This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.
Nëse po ushqeni me gji foshnjën tuaj në këtë moment, mund të keni disa dyshime në lidhje me rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Në fund të fundit, interneti është plot me përmbajtje shqetësuese rreth të gjithë produkteve dhe përbërësve të kujdesit të lëkurës që duhet patjetër të shmangni gjatë ushqimit me gji.
Ky është një kohë speciale në jetën tuaj, e dimë, dhe ka disa kufizime që vijnë me të. Megjithatë, ne gjithashtu dimë se sa e rrallë është të marrësh 15 minuta të çmueshme për vete kur po ushqen me gji një foshnjë. Mos i humbi ato duke u shqetësuar për rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës! Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të bëni më të mirën nga ato disa momente me kujdes të sigurt dhe efektiv të lëkurës që do t'ju bëjë të dukeni dhe ndiheni rehat në lëkurën tuaj.
Siç doli, kujdesi i lëkurës i sigurt gjatë ushqimit me gji nuk duhet të jetë kaq i komplikuar.
Si ndikon ushqimi me gji në lëkurën tuaj
Për të mësuar se si të menaxhoni kujdesin e lëkurës gjatë ushqimit me gji, është e rëndësishme të kuptoni se si ndikon ushqimi me gji në lëkurën tuaj.
Le të fillojmë me hormonet: gjatë fazës së ushqimit me gji, hormonet ende pompohen nëpër qarkullimin e gjakut tuaj, kështu që është normale të përjetoni disa ndryshime në lëkurën tuaj. Megjithatë, këto ndryshime janë jashtëzakonisht të ndryshueshme, gjë që i bën të vështirë parashikimin. Ndërsa disa do të gjejnë se lëkura e tyre është papritur e thatë, të tjerë do të përballen me lëkurë të yndyrshme ose madje aknë pas lindjes.
Përtej hormoneve, është e rëndësishme të njihni se jeni në një fazë mjaft të zënë të jetës suaj: po kujdeseni për një foshnjë që ka nevojë për ju vazhdimisht! Nëse papritur vëni re rrathë të zinj të thellë nën sytë tuaj dhe një pamje të nekur në lëkurën tuaj, kjo është normale. Këto aspekte do të përmirësohen ndërsa foshnja juaj fillon të flejë më gjatë dhe ju keni shansin të pushoni.
Qëndroni të mirë ndaj vetes tuaj: nëse jeni kaq të zënë duke kujdesur për foshnjën tuaj sa që nuk keni fare kohë për të bërë dush, përsa për të kujdesur për lëkurën tuaj, kjo është plotësisht në rregull.
Përbërësit e kujdesit të lëkurës për të shmangur gjatë ushqimit me gji
Këtu është një listë e përmbledhur e secilit përbërës të kujdesit të lëkurës që duhet të shmangni gjatë ushqimit me gji: asnjë! Po, e keni lexuar saktë. Disa përbërës që ishin kundërindikuar gjatë shtatzanisë, por tani që keni foshnjën tuaj në duar, mund të përdorni praktikisht çdo përbërës kozmetik. Interneti mund të pretendojë se disa përbërës të kujdesit të lëkurës do të hyjnë në qarkullimin e gjakut tuaj dhe do të ndikojnë në ushqimin me gji, por kjo thjesht nuk është e vërtetë - për që një produkt të klasifikohet si kozmetikë, formula nuk mund të hyjë në qarkullimin e gjakut.
Tani, këtu është pjesa e ndërlikuar kur bëhet fjalë për kujdesin e lëkurës gjatë ushqimit me gji: përveç gjerë kohe me foshnjën tuaj, dhe disa nga këto kohë do të kalojnë ndoshta duke përqafuar. Në varësi të asaj se kur aplikoni kujdesin tuaj të lëkurës (sa herë që të merrni mundësinë, ndoshta!), ka një mundësi që produktet që sapo keni aplikuar do të fërkojnë në lëkurën e foshnjës tuaj.
Këtu qëndron problemi: bebëjet nuk duhet të kenë përbërës aktivë në lëkurën e tyre (mendoni retinol ose acid salicilik, për shembull), dhe duhet të jeni të kujdesshëm që të mos i transferoni ato nga fytyra juaj në të tyren.
Mënyra më e thjeshtë për ta bërë këtë është të shmangni përbërës aktivë jashtëzakonisht të përqendruar për ca - jo sepse po ushqeni me gji, por sepse jeni aq të lidhur ngushtë me foshnjën tuaj në këtë pikë që mund të aksidentalisht të përftoni kujdesin tuaj të lëkurës në lëkurën e tyre. Në përgjithësi, ne rekomandojmë të shmangni retinol dhe acid salicilik, si dhe përqendrime të larta të acideve eksfoliuese.
Alternativat e retinol-it gjatë ushqimit me gji
Siç kemi parë, nuk është ndaluar të përdorni retinol gjatë ushqimit me gji, por mund të kërkoni alternativa të retinol-it nëse kjo e thjeshton jetën tuaj.
Një gjë që mund të bëni është të zgjidhni versione më të buta të retinol-it, siç është palmitati i retinil-it. Ndryshe, mund të shmangni plotësisht retinol-in dhe retinoidet, dhe të zgjidhni formula me peptide; këto duhet t'ju ndihmojnë të trajtoni vijat e imëta dhe humbjen e elasticitetit. Këto alternativa nuk janë irrituese, kështu që është e sigurt për ju t'i përdorni ato rreth foshnjës tuaj pa shtuar një shtresë shtesë shqetësimi në ditën tuaj.
