This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.

Vitamina C është një nga përbërësit më të njohur të përgjigjes së lëkurës këto ditë. Megjithatë, larg zhurmës, është e rëndësishme të dini se çfarë mund ta bëjë vitamina C për të përfituar lëkurën tuaj--dhe kur është më mirë të zgjidhni një përbërës tjetër kryesor. Bashkohuni me ne në këtë zhytje të thellë në përfitimet, efektet anësore dhe si-të të vitaminës C në përgjigjen e lëkurës.

Në këtë postim:

Çfarë është vitamina C?

Të gjithë kanë dëgjuar për vitaminën C, dhe për arsye shumë të mira. Vitamina C është një vitamin i tretshëm në ujë që sjell përfitime të pafund për trupin tonë, dhe kjo përfshin lëkurën tonë. Trupi ynë ka nevojë për vitaminën C për mirëmbajtjen e shumë proceseve biologjike, por nuk mund ta prodhojë vitaminën C në mënyrë të pavarur; prandaj, mënyra më e lehtë për të sjellë vitaminën C në indet tona është të hani vitaminë C në një dietë të shëndetshme dhe, natyrisht, të aplikoni vitaminë C drejtpërdrejt në lëkurën me produkte përgjigje për lëkurën.

Në përgjithësi, përfitimet e vitaminës C për lëkurën janë trefishe: ajo është një antioksidant i fuqishëm, ndriçon lëkurën dhe rrit prodhimin e kolagenin. Këto janë përfitime shumë të vlefshme, por ato vijnë me disa të meta.

E shikoni, vitamina C është jashtëzakonisht e paqëndrueshme në formulimet e përgjigjes. Oksidohet lehtë kur bie në kontakt me dritën ose ajrin, dhe nuk do të nguroj të dëmtojë serumën tuaj të preferuar duke e kthyer atë të verdhë ose marron. (Kjo është pse kaq shumë serume vitaminash C vijnë në shisha me ngjyrë, zakonisht xham amber.) Vitamina C është gjithashtu mjaft nxitëse. Kjo duhet të jetë një shqetësim nëse keni lëkurë të ndjeshme, ose nëse po provoni një serum me përqendrim të lartë.

Lloje të vitaminës C

Vitamina C mund të shfaqet në produktet tuaj të përgjigjes në shumë forma--dhe, prandaj, me shumë emra. Një nga format më të zakonshme, acidi askorbik ose L-acidi askorbik, është ajo që shumë marka e quajnë "vitamina C e pastër". Një antioksidant i fuqishëm, acidi askorbik ju sjell shumë përfitime... bashkë me të gjitha problemet që kemi përmendur më lart. Oksidohet lehtë, dhe është mjaft nxitës për lëkurën.

Për shkak të këtyre vështirësive, industria e përgjigjes është shumë e fokusuar në zhvillimin e derivateve të vitaminës C që nuk janë vetëm më të qëndrueshme dhe prandaj më të lehta për t'u punuar në formula përgjigje, por edhe ruajnë vetitë e vitaminës C të pastër. (Në fund të fundit, cili është avantazhi i krijimit të përbërësve të qëndrueshëm që nuk sjellin asnjë përfitim?) Ka disa derivate në treg tani, disa nga më të njohurit janë glucosidi askorbil (aka vitamina CG) ose acidi etil askorbik. Derivatet e tjera që mund të jeni në gjendje të gjeni në raflot e bukurisë këto ditë përfshijnë:

  • Fosfati i aminopropilit askorbil
  • Palmitati i askorbil
  • Fosfati i magnesium askorbil
  • Fosfati i natriumit askorbil
  • Askorbidat tetrahexyldecyl
  • & më shumë!

Një studim nga 2012 shikoi vetitë e vitaminës C të pastër (acidi askorbik) dhe shumë e këtyre derivateve, me qëllimin e analizimit nëse ato a) ishin të qëndrueshme, b) u përthithën lehtë nga lëkura, c) mund të konvertohen në acid askorbik në lëkurë, dhe d) ruanin përfitimet antioksidante, ndriçuese dhe që rrisin kolagenin e vitaminës C. Disa forma të vitaminës C funksionuan më mirë se të tjerat, por ka ende shumë për të zbuluar në lidhje me efektivitetin krahasues të një forme kundrejt një tjetri. Ashtu si me të gjitha gjërat e përgjigjes, ne rekomandojmë që të provoni ato, dhe të shihni se çfarë funksionon më mirë për ju!

