Si të Riparoni një Pengesë të Dëmtuar të Lëkurës

Prej disa vitesh tani, rutina të kujdesit të lëkurës kanë qenë të dominuara nga acidet eksfoliuese dhe retinoidet, përbërës aktivë shumë efektivë që tregojnë qartë se, po, në kujdesin e lëkurës si në të gjitha gjërat, mund të keni shumë të mirë. Për shkak të keqpërdorimit ose përdorimit të tepërt të këtyre përbërësve, shumë njerëz tani përballen me dëmtim të pengesës së lëkurës që bën lëkurën të ndjejë e shtrënguar, e pakëndshme dhe e prirur për shpërthime akne dhe përpjekje rozaceje. Ka ardhur koha për ne të shikojmë pengesën e lëkurës: si funksionon ajo, si e ndërpresim atë në jetën tonë të përditshme, dhe si mund ta riparojmë dëmtimin e pengesës së lëkurës me ndryshime të vogla në zakonet tona.

Çfarë është pengesat e lëkurës?

Kur flasim për pengesën e lëkurës, nënkuptojmë funksionin mbrojtës që lëkura përformon çdo ditë--në fund të fundit, lëkura është fjalë për fjalë kufiri që ndan trupin tonë nga bota e jashtme, duke kontrolluar shkëmbimet midis këtyre dy mjediseve të ndryshme. Si çdo kufi, pengesat e lëkurës funksionon në dy drejtime, duke parandaluar daljen e elementeve të rëndësishme për shëndetin e lëkurës dhe hyrjen e agresorëve të jashtëm.

Me fjalë të tjera, dhepër të cituar shkencëtarët që janë ekspertë mbi këtë temë, "pengesat e lëkurës mbrohet kundër humbjes së gjerë të ujit në një drejtim (pengesat brenda-jashtë) dhe kundër invazionit të substancave të dëmshme nga mjedisi (pengesat jashtë-brenda)."

Strukturalisht, ky funksion i pengesës kryhet nga epidermisi, shtresa e jashtme e lëkurës, dhe më konkretisht nga stratum corneum, e cila është shtresa më e jashtme e epidermisit.

Struktura e epidermisit, përshtatur ngaHxtran në Wikimedia Commons

Stratum corneum ka një strukturë "tulla dhe ngjitje", në të cilën qelizat e sheshta të quajtura corneocytes janë "tullat" dhe lipidët ndërmjet qelizave janë "ngjitja".Sipas studimeve, "ndërsa corneocytes (tullat) shërbejnë si barriera UV dhe mekanike si dhe luajnë një rol hidratues në stratum corneum, lipidët ndërmjet qelizave kryejnë funksionet e barrierës antimikrobike, barrierës antioksidante dhe barrierës të përmeabilitetit."

Ndryshimet në këtë strukturë mund të çojnë në një pengesë të lëkurës të shqetësuar, e cila nga ana tjetër shqetëson shkëmbimet që ndodhin midis trupit tonë dhe botës së jashtme: agresorëve të jashtëm u është më e lehtë të hyjnë brenda, dhe lëkura ka më vështirësi të mbahet lagështia e nevojshme. Një pengesë e lëkurës të shqetësuar shoqërohet shpesh me çrregullime të lëkurës,dhe "sëmundjet me shqetësim më të shënueshëm të pengesës janë sëmundjet inflamatore, si dermatiti i kontaktit irritues dhe alergik, dermatiti atopik dhe psoriaza."

---

Si mund ta dëmtoni pengesën e lëkurës tuaj?

Pengesat e lëkurës tuaj mund të dëmtohet ose shqetësohet për shumë arsye të ndryshme, të cilat përfshijnë si shkaqet intrinsike, të tilla si predispozicione gjenetike, çrregullime të lëkurës, ose edhe plakja natyrore e lëkurës, ashtu edhe shkaqet më eksoziene, si agresionet mjedisore ose rutina të kujdesit të lëkurës të pamjaftueshme.

Për njerëzit përpendesat e lëkurës duket se janë dëmtuar papritur, shkaku shpesh mund të gjendet në njërën nga këto:

• Përdorimi i tepërt i përbërësve aktivë ose të ashpër (eksfolime intensive,retinoidet, eksfoliantet, alkoole tharëse, etj);
• Pastrimi i ashpër (ose pastrimi i tepërt);
• Përdorimi i materialeve të ashpra në lëkurën tuaj (fërkim i një peshqiri, përdorimi i rrobave të bëra nga pëlhura të ashpra, etj);
• Mjedise me lagështi të ulët që tharjnë lëkurën (ajri i kondicionuar, sistemi i ngrohjes, udhëtime të shpeshta në aeroplan, zona me lagështi të ulët, etj);
• Gërryerje;
• Ujë jashtëzakonisht i nxehtë dhe/ose vaska të gjata.

