni në rregull!

2. Eksfoliojeni rregullisht

Nuk duhet të eksfoliojeni nënshpatet tuaja çdo ditë, por një fregim i rregullt mund të jetë definitivisht i dobishëm. Do t'ju ndihmojë të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës dhe të parandaloni flokët e brendamallur

Keni dy opsione: mund të eksfoliojeni në dush duke përdorur një sfuall trupi shumë të butë, ose mund të eksfoliojeni jashtë dushit duke përdorur një eksfoliant kimik. Një opsion disi në mes është përdorimi i një sapuni trupale me përbërës eksfoliuese, si AHA. Cilado që bëni, thjesht mbajeni të butë!

3. Hiqni flokët me kujdes

Nëse rruani ose përdorni metoda të tjera për heqjen e flokëve, sigurohuni që t'i përdorni ato si duhet. Nëse rruani, sigurohuni që broja juaj të jetë e mprehtë; nëse dylltaj, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e produktit tuaj për të shkaktuar sa më pak stres në lëkurë.

Heqja e flokëve nuk duhet të jetë traumatike për lëkurën tuaj—është vetëm një çështje e bërjes së saj me kujdes.

4. Hidratoni

Ju ju nevojitet një lagështues për nënshpata? Ndoshta po! Pas pastrimit, eksfoliimit, rruajtjes dhe diell e di çfarë të tjera, nënshpatet tuaja mund të ndjehen pak të thata dhe jo komode.

Nëse kjo ju përshkruan, aplikoni një lagështues të lehtë në zonën e nënshpatave tuaja dhe lëni atë të thithet. Nuk doni të ecni rreth me shumë lagështues të mbetur nën krahë, kështu që mbajeni gjërat të lehta. Aplikoni një sasi të modeste të produktit që lëkura juaj mund të thithë pa lënë shumë mbetje në sipërfaqe.

5. Aplikoni dezodorant ose antiperspirant

Aplikimi i dezodorantit ose antiperspirantit është një hap thelbësor në rutinën e kujdesit për nënshpatet e shumë njerëzve.

Le të freskojmë dallimet ndërmjet këtyre dy produkteve: ndërsa dezodorantë ndihmojnë në uljen ose neutralizimin e erës të trupit, antiperspirantë ndihmojnë në reduktimin e prodhimit të djersës (kështu që ju mbajnë të tharë gjithashtu, përveç se duken mirë). Nuk ka opsion "më të mirë" ndërmjet të dyve. Disa njerëz preferojnë dezodorantë dhe disa njerëz preferojnë antiperspirantë: thjesht zgjidhni atë që përdoba më shumë dhe përdorueni rregullisht!

Shpresohemi se ky postim ju ka motivuar të mendoni për rutinën tuaj të kujdesit për nënshpatet në një mënyrë tjetër. Jepuni nënshpatave tuaja pak vëmendjeje shtesë, dhe lëkura juaj do t'ju falënderojë--dhe, shpresohemi, nuk do të ndjehen më të kruajta ose të irituar për shumë kohë.

Dhe, për të plotësuar rutinën tuaj të kujdesit për nënshpatet në mënyrën më të mirë, sigurohuni që të shfletonipërzgjedhjen tonë të plotë të dezodorantëve dhe antiperspirantëve.