Pse ekzistojnë serume të vitaminës C në prah të "aktivizuara freskë"

Një mënyrë tjetër për të përdorur përvojën e paqëndrueshmërisë së vitaminës C është të zgjidhni produkte të vitaminës C të aktivizuara freskë, zakonisht serume. Këto serume zakonisht paraqiten në një shishe që përmban serumin e lëngshëm në fund, dhe pluhurin e vitaminës C (i cili është shumë më i qëndrueshëm) në krye, zakonisht në kapakun. Për të aktivizuar këto serume, duhet të përmbysni kapakun në një mënyrë specifike, pas së cilës pluhuri i vitaminës C do të bjerë në serumin e lëngshëm. Tundeni atë, dhe do të keni serumin tuaj gati për përdorim.

Disa shembuj të këtij lloji produkti përfshijnë Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster ose ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Këto serume kanë a tendencë të jenë shumë më të vogla se një serum normal (zakonisht rreth 10ml, shumë më i vogël se 30ml e shumicës së serumeve) dhe kanë një periudhë të rritjes relativisht të shkurtër pasi të hapen. Kjo siguron që produkti mbetet i qëndrueshëm gjatë gjithë kohës që e përdorni.

Si vitamina C i përfiton lëkurës

Ne kemi tashmë përmendur se vitamina C ka tre përfitime kryesore: ajo është një antioksidant i fuqishëm, ndriçon lëkurën dhe rrit prodhimin e kolagenin. Le të njohim secilin nga këto përfitime në thellësi.

Ajo është një antioksidant i fuqishëm

Deri tani, jeni lodhur nga dëgjimi se vitamina C është një antioksidant i fuqishëm; por çfarë është në fakt një antioksidant? Çfarë do të thotë që një përbërës përgjigje të jetë "antioksidant"?

Në shkurtim, një antioksidant është një substancë, ose aktiv, që ndihmon në parandalimin dhe përmbysjen e dëmit të radikaleve të lira, gjithashtu i njohur ndonjëherë si stress oksidativ (e merrni? kjo është pse ato janë antioksidante). Radikalet e lira janë molekula të paqëndrueshme që formohen kur lëkura ekspozohet ndaj faktorëve të jashtëm, si rrezatimi UV ose ndotja. Megjithëse ato janë nënprodukte natyrale të proceseve kimike që ndodhin në lëkurë, radikalet e lira kanë potencialin të shkaktojnë dëm në qeliza, proteina dhe ADN ndërsa përambulojnë lirshëm rreth trupit.

Lajmi i mirë është se antioksidantet mund të ndihmojnë në parandalimin dhe përmbysjen e dëmit të radikaleve të lira, dhe vitamina C është një antioksidant i shkëlqyer.

Ajo ndriçon lëkurën

Vitamina C është një nga përbërësit më të këshilluar për lëkurën e lodhur dhe të nënzhvilluar, pasi mund t'i ofrojë atij një rritje të mirëpritur ndriçimi dhe rrezatimi.

Megjithatë, kjo nuk është e gjitha që vitamina C mund të bëjë për tendinën tuaj. Në fakt, vitamina C është gjithashtu një përbërës i trimë në luftën kundër njollave të errëta, për shkak të aftësisë së tij për të mohuar aktivitetin e tirozinazës dhe, si pasojë, për të ndihmuar në parandalimin e formimit të njolave të errëta.

Nëse ajo tingëllon e konfuzuese, lejoni na të shpjegojmë: njollat e errëta dhe hiperpigmentimi në lëkurë formohen kur lëkura prodhon melanin të tepërt. Tirozinaza është një enzimë, natyrshëm e pranishme në lëkurë, që merr pjesë në procesin e prodhimit të melaninit. Duke mohuar aktivitetin e tirozinazës, vitamina C ndihmon në parandalimin e prodhimit të melaninit, i cili nga ana tij parandalon formimin e njolave të reja të errëta.