---

---

Si duket një pengesë e lëkurës e dëmtuar? Shenjat dhe simptomat e zakonshme

Një pengesë e lëkurës të shqetësuar ose e dëmtuar mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, por ka disa shenja të zakonshme që mund të mbani shikim:

• Lëkura e thatë, me çepje ose lushat, e cila mund të ngrihet dhe të qepet në foltoja;
• Dhembje, pickime, ose ndjesi djegjeje, veçanërisht kur aplikoni produkte kujdesi të lëkurës,pavarësisht se sa të buta;
• Lëkura e letrës, "crepey" që duket dhe ndjehet e hollë, e shtrënguar, dhe jo shumë elastike;
• Foltoja të ashpra ose të pabaraspeshta;
• Shpërthime akne;
• Skuqje e dukshme (ose rozaceje e qartë), ndjeshmëri, irritim, ose inflamacion.

---

Si të riparoni një pengesë të lëkurës të dëmtuar

Gjëja e parë që duhet të bëni, sa më shpejt që të vërejtni se keni një pengesë të dëmtuar të lëkurës, është të bëni një hap pas dhe të rishikoni rutinën e kujdesit të lëkurës tuaj. Në një mënyrë, mënyra më e mirë për të riparuar pengesën e lëkurës tuaj sa më natyrshëm të jetë e mundur është tëndaloni përdorimin e shumë sendesh.

Përbërësit që duhet të shmangen për një pengesë të dëmtuar të lëkurës

Filloni duke hequr të gjithë përbërësit aktivë për një kohë, në mënyrë që lëkura juaj të shërohet vetë. Kjo do të thotë asnjë acid eksfolues ose mikrograne, asnjë retinoid, asnjëpërbërës aktiv depigmentimi, dhe asnjë pastues i ashpër.

Për më tepër, duhet të hiqni gjithashtu të gjitha produktet e aromatizuara dhe të mbani shikimin e alkooli tharës dhe vajrave thelbësor.

Dhe një shënim përfundimtar: për disa njerëz, kremrat e rrëngës me mineral mund të jenë jashtëzakonisht tharës. Nëse lëkura juaj ndjehet e thatë dhe e shtrënguar edhe pasi të keni hequr të gjithë të dyshimet e zakonshme, hidhni një pamje më të afërt në kremën e diellit të përditshme të fytyrës tuaj--kremra e rrëngës me mineral mund të jetë duke punuar kundër jush.

Përbërësit më të mirë për të provuar për riparimin e pengesës së lëkurës

Tani që keni hequr disa irritantë të mundshëm, konsideroni shtimin e disa përbërësve që do të ndihmojnë vërtet lëkurën tuaj të shërohet:

• Lagësues siç janë glicerina, urea me përqendrim të ulët (5%), ose acidihialuronik;
• me peshë molekulare të lartë
• Përbërës riparues si ceramidat, pantenoli, kolesteroli, dhe acidet yndyrore;Përbërës qetësues siniacinamida dhe.

Centella asiatica

Nëse jeni të vendosur të i jepni lëkurës tuaj mundësinë më të mirë të shërohet vetë, ka disa masa të tjera që mund të ndërmerrni: bëni dushe të shkurtra me ujë të ngrohtë (jo të nxehtë!), fshini lëkurën tuaj në vend se ta fërkoni, përdorni një lagësues në dhomën që përdorni më shumë, dhe merrni në konsideratë rritjen e marrjes së omegës-3.

Produktet më të mirë për riparimin e pengesës së lëkurës

---

Sa kohë merr për të shëruar pengesat e lëkurës?

Një pyetje që ngrihet shpesh është se sa gjatë duhet të mbani regjimin e riparimit të lëkurës tuaj--me fjalë të tjera, sa kohë do të duhet për të riparuar pengesën e lëkurës tuaj? Nuk ka përgjigje të duhur për këtë, sepse niveli i dëmtimit do të jetë i ndryshëm për secilin person. Megjithatë, ne rekomandojmë që të mbani një rutinë kujdesi të lëkurës minimale dhe të thjeshtë për të paktën për aq kohë sa shenjat e shqetësimit të pengesës së lëkurës mbeten të dukshme. Pasi të jenë zhdukur, mbani regjimin e riparimit të lëkurës tuaj për të paktën një javë tjetër.

Mos nxitohuni shumë për t'u kthyer në rutinën e vjetër të kujdesit të lëkurës--tani është koha për të ecur ngadalë dhe për të lejuar lëkurën tuaj të rindërtojë veten.

---

Dhe vetëm në rast se po kërkoni ende produkte kujdesi të lëkurës për t'ju ndihmuar në udhëtimin tuaj të shërimit të lëkurës, ne ju mbulojmë me përzgjedhjen tonë tëkremrave të riparimit të pengesës që mund të përdorni çdo ditë, ashtu siç do ta përdornit kremrin e rregullt lagësues.