Alternativat e acid salicilik gjatë ushqimit me gji
Nëse keni lëkurë të prirur për akne, rekomandimi ynë nuk është, në fakt, të zgjedhni një alternativë të acid salicilik - është të filloni të përdorni acid salicilik në një pikë tjetër në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Duke përdorur një pastrues gel me acid salicilik në vend të një serumi me acid salicilik, për shembull, siguroheni që acid salicilik-u është në lëkurën tuaj vetëm ndërsa e pastroni. Kjo zvogëlon gjasat e transferimit të përbërësit në lëkurën e foshnjës tuaj.
Është e vërtetë që një pastrues nuk do të jetë aq efektiv sa një serum, por do t'ju japë gjithashtu disa nga përfitimet e acid salicilik-ut. Kombinojeni atë me një serum niacinamide ose hidratues, dhe do të keni një kombinim të shkëlqyer për lëkurën e prirur për akne që nuk do të shqetësojë lëkurën e foshnjës tuaj.
Zgjedhja e treatmenteve të hiperpigmentimit gjatë ushqimit me gji
Njollat e errëta dhe hiperpigmentimi shpesh shfaqen gjatë shtatzanisë, kështu që ato janë një shqetësim i zakonshëm për mamët në periudhën pas lindjes që ushqen me gji. Si rezultat, ka shumë dyshime rreth se cilat treatmente ndriçuese janë të sigurta për t'u përdorur gjatë ushqimit me gji.
Puna është kështu, përderisa shmangni medikamentet topikale (mbani mend, kozmetikat nuk mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut tuaj, por medikamentet mund) dhe mbani në kosmetika të buta, ju dhe foshnja juaj duhet të jeni mirë. Thjesht qëndroni larg nga acidet shumë të ashpra, dhe zgjidhni produktet ndriçuese të kujdesit të lëkurës me formula të buta.
Rutina e kujdesit të lëkurës e sigurt gjatë ushqimit me gji
Kemi folur rreth përbërësve që mund të doni të shmangni (retinol, acid salicilik, acidet eksfoliuese shumë të përqendruara) dhe strategjive që mund të doni të përdorni si alternativë (versione më të buta të të njëjtit përbërës, pastrues në vend të produkteve që lanë në lëkurën, etj).
Tani, ne do t'ju ndihmojmë të bashkoni një rutinë super themelore dhe funksionale që mund ta përdorni gjatë ushqimit me gji. Nëse thjesht doni të ekzistoni në botë, të pastruar dhe të hidratuar siç duhet, me një farë shkalle të lëkurës magjike, kjo mund të ndihmojë. Dhe nëse edhe kjo duket ambicioze, mos u shqetësoni: ndonjëherë ju vetëm doni të arrini lëkurën rehat, dhe edhe kjo mund të jetë e ndërlikuar me një foshnjë me vete.
Le të shohim çfarë mund të bëjmë me vetëm tre produkte: një pastrues, një serum dhe një krem mbrojtës për diell.
1. Një pastrues i butë
Një pastrues i butë është një domosdoshmëri për çdo rutinë të kujdesit të lëkurës. Ne dimë se jeni shumë të zënë këtë moment, kështu që ndihen të lirë ta përdorni atë në dush! Natyrisht, pastrimi i fytyrës tuaj në dush mund të mos jetë ideal, por duhet të bësh atë që mund - dhe ndonjëherë kjo është pastrimi i fytyrës tuaj në dush.
Kërkesa jonë e vetme është që të zgjidhni një pastrues të ndryshueshëm dhe jo një zë të dushit - lëkura juaj do të jetë e mirënjohëse.
2. Një serum hidratues dhe qetësues
Lëkura juaj mund të jetë e sëmurë në fazën pas lindjes, kështu që mos u shqetësoni shumë për menaxhimin e detajeve të saj. Nëse do të përdorni një serum, zgjidhni një formulë qetësuese, e cila është një hap bazik i shkëlqyer.
Dhe mos u shqetësoni, vetëm sepse një produkt është qetësues nuk do të thotë se është i mërzitshëm ose joefiektiv. Përkundrazi, serumet hidratuese dhe qetësuese që ne ndajmë më poshtë janë disa nga produktet më të preferuara të ekipit tonë kurrë.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
3. Një krem mbrojtës për diell i shkëlqyer
Kur bëhet fjalë për kremet mbrojtëse për diell për t'u përdorur gjatë ushqimit me gji, rekomandimi ynë është të shkoni për një krem mbrojtës për diell që nuk do të të shkaktojë dhimbje të syve. Ky është një kohë kur do të jetë i ditur, do të qash dhe do të përdorë shumë peceta të babit, kështu që është e mundur që kremi mbrojtës për diell do të lëvizë në të gjithë fytyrën tuaj, dhe mundësisht në sytë tuaj. Pra, ja ka: për t'ju ndihmuar të shmangni çfarëdo irritimi të syve nga kontakti aksidental me krimin mbrojtës për diell, ne rekomandojmë një krem mbrojtës për diell i miqësor ndaj syve.
Ndërsa po ushqeni me gji foshnjën tuaj, një rutinë personale kujdesi që përfshin kujdesin e lëkurës mund të jetë një pjesë pozitive e jetës suaj. Duke mbajtur pritshmërinë të ulëta dhe të arritshme, dhe duke zgjedhur produktet e duhura, mund të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe rehat. Kërkoni produkte të kujdesit të lëkurës të matura me formula hidratuese dhe qetësuese, të përshtatshme për lëkurën e dehidratuar, dhe përqafoni thjeshtësinë gjatë kësaj kohe!