Për shkak të kësaj vetie, do të gjeni shpesh vitaminën C si pjesë e shumë produkteve përgjigje kundër njollave të errëta. Mbini në mend, megjithatë, se vitamina C vetëm nuk do t'ju bëjë shumë të mirë në termat e korrigjimit të njolave të errëta; për të bërë këtë, mund të dëshironi të shikoni përbërës si acidi azelaik, acidi traneksamik, ose Thiamidol, ndër të tjera.

Ajo rrit prodhimin e kolagenin

Një nga vetitë më të premtuese të vitaminës C është se ajo promovon prodhimin e kolagenin në lëkurë. Siç e dini, kolageni është thelbësor për të mbajtur lëkurën të fort dhe për të parandaluar shenjat e plakjes, siç janë rrudhat dhe humbja e përcaktimit dhe kokoshnjës. Megjithatë, nuk ka përvojë në dhënien e lëkurës kolagenin--ne duhet të promovuam prodhimin e tij, dhe kjo është diçka që vitamina C mund ta bëjë.

Studimet sugjerojnë se përqendrimet mbi 5%, të përdorura për të paktën 3 muaj, mund të sjellin rezultate të dukshme në termat e reduktimit të rrudhave. Pra, mos u habisni nëse shihni vitaminën C si pjesë e formula të një nga kremrat tuaj të preferuar kundër rrudhave.

Efektet anësore të mundshme të vitaminës C

Vitamina C tolerohet mirë nga shumica e njerëzve, por efektet anësore mund të ndodhin akoma, veçanërisht kur përdorni vitaminë C në përqendrime më të larta (le të themi, nga 10% përpara). Ne po flasim për efektet anësore që mund të fillojnë me një ndjesi të prikjes ose djegje në aplikim, dhe mund të shkojnë deri të kuqëzim, iritim dhe forma të ndryshme të diskomfortit. Nëse ajo tingëllon si ju, mos panikoni vetëm tani: gjithmonë mund të përdorni përqendrime më të ulëta të vitaminës C, ose zgjidhni një përbërës alternativ ndaj vitaminës C.

Vitamina C dhe ekspozimi ndaj diellit

Është krejtësisht i sigurt të përdorni përgjigje me vitaminën C gjatë ekspozimit ndaj diellit. Në fakt, ajo rekomandohet edhe më shumë, pasi vitamina C funksionon si një antioksidant i fuqishëm dhe përforcues i mbrojtjes UV kur kombinohet me mbrojtje diellore.

Kjo nuk do të thotë se duhet të aplikoni një serum ose krem me vitaminë C dhe, menjëherë pas tij, të hidheni në disa orë ekspozimi ndaj diellit. Rekomandimi ynë, dhe ai që do t'ju lejojë të përfitoni plotësisht nga vetitë e vitaminës C, është të aplikoni serumin ose kremun tuaj me vitaminë C përpara mbrojtjes suaj diellore. Atëherë, do të keni lëkurën tuaj të mbrojtur nga rrezatimi nga filtrat UV, dhe do të keni një shans më të madh për të parandaluar dëmën nga dielli për shkak të efekteve antioksidante dhe përforcuese të UV të vitaminës C.

Vitamina C dhe shtatzënia

Para se përpara: vitamina C është e sigurt për shtatzëninë, dhe mund të vazhdoni ta përdorni atë si pjesë e rutinës tuaj të përgjigjes ndërsa jeni shtatzënë. Në të vërtetë, vitamina C është një përbërës i madh për të integruar në rutinën tuaj të bukurisë gjatë shtatzënisë. Për shkak të vetive të tij antioksidante dhe ndriçuese, vitamina C mund të jetë një shtesë e madhe në një rutinë parandaluese kundër njolave të errëta dhe hiperpigmentimit që zhvillohen shpesh gjatë shtatzënisë.

Kush duhet të përdorë vitaminën C?

Vitamina C është një përbërës yll në botën e përgjigjes, kështu që mund të jeni të interesuar në përdorimin e këtij përbërësi në rutinën tuaj. Siç kemi parë tashmë, vitamina C ka një trio përfitimesh interesante që përfshijnë mbrojtje antioksidante, një efekt ndriçues dhe një efekt që rrit kolagenin. Këto përfitime e bëjnë vitaminën C një përbërës ideal për të integruar në rutina për:

  • Lëkura "e lodhur" që ka nevojë për një impuls shkëlqimi
  • Lëkura që është shumë e ekspozuar ndaj agresioneve mjedisore dhe diellore
  • Shenjat e para të plakjes siç janë joterrnitja ose rrudhave të imëta
  • Parandalimi dhe korrigjimi i njolave të errëta
  • Lufta kundër rrudhave dhe humbja e kokoshnjës

Si të përdorni vitaminën C në rutinën tuaj të përgjigjes

Nëse do të prezantoni vitaminën C në rutinën tuaj të përgjigjes, rekomandimet e zakonshme zbatohen: filloni me një përqendrim të ulët të vitaminës C, provoni me pulla produktin në një zonë të vogël të lëkurës, dhe përdorni produktin në ditë alternative derisa lëkura juaj të aftësohet me të. Duke pasur parasysh kohën, mund të përdorni vitaminën C si në mëngjes ashtu edhe në mbrëmje; megjithatë, nëse po përpiqeni të korni përfitimet antioksidante, përdorja e tij në mëngjes nën mbrojtjen tuaj diellore do t'ju sjellë rezultate më të mira. (Ne e kemi thënë më parë dhe do të themi përsëri: përbërësit më të mirë antioksidante dhe anti-plakje nuk do të shkojnë larg pa mbrojtje diellore. Veshni mbrojtjen tuaj diellore!)

Sa i përket kombinimeve të përbërësve, vitamina C është në sjelljen e tij më të mirë antioksidante kur kombinohet me acid ferulik dhe vitaminën E. Ajo është gjithashtu një mik i sigurt i përbërësve depigmentues si acidi azelaik, acidi traneksamik, ose Thiamidol. Më në fund, ajo gjithashtu luan mirë me retinolin në rutina anti-plakje, me kusht që të jeni të kujdesshëm dhe durim kur përfshini të dy përbërësit në rutinën tuaj.

Çfarë lloji produktesh përmbajnë vitaminën C?

Shumica e njerëzve janë duke përdorur për të parë vitaminën C në formate serumi--zakonisht në një shishe të errët, xham amber për të siguruar qëndrueshmërinë e dritës--, por mund ta gjeni edhe në format kreme. Sa i përket përfitimeve, do të gjeni shpesh vitaminën C e pozicionuar sipas përfitimeve kryesore që kemi parë: serume antioksidante për të parandaluar dhe korrigjuar shenjat e para të plakjes; serume kundër njolave të errëta të dizajnuara si pjesë e një rutine më të gjithëpërfshirëse kundër hiperpigmentimit; dhe, më në fund, formula pro-kokoshnjëzimi të fokusuar në lëkurën që fillon të luftojë me humbjen e dendësisë dhe kokoshnjës.

Vitamina C për përfitime antioksidante

Kur bëhet fjalë për serumet e vitaminës C, këto dy janë të preferuara të Care to Beauty komunitetit--dhe komunitetit të përgjigjes në përgjithësi. Nga njëra anë, kemi ikonën SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, një serum që nuk ka nevojë për prezantim. Duke kombinuar vitaminën C 15%, vitaminën E 1% dhe acidin ferulik 0.5%, ky serum rrit kapacitetin antioksidant të lëkurës me tetë herë. Tekstura e pasurohet me lipide është ideale për lëkurën normale deri të thata.

Afër është Sesderma C-Vit Serum Liposomal, një tjetër yll ndër komunitetin tonë. Me vitaminën C të stabilizuar, acidin traneksamik dhe acidin hialuronik, ky serum është një të bëjë-të-gjitha i vërtetë për këdo që kërkon një produkt kujdesi versatil që lufton humbjen e shkëlqimit dhe plakjen e lëkurës në shumë fronte. Përbërësit aktivë janë mbyllur në liposoma, një Sesderma specialitet, për të marrë depërtim më të thellë dhe efektivitet më të madh. Formula funksionon në të gjitha llojet e lëkurës, e cila vetëm shton në versatilitetin e saj.

SkinCeuticals Prevent C E Ferulic 30ml (1.01fl oz) SkinCeuticals SkinCeuticals Prevent C E Ferulic 30ml (1.01fl oz) $322.25 Bli tani
Sesderma C-Vit Serum Liposomal Vitamin C 30ml (1.01fl oz) Sesderma Sesderma C-Vit Serum Liposomal Vitamin C 30ml (1.01fl oz) $50.52 Bli tani

Vitamina C për ndriçim

Nëse po kërkoni një serum me vitaminë C për të integruar në rutinën tuaj anti-njolla të errëta, ka opsione në treg që heqin të gjithë hëmojën nga bërja e zgjedhjes tuaj. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, për shembull, është një kujdes unifikimi dhe ndriçimi që plotëson rituali i Bioderma Pigmentbio kundër njollave. Me vitamina C, E dhe PP, ky serum mbron dhe forcon pengesën e lëkurës, ndërsa ndihmon në uljen e intensitetit dhe zgjatjen e njolave të errëta. Formula e lehtë, pothuajse si një gjelatinë-krem, përthithet shpejt dhe është e përshtatshme për të gjitha llojet e lëkurës.

Në një format edhe më të thjeshtë, kemi Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, një serum i dizajnuar për aplikim mëngjesi dhe mbrëmjeje. Ajo kombinon vitaminën C të stabilizuar me dy Endocare-përbërës ekskluzivë--EDAFENCE® dhe SCA®--për të forcuar, mbrojtur dhe riparuar lëkurën gjatë dhe pas ekspozimit ndaj agresioneve të përditshme. Ky serum i fuqishëm riparojn dhe mbrojtën lëkurën tuaj për të rritur shkëlqimin, duke promovuar një tonalitet lëkure më uniform dhe dritësor.

Bioderma Pigmentbio C-Concentrate Dark Spots 15ml (0.51floz) Bioderma Bioderma Pigmentbio C-Concentrate Dark Spots 15ml (0.51floz) $42.47 Bli tani
Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel 30ml (1.01floz) Endocare Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel 30ml (1.01floz) $82.35 Bli tani

Vitamina C për rrudha dhe kokoshnjë

Më në fund, le të shikojmë disa produkte me vitaminë C që mund të provoni nëse prioritetet tuaja janë rrudha dhe humbja e kokoshnjës. Së pari kemi DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, një krem ristrutktues që kombinon një Kompleks Amino Silicon fiksues me vitaminën C, në mënyrë specifike në formën e palmitati askorbil. Përmes vetive të rritjes së kolagenin të këtyre përbërësve, ky krem stimulon prodhimin e kolagenin të lëkurës, për lëkurë që duket dhe ndihet e fort, elastike dhe e lëmuar.

Arganicare përgjigjet këtij shqetësimi me Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, një serum anti-plakje që promovon sintezën e kolagenin dhe elastinës përmes kombinimit të vitaminës C me peptidet, dhe acidin hialuronik. Këtu, vitamina C jo vetëm promovon kokoshnjën, por edhe ndihmon në korrigjimin e tonalitetit të pabarabartë të lëkurës dhe në reduktimin e njolave të errëta.

DR. GRANDEL Pro Collagen Cream 50ml (1.69floz) Dr. Grandel DR. GRANDEL Pro Collagen Cream 50ml (1.69floz) $103.46 Bli tani
Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum 30ml (1.0floz) ARGANICARE Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum 30ml (1.0floz) $13.33 Bli tani

Tani që e dini të gjithë për përfitimet e vitaminës C për lëkurën tuaj, jeni gati të integroni këtë përbërës yll në rutinën tuaj të përgjigjes. Pavarësisht nëse po kërkoni një produkt përgjigje për të rikthyer shkëlqimin në lëkurën tuaj të lodhur, ose një trajtim që rrit kolagenin për të parandaluar rrudhat dhe humbjen e kokoshnjës, do të jeni në rrugën e duhur për të arritur qëllimet tuaja të lëkurës me vitaminën C në rutinën tuaj. Dhe ka shumë të tjera përbërës përgjigje për të përzier dhe përshtatur për të arritur rutinën që i përshtatet më mirë nevojave tuaja!